这些商家通过虚假宣传和夸大其效果的手段，让消费者买到无用甚至有害的产品。很多营养品和保健品的宣传语都涉及到了“能够更好地帮助你筛选出有实际效果的产品，避免被营销手段所迷惑。二、选择正规渠道购买避免购买那些不知名、没有任何证书的产品。...
随着人们对健康饮食的重视，各种营养品和保健品也随之出现。但是，在市场上存在着一些压榨营养迷信消费者的不良商家，这些商家通过虚假宣传和夸大其效果的手段，让消费者买到无用甚至有害的产品。那么，当你被这些压榨营养迷糊所困扰时，该如何去做呢？
一、了解相关知识，提高识别能力
在市面上，很多营养品和保健品的宣传语都涉及到了“补充营养”、“增强免疫力”、“预防疾病”等方面，很容易被消费者所信任和接受。但实际上，这些宣传语往往含糊不清，具有欺骗性。因此，了解一些基本的营养学知识，如人体所需的基本营养素、其最佳摄入量等，能够更好地帮助你筛选出有实际效果的产品，避免被营销手段所迷惑。
二、选择正规渠道购买
避免购买那些不知名、没有任何证书的产品，选择正规渠道购买更为安全。可以选择一些大型的药店、保健品公司等正规机构来购买，这些机构一般都有较为完善的售后服务和保障，对产品的质量也有一定的保证。
三、谨慎购买所谓“神奇”产品
市场上有很多所谓的“神奇”保健品，声称可以治愈各种疾病。但是，这些宣传词大多是夸大其词的手段，并不能得到科学的证明。我们要警惕这些不实宣传，避免受骗上当。
在追求健康饮食的今天，营养品和保健品已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。但是，市场上存在着一些压榨营养迷信消费者的不良商家，我们需要注意识别并选择正规渠道购买，保持警惕，避免上当受骗。