不丹位于喜马拉雅山南麓，面积3.8万平方公里，人口81万。主体民族是不丹族，又称为纳龙族，为藏族移民和不丹人混血的后裔。不丹的国语宗卡语也是藏语的一种方言。
633年，松赞干布建立吐蕃王朝，统一后的吐蕃王朝武力强盛，东征西战，占据了现在的尼泊尔和不丹，势力向南到达恒河流域。藏族开始进入喜马拉雅山南麓。不丹的梵语意思就是西藏边陲。吐蕃王朝统治不丹两百余年，842年吐蕃王朝灭亡，无力控制不丹，不丹形成独立的部落，但是藏族在依然生活在当地。
1616年，西藏僧人夏仲·阿旺南杰因教派斗争失败，离开西藏，南下不丹传教。进入不丹后，夏仲·阿旺南杰击败各方力量，于1637年统一了不丹。
1648年，夏仲·阿旺南杰击败了西藏的蒙古汗国和硕特汗国，保持了不丹的独立。经过和西藏的多次战争，西藏承认不丹独立，不丹向西藏进贡。
夏仲·阿旺南杰在位期间沿袭西藏的制度，实行政教合一。夏仲·阿旺南杰奠定了现代不丹的雏形，被称为不丹的国父。
夏仲·阿旺南杰于1651年去世，去世后，因为继承人年幼，无力控制不丹，不丹不久再次陷入内乱。
18世纪莫卧儿王朝在印度北部的势力日渐衰落，不丹人趁机占领了印度的库奇比哈尔。
而英国人也进入了印度次大陆，1773年，英国人在该地区和不丹人相遇，一支小型英国军队被派往该地区。这支部队击败了不丹人并占领了山麓的两个堡垒。不丹人请求班禅喇嘛与当时的印度总督说情，经协商不丹人和英国人签署了一系列条约，不丹人不得不放弃新占领的领土。
不丹人向南扩张失败，转头向东扩张，当时的印度阿萨姆还不受英国统治，1826年，不丹趁阿萨姆土邦内乱，控制了阿萨姆地区。
1828年，英国人击败不丹人占领了阿萨姆地区。到1865年，英国人彻底把不丹人赶回不丹，并胁迫不丹签订一系列不平等条约，包括开放海关和免除关税等。并把2000平方公里的杜阿尔斯平原割让给英国，英国每年支付五万卢比津贴。不丹逐渐沦为英国的殖民地。
19 世纪下半叶，不丹相当混乱，清军曾前去不丹镇压，并册封不丹首领。1907年，乌颜·旺楚克建立旺楚克王朝，就是现在的不丹王国。成立之后的不丹王国投向英国的怀抱，脱离清朝的宗藩关系。
英国人离开之后，印度人接手掌控不丹，印度人和不丹签订条约，规定不丹对外关系需要接受印度的指导。
经过1200余年的发展，迁居不丹的藏族和藏地的藏族口语已发生较大变化，形成新的民族不丹族，又叫纳龙族。不丹族主要分布在不丹西部，他们说的纳龙语经过改革，就是现在不丹的国语宗卡语。不丹族在政治、宗教、语言均占据主导地位。不丹族主要从事农业，他们种植水稻、小麦、青稞、玉米等，少数从事工商业。
不丹族虽然是第一大民族，但人口也仅占不丹人口的一半，第二大民族尼泊尔人就占总人口的35%。尼泊尔人鼎盛时期占不丹总人口的45%。
尼泊尔人是不丹第二大民族，现在有28万人，又被称为洛昌族，意思是南方人，主要分布在不丹南部。尼泊尔人信仰印度教，说尼泊尔语。不丹境内的尼泊尔语被称为洛昌语。
英国在和不丹结束战争后，把尼泊尔人迁居到不丹南部平原开荒，大批尼泊尔人进入不丹。这是第一批尼泊尔人进入不丹。
20世纪60年代，因为不丹缺乏劳动力，尼泊尔大量移民到不丹，尼泊尔移民也达到高峰。不丹早期对尼泊尔移民比较宽容，来了就算是不丹公民。不丹为了促进融合，给予尼泊尔移民大量优惠政策，且允许尼泊尔人参政。
但尼泊尔人信仰印度教，且属于印欧人种，和不丹主体民族有较大的区别。经过数代融合，尼泊尔人依然坚持本民族文化和信仰，游离于主体民族之外。
1975年，印度吞并锡金。弱小的不丹也陷入被吞并的危险，为了清除尼泊尔移民的影响，不丹放弃以前宽松的移民政策，规定1958年以前定居不丹的尼泊尔人是不丹公民，1958年来不丹的是外国人。而且更严厉的是1958年之后到达不丹的尼泊尔人和不丹的尼泊尔人公民结婚，不丹尼泊尔公民也算是外国人，要被驱逐出境。
除了严控国籍，还强制尼泊尔人学习不丹语，不会不丹语的也会被当成外国人，也需要驱逐出境。
而且规定靠近印度1公里以内禁止居住，尼泊尔人主要分布在不丹南部，这项举措，导致大量尼泊尔人无家可归。
这几项举措，导致10万不丹尼泊尔人逃往尼泊尔。不丹尼泊尔人比例由45%下降到35%。但依然是不丹第二大民族。
仓洛人就是国内的门巴族，不丹仓洛人12万，使用仓洛语，没有文字。仓洛人是蒙古人种，由印度是阿萨姆迁居过来，和不丹藏族融合，有部分藏族血统，分布在不丹的东部。和不丹族一样信仰藏传佛教。
仓洛人主要从事农业和畜牧业，房屋以木石结构为主。
不丹境内民族众多，语言也各不相同，不丹特殊的地形导致境内各民族交流较少，缺乏通用语言。意识到这个问题的不丹政府大力推广以古藏语为基础的宗卡语。古藏语作为宗教语言长期被使用，为了提高凝聚力。1971年，不丹国王宣布宗卡语为不丹国语，后来规定，不丹人不分民族，在公众场合必须说宗卡语。不丹政府把民族也归为三个主要民族。
不丹尼泊尔人作为近代外来民族，受到不丹政府推行不丹化政策的影响，尼泊尔人被迫学习宗卡语，说宗卡语。导致不丹尼泊尔人抗议不断。
仓洛人和不丹族有相同的宗教信仰，而且混有部分藏族血统，仓洛语只有语言没有文字，且仓洛语含有大量的藏语词汇，仓洛不反感学习宗卡语。
不丹推行宗卡语的政策促进了各地区的人民交流，增强了国家的凝聚力。
不丹族作为藏族后裔，和藏族一样信仰藏传佛教，宗卡语也是古藏语演变的一种藏语方言。不丹族衣着饮食、生活习俗基本上和藏族一致。藏文化给不丹社会打上了深深的烙印。