周微波代表作品

周微波代表作品，胎心停了还能恢复吗？

怀孕37周，胎心停了还能恢复吗？

一般怀孕37周就是足月了，马上要面临着宝宝的出生，妈妈很期待宝宝吧，出现了胎心停止的情况，也就是说，胎儿停止发育了，妈妈肯定会很伤心。但是伤心归伤心，一般胎心停了是无法恢复的。妈妈要做的是，调整好情绪和身体状况，了解到出现胎停的原因，避免再次怀孕出现这种情况。

1、大部分原因都是由与胚胎本身发育异常所导致的。这种情况下，就要在孕期做好产检，尤其是必要的产检是不能少的。

2、母体因素，如果女性体质比较差，或者是患有疾病等，这些也可能会造成在孕期出现胎停孕的情况。

3、病毒感染，接触有毒有害的物质。如果孕妈妈经常接触外界不良因素的影响。比如一些化学物质，高温，微波，噪音，放射性等物理方面，也是会造成胎停育的。

4、夫妻双方染色体异常。也就是我们平时所说的遗传因素的影响。如果自己的父母有出现过这种情况，也就是说精子或者卵子出现染色体异常。

如果在怀孕期间出现两次胎停孕的情况，是要引起重视的，一定要去检查夫妻双方的染色体，做一个全面的优生优育的检查。

一般建议女方检查时间最好是在月经干净之后三到七天内检查，检查的项目有:一般的妇科检查性激素六项，免疫六项，优生优育五项，染色体等。

男性的检查项目，一般的男科检查精子分析内分泌六项，免疫抗体，染色体的。

建议这些检查最好是在有一定设备，技术等条件比较完善的医院进行。只有做一个全面的检查，才能了解问题的原因，可以避免再次出现胎停孕的情况。

同时，作为准妈妈，也要调整好心态，一般只要身体没有什么大问题，在医生的调理之下，间隔半年或者是一年之后再要宝宝，是不会对再次怀孕造成影响的。

l波段和s波段的特点？

雷达波段(radar frequency band) 雷达发射电波的频率范围。其度量单位是赫兹(Hz)或周/秒(C／S)。大多数雷达工作在超短波及微波波段，其频率范围在30~300000兆赫，相应波长为10米至1毫米，包括甚高频(VHF)、特高频(UHF)、超高频(SHF)、极高频(EHF)4个波段。

第二次世界大战期间，为了保密，用大写英文字母表示雷达波段。将230—1000兆赫称为P波段、1000—2000兆赫称为L波段、2000—4000兆赫称为S波段、4000~8000兆赫称为C波段、8000—12500兆赫称为x波段、12.5~18千兆赫称Ku波段、18~26.5千兆赫称K波段、26.5~40千兆赫 称Ka波段。

70后的朋友们双休日都在干什么？

我是一个标准70后，2年之前，离开了奋斗20年的职场，从一个渠道销售经理，变成了一名自由职业者，我来讲讲我的双休日生活。

孩子读高中，从上学期开始，学校允许孩子不吃学校统一的午餐了。所以在工作日的话，我一般早晨6点就要起床，准备早餐和孩子要带到学校去的午餐。

工作日，我一般都调好了闹钟，以防自己睡过头；到了双休日，我一般睡到自然醒，早晨多睡一会儿，有时候睡到8点、有时候可以睡到10点。

起床后，我开始考虑早餐吃什么？早餐一般吃的比较简单，主食是面包、肉包、菜包、手抓饼、蒸饺、油条，搭配豆奶、牛奶等等，有时候再配个煎蛋，反正基本都是买来的速冻食品，一般微波加热一下、或者煎炸一下即可，非常方便。

作为一名自由职业者，实际上我的时间是自由的，所以也不会有特别明显的工作日和周末之分。

吃完早餐，我一般开始看微信了，看看自己运营的微信社群有没有什么重要消息需要回复；还要看看企业微信，有没有重要的事情需要处理；再看看自己的自媒体平台，有没有粉丝留言、需要回复之类。

正常情况下，这些事情不需要花费很长时间，然后我就开始看今日头条了，看看新闻热点、行业新闻等等。上午没有太多安排，有时候还会看看书、小说之类。

到了11:30-12:00，我和孩子又要开始吃午餐了。周末有时候懒得自己做，我们会点外卖，有时候也外出去吃饭。

睡觉睡到自然醒，随意吃个早餐，看看新闻、读读小说，我的双休日上午就过去了。

到了下午，基本上我会花1-2小时上网课，学习内容很多，有时候是写作、有时候是文案、还有战略、趋势等等商学院课程。

我还会花2-3小时写作，这是日常工作，不会因为周末就不写了。当然这不是签约写小说，必须每天更新几千字，要是有事外出，完全可以停一停，也不影响。

有时候，我和孩子会在家里看一部电影，最近看了《唐人街探案3》，疫情以前，我们经常去电影院，现在基本上也就是在家看。

一般一周的衣服，我也会放在周六下午洗，外衣丢洗衣机，内衣手机，也需要花上1-2小时。然后再打扫打扫卫生。

学习、写作、看电影、做家务，一般我都安排在双休日下午做，当然有时候如果早晨起得早，下午还要睡一觉。哈哈。

到了晚上，我们又要考虑人生大事了，那就是晚餐吃什么？哈哈。

双休日晚餐有时候我自己做饭、也有时候点外卖，吃完了晚餐，孩子开始写作业，我开始看电视，最近在看《风暴舞》。

双休日孩子打游戏，我是不会反对的。任何人，无论大人还是小孩，都不可能一直处于学习、工作状态中的，总要有一些放松、休闲的时间。

唯一的问题是，假如双休日孩子和小朋友们组队游戏玩的太晚，超过11点，我会叫他一声，一般他听到我的提示，就会尽早结束战斗，上床睡觉了。

我孩子一般晚上做作业、打游戏之前已经洗好澡了，他说沐浴更衣，是对写作业、打游戏的尊重！哈哈。我一般不会，吃完晚餐、看完电视，睡觉前才洗澡。

休闲娱乐，看电视、看小说，一般就是我在双休日的主旋律，当然假如周末有社群运营的工作，我会工作优先。双休日假如没有好好仔休息，会在工作日补休。

作为一名70后，目前我的双休日，基本就是过着这样平凡、平淡、平静的生活，没有什么太大的波澜起伏。

不谈恋爱也有好处，不需要相互猜来猜去；不结婚也有好处，把自己孩子和自己生活安排好，不需要操心其他的。

在职场工作的时候，工作日太辛苦了，双休日有时候偶尔也会被占用，所以一到周末就想躺着。实际那些年一年到头，真正属于自己的休闲、学习时间很少；那时候也没有静下心来思考的时间。

现在，我处于自由职业、向着创业初期发展的阶段，时间都属于自己。我不再需要参加各种莫名其妙务虚的会议、也不再需要做些莫名其妙的虚假的汇报；我反而会静下心来思考个人定位、企业战略，也会思索未来的发展方向。

我的中年生活，我觉得过的不错！我的双休日，基本上以休息为主。等孩子上了大学，我的时间可能会更多。

届时，我的梦想，是住在一个有院落的村子里，有山有水、风景优美，在自己院子里种些花草，每天继续学习、写作、宣传互联网时代-销售2.0理念、帮助个人成长、帮助中小微企业业务增长。

你觉得我的生活过的如何？欢迎大家评论区留言互动。

肩周炎是怎么引起的？

肩关节本身退变发炎、卡压到肱二头肌长头肌腱或是冈上肌肌腱、颈椎病变引起的、身体姿态所引起的、走路的步态和睡觉的姿态。

文 | 健身李林蔚 14年实战运动康复经验

肩周炎就是肩关节周围发炎了，常见的有冻结肩、肱二头肌长头肌腱炎、冈上肌肌腱炎、尖峰撞击综合症，表现为抬手臂痛、梳头困难、打球困难。

随着年龄的增长，骨密度的下降、韧带松弛、肌肉含量下降，肩关节会出现退行性病变，常见于40岁以上的盆友，但现在肩周炎越来越年轻化了，这和我们经常用电脑和手机的场景相关。

肱二头长头肌腱和冈上肌的肌腱穿过肩峰下面，当抬手臂超过90度时，它们很容易被卡压，进而导致发炎，主要表现就是，抬手臂向两边的时候，尤其超过90度会很疼痛，所以我们在做抬手臂的时候说，肩关节要高于肘关节的原因就在于此

颈椎不好的朋友，一般都会伴随着脖子向前伸和圆肩驼背状态，当颈椎的生理曲度变直甚至是反弓的时候，脖子会更加向前，那么我们肩关节此刻也会被卡压的很硬。肩关节卡住的外在表现就是圆肩和驼背，并伴随有高低肩和脊柱侧弯的状体。

正确的身体姿态是，从侧面看，脚踝-膝关节侧面-髋关节侧面-肩关节侧面和耳垂成一条直线。正确的走路步态，手掌和脚掌朝前，睡姿，侧卧和仰卧时，枕头的高度和肩膀一样高，下巴和胸骨的距离保持一个拳头的距离。以上的身体姿态会让我们的关节保持在正确的位置上，而不会被卡压，引起疼痛。

身体中立位

侧卧睡姿

走路的步态（手掌和脚尖朝前）

肩周炎分为急性期、冻结期和恢复期。急性期处于肿胀阶段，活动幅度受限。冻结期就是肿胀好多了，但关节的幅度受限，恢复期就是有一定的活动幅度。

医生一般会建议静养，冰敷或开一些消炎的药。

此时的肿胀已经慢慢好了，需要做的就是运动康复，包含身体姿态的调整、筋膜的放松、关节的稳定训练、深层肌肉的稳定训练

动作一 筋膜球放松

浅层筋膜放松后，肩关节的活动幅度增加了

用筋膜球放松肩膀后面、腋窝下、肩膀正上方、锁骨下1/2，每个部位10次/组，做3组。

在关节有一定的活动幅度后，慢慢开始增加力量训练，让肩关节周围的肌肉更加平衡。

动作二 跪姿胸椎旋转

增加胸椎的活动幅度，让肩胛骨和肩关节更稳定。

跪姿如下图，躯干和四肢成90度，尾骨到头顶保持拉长，腹部收紧，下巴内收，肩膀沉肩（耳垂和肩膀的距离保持在大拇指和食指分开的距离），双膝双脚保持一拳头的距离。

吸气，脊柱拉长，吐气，一手带动胸椎旋转，保持5秒，慢慢还原，每组5-10个，重复10次。

注意事项，双肩一定要下沉。腹部收紧。

动作三 坐姿肩关节外旋

增加肩胛骨的稳定性和肩关节的稳定性

坐在椅子上，屈肘关节，肘关节加紧身体，腹部收紧，下巴内收，双肩下沉，吸气脊柱拉长，吐气，双手向后打开，保持3秒，慢慢还原。每组5-10次，重复3-5组。

美国耗资近100亿美元的詹姆斯？

美国宇航局的詹姆斯·韦伯太空望远镜(JWST)是航天史上最大胆、赌注最高的赌博之一。仅仅建造和测试詹姆斯·韦伯太空望远镜就是一项极其复杂的技术挑战，该太空望远镜的价格已推至近90亿美元，需要欧洲和加拿大航天局的参与。JWST既是一项突破技术障碍的挑战，也是一项消耗预算的挑战。

JWST在20世纪80年代末被设想为一种能追溯超过135亿年宇宙历史的太空望远镜，来观察宇宙中最早的恒星和星系发出的微弱红外光。如今，它正被赋予越来越多的其他科学职责。科学家们现在把它的观星能力视为一张期票:JWST的成功发射和运行无疑将照亮天文学几乎每一个分支的未来，根据某些指标，它的观星能力是著名的哈勃太空望远镜的100倍。但由于成本稳步上升，发射持续推迟(从2018年推迟到2021年)，这台望远镜时光机现在正受到美国国会越来越严格的审查。

JWST敏锐的天文观测能力源于其巨大的6.5米主镜。镜子由18个镀金六角形组成，由轻金属铍锻造而成，比一栋四层楼高，一旦发射，将成为太空中有史以来最大面积的金属物体。JWST携带探测微弱红外源的科学仪器，必须在超低温下工作，需要多层网球场大小的“遮阳棚”来隔绝太阳的热量。

JWST将搭载欧洲阿丽亚娜5号火箭从法属圭亚那发射后，经过大约100天的太空旅行，将停在离地球160万公里的地方，远在月球轨道之外。它将位于地球-太阳拉格朗日点，或L2，在这里，地球、太阳和月亮的重力牵引允许该太空望远镜在围绕太阳移动时与地球保持一致。在那里JWST的操作人员将通过从地球发射的命令远程测试和调整望远镜，使其完全在线，并在发射后的六个月内准备好进行科学研究。

但是，首先要做的是:简单地发射JWST充满了危险，更不用说在太空深处展开它精致的遮阳篷和巨大的分段镜子。仅仅在助推器和JWST分离就是一件令人紧张的事。

假设JWST到达地球-太阳L2轨道，下一个最危险的事情是部署望远镜。不像哈勃，宇航员不能出去修理它。甚至连机器人都不能修理它。所以这次是冒了很大的风险，但却获得了很大的回报。

然而，科学家正在努力使JWST像哈勃一样“可用”。格鲁曼公司是美国国家航空航天局开发和整合JWST的主要承包商，其任务是为望远镜上的“运载火箭接口环”做准备，无论是宇航员还是遥控机器人都可以“抓住它”。如果一艘宇宙飞船被送到L2与JWST对接，就可以尝试修理，或者如果JWST运行良好，只需给燃料箱加满燃料来延长它的寿命。如果JWST遭不测，无论是由于火箭事故、部署故障还是一些无法预见的事情目前有一个包括哈勃在内的太空观测台的集合，以及不断扩大的强大地面望远镜集合，可以抵消这种不幸。

失去一个大型太空望远镜将是一场真正的悲剧，不管有没有JWST，这都将是人类天文学的黄金时代。

华语乐坛有哪些比较厉害的周姓歌手？

从天王张学友、张国荣到新生代的张靓颖、张杰，华语乐坛张姓歌手层出不穷，每一个时代都有同姓歌手接班，如果华语乐坛要选一个姓的话，那么张姓绝对是其他姓歌手的佼佼者，能够与之抗衡的应该也只有周姓歌手了吧。

周杰伦

出道多少年就红了多少年，带来了无数的流行金曲，他的音乐陪伴了无数80后、90后成长，创造了无数的音乐记录，尽管现在华语乐坛非常的不景气，但是周杰伦的音乐作品一出来依然可以让很多人期待，让音乐播放器崩溃。

毫不夸张的说，周杰伦是近20年，华语乐坛最牛的一位歌手，2000年以后出道的歌手，没有一个能和周杰伦抗衡，2000年以前的，出于尊重前辈和不了解的时代，不妄加评论。

周华健

一首《朋友》就足以奠定他无可取代的地位，这首歌曲首发距今已经23年了，但是依然是目前歌颂友情的歌曲中出现频率最高的一首歌曲，不管是80后90后还是如今的00后，谁不会唱一两句朋友呢？

当然除了这首歌曲以外，他还有《让我欢喜让我愁》、《刀剑如梦》等金曲，曾经也是华语乐坛的领军人物，为华语乐坛带来了很多上乘质量的好音乐。

周传雄

张信哲被称为情歌歌手，周传雄在情歌上的造诣也可以与之媲美，有情歌王子、情歌教父等美称，他的流行金曲数量可能没有张信哲多，但是他的《黄昏》、《花香》、《我的心太乱》等歌曲也曾经火遍大江南北。

他的音乐也陪伴了很多人的成长，大家更喜欢称呼他为“小刚”，对于他们来说，小刚就像是自己的一个朋友，唱出了自己的心声。

周深

娱乐圈一位特立独行的歌者，他的音乐非常的特别和惊艳，喜欢他的人会沉迷于他是声音无法自拔，不喜欢他的人也一直无法接受他的风格，周深2014年参加中国好声音走红，虽然这六年 ，他并没有大红大紫，但是他一直在默默的坚持对音乐的初衷和热爱，知名度也慢慢的打开。

周深最近两年参加了不少高人气的音乐节目，他的声音被更多人熟知和喜爱，爆发是迟早的事情。

周慧敏

周姓的女歌手很少，老一辈的天后，玉女掌门人周慧敏必须要有姓名。周慧敏其实被大家更熟知的是她的影视作品，那张“梦中情人”的脸，放到现在也是能够让观众一见钟情的。

周慧敏其实在音乐上的成就也不输影视作品，只是因为她的经典歌曲大多数以粤语歌为主，所以传唱度并不高。当年周慧敏的音乐不仅仅是在国内很火，在新加坡、东南亚等地也有很好的销量。

周蕙

一位拥有绝对实力的歌手，但是缺了点运气和机遇，她刚出道的时候被业内各界人士看好，不管是个人实力还是人气都应该有很好的未来，但是却在顶峰的时候被人欺骗，卷款潜逃，之后没有公司敢再去捧她。

虽然后来在周杰伦的帮助下有重新回归音乐，但是错过了自己的最佳发展时机，也错过了华语乐坛的鼎盛时期，她的成就已久仅限于出道的那几年，但是那几年她也是被称为台湾天后，经典歌曲《约定》传唱至今。

周笔畅

转眼间离周笔畅出道已经快15年了，编者算是周笔畅的发展见证人了，从那个爆发力极强的选手周笔畅到如今备受认可的实力唱将，周笔畅已经成为内地乐坛举重轻重的女歌手了。

一直以为华语乐坛最出歌手的一个姓是张姓， 没想到原来周姓也有那么多歌手啊，如果周姓歌手和张姓歌手PK的话，你会站谁呢？