养心宁神精油是一种能够舒缓身心的精油，下面就来介绍一下养心宁神精油的使用方法。在浴缸或是水盆里滴入数滴养心宁神精油，使用养心宁神精油的沐浴法可以有效地帮助人们消除疲劳、缓解紧张情绪，二、揉捏法将养心宁神精油滴在自己的手掌心上。...
养心宁神精油是一种能够舒缓身心的精油，它可以帮助人们缓解压力、改善睡眠等方面。但是，很多人对这种精油的使用方法并不熟悉，下面就来介绍一下养心宁神精油的使用方法。
一、沐浴法
在洗澡的时候，在浴缸或是水盆里滴入数滴养心宁神精油，让其与水混合均匀后，你可以享受到它所带来的舒适感受。使用养心宁神精油的沐浴法可以有效地帮助人们消除疲劳、缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
二、揉捏法
将养心宁神精油滴在自己的手掌心上，再利用双手摩擦使其发热，然后将手掌心按压于太阳穴、额头等部位进行按摩，可以缓解紧张情绪、改善头痛症状。此外，在使用揉捏法时，建议大家要注意掌握按摩的力度和时间。
三、喷雾法
将养心宁神精油放入喷雾瓶中，再加入适量的水，摇晃均匀后即可使用。利用喷雾器在办公室、床头等地方喷洒养心宁神精油，可以有效地净化空气，使人们感觉更加清新舒适。
养心宁神精油是一种很好的舒缓精油，其使用方法也不止以上三种，如拍打法、蒸馏法等等。在使用养心宁神精油时，建议要选择品质有保证的产品，并按照正确的方法使用才能取得最好的效果。