轮滑最常用的训练方法
（1）原地站立与踏步：
穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿，右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
（2）单脚支撑平衡：
在掌握原地踏步基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或同伴，将重心移至一条腿上，另一腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。
（3）模仿滑行姿势的蹲起练习：
速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势，是上体前倾接近水平，肩背稍高于臂部，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝关节成50～70度角，两手互握放于背后或在体侧自然摆动，头部自然抬起，眼向前看5～10米处。
（4）“八”字行走练习：
两脚成外“八”字站立，保持好站立的姿势，重心移至左脚上，右脚向前迈一小步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，然后抬左脚向前迈一步，重心随着移至左腿上，重复上述练习。
（5）交叉步行走：
原地站立，先将重心移至左腿上，收右腿，向左腿前外侧迈步交叉姿势，重心随着移至右腿上，接着收左腿左侧跨一步，成开始姿势，反复练习。
小孩初学滑轮滑的技巧
小孩子学轮滑的要点
1、学习站立：
首先小朋友要先穿戴好轮滑鞋和护具，在家长的陪伴下慢慢站起来，站好以后，可以试着把两臂平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立，这样有助于保持平衡。这是基本的轮滑动作。对于三岁的小朋友而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来比跑也许更困难，加之小朋友的平衡感不一定强，所以一定要在家长的陪伴下训练。
2、学习慢走：
原地踏步慢走是轮滑的基本另一基本动作。在慢走之前，要先花几分钟热身，例如可以做原地高抬腿、原地踏步及跺脚，天长日记这样也有助于锻炼腿部力量，为开始滑行做准备。然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下，慢慢往前走，逐步加快速度。
3、学习滑行：
在经历一段时间的慢走练习之后，可以开始学习滑行了。刚开始不要急，最好等小朋友慢走后。滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上，然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚 向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。
4、学习止步：
在学习滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在小朋友初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。正中切法就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让刹车器磨到地面就可以了，将刹车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来。
5、安全跌倒：
透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑到，避免向后跌坐或让身体某一部分完全承受撞击，如臀部，下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。
小孩子学轮滑的要点
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学习轮滑抬脚时重心不稳怎么办
重心不稳左右的晃动主要是因为学生的脚踝、腿部力量不足，以及孩子的平衡能力欠缺，而导致重心左右不稳。
解决办法：辅助者从练习者的身后扶住他腰、髋部，帮助其稳定重心，也应发展其腿部例如蛙跳或深蹲及脚踝的力量例如提踵立，从而增强脚踝，腿部的肌肉控制力。
两个轮子绑在脚后跟上边的轮滑叫什么名字
是暴走鞋
暴走鞋又名Heelys,起源于美国。凭其有形的设计、安全性、以及让人可随时随地进行滚轴运动的新颖构思，瞬即成为青少年继滑板车后的新一代休闲运动。
暴走鞋Heelys与一般运动鞋并无分别，把鞋翻开细看，原来两只鞋的鞋底都安装了一个可除下的小轱辘。穿上后可以随意选择滑行或者步行。想滑行就提起脚尖，前后脚滑行安全又快捷。可别小看这个小单轮，它可是用飞机车轮的原料制造的，非常坚固耐磨。也是良好的挚动装置设备，使滑行更具安全感。
学会用暴走鞋娱乐仅需1天时间，每只鞋靠一个轱辘滑行，滑行时抬起脚尖，当脚板跟地面产生摩擦后便会停下来我们称这为软刹车，或者把前脚板放下便会立即停下来，冲力太大的话可前走几步卸力我们称这为硬刹车。
暴走鞋的玩法丰富多彩，你可以根据VCD学习它的各种花式玩法，还可以到专卖店请店员现场演示，更可以自我创造新鲜玩法。又可作花式溜冰的暴走运动鞋。只要将鞋头微微翘起，利用鞋底的单轮渭行、原地旋转、后溜、跳跃、腾身，玩出不同花式。而只要将鞋头踏地，即可刹车，变回普通运动鞋。“暴走鞋”又名劲X鞋，俗称独轮鞋，是一种在普通运动鞋后跟处加上一个轮子的简易娱乐鞋，由于其设计的不合理，2003年处在韩国市场风靡一时后因为质量问题和对人体的极大的伤害而严重滞销，是昙花一现的产品。
对比踢跶鞋
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项目
----踢跶鞋
----暴走鞋
品牌
----乐派踢跶鞋全世界唯一品牌，中文品牌是“乐派”，英文品牌是“NEW POWER”。
----暴走鞋则为多种品牌混杂。
产品特征
----乐派踢跶鞋是一个后扭开关控制四个轮子同时收放。
----暴走鞋有多种形式，有后扭式的，有既无后扭又不能拆卸式的。
产品功能
----乐派踢跶鞋是四轮旱冰鞋的改良产品具备四轮旱冰鞋的溜冰功能。
----暴走鞋不是溜冰鞋，没有运动效果，按专家的说法“充其量只是具有娱乐功能的鞋子”。
专业性
----乐派踢跶鞋可以让人充分享受花样滑冰的快感，如倒溜，转圈，过障碍，前后交叉滑行，单脚滑行，滑行单功能，过U行槽，跳跃等专业运动。
----暴走鞋则毫无专业性。
轮子数
----乐派踢跶鞋为四轮。
----暴走鞋一般为一轮。
安全装置
----乐派踢跶鞋都装有安全后扭处于关闭状态时，只有将安全后扭旋转到一个固定的位置，敲击安全后扭才能弹出轮子。
----大部分暴走鞋是没有后扭的，即使目前市面上有后扭的一种暴走鞋，其后扭也仅仅是关收作用，而不具备安全控制功能，不管后扭转到哪种角度，在敲击后扭时轮子都可以弹出，所以在上下楼梯等不小心碰到后扭，轮子都会弹开。
刹车装置
----乐派踢跶鞋都设计了简单方便实用的后刹车，方便小孩和处学者使用。
----暴走鞋没有刹车装置，只能靠技巧刹车，需要很好的技巧。
人体工学
----乐派踢跶鞋前后轮的高度差是符合人体工学的，溜冰过程中重心集中在前掌是符合运动力学的，溜冰运行轨道呈外八字型也是按照运动力学设计的。
----暴走鞋只有后面一个轮子，滑行过程中只有将脚前掌翘起，而人体又不得不前倾才能滑行，所以滑行非常吃力，不符合运动力学，滑行时轮子压迫脚后跟，导致小腿发涨，直接影响人体神经，不符合人体工学。
专利
----乐派拥有全世界多国专利，在乐派踢跶鞋的生产工厂和任何经销商处都可以查到专利证书的资料。
----暴走鞋无专利技术规范，致多家工厂生产，产品品质参差不齐。
保险
----乐派踢跶鞋由太平洋保险公司巨额保险。
----暴走鞋没有显示明确的保险资料。
品质保证
----乐派踢跶鞋通过了欧美最严格的“GS”和“CE”安全认证，并且通过了深圳市质量技术监督管理研究院的产品质量测试认证。
----暴走鞋没有显示明确的品质认证。
使用说明
----无论在那里购买“乐派踢跶鞋”，产品包装内都有一份非常详细的产品使用说明，包括操作方法和步骤，保养指导说明和合格证以及警示语，并且配有便于维修的六角扳手。
----暴走鞋产品没附带明确的使用说明书。
标示
----产品的生产厂名厂址，售后服务电话等国家规定的资料，“乐派踢跶鞋”的包装盒上都有明确的标示，解除了消费者的后顾之忧
----暴走鞋没有十分明确的制造商和售后服务资料。
材质
----乐派踢跶鞋耐磨橡胶大底，超轻高弹性EVA中底高强度特殊不锈刚支架PU环保高弹体避震轮高速精密顶级轴承。
----暴走鞋一般橡胶或PU大底，不具弹性一般PC或合金支架，承重量低一般塑胶轮，不避震，噪音大，不防滑轴承粗糙，滑行阻力大，不耐用。
暴走鞋起源
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暴走鞋(heelys)据说是一位出身溜冰世家的美国人，为了能随时随地享受溜冰的快乐，花费三年心血创造了它。后来便在洛杉矶沙滩一族中，首先流行起来的。这些滑行者神不知、鬼不觉地在人行道上滑行，让警察大惑不解。而在美国，在人行道上溜冰是违法的，但是滑行者滑过时，警察看到的却只是一双普通的运动鞋。暴走鞋所到之处，引发狂潮无数。它凭有形的设计、安全性以及让人可随时随地进行滚轴运动的新颖构思，瞬即成为青少年继滑板车后的新一代休闲运动。
乍眼看去，暴走鞋的外貌与普通运动鞋没有什么区别。翻转鞋底，你便会发现，鞋底的后跟部位比普通鞋多了一个小单轮。可别小看这个小单轮，它可是用飞机轮胎的原料制造的，非常坚固耐磨，也是良好的制动装置设备，使滑行更具安全感。据称，学会使用暴走鞋娱乐仅需1天时间，每只鞋靠一个轱辘滑行。
而所谓“暴走”，也正是因为这对轮子的出现，它们可以帮你颠覆普通的行走方式，让你时而快步如飞，时而急速旋转———绝对的“特立独行”。
暴走鞋玩法
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穿暴走鞋滑行远比用溜冰鞋、滑板滑行简单：只须踮起脚尖，便变成了脚踩风火轮的哪吒，威风八面。鞋底的单轮会帮你做出滑行、原地旋转、后溜、跳跃、腾空等多种动作。将脚尖踏地，空中驰骋的你即可停止滑行，“风火轮”又变成了普通的运动鞋。这比起溜冰和玩滑板，更易于控制身体重心，所以滑行起来更加安全。每一次腾挪飞转都好比一次飞机的起落，而每次飞行只是成就于脚尖的一抬一降之间。更方便的是，这种轮子可以轻松卸下，取下它们你就可以“平步江湖”；想滑时再安上轮子，你就又能“肆意闯荡”了。
据说，香港红得发紫的少女组合Twins在最近的一场个人演唱会上，使用了heelys鞋，两个女孩在舞台上滑来滑去如同会轻功一般，让无数时尚年轻人都为之着迷。同时香港记者也拍到歌手容祖儿穿上有轱辘的heelys鞋的照片，颇为有型。而在香港电视剧《洛神》的记者见面会上，细心的记者发现美女蔡少芬穿的也是时下最流行的暴走鞋。暴走族注意：
滑行具有一定的危险性，因此在滑行时要穿戴保护装备，并避免在马路、楼梯、斜坡、凹凸不平及湿滑的路面上滑行。
下面是暴走鞋的一些安全小措施
1、安全滑行：在滑行时佩戴全副保护装备，头手保护装置，护肘护膝，平衡自己时，将两只脚前后摆放(较强的一只脚放于后面。并使其在一条直线上且前后方向相同)。
2、基本滑行：
后脚踏前，然后翘起脚板，以脚跟的滑轮作支点，踏步后后脚踢起，形成向前的动力。
3、停止滑行：
慢停———把前脚板再翘高些，令脚板跟地面产生摩擦后停下。
急停———把前脚脚板放下便可立即停下，动力太大的话可前走几步卸力。
注意事项
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如果不想再滑了，可以把滑轮从鞋跟中取出，装入口袋，暴走鞋又变成一双普通的鞋了。暴走鞋的玩法丰富多彩，不过，因为人的脚的承受能力问题，暴走鞋不宜长期穿在脚上，假日里，玩上个把小时暴走鞋，没有问题，但如果整天鞋不离脚，反而把它本身所固有的娱乐和健身的目的搞得适得其反了。
穿暴走鞋滑行时对孩子脚踝的压力较大，很容易造成踝关节扭伤。长期下来，儿童的足弓发育、踝部力量、肌肉协调能力会受到影响。所以每天滑行时间不宜超过1小时。另外“暴走鞋”的避震功能较差，儿童长期在不平坦的路面上滑行，会对大脑产生微震荡，影响儿童神经系统发育。因此，小孩最好不要长时间穿“暴走鞋”，更不能把“暴走鞋”当成平时的交通工具。
暴走鞋在鞋底后半部（脚）部分藏有一个滑轮，穿着者可以如穿上滚轴溜冰鞋般滑行，由于表面设计上如运动鞋，所以，有销售商标榜这种产品可以作普通步行鞋用途，因此，有部分人士穿着这种鞋时，就经常以边行边滑的方式来玩耍。其实，暴走鞋应该只适宜作滑行的用途，在介绍这类鞋功能的网页或资料上，都是建议如将暴走鞋作普通步行鞋使用时，应该更加小心为上，由此可见，暴走鞋不宜作普通鞋来行走，一旦要作步行鞋使用时，必须将滑轮拆除。
以下有一些建议关于穿着暴走鞋滑行时应注意的事项：
※穿着暴走鞋滑行时，亦必需遵照说明书的滑行指示，以及配戴上护肘、护膝、头盔等装备。
※不要在马路、斜波、凹凸不平及湿滑的路面上滑行，应该选择在公园等休憩区或滑板这类专用区的地方玩耍，不要在人流熙往的场所耍玩这类产品。
※上下楼梯时，务必要将滑辆先行拆去。
※小孩若穿着暴走鞋玩耍，家长务必在旁看管，使用的滑轮必需是最慢速度的款式。
※年纪太小的孩童，最好不要玩这类产品。
※玩耍者须按本身滑行技巧来考虑装配滑轮的速度，初学者应先选用最慢速度的滑轮，再逐步改选中速及快速的滑轮。
※注意滑轮的保养。
※每次装配滑轮时，需确定滑轮位置已稳固。
在有关暴走鞋资料上，介绍这种鞋子时，可以修饰人体线条、小腿及臂部等作用，这些功能未能得以证实的同时，有医学界人士已公开表示，长期穿着暴走鞋会令腿部肌肉劳损，甚至脚跟出现筋膜炎，故建议不适合长期穿着。
儿童轮滑入门教学视频
儿童初学轮滑的四个动作
1、站立
先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。
友情提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。
2、踏步
包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。
然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
友情提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。
3、安全跌倒
安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。
友情提醒：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。
4、滑行
在练习一段时间的.踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。
滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。
友情提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。
初学轮滑者首先进行什么训练
轮滑初学者基本方法
一、基本方法:
第一课：
站立
小朋友在教练的搀扶下或者自己第一次站立起来，双脚立即模仿小鸭子，脚尖向两边分开，脚跟紧紧靠在一起。膝盖微微弯曲，不要绷直。脚跟如果滑开了，就向后用力让脚跟重新靠在一起。小鸭子站立一到二分钟。
学会了小鸭子站立，接着学平行站立。两脚跟分开，脚尖指向正前方，两脚互相平行。教练用手拨动小朋友的脚，帮助完成该动作。
平行站立做到了，微微弯曲膝盖，让小屁股下沉，两手可以摸到膝盖就对了。小屁股好象坐在一个看不见的、空气做的凳子上，这就是坐空气凳。平行站立空气凳，这是今后小朋友上课听教练说话时的标准姿势哦。以后不管学什么新动作，第一要做到：平行站立空气凳。
这个很关键，正确的姿势对以后有很大帮助，而且也容易多了。
摔跤
学轮滑肯定要摔跤，戴好护具学会正确的摔跤，就不会受伤了。摔跤分为向前摔和向后摔。向前摔的时候，手指要张开，头要抬高，才不会擦破手指和下巴。利用护具接触地面，人向前，象个“大”字。
向后摔的时候，两手象小鸟的翅膀一样向后扑扇，手和屁股同时着地，可不要让屁股先着地了。记住两手向后伸，手指千万不要向前，更不能只用一只手撑地。
小朋友自己学着假装摔摔看。好，摔倒了，接着学习怎样爬起来。
这个都没练习几次，然后不在怕摔倒。大胆了很多。
爬起来
单腿跪地，抬起屁股挺直上身，两手用力压在跪着的膝盖上，一边向下撑膝盖，一边抬起整个身体，双手不要离开膝盖，站起来，马上变成小鸭子站立或平行站立。教练不要去扶小朋友，只可以用手扶住小朋友跪腿脚踝处来帮助完成
走路
小鸭子站立都会了，接着学小鸭子走路。“嘎、嘎、嘎”，小鸭子走路的时候两只脚也是开开的“外八字”，膝盖弯曲，踏步向前，一定要使劲往下跺脚，把鞋子跺得“咔、咔”响，越响越好，可以先在草地或塑胶地等摩擦系数大的地方练习，再转入平滑地面练习。
滑行
连续能走十步鸭子步了，接下来学习滑行。最基本的滑行叫平行滑。样子和平行站立一模一样。记住：要有空气凳哦。而且，两腿打开要和自己的肩膀差不多宽，两个膝盖不能分得太开。
接下来，自己走十个鸭子步，然后马上把自己变成平行站立空气凳的姿势，看，不用别人推就滑起来了。
第二课
葫芦滑
是一个圆圈又一个圆圈，两个圆圈中间是一个细细的葫芦的腰。
用自己的两条腿在地上滑出一个葫芦的轨迹来。做好鸭子步，左脚向左边蹬，右脚向右边蹬，开始画圆了。现在收脚尖，来画葫芦的腰。接着又打开脚尖，继续朝两边用力，画下一个圆。走十个鸭子步，接着平行滑，接着一个又一个地在地上画葫芦，看，画出了一串糖葫芦！
如果起跑时鸭子步和平行滑特别快，滑葫芦的时候又能做到把葫芦的腰画得很细，糖葫芦滑就一定能很长很长。
可不要小看了葫芦滑，够小朋友练一阵子了。
由于小鸭子步走的不够坚决，所以，葫芦画进展比较慢，而且我感觉腿部力量还不够，
基本是长长的葫芦，看来，小鸭子步，平滑，小鸭子步，平滑，这个过程还要继续练习，
让小娃的腿适应了滑轮的重量。
第三课
减速停止
练习葫芦滑的时候，和平行滑一样，一定要让两脚的轮子尽量垂直地面，这样才有动力。把双脚打得开开的，比自己的肩膀宽多了，把轮子使劲的倒下去，然后再慢慢地做一个画葫芦腰的动作，结果呢，越来越慢，最后停下来了。这就是：内八字煞车。
这个葫芦画，和内八字刹车，很关键。
如果葫芦画一直搞不好，内八字刹车也做不好.
第四课
三点一线
鸭子步、平行滑、葫芦滑，已经可以让滑起来了，但是上半身几乎是不动的，可是看到那些轮滑高手在滑行的时候总是在左右晃动，非常酷。原来真正滑行的时候要做到“三点一线”。
鼻子尖、一条腿的膝盖、鞋尖，就是三个点，这三个点在一条直线上就叫“三点一线”。首先平行站立空气凳，然后把头、脖子、肩膀、屁股（就是髋关节及胯部）同时向左边（或右边）平移，直到顺着鼻子尖垂直向下可以和膝盖、鞋尖用一条假想的直线连接起来。
头、脖子、肩膀、屁股（就是髋关节及胯部）一定要同时移动，而且脸朝正前方。腿开始感到发酸就说明做对了。
在滑行的时候，不是左边的三点一线就是右边的三点一线，总之，始终要做到三点一线。