nba球员训练拉轮胎，nba球员每天训练多长时间？
谢邀。不过说实话对这问题真没多少干货，只记得好像以前有说过nba球员每天训练包括个人训练和球队训练，一般球队合练不超过三小时这样。基本上只要不是连续客场都会回家休息。大多数情况下比赛前没有什么球队全场合练。（如有错误欢迎指正。）感觉球员的差异还是出在个人训练这个层面，有些天生努力（凌晨四点的洛杉矶有人练球，也有人打了大半个赛季没上过场但是每天半夜练球最后逆袭成全明星），有些浪费天赋迟到早退从来不肯加练……
体育生拉轮胎绑法？
轮胎是体能训练的重要方法之一，能锻炼犬的力量和耐力。
田径训练：拉轮胎百米训练：拉轮胎对短跑很有帮助，增强耐力和爆发力，轮胎拴在腰上，隔着护腰，开始空轮胎拉着试试，100米没问题的话，就里面放铅球或哑铃片。到了瓶颈的时候练这个有可能突破，循序渐进，注意别脱了力，量力而行。
NBA球员有什么训练项目？
NBA球员需要锻炼腰腹力量跟腿部力量。
1、锻炼腰腹力量 （1）锻炼腰腹首先就是要做各种仰卧起坐，可以锻炼腹肌中束，两侧和下部，腰腹力量强可以让起跳更为轻松。 （2）各种宽距、窄距、爆发力俯卧撑，引体向上还有平板支撑，也可以在锻炼到肩部手臂力量的同时也是增强腰腹力量。
2、锻炼腿部力量 腿部力量锻炼包括往返跑，蛙跳，负重运球等，这可以在锻炼到小腿，大腿肌肉的同时，也能加强运球，快攻的速度。 大多数自律的球员还会在团队训练结束之后自己去健身房进行各种器械训练，我们看到的NBA球员的身体素质都是顶尖的。
森林狼晒出奥科吉的训练照？
奥科吉，现在效力于NBA森林狼队，也是尼日利亚男篮的主力球员，在今年男篮世界杯上，中国男篮曾经输给过尼日利亚男篮，而在那场比赛中，奥科吉便得到了16分。近日，森林狼队晒出了奥科吉训练的照片，可以看到奥科吉一身肌肉，并且这个轮胎是大号的轮胎，足见奥科吉的力量有多么出众。
不过说到了翻轮胎，中国球迷显然会想到另外一名球员，他就是周琦，因为周琦当初也是上传了他翻轮胎的照片，不过周琦的轮胎就是小号的轮胎。相比起来，作为内线球员的周琦力量并不如作为外线球员的奥科吉，这也体现出了两位球员在身体条件上的差距。毫无疑问，这一次周琦又一次“躺枪”了。
在中国男篮与尼日利亚男篮的比赛中，周琦因为5次犯规而被罚下场，全场出场16分钟，得到了2分4篮板1助攻2失误。作为对比，周琦无论是在身体条件还是在个人表现上都被奥科吉所压制。目前奥科吉在森林狼队打得也是不错的，上赛季他场均能够出场23.8分钟，贡献7.7分2.9篮板1.2助攻。
当然，我们也应该从多个角度来看待这个问题，周琦的确是在身体素质上无法与奥科吉相提并论，但是周琦在男篮世界杯之后遭遇到了不少的网络暴力，他也因此意志消沉。所以广大网友也并没有必要每次都让周琦“躺枪”，在适当的时候给予球员更多的鼓励，这或许是对球员的成长更有帮助的。
文/Hisports
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NBA中不按常规训练却获得巨大成功的人有哪些？
NBA光鲜的外表下，都是球员们魔鬼训练，辛勤汗水的付出，凌晨4点的洛杉矶，科比证明了一切。但是除了常规训练，有些球星的非常规训练也是颇有奇效。
奥尼尔的佛系训练
奥尼尔的“懒”是出了名的，但是这也要和谁比，曾经科比表示快被奥尼尔的懒惰逼疯，甚至用激将法迫使大鲨鱼努力训练，结果显而易见。
奥尼尔是个很聪明的人，他知道自己需要练什么。像他这样的身形，如果按照常规的训练强度，或者科比的魔鬼训练，职业生涯报销是迟早的事。所以，他把更多的重心放在了篮下的技术和内线脚步上。
显然奥尼尔很成功，但是如果奥尼尔的生涯采用常规的训练，今天的成就是否会更加恐怖呢？
库里的蒙眼训练
库里无论是控球还是投篮，都能感受到他对于篮球那种无与伦比的感觉，这恐怕要得益于库里的蒙眼训练大法了。
从图片不能看出，库里需要蒙眼之后，对篮球和网球两种不同大小的球，进行一番操作，让手去感觉和体会，而非用眼睛去观察，这难道就是传说中的“人球合一”。
詹姆斯的力量训练
老詹的力量绝对是联盟顶级的，这样的成功多少都要得益于老詹规律的生活和超负荷的力量训练。
抬轮胎、徒手拉车、高压氧气舱和冷冻舱等非常规训练，都是老詹能保持这么长巅峰的重要因素。
科比的魔鬼训练
也许科比的天赋不是顶尖的，但是最努力的一定是科比。或许你听说过凌晨四点的洛杉矶传说，但是你却不知道科比已经在凌晨的三点醒来了，这只是科比勤奋的冰山一角。
在科比过去的职业生涯里，科比基本是第一个达到训练营的，更是督促队友一起训练，曾经还在夜里骑行40公里穿越沙漠。他就像“疯子”一样，没日没夜的训练，超越自己超越极限，这就是科比成功的伟大秘密。
成功从来没有捷径，也许天赋可以让你赢在起跑线，但是你若是不勤奋刻苦，最后冲线的第一个人一定不会是你。
单纯热爱篮球，纯属个人观点，欢迎大家点评，我是右手边的上帝。
篮球运动员做翻轮胎训练有用吗？
篮球运动员做翻轮胎训练很有用哦。近来，很多人爱上了轮胎训练。
翻轮胎训练是一个全身性的综合训练，可以锻炼到你的全身肌肉，提高综合能力！翻轮胎主要练习上身腰背的肌肉，类似于硬拉。另外，翻轮胎也练习股四头肌了，类似深蹲。
轮胎训练和传统的重物训练，区别在于：重物训练只练习局部肌肉，目的是肌肉塑性。而轮胎训练，是对某一个格斗动作需要用到的一系列肌肉进行强化，比重物训练更适合。
起始动作：走近轮胎，双脚站稳，下蹲，身体前倾，靠在轮胎上，双手抓住轮胎，核心肌肉保持紧张，抬起轮胎。
抬高：持续性动作，髋部稍微下落以后再充分伸展，启动力量要大。当向上抬起的动作开始之后，应该争取使膝和髋部达到充分伸展，同时肘部伸展，正如硬拉一样。
身体应该向前倾斜，靠着轮胎，胸部是主要的接触点。
髋与膝的伸展完成之后，应该迅速抬起一侧的膝部，顶住轮胎侧面，同时髋部稍微下落，转动双手，以手掌代替手指来支撑轮胎。轮胎的移动不能有明显的停顿，提膝、髋部下落、双手转动应该同时进行。
最后，双手应该靠近肩部，轮胎下缘靠在上胸部。然后推起就好了。
翻轮胎训练建议：从小一点的轮胎开始训练，你可以用次数或秒数来计算皆可，可以是20秒或10次！，每组之间休息1分钟，然后重复3~5个循环！