首页 名人 正文

吕慧军代表作品 吕老师书籍推荐

感觉很多事情都要去做,一天下来又觉得啥也没有做好。吕老师讲了一个五分钟杀死焦虑的方法。去做一些力所能及可以达成的事情。重点是这个事情容易达成,你在五分钟内专注于做这些事情后,不再那么焦虑就可以继续完成后面的事情。有些完美主义者想做事情的时候,我们可以从简单的事情开始做,边做边准备需要的东西。比如说我想学习英语口语,以后再找老师提升。人...

吕老师书籍推荐?

吕白《底层逻辑》

这本书只看了三分之一,但感触良多。吕老师是以过来人的身份写了这本书,他通过自身正确的努力,从一个学渣改变了阶层。从我个人角度来看,很有启发。分享几个有成长的观点:

1、焦虑可以被杀死。我们都容易焦虑,感觉很多事情都要去做,但时间紧迫,一天下来又觉得啥也没有做好。

吕老师讲了一个五分钟杀死焦虑的方法。焦虑的时候,给自己五分钟时间,去做一些力所能及可以达成的事情。比如背几个单词,回一封邮件。重点是这个事情容易达成,你在五分钟内专注于做这些事情后,人容易平静下来,不再那么焦虑就可以继续完成后面的事情。

2、不存在准备好的时候。有些完美主义者想做事情的时候,先要考虑周全,计划来计划去。没有完全准备好,就没有办法开始。但没有完全准备好的时候,我们可以从简单的事情开始做,边做边准备需要的东西。比如说我想学习英语口语,那是不是要准备好足够的钱,找到合适的老师,有大量的时间再开始呢?不必要,可以从每天看二十分钟的英语短剧开始,以后再找老师提升。

3、太用力的人走不远。有时候用力过猛,又没有立竿见影的结果,人就会焦虑和容易放弃。比如锻炼身体,为了出效果,一天泡健身房四五个小时,容易锻炼过度,也无法坚持。不如,长远规划,一周三或者四次健身房,每次一到二小时,这样能够坚持也慢慢会看到效果。

4、精力管理就是做减法。时间管理其实就是精力管理。每个人的时间都是公平的,一天二十四小时。如何在同样的时间提高效率?把精力放在重要的事情上,可做可不做的事情,能让别人做的事情,尽量不要做。留出时间做最重要的事情。专注做好一件事情,就可以成为专业。有些人鸡蛋不放在一个篮子里,都要去尝试,就没有办法做精做强大。我认识一个朋友,做好几个直销产品。吃的用的她都做,还要做演讲,看起来做了很多事情,但没有办法给人感觉她是专注在哪里,没有让人感觉她在某一行业是专业的,感觉就是玩的。

力量之美吕小军事迹?

吕小军,1984年7月27日出生于湖北省潜江市的农村家庭,在农村他的家境属中等水平。

1998年,吕小军在潜江市体校练举重练了几年后,又被天津举重队看中,就调到了天津市举重队,从此生活有了保证,每月还能领到几百元的补贴,没了后顾之忧后,吕小军在训练中越发刻苦,有一种“拼命三郎”的劲,成绩也越来越好。

2003年,19岁的吕小军被召到了国家举重队,开始练习69公斤级。

2004年5月,吕小军在白俄罗斯首都明斯克举行的世界青年举重锦标赛上一举夺魁,让他一战成名。

但好景不长,由于长期艰苦的训练,让吕小军积累了不少的伤病,导致无法继续坚持训练。他和很多人在进国家队之前一样,都是全国范围内一批批筛选出来的,这个过程不知道练伤了多少人,身上都是一身伤,没有例外。

2005年,吕小军退回到天津治疗,在养伤阶段,他在队里休养了两三年,开始有点心灰意冷,还打起了退堂鼓,不想练了。

2008年,吕小军本打算提交退役报告,但教练的一番话让他重新鼓起勇气:“明年2009年全运会,你先参加个预赛,先练练,比赛完了再说。”

2009年,重新开始训练的吕小军重返国家队,师承教练于杰,并听从教练建议,升级到77公斤级,没想到升级之后的吕小军,就像开挂一般,拿冠军拿到手软,还屡破世界纪录。

2009年到2013年,吕小军在伦敦奥运会、世锦赛两大赛中,先后9次夺冠,6次打破世界纪录,大器晚成的吕小军,已成为中国举重史上划时代的人物。

2013-2015年,吕小军几乎没有让世锦赛,亚锦赛,亚运会的举重77公斤冠军旁落过。

2016年,在里约奥运会上,吕小军以冠军总成绩相同,但体重较重屈居亚军。

2019年,在泰国芭提雅举行的世锦赛81公斤级别中,吕小军以总成绩378公斤包揽三冠,同时创造了挺举和总成绩两项新世界纪录。

70

姓吕的著名歌唱家是吕文科,他演唱的克拉玛依之歌太好听了。

残害严凤英的凶手得到惩罚了吗?

残害严凤英的凶手得到惩罚了,

严凤英是著名的黄梅戏表演艺术家,她和黄梅戏表演艺术家王少舫在黄梅戏天仙配中,分别扮演七仙女和董永,戏中七仙女在大姐的帮助下,偷偷下凡,与孝子董永结为夫妻。在地主家,克制了地主的刁难,三年长工变百日,夫妻双双把家还。后来,七仙女偷下凡一事披玉帝知晓,在玉帝重压之下,已怀孕的七仙女被迫重返天庭,留下悲苦的董永,从此恩爱的夫妻被拆离,人各一方。可惜的是黄梅戏表演艺术家严凤英在文化大革命中,被害,遗憾的去世了。

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除