怎样才能让饱腹的肚子还在继续“从而使胃部产生一定程度的张力与压力，2.适量运动不要立即躺下或坐着休息。但不要进行高强度运动，3.选择合适的食材在饮食上选择一些富含纤维素和水分的食材，这些食材对于促进消化和排放起到了很好的作用。...
饱餐一顿之后，肚子依然在不停地咕咕叫，让人十分难受。那么，怎样才能让饱腹的肚子还在继续“叫喊”呢？本文将分享几个简单有效的方法。
1.多喝水
餐后多喝一些温水或茶水，有助于促进胃肠蠕动，并且增加体内血容量，刺激神经末梢，从而使胃部产生一定程度的张力与压力，从而感觉到肚子在叫。
2.适量运动
不要立即躺下或坐着休息。可以做一些简单的瑜伽或体操活动，以帮助消化和排放。但不要进行高强度运动，否则会适得其反。
3.选择合适的食材
在饮食上选择一些富含纤维素和水分的食材，如西瓜、黄瓜等，这些食材对于促进消化和排放起到了很好的作用。
4.采用放松方法
采用冥想、深呼吸等方法，放松身心，可以缓解肚子不舒服的感觉，也会使消化更加顺畅。
以上几个方法都是可以解决饱腹之后肚子继续叫的问题的，而且都是很简单易行的，大家可以根据自己的实际情况进行选择。不过，我们在享受美食的同时，也要注意饮食的多样化和适量性，避免暴饮暴食，对身体造成伤害。