旧轮胎手工制作沙包视频，什么叫沙包胎？
馆里有车胎堆拦路，需要推动沙包去把拦路的车胎堆破坏，最后到达馆主处，馆主pm：lv28瑜伽猴、lv32鲁卡里奥、lv29豪力，胜利后获得招式机器
练散打是怎样的一种体验？
散手又称断手、散打、实作等。散的是拳术各项训练的总成，是直接检验拳术锻炼的综合体现，就其原始意义来讲，乃是不附加任何条件的徒手搏击。中国各种拳术运用零散招数按照一定规则进行的徒手格斗，属于武术对抗性技击项目。这种比赛不仅有助于掌握武术的技击方法，也有助于培养勇敢、机智、灵活、果断等意志品质。
入门知识
实战姿势
它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势，因人而异，但应具有身体重心稳固，暴露给对方的面积较小，利于防守和启动的灵便，便于发力，利于进攻等优点。两脚前后分开，前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离，前脚与后脚间横向距离稍宽于肩，前脚尖略向内侧转，后脚尖朝斜前脚跟稍离地面，两臂自然弯屈，左、右臂之间夹角约为90度左拳置于体前略低于眼睛，拳面斜朝前，拳眼斜朝上右臂之间夹角应小于90度，右拳置于右左肋前略高于下额部，肘部与身体相距约一拳距离，以左肩左腹部侧向着对方，胸部略含，腹部微收，上体稍前倾，头略低，下额微收，咬紧牙齿，闭合嘴唇，目视前方。
基本步法
散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。 1.滑步包括前、后、左、右。前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前移动，落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移，落地后与原基本姿势相同。后滑步：反之。 2.左滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向左平移，后脚随之向左移动，作完成后与原实战势相同。右滑步反之。 3.垫步： 前垫步：实战势，前脚蹬地，后脚前移，在前脚里侧处落地的同时前脚前移，落步后仍成原基本姿势。 后垫步：实战势，后脚蹬地，前脚后移，在前脚里侧落地的同时后脚后移，落步后仍成基本姿势，变换要快，两腿不可交，叉垫步时身体重心要求两脚贴近地面滑行。
基本拳法
拳法主要技法有：直拳、勾拳、摆拳，其中还演变出刺拳，鞭拳等技法。 1左右直拳 左直拳：基本实战势站立，左脚在前右脚在后，,左脚跟稍外转，重心移至左脚，上体略左转，同时，左臂顺肩伸肘，使拳面向前直线冲击，力达拳面，拳心朝下，右拳至下额处，目视前方，然后左拳压肘收回，成基本姿势。右直拳反之。 要点：要使蹬地，拧腰之力顺达拳面，整个动作要协调完整，重心不可过多前倾，击打部位的高低区别于左膝度，击拳前不可出现先收拳再击的预兆，也不可在冲拳时将右臂后拉，结合步法的击法应做到拳到步到。 右直拳：要与右脚蹬地拧腰转体的力完整一致，从而获得最大的冲力，身体重心要在冲拳的同时前移，不可提前，左拳不要下垂或外张。 2左右摆拳左摆拳：基本实战势，右脚蹬地，身体重心移向左脚，左脚跟略离地外转,并辗转脚掌，上体右转同时左臂内旋，抬肘与肩平，使拳由左向右横击高于肩平，然后恢复基本姿势。右摆拳反之。 要点： 摆拳时身体不可向右倾斜，要边击拳边抬肘，击打后重心偏左脚，左脚的辗转力不可忽视，要含胸收腹，不可低头。左摆拳击打前右臂不可后拉，重心落左脚，但上体不可过于前倾，边击拳边抬肘。 3左右钩拳左钩拳：基本实战势站立，右脚蹬地，重心移向左脚左脚跟略抬外转，脚掌碾地，上体左转略下沉后，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体，同时，左臂外旋由下想上击拳，拳面朝上，拳心朝右内，力达拳面，右拳仍置下额前，目视左拳，然后再恢复基本姿势。右钩拳反之。 要点：左臂外旋与击打不同时，不可外旋后再击打，上体不可过于前倾，屈臂的角度大小根据对方的远近距离及击打的部位而定，上体向左转下沉在蹬地，挺伸与右转瞬间要协调自然，不可断裂或过程太长。
真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。
假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）
基本招式一个月就会，但要灵活运用需要大量的实战磨练，如果每天练习的话一年基本可以，但一般人恐怕做不到这一点，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。
个人觉得散打是比较实用而且容易上手的，但是需要大量的实战磨练，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了。
要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，一切都需要大量实战的训练才行。
一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。
此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，如果要具体的地址估计也没人知道的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。
如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。
要练散打的话去培训班
但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。
最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。
要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的
我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。
真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
学到真正的武术。你得做好思想准备，比如仰卧起坐几百个，俯卧撑几百个，各种长跑短跑，还要挨揍，被老师师兄揍得满地乱爬，气喘如牛，还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术。
即使学到真正的武术，用来防身，其实用处也不大。 你想想，武术是有规则的，实战是没有规则的。歹徒可能会偷袭，会扔沙子，会叫兄弟来帮忙，会拿砍刀匕首……明枪易躲暗箭难防，就算你武术再高，被捅一刀仍旧是死——真实的武术绝对不是电视剧里人挡杀人佛挡杀佛的技术，真实的武术，其实作用很有限的，歹徒拿个辣椒水喷你一下，你再是武林高手也废了。
就算你武术高强，把歹徒打残打死，对不起，防卫过当，请你去坐牢。
武术的目的是为了追求自身的极限，为了提升自己的修养，而不是去当什么英雄——当然，在很少很少很少很少见的情况下，武术可以让你当一回英雄，但遇到这种机会的概率太低了，比如遇到歹徒，歹徒没有武器，歹徒不会武术，歹徒没有偷袭，歹徒没有同伙……还是算了吧。
最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。
这样说吧，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，就是这样。
我的建议是先去假期班练练，之后去健身房报日常班。
虽然我是练散打的，但是泰拳，截拳道，跆拳道，空手道，合气道，柔道，巴西柔术都略接触过一点，皮毛的东西还是知道的。
如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，这段时间一般都在的。
如何出拳速度快？
想要出拳快，你可以试试混合练习，交叉练习来练习
方法：一，买绑在手上的那种沙包，或者2斤的小哑铃拿在手上，左右的挥空练习
二，进行2人练习，一人拿拳靶，不断地变化靶子位置，你以靶子为目标，去追击，可提升反应力
三，先攻手的连续攻击，互换攻击，后攻手的连接攻击
注意：姿势都很重要，拳尽量走中线，准备出拳时，肩和手尽量放松，以推为爆发，以刚为击点，以软为收拳，练习时也要多种拳法来混合练习，平时多举哑铃，以上是我个人观点，如有错误，请大家多多包涵 力量有时会影响速度
出拳的力量主要是看大腿的肌肉,其次是腰布,最后是肩部
抗击打主要连径部肌肉和复部肌肉
增加重拳的力度,可以通过深蹲来增加大腿肌肉,深蹲时,一般每组做6-12个,不要求耐力,主要是重量
增加出拳速度,简单的方法是,把轮胎减成条壮,一边固定,另一边缠在手上
练习时,不要一味注重速度,出拳线路要掌握好,动作要干脆
街头实战时,要小心自己的头发别被抓住
出拳不要一次把力量用到底,会影响速度,降低命中率
现在的00后女生有多成熟？
成熟到你想象不到！我作为一名90后真是望尘莫及，一些女孩混迹酒吧，穿着性感，画上浓妆。唉，我看了都感觉有点...
00后，也称零零后。是指2000年1月1日至2009年12月31日出生的中国公民，有时也泛指二十世纪九十年代末期的人，即改革开放后中国的第三个十年期出生年轻的一代。出生时我国计划生育政策实行时期，他们中以学生为职业的占比很高，其大多数为独生子女。
2018到2020，00后开始替代90后成为大学学生主角，注定会在新时代的加持下成为焦点。
那么，00后女生到底有多成熟呢？或者说到底哪些方面成熟呢？一、心理上成熟。
因为从00后出生一直到现在，可以说社会发生了翻天覆地的变化，网络越来越发达、生活质量越来越好、经济条件不断提升。特别是网络的发展，基本上每个女生都会有一块手机，让全世界年轻人的距离近了好多，特别是这几年快手、抖音等短视频媒体的飞速发展，上面为博眼球的"00后小姐姐"更是数不胜数，在美颜滤镜加持下犹如仙女一半，所以一些女生肯定会受其影响，开始穿着时髦、性感、花里胡哨，每个女生都会化着浓妆，嘴唇涂着好几百块钱一支的迪奥唇膏，显得格外成熟。所以说他们比90后更早的见识到了世界的花花绿绿，开始学着谈恋爱，搞暧昧，心理早就成熟了。
二、外表成熟。
现在大多数女生心理上还是不成熟的，只是我们看到的表象成熟而已。长的好看、会化妆、会穿搭、谈恋爱搞暧昧、混迹酒吧等等。像这样的00后才会出现在公众视野之中。这就是所说的外表成熟，现在特别多的00后女生都不知道换过多少个男朋友了，桌子上的化妆品更是数不胜数，更有甚者一到晚上穿上短裙，露脐装，出入各种酒吧、夜店。更有甚者，甚至到处约会，夜不归宿。这就是我们所说的00后成熟的女生。这就是表面成熟，其实心里并不懂的自尊自爱，也不懂的保护好自己。
还有一些家境较好的女孩子回去做双眼皮，隆胸、抽脂减肥等等比比皆是，只不过是为了满足那个虚荣心而已，因为这样才会让更多的男孩子关注她。
撒娇、卖萌、会哭会闹，这是现代00后女生的拿手好戏这就是现在社会现象，00后女生的拿手好戏，撒个娇、卖个萌就可以得到男朋友的照顾，就可以得到男人的青睐，甚至可以有男人给自己花钱。一哭一闹，想要什么有什么，这就是所谓的"成熟00后女生"，然而她们哪里会想得到，这样撒娇卖萌一次两次可以管用，但是一年两年呢？一辈子呢？不会有哪个男人会宠你一辈子的！
虽然说现在00后女生确实成熟多了，但是大部分还是好女孩的，都是懂得自尊自爱的。只不过网络比较发达、社会条件比较好，所以都比较爱美，都想让别人注意到自己，都想要得到别人的关心而已。你在农村玩过最有意思的游戏是什么？
"在农村玩过最有意思的游戏是什么?"看到这个题目，让我的思绪一下子又回到了童年时代。
光阴如梭，往事却历历在目。孩提生活的画卷仿佛就浮现在眼前。那时候的我们大概七八岁的样子，过着无忧无虑的生活。那时候家里都还没有电视机，只好每天放学回家小玩伴们三五成群的开始做我们的游戏。
那时候我们的游戏花样很多，下面我就为大家介绍一下。
①推铁环。男孩们都玩这种游戏，铁环是老式木桶上面的箍圈，然后用铁丝做一个U型卡子。手拿卡子推动铁环，几个玩伴开始比赛看谁推的远且不倒。
②摔面包。用费旧纸张叠成方形片，分正反两面。这是两个人的游戏，每人手中各拿一个面包，第一个人先摔下，然后第二个人往上面摔，摔到第一个人的面包翻了面儿为胜。
③弹玻璃珠。第一个人先弹一下，紧跟着第二个人往第一个人玻璃珠上面弹过去，碰到第一个人的玻璃珠为胜。
④蹦格子。在地上面画一个长方形格子，中间有几条横线。一只脚踢着瓦片，来来回回瓦片不压着线为胜。
⑤掷铁片。铁片是在铁匠铺子里加工的，直径约十公分，厚1.5公分。两个人开始掷，后边的人掷到前边人的铁片为胜。
⑥踢毽子。女生爱玩这种游戏，看谁踢的毽子不落地又最多为胜。
⑦捉迷藏。这是一个多人参与的游戏，分两派，一派先去藏另一派去找，找到为胜。草垛里，牛棚里，厕所里都是隐藏的地点。
⑧跳绳。跳大绳，两边各站一个人专门摇动大绳，中间跳者花样多脚不绊绳者为最好。跳小绳是一个人在跳，比赛一鼓作气能跳多少次。
⑨老鹰捉小鸡。一个人当老鹰，选择一个个头大的为鸡妈妈后边跟随一群小鸡仔。鸡妈妈护着自已的小鸡不让老鹰捉着。
⑩逮瞎灰儿。蒙住一个人的眼睛，让这个人去捉旁边的人，捉住为胜。
童年的游戏还有很多，天真的我们在游戏的欢笑声中渐渐长大……
光阴任苒，一去不返，年过不惑的我，早已丢失了童年的游戏。今夜重温往事让我思绪万千，虽感伤但不失落，今天还好有″悟空问答″这样的好游戏为我做伴。让我在″悟空问答"的游戏里重新找到心灵的归宿……
玉米秸秆青贮带棒好还是不带好？
当然是带棒子的好哦，营养价值高，直接与玉米杆打碎就行。下面我来介绍下如何用乐贝丰青贮乳酸菌剂青贮秸秆方法：
1.秸秆收割：切割机需要距离地面10厘米处切割，秸秆上面的杂菌的含量比2厘米处少20多倍。
粉碎秸秆：选择优质的全株玉米，水分含量在50%-65% 最为适宜，将其切成2-3厘米左右。便于裹包,封窖压实及方便家畜采食。
2.溶解菌粉：a. 如果大量青贮，先将1公斤菌粉倒入盛装20公斤左右清水的容器中溶解，搅拌均匀并静置活化1～2小时后，再将活化好的20公斤菌液倒入装有200公斤水的蓄水车内搅拌均匀.这种做法可使菌粉完全活化均匀，200公斤菌液可青贮40-50吨青贮料. 请在24小时内使用完毕。
b. 如果少量青贮，可一袋一袋地使用，可将100克青贮剂与20公斤的水溶解在带有喷洒设备的水箱中，搅拌均匀，静置1-2小时后喷洒使用效果更佳。
c.注意溶解菌粉的水量可根据秸秆的水分自由调节，以能将秸秆喷洒均匀为宜。
3. 喷洒菌液： 菌液喷洒前先搅拌均匀并倒入喷雾器的水箱中，以喷雾方式逐层均匀地喷洒在青贮料上。可边装填草料边喷洒菌液，也可装填一层草料(约10公分左右)再喷洒一层菌液。四周及边角相对多喷洒些以能将草料喷洒均匀为宜。裹包青贮可以先把青贮料均匀喷洒菌液后再裹包，裹包机也可安装喷洒装置，边喷洒，边裹包。
4. 压实草料：喷洒菌液后，必须快速压实，铺放一层青贮料压实一层，特别要注意窖的边、角的压实。只有将料中的空气尽量排出，才能保证草料较好的青贮品质。
5. 封窖青贮：青贮窖最好装填成斜坡形，这样利于排水，装满后，最上端的青贮料应多喷撒几遍菌液，尤其是四周的边角，更需多多喷洒，然后用厚塑料布或帆布覆盖,四周密封严实。再用沙袋、大石块、废旧轮胎或其他的重物压在上面，尤其是边角的地方，做到不漏气，不渗雨水。
6. 开窖使用：环境温度在20～35℃之间，封窖3-4周后即可开窖使用，温度低则时间顺延。每次取完青贮料后应迅速覆盖密封，如有条件，可在取料后，喷洒一层乳酸菌菌液，防止二次发酵。