碗舞，是蒙古族的一种民间舞蹈，其动作优美，气质高雅，风格独特，具有浓郁的民族特点，是许多少数民族都非常喜爱的一种舞蹈形式，是蒙古族文化的一种标志。
蒙古族顶碗舞
（分布）
蒙古族，是主要分布于东亚地区的一个传统游牧民族，是中国的少数民族之一，同时也是蒙古国的主体民族。此外，蒙古族在俄罗斯等亚欧国家也有分布，鄂温克族和土族也有时被认为是蒙古族的分支。
蒙古族始源于古代望建河（今额尔古纳河）东岸一带。13世纪初，以成吉思汗为首的蒙古部统一了蒙古地区诸部，逐渐形成了一个新的民族共同体。蒙古族人民世居草原，以畜牧为生计。过着“逐水草而居”的游牧生活。
顶碗而舞，是中国许多少数民族极为喜爱并极其流行的舞蹈形式，特别是在新疆、甘肃等地区，历经悠久岁月的磨砺而愈加受人欢迎。这类舞蹈奇就奇在技与艺的交融性上，对舞蹈演员的要求极高，往往需要长时间的训练。演员们不但要练就过硬的舞艺，更要具备高超的顶技，而正是这两者完美和谐的结合与展示，带给人以赏心悦目的艺术享受。此外，维吾尔族、傣族、土家族也擅长跳顶碗舞。
（由来）
顶碗舞，是蒙古族从元代承传下来的民间舞蹈。相关的史料记载，《顶碗舞》的出处与佛教有着一定的渊源。佛教教义当中有多种对佛的供养仪式，用碗盛上糜乳的供奉以及用歌舞表演的伎乐供养都包括在其中。两者的结合导致了这种用盛了糜乳的碗放在头顶上舞蹈的形式，其形式新颖，动作优美，气质高雅，风格独特，具有浓郁的蒙古族的民族特点。
（特点）
顶碗舞，在整个蒙古族民间舞蹈发展史上占有重要的位置。能歌善舞的蒙古人在婚宴和喜庆佳节的聚会上，1人或多人头顶茶杯或碗状小油灯或碗，碗里盛满清水或奶酒，双手各拿两个酒盅或一束竹筷在歌声和乐声中翩翩起舞。
顶碗舞的动作没有固定的套数，掌握好基本动作和击盅，打筷的规律之后，舞者现场即兴发挥，情绪激昂，动作、舞姿的变化丰富多彩，充分展现蒙古族舞蹈的技艺，智慧和丰富灵活、多变的特点。
（场景）
姑娘们迈着舒缓的舞步，用手上的顶针和小碟敲着节奏。继而，逐渐加快了步伐，时而独自芭蕾般疾速旋转，时而组合为千手观音，如几十只翩翩的蝴蝶，飞舞在你面前。
风格独特的顶碗舞
微风一般是轻盈的舞步；花开一般是飞旋的长裙；风铃一般是首饰的撞击；葡萄一般是黑亮的瞳仁；杨柳一般是纤细的腰肢。耸立的白瓷碗稳稳地随着姑娘的身姿飘来移去，组成一幅幅流动的画面：似天空的行云，如地面的流水。
真诚的笑容和热情的舞蹈让每位客人感动，如春风拂面。客人仿佛看到了吐鲁番那一望无际的葡萄园，一群唱着民歌的蒙古族少女正在辛勤地采摘葡萄，果香在空气中弥漫……每一个舞姿都透出浓郁的民族风情；每一个舞姿都充满青春的活力；每一个舞姿都表现出劳动的艰辛与丰收的喜悦；每一个舞姿都令人叹为观止，使人陶醉于浓烈的艺术享受中。
顶碗舞是蒙古族一项重要的舞蹈文化的资源，它保留了蒙古族中浓郁的民族风格和地域风情，是蒙古族舞蹈不可或缺的一部分，它在千百年的时间里，始终保有自己最独特的风味，成为蒙古族文化的一个重要表现形式。