奖励自己是一件很不错的事情，带给我们积极向上的心情。但是如果奖励自己过度，便会成为一种不健康的习惯，这种行为将对个人生活和社交造成负面影响。本文就来探讨奖励自己过多的危害，并提供一些实用的解决方案。
1. 形容奖励自己太多的情况
似乎“做多了没事”的口号也会在奖励自己上有用武之地。抱着这种想法，你或许已经习惯于各种方式去奖励自己——买买买，玩玩玩，吃吃吃，庆祝庆祝庆祝……每当完成一个小目标，你都会给自己安排一次奖励，感觉自己高兴了很久，激发出前进的动力。但如果奖励频率和程度过高，那么原本有益的行为就变成了毒瘤。
2. 危害
奖励自己过多的行为，随着时间的推移，会产生出糟糕的影响，包括：
（1）浪费金钱和时间：购买昂贵的物品、出去旅游度假、看电影等都会消耗一定的金钱和时间，如果频繁出现这种场景，你就会变得贫困无聊，没办法活出自己的样子。
（2）不利于身心健康：吃太多巧克力、甜点、糖果等食品会影响身体健康，而睡觉前的手机游戏、电脑游戏等会影响睡眠质量，给身体带来更多压力和不良刺激。
（3）降低自律和动力：长期奖励自己会导致对自己的过度宠爱，从而丧失了自律和动力，失去完成目标的能力。
3. 解决方案
（1）重新树立目标思维：奖励是用来激励但不是过度奖励，找到一个更好的方式来达到目标，让自己表现得更加出色。
（2）设定奖励计划：创建一个奖励计划，每次完成指定任务后奖励自己。合理安排奖励的方式可以为你的生活带来积极的能量，保持正确的上进心态。
（3）寻找代替品：寻找代替奖励的事物，例如运动、阅读、学习等，让自己在这些事情中实现自我价值和成就感，而不是通过奖励来实现。
总之，奖励是让我们更好地前进的推动力。当你频繁奖励自己时，需要注意保持谨慎的态度，从而使奖励成为提高生活质量的有益手段，而不是走向毒瘤的制造者。