什么水果长胎比较好
可以吃葡萄柚、苹果、葡萄、香蕉、桔子、柠檬、桔子、海棠和樱桃来补充铁，但要注意适量食用。怀孕期间，需要摄入更多的营养，以帮助胎儿的发育和消化代谢。通常尽量采用高蛋白饮食和营养丰富的食物
幼儿园优秀教案
作为一名优秀的教育工作者，常常要根据教学需要编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。快来参考教案是怎么写的吧！下面是我整理的幼儿园优秀教案6篇，希望对大家有所帮助。
幼儿园优秀教案 篇1
一、活动目标:
1、通过实验知道塑料袋很难溶解，会造成“白色污染”，感知其危害性。
2、通过制作环保袋，发展幼儿动手能力。
3、通过活动懂得减少使用塑料袋的意义，萌发保护环境意识。
二、活动准备：
1、场地：华盖山
2、幼儿自制塑料袋衣、裤，等装饰品；
3、实验用品：烧杯、塑料袋、水、醋、打火机；课前把塑料袋埋好在华盖山上。
4、录音机、欢快的歌曲
5、废旧品、剪刀、碎布、胶布等等
三、活动过程：
（一）走秀入场（身着自制塑料袋衣、裤，等装饰品）
1、幼儿走秀后入座。
2、师提问：你们身上的多了一样什么东西？
3、讨论塑料袋的好、坏。
4、家里人是如何处理塑料袋的？
（二）塑料袋的危害性（查看实验结果）
1、查看实验结果，证明塑料袋的危害性：
A、用水浸泡B、用醋浸泡C、用火去烧D、用土去埋
2、和孩子一起实验结果
3、师提问：这样很难烂掉、溶解掉的塑料袋，你们在那里还见过呢？（幼儿发散性回答）
4、散落的塑料袋会造成“视觉污染”，危害我们的城市，还有废旧的塑料袋进入环境后，由于它很难溶解在土壤里，就会影响农作物吸收水分和养分，导致农作物死亡。
（三）制作环保袋
1、我们知道了塑料袋对我们的环境污染很大，那我们一起来制作环保袋来代替塑料袋吧！
2、幼儿制作环保袋。
3、把环保袋送给路人！
幼儿园优秀教案 篇2
设计思路： 轮子在孩子们生活中无处不在，玩具汽车上有圆圆的轮子，溜冰鞋上有圆圆的轮子，自行车上有圆圆的轮子，摩托车上有圆圆的轮子。他们都因为有了轮子才跑得快。孩子们对圆圆的轮子很感兴趣，但他们只对轮子的滚动感到好玩，对轮子的作用等了解很少，为了让孩子们更多的了解轮子，设计了本主题。
活动目标 ：
1.通过实验，知道轮子是圆形的，会滚动。
2.寻找生活中的轮子，发现轮子的用处。
3.激发思考与探索问题的兴趣
活动准备：
图形轮子人手一套
手工制作的玩具小汽车配好集合图形的轮子
储物箱
幻灯片
大轮胎
活动过程：
开着火车进教室、与客人老师打招呼、课前律动
一：话题引入----车子
T:刚刚我们是怎么进教室的呀？（开着火车进教室）
那宝宝每天早上爸爸妈妈是怎么送我们来学校的呢？（用车子送来的）
T：噢！我们呐每天早上来学校的时候有些宝宝是步行来学校的，还有的是爸爸妈妈用可以带着我们走的车子，送宝宝来到我们的幼儿园。（启发幼儿了解各种车子可自载着人走）
二：引出轮子---知道轮子是圆形的，会滚动
（1）找出轮子
T：（出示幻灯片车子）有自行车、电动车、小汽车。诶！你们看看这些车子上面都有什么？（轮子）
（2）知道轮子能滚动的特点。
老师这也有一脸带有轮子的玩具汽车（出示玩具汽车）
宝宝们看看小汽车的轮子是什么形状的？向前推一推轮子会干嘛？（滚）对了会向前滚动，哎！那宝宝想想看如果把圆形轮子的换成其他的形状，看看我们的轮子还能滚动的起来吗？老师这准备了三角形还有正方形的轮子，我们一起来试试看……
（3）老师示范换轮子
（4）小结：三角形和正方形还有其他有棱角的图形因为他们向前推动时受到了角的阻碍所以只能向前移动。只有我们的圆形是没棱没角所以它才能一直向前滚！
（5）幼儿实验操作换轮子-----接下来老师也带来了几种形状的轮子，有三角形，有正方形还有圆形。让宝宝们感受一下什么形状的轮子能滚动？（老师交代滚轮子的规则，把筷子当车轴推动轮子，看看哪种形状的轮子能滚，哪种形状的轮子在我们的推动下只能向前移动。）
三、 找轮子
（1） 在生活中找轮子
T:宝宝们真棒！（夸轮子顶呱呱）知道车轮是圆形的才能滚动，那在我们的生活中还有什么东西上面也有圆圆的轮子呢?(幼儿自由回答)
（2）认识轮子的物品
T：嗯····宝宝们真棒，在生活中找出这么多带有轮子的物品，付老师啊也找了一些带有轮子的东西，你们看付老师找到了什么带有轮子的东西？（出示幻灯片）
四：探索轮子省力的作用
（1）话题引入
T:哇！有这么多的东西上面都用上了轮子，那轮子肯定给我们的生活带来了好处！你们看刚刚我们说过的小汽车有了轮子它就可以载着我们去我们想去的地方？就不用走很远的路了，是不是很方便？那轮子在这些物品上面又给我们的生活带来了什么帮助呢？
老师这有两个储物箱，我们看看轮子有什么作用？给我们的生活带来了什么便利？
（2）实验推箱子
T：一个是有轮子的，一个是没有轮子的，形状我们在储物箱里面都放上书本，你在推两个箱子的时候有什么感觉？你知道轮子的作用吗？
教师小结：轮子有省力的作用。轮子顶呱呱！掌声！
五：轮子的多样性
看了幻灯片之后老师我们刚刚认识了这么多有轮子的东西，小汽车上面有轮子…………那你们有没有发现这些轮子是各式各样的？轮子有大有小，有的是橡胶的，有的是木头的，有的轮子是金属的。但是无论怎样的轮子什么材质制作成的它都是圆形的，因为这样才能滚动！
老师……..
幼儿园优秀教案 篇3
活动目标：
1.能仔细观察，知道多种植物种子的特点。
2.在观看视频、配对游戏中自主了解种子不同的旅行方式。
3.产生继续探究其它种子旅行方式的欲望。
4.培养探索自然的兴趣。
5.让幼儿学会初步的记录方法。
活动准备：
1.根据图画书内容制作的动画课件。
2.图画书《一粒种子的旅行》、种子实物若干、放大镜24个。
活动过程：
一、聊一聊旅行，导入活动。
教师：孩子们，你们外出旅行过吗?是怎么去的?
师 小结：你们有的乘坐汽车、有的乘坐火车、还有的乘坐飞机去旅行，旅行可以让我们看到不同地方的风景。有一群植物的种子也想去远处旅行，它们是谁呢，我们先来认识一下。
二、观察交流，知道植物种子的特点。
1.分组观察。
教师：请你们到后面的桌子上仔细认一认，有哪些植物的种子，这些种子长得怎么样?有什么特别的地方。
2.交流观察。
教师：谁来介绍一下你认识的种子，它长得怎么样?有什么特别的地方。
3. 小结。
三、观看视频，自主了解种子的旅行方式。
1.观看视频，自主学习。
2.幼儿交流，播放视频。
师：你看到了哪些植物的种子，它们是怎么旅行的?
3.教师 小结：
在植物世界中，种子们各有他们特殊的本领。有的借助风力旅行，有的借助弹力旅行，有的借助动物出租车去旅行。
四、配对游戏，根据种子的特点选择旅行方式。
1.介绍操作要求。
2.操作 评价。
五、观看视频，拓展经验。
1.观看水力旅行的视频。
教师：其实自然界的植物除了运用风力旅行、弹力旅行、借助动物旅行，还有些植物会用特殊的方法去旅行，我们一起来欣赏一下。
2.活动
教师：鸭腱藤是怎么旅行的?这些种子真聪明，用各种不同的方式完成了自己的旅行。那还有其它很多种子，它们又是怎么旅行的呢，这个秘密就藏在这本图画书里。图画书的名称是《一粒种子的旅行》。活动结束后，我们可以再读一读这本图画书，了解更多关于种子旅行的秘密。
活动延伸：
1.区域活动：在科学区投放《一粒种子的旅行》等关于种子旅行的图画书，幼儿继续阅读了解植物种子的秘密。
2.生活活动：在散步等活动中，引导幼儿继续观察了解植物种子的特点及旅行方式。
教学反思：
读书活动其实也是学生体验情感的活动。而有情感体验的读书活动，才更具有生命活力。因此，在教学中，我范读有关文中的语句，实际效果很不错。我能感受到自己动情的朗读已打动了所有学生，为他们后面的学习起到“推波助澜”的作用。以读代讲，让学生充分享受到了读的乐趣。
幼儿园优秀教案 篇4
活动目标：
1、能有选择的将各种线条和简单纹样进行有规律的排列，设计出美丽的花边;
2、运用数学活动中积累的交替排序经验，大胆选择色彩、线条和纹样进行表现;
3、在不断重复中能较细致的完成自己的设计。
4、在浸染、欣赏作品中，体验成功的快乐。
5、培养幼儿的技巧和艺术气质。
活动准备：
1、两条运用简单线条和图案绘成的美丽花边;
2、幼儿用书《美丽的花边》(每人一本);
3、各种颜色的水彩笔若干;
4、彩色粉笔。
活动过程：
一、图片导入师：小朋友们看看老师今天为小朋友们带来了什么?(展示两条美丽的花边)师：今天啊，老师为大家带来了两条美丽的花边。小朋友们觉得漂亮吗?
师：那小朋友们想不想画一条美丽的花边?
师：今天啊，老师想请小朋友们自己设计两条美丽的花边。
二、如何绘成美丽的花边
1、分析图片师：现在，我们一起来看一看老师画的美丽的花边。看看老师画的两条花边都用了什么颜色?
用了那些线条和图案?
2、引导幼儿回忆以前学过的线条和图案师：小朋友们都说的非常对，那小朋友们想一想还可以用什么线条来画美丽的花边?(幼儿说教师板画)师：小朋友们想到了好多图案来画美丽的花边，除了这些老师还想到了其他的图案(教师补充)师：现在，我们用小朋友们喜欢的图案来画一条美丽的花边。(教师一边询问幼儿，一边示范绘画)师：小朋友们知不知道怎么画了?待会儿，小朋友就自己设计两条美丽的花边。
三、讲明绘画规则，发幼儿用书和水彩笔师：
1、待会儿，小朋友们在用水彩笔的时候，要注意不要把笔戳到自己和其他小朋友，不要抢…..
2、小朋友们在画的时候，不能把图案画到花边外面去了，那样一点也不好看，我们要把图案画到花边里。
现在，老师把书发给小朋友们，请小朋友们把书翻到….页，然后用自己喜欢的颜色和图案设计两条美丽的花边。
四、幼儿绘画，教师指导五、展示幼儿作品，大家相互欣赏。
师：小朋友们都画好了美丽的花边，现在把你们画好的花边给旁边的小朋友看一看，看看谁画的最漂亮。
五、延伸活动师：小朋友们今天学习了美丽的花边，回家以后画出美丽的花边送给自己喜欢的人。
教学反思
活动反思可以从以下几个方面思考，不必面面俱到：
1.反思在备课过程中对活动内容、教学理论、幼儿学习方法的认知变化。
2.对活动过程的反思：（以下方面无论是与否，都应该分析是与否的原因，从而经验或提出改进措施）
⑴对幼儿发展的反思，例如，是否被理解、尊重、接纳？是否有适度的自由空间？是否能通过与环境材料、同伴以及教师的互动，在情感、态度、能力、知识、技能等方面得到自主发展？
⑵对教师专业发展的反思，例如，是否了解幼儿的经验水平、学习特点和个性特征？是否能把握教育内容的核心价值及其发展线索？能否以自己最小的支持，促进幼儿最大限度的发展？
⑶对师幼互动的反思，例如，师幼配合情况，教师能否依幼儿的需要调整教学。
3.对活动效果的评析。在对目标、策略的验证与分析中找到自己的优势与不足，并明确今后改进与完善的方向。
4. 如果让你重新上这节课，你会怎样上？有什么新想法吗？或当时听课的老师或者专家对你这节课有什么评价？对你有什么启发？
幼儿园优秀教案 篇5
当今的孩子被当做家中的"小皇帝"、"小公主"，我们幼儿园位于城郊结合的地方，大部分的幼儿是爷爷奶奶带的，他们只一味的娇惯孩子，不加强对孩子身体的锻炼。导致天气稍微一变化就会有很多幼儿容易生病。结合我园的情况特制定这次主题。关键词：中班体育、武术、国粹、太极、素质
一、活动主题：
国粹-武术
二、活动背景：
有一天早晨，我刚到幼儿园就接到一个电话，是家长打来给孩子请假的，问其原因是生病了。我们幼儿园位于城郊结合的地方，大部分的幼儿是爷爷奶奶带的，他们只一味的娇惯孩子，不加强对孩子身体的锻炼。导致天气稍微一变化就会有很多幼儿容易生病。结合我们幼儿园的特殊状况，抓住这个机会特制定了这次主题：国粹-武术。通过对武术的学习，增加幼儿的身体素质，远离疾病。
三、活动内容：
《太极你不急》
四、活动目标：
1、通过幼儿对武术太极的学习，增强幼儿身体素质。
2、幼儿在活动中初步学习简单的太极拳套路，及推掌、收掌等动作。
3、通过活动让幼儿对中华武术产生浓厚的兴趣和学习欲望。
五、活动准备：
1、幼儿已学会马步;掌握太极顺口溜。
2、背景音乐两段，幼儿打太极视屏一段。
3、班级区角中已布置有太极动作分解图。
4、幼儿已掌握"切西瓜"游戏的玩法。
六、活动过程：
(一)、幼儿观看视频，了解太极。
1、请幼儿欣赏视频-太极。
师：小朋友，你们刚才看到了什么?
(通过观看视频让幼儿对中华武术产生浓厚的兴趣。)老师小结：在这段视频里我们小朋友看到的是：我们中华武术"太极拳"，你们想学吗?那我们就一起出去玩个游戏吧。(在音乐声中，孩子跟着老师做走、跑、跳等基本动作到达活动场地。)
(二)、游戏"切西瓜"：
幼儿围成圆站好，师发出口令"一个大西瓜"，幼儿就手拉手围成一个圆;师发出口令"一个西瓜切两半"，幼儿分开拉成两个圆圈，以此类推。
(三)、师幼共同学习太极拳：
1、播放音乐，教师进行太极拳表演。
师：老师今天打的这套太极拳和一个水果有关，谁能告诉我是哪种水果呢?(西瓜)
3、幼儿一边说顺口溜一边练习太极动作。
一个西瓜圆又圆(双手在胸前作太极抱球动作)一刀下去成两半(一只手作扶西瓜状，另一只手作刀状绵绵地向下劈)你一半来(双手左捋)他一半(右捋)给你你不要(双掌略蓄劲向左前推)给他他不收(双掌略蓄劲向右前推)那我怎么办(双掌微快回收)。
4、教师分解动作，幼儿进一步学习：
教师分句教幼儿说顺口溜边分步教幼儿打太极拳。
(幼儿练习时教师提醒幼儿马步要稳，呼吸要自然)
(四)、播放音乐，师幼共同练习：
在音乐声中，教师和幼儿一起说顺口溜打太极拳。
(五)、放松活动：
幼儿一边说顺口溜，一边做放松活动。
(123抖一抖，抖抖手臂，抖抖腿，抖呀抖呀抖呀抖;345拍一拍，拍拍手臂，拍拍腿，拍呀拍呀拍呀拍;567敲一敲，敲敲手臂，敲敲腿，敲呀敲呀敲呀敲。)
七、活动简析：
整个活动幼儿的积极性很高，通过观看视频增加幼儿对学习太极的欲望。在教学中我采用先动后静的方法，开始我充分的调动幼儿的积极性，而在学习太极动作时让孩子用正确的.呼吸方法调整状态，使自己尽快的投入到太极动作的学习中。然而自编的顺口溜给本是缓慢、枯燥的太极动作增加了一定的趣味性，也更加吸引幼儿，使幼儿对其产生浓厚的兴趣。
幼儿园优秀教案 篇6
设计意图：
大班幼儿动手能力强，自理能力有所提高，但往往在如何整齐合理地摆放物品上能力较弱。为此我设计了本节活动。目的是让幼儿"在做中学"，引导幼儿发现空隙，填补空隙，学习如何合理利用空间。同时能在生活中学会整齐摆放物品，养成良好的习惯，也为入小学做好一定的准备。
活动目标：
1、通过实践操作，帮助幼儿发现物体与物体之间的空隙。
2、幼儿在自主探索中，能利用空隙解决生活中的问题。
3、培养幼儿善于观察身边的事物，激发幼儿对科学探索的兴趣。
活动重点：
了解空隙，会充分利用空隙节省空间；活动难点：利用空隙解决实际问题；活动准备：
1、幼儿操作材料准备：人手核桃、黑豆、小米若干、记录表，共20份；2、教师操作材料准备：幻灯图片活动过程：
一、开始部分故事引题： 师生问好！
小乌鸦想去看妈妈，它准备带些什么，让我们来看看？有核桃、有黑豆、还有一个瓶子，小乌鸦想用这个瓶子把粮食全部装进去，你们猜，能装的下吗？你说能，那你想怎么装？哦，你是这样想的，你说不能，那你想怎样装？这么多的方法，究竟哪一种方法最好呢，那就请小朋友去试一试！可是有个小小的要求哦，请小朋友先装完了一样粮食再装另一样，这里还有一张记录纸，然后按顺序记录在记录纸上。核桃用0…让我们开始动手吧！
二、基本部分
1、理解空隙,实践操作填补空隙,节省空间。
（1）幼儿第一次操作，二样物品(核桃、黑豆)哪位小朋友说一说你是怎样装的？装完没有？没有装完，有没有更好的办法全部装进去呢？你装完了吗？呀，你全部装进去了，你是怎样装的？
东西一样多，可为什么有的小朋友却还有粮食留在外面，有的小朋友把所有粮食都装进去了呢？这里面可以是有好办法的，让我们来找一找原因吧！
看起来，我们的瓶子都已经装满了，似乎再也装不下东西了，但大家仔细看一看，瓶子里还有没有空着的地方？找找看。这些空着的地方就是空隙。核桃和核桃之间的空隙，可以用什么来填补呢？
（图片）我们来看看图片，核桃的空隙大还是黑豆的空隙大？为什么？因为核桃更大，所以空隙更大，黑豆更小，所以空隙更小。其实小朋友已经发现了装粮食的秘密，刚才那个小朋友先装了大的核桃，再装小的黑豆就从核桃的空隙中骨碌骨碌钻过去，粮食就全装进去了。
2、物品分类教师："我们一会还要用这些粮食做有趣的游戏呢，可是这些粮食都混在一起了，请小朋友动动手，动动脑，把食物按照标识进行分离开。然后回到座位上。"3、幼儿第二次操作：三样物品(核桃、黑豆、小米) 小乌鸦看见小朋友那么能干，它又拿出了一些小米，想多送点粮食给妈妈，现在有三种粮食了。想一想刚才装粮食的秘密，请小朋友把发现的秘密再用一次，三种粮食要全都装进瓶子里去。还有一张记录表，小米可以用……表示，小朋友一定按实验顺序记录哦！如果还差一点装不下就请你们想想办法,好，开始吧！
你装进去了吗？(追问:是怎么装的？你为什么这样装？)小朋友动手动脑把所有的粮食都装进去了，小乌鸦说谢谢，就装起粮食飞走了。
小结：小朋友发现空隙的秘密哦，利用了核桃的大空隙, 先让黑豆钻过去，最后让小米钻过去填补小空隙，这样就帮乌鸦把所有的粮食全装进去了！
4、迁移生活经验。
小朋友今天真能干，发现了物体与物体之间有空隙，还知道利用空隙来解决问题，这样的例子在我们生活中还有很多，我们一起来看大屏幕。
（1） (图片)这是冰箱，爸爸妈妈可聪明了，利用空隙有序的摆放食物，这样装进去了许多的东西。
（2） (图片)这是小班的小凳子。虽然这些凳子摆得很整齐，还是占了很大的地方。我们要在教室做游戏该怎么办呢？
（3）（图片）可以把凳子由下至上依次叠加起来摆放，就空出地方来玩了吧！
结束部分游戏《超市大赢家》
1、今天，我们学会了用填补空隙的方法利用空间，现在，我就要请小朋友来玩一个《超市大赢家》的竞赛游戏。
（1）小朋友看，在我们的前面就是超市，共有四组物品，每组里放的商品一样多，里面的商品有大的、有小的、有硬的、有软的，小朋友分成四组，每组5人，游戏开始，小组长就迅速跑到超市取走物品，拿回来放在你这一组的箱子边，最后小组成员们团结合作，共同把东西有序整齐的装进箱子里，把盖子扣住。
（2）最先完成的一组就是我们今天的《超市大赢家》！会玩吗？注意，物品要想好了再放，不然，这个箱子可是装不进那么多东西哦！有信心吗？
（3）恭喜(X)队获得的胜利，大家为他们喝彩吧。
2、我们回教室给胜利队发奖励，其他队再试一试，让我们再来一次比赛吧！
孕23周胎儿像什么水果
胎儿从头到脚长约有28cm，重约520g，双顶径的平均值为5.80±0.44cm，腹围的平均值为17.90±1.85cm，股骨长为4.21±0.41cm。
胎宝宝的骨骼、肌肉都长好了，他的身材越来越匀称，视网膜也已形成，具备了微弱的视觉，胎宝宝可是一个听觉敏锐的娃哦，准爸准妈可不能吵架喔。
他的皮肤还是红红的、皱皱的，有点透明，不过看起来已经好看多了。
胎宝宝的肺部的组织及血管正在发育当中，为他的呼吸做准备，当然，肺部完全发育还要再等几个月，肺是胎儿最后发育完善的器官。
胎儿每天都在喝入大量的羊水，这些羊水进入胎儿身体后，会被胃肠道过滤后再通过尿液排出。胎儿的肠道内会有黑色的小东西存在，不错，那就是传说中的胎便了！不过胎儿在妈妈肚子里是不会“不讲卫生”随处便便污染环境的，通常要在出生一两天后，胎儿才会排出他人生中第一堆便便哟。
随着听力系统不断发育完善，胎儿在你的子宫里能够听到更多的声音。很多大的噪音，比如狗叫、吸尘器的轰鸣，不妨让宝宝听一听，这些都能帮助他在出生后听到这些声音时泰然自若。
同时，胎儿还发展了一个新技能，那就是分辨来自子宫外和孕妈咪身体内部各处的声音。这时候，如果有人拍拍你的肚子，说不定胎儿会伸一下胳膊蹬一下腿，表示抗议哟！
现在，胎儿清醒的时间越来越长，他喜欢听来自外界的音乐、谈话。当然啦，让他百听不厌的一定是妈妈温柔的声音，对于妈妈的问候他会有所回应，用独特的胎动方式来向妈妈表达自己的感觉。
什么水果长胎不长肉
什么水果长胎不长肉
什么水果长胎不长肉，在现实生活中，有不少孕妈妈害怕在怀孕期间变胖许多，因此更为更加注重饮食健康搭配，其实多吃一些水果能够做到长胎不长肉，想要知道是什么的话，那就不要错过这篇文章。
什么水果长胎不长肉1
苹果
苹果有着智慧果与健康医生的美誉，苹果中富含多种有益于胎儿大脑发育的营养物质，能够促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明。还能够增强孕妈身体免疫力，让孕妈少生病。此外，苹果还缓解孕期便秘与孕吐，让宝宝皮肤更加白嫩红润。孕期多吃苹果是非常有益孕妈和胎儿的。想要孕期长胎不长肉，那么孕妈就经常吃苹果吧！
石榴
石榴含有丰富的抗氧化剂、铁元素、维生素C等营养物质，不仅可能给缓解孕期贫血，还能够增强孕妈身体免疫，增强胎儿骨密度，促进宝宝长个子，此外，对于促进胎儿大脑发育也是非常有好处的。
橘子类水果
橘子类水果是富含维生素c和叶酸的，不仅能够增强孕妈身体免疫力，帮助孕妈少生病，预防胎儿畸形，还能够促进胎儿大脑发育。
猕猴桃
猕猴桃也是非常适合孕妈吃的'水果，猕猴桃不仅酸甜可口，孕妈喜欢吃，还营养丰富，富含胎儿发育的多种营养物质，能够让胎儿更加聪明健康，对胎儿皮肤也是非常有好处的。想要生一个聪明健康的宝宝，孕期是少不了猕猴桃的，你说呢？
香蕉
香蕉营养丰富，富含钙、钾、铁、叶酸、维生素b6等营养物质，不仅能够预防胎儿畸形，促进胎儿大脑发育，还能够保持孕妈血压水平在一个良好的状态，还能够缓解孕妈不良情绪。此外，还能缓解孕期便秘症状。
什么水果长胎不长肉2
苹果
苹果口感酸酸甜甜，孕妇如果觉得没有胃口的话吃些苹果可以增强食欲。怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善。
研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，苹果富含锌，多吃能助产。此外，苹果还有缓解孕吐，降低胆固醇，防动脉硬化、抗癌、抗疲劳等作用。
葡萄
葡萄有水果皇后之称，富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、消化排便不好，多吃葡萄可帮助改善。值得一提的是，如果孕妇有出血现象，吃葡萄能起到安胎的作用。
香蕉
香蕉富含钾，钾有降血压、保护心脏与血管内皮的作用，孕妇吃香蕉能预防心血管疾病。香蕉还是一种令人愉快的水果，它能促使大脑产生快乐激素，从而改善情绪，对孕期情绪多变，多愁善感的孕妇好处极大。此外，香蕉富含纤维，有助于人体通便排毒。
西柚
西柚含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘等。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、咽喉炎等。
火龙果
火龙果是低脂肪、低热量、高纤维的热带水果，食疗、保健的效果都非常好。它富含的维生素C和水溶性膳食纤维可美容养颜、减肥瘦身；花青素则抗氧化、抗衰老；丰富的白蛋白，能解重金属中毒。
火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈不用担心糖摄入量高的问题。