奇迹暖暖四神之战剧情

奇迹暖暖四神之战剧情，有没有什么改善方法？

不少人冬天手脚冰凉，特别是女同胞。手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关。只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，就会有很大改善。

手脚冰凉的原因

循环障碍

1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

4.阳气不足. 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

5.月经和生育引起的激素变化.在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

6.疾病因素.有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

缓解缓手脚冰凉的方法：

1：勤运动、勤甩手

健走是最佳选择。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。

2：多补充维他命E

维他命E可扩张末梢血管，对于血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。

3：多吃含烟碱酸的食物

烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。

Tips1.烟碱酸在哪里

烟碱酸在蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡等食物中，含量都很丰富。

Tips2.维他命B群可帮助合成烟碱酸

维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。

4：多吃坚果、胡萝卜

日常的食补法，也可以让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。

要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

5：精油泡澡

有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。

洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，在血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。

6：穴道按摩

阳池这个名字就意味着聚集太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。

另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴，拍打肾俞穴都有一定的作用。

七叶一枝花炖猪肚的做法？

准备新鲜猪肚、山药、莲子、薏仁、芡实、茯苓、生姜、食盐、白胡椒粉、鸡精等。

【做法】

1、莲子，芡实，薏仁，茯苓放入小碗中，加入适量清水浸泡20分钟，捞出沥干水分。

2、山药削皮后洗净，切成小块，放入清水中浸泡，防止氧化变黑。

3、猪肚用清水把表面冲洗干净，翻个面，有黏液的那一面加一大勺面粉，用手抓搓5分钟，就能把黏液洗掉了。然后再加一勺面粉，继续搓洗5分钟，然后用清水冲洗干净。

4、用一个大一点的盘子塞进猪肚里，可以防止焯水时猪肚回缩。烧一锅开水，加入葱段、姜片，把猪肚放进锅里焯水3分钟后捞出。

5、用刀把猪肚表面的油脂、厚皮刮掉，切成小块。也可以整个炖，炖熟后再切，看自己的习惯。

6、把猪肚放入砂锅，加入2片生姜，放入薏仁、芡实、茯苓，倒入适量开水，大火煮开后小火炖1.5个小时，然后加入莲子、山药，煮开后再炖0.5小时。

7、加入适量食盐、鸡精、白胡椒粉调味，搅拌均匀后即可关火，好喝又营养的四神猪肚汤就做好了。喝一碗，胃暖暖的，很舒服。

猪肚炖什么养胃？

要说猪肚炖什么最养胃？其实在我个人看来，猪肚和莲子一起炖的做法，就是最养胃的做法了，而且这道莲子猪肚汤，不仅在功效上有着不小的作用，关键在其制作方法上，也是比较简单方便的

基本不需要我们有多么高深的烹饪技巧，就可轻易做出来的一道滋补宝汤了，今天我就把这道莲子猪肚汤的做法，完完全全的分享给大家，但由于我不是专业的厨师，要是有说错的地方，还请大家多多指教

▼：准备用料

猪肚500g，莲子干200g，小葱一颗，生姜一小块，盐适量，油适量，鸡精适量，料酒适量

▼：准备工作

猪肚放到水里清洗干净，起锅烧水，等水开后，放入清洗干净的猪肚，等猪肚煮到变色的时候，将猪肚捞出来沥干水份

将煮好的猪肚切成小长条，小葱清洗干净，切成葱花，生姜去皮切片，莲子干，也用清水泡发开来▼：开始工作

起锅放水，放入煮好的猪肚，放入切好的生姜片，加入适量的料酒，点火烧开水，加入泡发开来的莲子

转小火，将锅里的猪肚，炖个一小时左右，打开锅盖，加入适量的食盐，适量的鸡精，继续煮15分钟左右，停火出锅，最后放上一些葱花，点缀一下就可上桌

①怎么把猪肚快速清洗干净？

答：在清洗猪肚的时候，建议把猪肚的里外二层，多涂上一些食盐，就可以快速的，清洗干净猪肚上面的脏东西了

②为什么要把猪肚焯水？

答：之所以要把猪肚焯水一下，一是为了快速去除猪肚表面的的异味，二是为了炖猪肚的时候方便一点③做莲子猪肚汤的时候，用干莲子好，还是新鲜莲子好？

答：炖猪肚汤的时候，要是有新鲜莲子的话，还是建议用新鲜莲子的，因为新鲜莲子的营养价值，要比干莲子大的多，也要好吃的多

④为什么要把猪肚汤，炖一个多小时？

答：之所以要把猪肚汤，炖个一小时左右，是因为猪肚这种食材，实在是不容易炖熟的，要是没有完全炖熟的话，吃多不好吃的

其实这道莲子猪肚汤，也是比较常见的汤类菜品了，而且简单好做，关键是营养价值还高，在其对应的功效上来说，是非常适合肠胃不好的人，通过喝莲子猪肚汤，来达到进补的作用的

风暴英雄不火的原因是什么？

风爆英雄不受欢迎是显而易见的，我看了一下网吧的统计数据，大约有26000人在玩，和星际争霸2差不多

现在的风暴并不缺少游戏玩法，而是体验，新手玩游戏，匹配600秒还没有匹配到的浮躁时代，所以新玩家很难接受

但是DOTA2也是匹配3分钟以上的，为什么不那么浮躁呢?当DOTA2比赛时，你可以浏览很多信息(配件，配件匹配，活动，高水平的游戏玩家英雄)。

另一方面，风暴英雄在游戏中没有太多的时间去杀戮，除了剪切和游戏

所以风爆英雄需要一个好的交互设计师来将更多的内容整合到游戏中

在我看来，目前的英雄浏览界面还是烂透了，体验太糟糕了，就像storm APP一样。点击卡的图片(需要一个强大的原创艺术家来做卡的原图)，然后做皮肤、策略、天赋，体验会更好。

风暴现在有四种模式:快速模式，排位模式，拾荒模式，等级模式，以及在人少的时候分散模式。这一季，钻石的数量减少了一半，这意味着钻石水平以上的匹配速度进一步放缓。

如果有更好的PVE体验，我相信它可以挽救风暴的现状(就像星际争霸2的合作模式，强行将星际争霸活了下来)。