汤臣倍健大豆意黄铜，高蛋白水果有哪些？
蛋白质是我们生命活动的承担者，每天适度补充一点对身体很有好处！尤其是现在很多人都处于快节奏生活中，越来越多的人重视养生。
平常我们获取蛋白质主要来源于我们平常所吃的鸡、鱼、肉、蛋之类的食物。因为它们不仅蛋白质含量高，而且比较能迎合人们的味蕾！而其他的食物，比如水果蔬菜等，反而是维生素和纤维素含量高！
不过，过多食用肉类不宜提倡，如果想要补充蛋白质，可以适当吃些高蛋白的水果，不妨试试下面这些！
桃子桃子是一种非常受人们喜爱的水果。生长环境要求不高，比较易存活！桃子香甜可口，尤其是红透的时候更是诱人！作为很多人小时候经常爬树采摘的一种水果，至今仍然是很多人美好的回忆。不过桃子纤维含量较高，不宜多吃！
香蕉香蕉具有诱人的金黄外皮，果肉香甜细腻。而且最主要的是食用简单，香蕉所含的蛋白质在水果中还是比较高的，细心的朋友们会发现。有很多人运动后都会来一根香蕉，这正是因为香蕉中含有丰富的糖分和蛋白质，能够及时转化为能量！
无花果说到无花果可能有很多人都没吃过，小时候栽种无花果的比较多，不过现在很少见了！无花果虽然不常食用，但却是非常有营养的一种水果！无花果含有大量的热量、碳水化合物等。同时也是一种蛋白质含量很高的水果！
枸杞子可能很多人认为枸杞子是一味中药，其实枸杞也是一种水果。枸杞作为最流行的滋补中药，作用不必多提了，非常多！同时枸杞子含有的蛋白质含量也非常高，干枸杞含量更高，高的甚至可以达到20%！
还有不少蛋白质含量比较高的水果，我就不向大家介绍了。不过，特别要说明的是，虽然这些水果高蛋白，但这是相对的！与肉类、蛋奶类蛋白含量相比，这些水果还是不行的！所以大家可以放心的食用！
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身体缺钙吃什么食物好？
从食物中补钙其实是补钙的最佳方式。
很多人以为喝骨头汤可以补钙，事实上却不是这样。骨头中的钙是以磷酸盐的形式存在的，不容易溶解到汤中，所以骨头汤中钙的含量其实很低。而骨头汤会显白色主要是因为骨头中的脂肪析出，所以常喝骨头汤会增加脂肪的摄入，易导致高血脂、高尿酸、肥胖等问题。
如果想通过骨头汤补钙，那么炖煮时最好加上一些醋以帮助骨钙析出。
除了加醋的骨头汤外，日常生活中能补钙的食物其实有很多。
1.芝麻酱
很多人都以为牛奶的含钙量最丰富，事实上，日常食物中含钙量最高的是芝麻酱。一般来说每100克芝麻酱中含钙870毫克，含钙量远高于蔬菜和豆类。
而且芝麻酱富含蛋白质、氨基酸和各种维生素、矿物质，经常食用有助于骨骼、牙齿的发育。同时芝麻酱中还含有丰富的卵磷脂，有防脱发及乌发的作用；芝麻中含有的油脂可以预防便秘。
建议需要补钙的人群可以每天食用10-20克芝麻酱，补钙的同时还能养颜，增加肌肤弹性。
2.虾皮
虾皮的含钙量仅次于芝麻酱，被称为“天然钙库”。虾皮中富含镁元素，对于心脏活动具有重要的调节作用，食用虾皮可以很好地保护心血管系统，减少血液中胆固醇的含量，有效预防动脉硬化、高血压及心肌梗塞。
而且虾皮中的蛋白质含量极高，同时还含有碘、钾、磷等多种矿物质及维生素。建议日常做菜时可少量加入一些虾皮或是将虾皮和紫菜一同煮汤食用。
3.牛奶
牛奶中的钙摄取最方便，且最容易吸收，所以喝奶就也就成为我们最常见的补钙方式。
除了钙外，牛奶中还富含铁、磷、锌、铜等矿物质以及A、E、K等脂溶性维生素。而且牛奶中的钙磷比例非常适当，十分利于钙的人体吸收。
4.奶酪
奶酪也是奶制品，自然含钙量较高且易于吸收。
奶酪中的乳酸菌及其代谢产物有助于维持人体肠道内正常菌落的稳定和平衡，能有效防治便秘和腹泻。
而且乳酪能增进人体的免疫力，促进新陈代谢，增强人体活力，有明目养颜的功效。乳酪的胆固醇含量较低，对心血管健康也能起到一定的帮助作用，但因为它的脂肪含量和热量十分高，所以糖尿病人食用时需要非常注意。
5.芥菜
芥菜中含有丰富的钙质以及维生素A、B、C、D以及大量的抗坏血酸。抗坏血酸是一种活性很强的还原物质，它能增加大脑中的氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑、解除疲劳的功效。
另外，芥菜还能抵抗感染、抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，有解毒消肿的功效。芥菜中含有的胡萝卜素及膳食纤维，有助于明目通便、开胃消食。
6.海参
海参的蛋白质含量高、钙含量高，脂肪与胆固醇含量低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。而且海参肉质细腻，十分易于消化，同时还具有健脑益脑的作用，所以非常适合老年人、儿童及体质虚弱者补钙食用。
7.紫菜
紫菜的含碘量很高，可有效治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。而且紫菜还富含胆碱、铁元素，有助于治疗贫血，促进骨骼牙齿的生长发育，提高机体免疫力，增强人体记忆力。
据研究，紫菜中所含的多糖能明显增强细胞免疫和体液免疫功能，促进淋巴细胞转化，提高人体免疫力，并显著降低血清胆固醇的总含量。食用紫菜对于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等的防治也具重要的作用。
8.黑木耳
木耳除了有较好的补钙效果外，还是降血压的佳品。而且木耳中富含的胶质可以吸附体内的灰尘和杂质，有助于人体内毒素和垃圾的清理和排出，有净化身体的功效。
而且黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。木耳中含有抗肿瘤活性的物质，经常食用有助于增强机体免疫力，有防癌抗癌的功效。
9.海带
海带中含有丰富的钙质，是日常补钙的佳品。同时海带中含有丰富的碘与碘化物，对防治缺碘性甲状腺肿大具有较好的功效。另外海带中的海带氨酸、钾盐、藻胶酸等有降低胆固醇、降低血压的功效，而昆布多糖则可以辅助治疗高血压，因而食用海带对人体三高有较好的防治效果。
另外经研究证明海带中的多种提取物都有抑制肿瘤的作用，可有效提高体液免疫，促进机体细胞免疫，有防癌致癌的功效。
10.黑豆
黑豆中的钙质和蛋白质都十分丰富。并且黑豆中含有人体必需的八种氨基酸和多种油酸，不饱和脂肪酸含量高达80%，吸收率达95%以上，能有效清理血液中的坏胆固醇，非常适合高血压、心脏病患者食用。
另外，黑豆中富含多种微量元素，常食黑豆，可以软化血管、滋润皮肤、延缓人体衰老，对于便秘也有较好的缓解作用。
为什么补充雌性激素都推荐大豆异黄酮？
大豆异黄酮对于延缓衰老，改善更年期症状有着明显的功效，是一款不错的保健品。那么大豆异黄酮哪个牌子好呢？今天就为大家推荐大豆异黄酮十大品牌排行榜。
第一名：康恩贝康恩贝是浙江康恩贝制药股份有限公司的品牌，集团在杭州成立，业务范围包括投资和实业经营，涉足的产业涵盖多个领域。康恩贝大豆异黄酮严选非转基因大豆原料，从源头把握健康品质。经过6道工艺，层层过关，精制提炼而成。第二名：修正修正集团是国家医药食品领域大型企业集团，多年来一直致力于婴幼儿保健食品、营养食品的开发，已成为婴幼儿健康领域的专家型企业。修正大豆异黄酮的主要原料天然维生素E、蜂蜡、大豆油、明胶、甘油、纯化水、棕氧化铁增强免疫力。第三名：紫一十年紫一品牌，专注研发和销售高品质、好口碑、高美誉度的一系列健康产品。紫一大豆异黄酮坚持不懈地培育出优质优价的健康产品及创新服务，同时也是对广大消费者美好的祝愿，愿大家“紫气东来，一生健康”。甄选优质原料，缔造健康生活第四名：SwisseSwisse是超50年品牌，悠久历史，风靡海外，一直专注于专业营养补充产品。Swisse大豆异黄体酮产地澳大利亚，主要成分大豆、鼠尾草、黑升麻、钙和维生素D等，是更年期平衡营养素片。第五名：GNCGNC作为全球知名膳食营养补充剂公司旗下的品牌，产品线涵盖运动营养、维生素矿物质、草本植物提取等。GNC大豆异黄酮与女性所需雌性激素结构相似，易被人体吸收，帮助应对机体水平下跌带来的不适，助力女性安稳度过调整期。第六名：汤臣倍健汤臣倍健于1995年10月创立，2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌。汤臣倍健大豆异黄酮经动物实验评价，具有延缓衰老的保健功能。第七名：双心德国双心是著名保健品品牌,由德国化学家Josef Peter Hennes创立于1919年。是德国和欧洲家喻户晓的健康品牌。双心大豆异黄酮是大豆浓缩物提取，添加钙质与维生素D3、添加有维生素B族，放慢时间的脚步还妈妈静心。第八名：普丽普莱普丽普莱是美国NBTY公司旗下保健品品牌。普丽普莱可以缓解或减轻妇女更年期问题，应对骨质之疏松。其中的大豆异黄酮是有力的抗氧物，特别是二羟异黄烷能保护低密度脂蛋白被氧化，有助于针对冠心之病。普丽普莱大豆异黄酮能抑制蛋白酪氨酸激酶，抗氧抗CA，可抓制CA细胞的生长。第九名：钰美泰钰美泰是哈尔滨钰美泰生物科技有限公司旗下品牌，集科技、开发、生产、经营为一体的国家级现代化生物科研技术企业。钰美泰大豆异黄酮选用黑龙江非转基因大豆。钰美泰产品均由片剂制成，不含明胶、色素、大豆油等，补充雌激素同时保护您的肠胃。第十名：康琪康琪是康奇婴童用品有限公司的品牌，坐落在山东省聊城地区。康琪大豆异黄酮采用东北黑土地非转基因黄豆提取的大豆异黄酮，和人体雌激素结构有惊人的相似。相比转基因或化学合成雌激素，它更安全，更亲和人体好吸收!多项提取高含量高品质，帮助女性度过危险期。byhealth和汤臣倍健有什么区别？
1. Byhealth和汤臣倍健是两个不同的保健品品牌。2. Byhealth是中国保健品行业的知名品牌之一，致力于提供高品质的保健品，拥有自己的生产基地和研发团队，注重科技创新和质量控制。汤臣倍健是中国保健品市场的领军企业之一，也是一家综合性保健品公司，提供保健品、医药、化妆品等产品，并在全球多个国家和地区拥有分支机构。3. 两个品牌在产品种类、研发技术、销售渠道等方面存在差异，消费者可以根据自己的需求和偏好进行选择。
抗氧化护肤品什么牌子的比较好？
前段时间看了个综艺《演员请就位》，沈梦辰、柳岩、邢菲一起演了《粉红女郎》的某一片段，瞬间就有种想回忆“万人迷”的冲动。前段时间朱德庸本人也回应了想要翻拍《粉红女郎》的微博，不知道又会花落谁家，到时候又要来一场大比拼~但陈好的“万人迷”估计永远是观众心头的朱砂痣。。
陈好毕业于中央戏剧学院，前段时间学校正好要联动许多校友一起齐聚校园，看样子是要拍摄宣传片，在感叹“星光熠熠”的同时，我们终于见到了低调多年的“万人迷”本迷~
说起陈好，就不得不提“万人迷”这个角色，风情万种的同时还金句频出，很多人回头再看《粉红女郎》的时候，都很喜欢这个在爱情中头脑清醒的女人。恨不得出一本《万人迷语录》来指导广大女性朋友不受伤害~
万人迷能有如此好的反响，绝对是剧本与演员相互成就的经典塑造。除了万人迷，还有《天龙八部》中的阿紫，也是一个精灵古怪、却又善良的人儿~
在中戏的拍摄中，我们见到了久违的万人迷，照片中的陈好看起来美丽依旧，今年40岁的陈好除了身材苗条，面容姣好，气质依然优雅大方外，时光似乎并未在陈好的脸上留下痕迹，岁月从来只温柔美人，这话果然是对的~
而且我们能发现，娱乐圈很多40岁左右的女性大多都拥有惊人的皮肤状态，这难道是上天独自对她们的眷顾吗？
哈哈哈~自然不是了，这全都是人家多年自律的结果，才拥有冻龄女神的额好状态呀~皮肤依旧紧致光滑，脸上也没有玻尿酸的肿胀感，这才是真正的自律+认真护肤的效果~
而且我们看一个人的年龄，大多是根据外貌判断的，所以一些皮肤护理比较好的人很难看出来人家的真实年龄。有句话也说得好：女人真实的年龄不重要，重要的是你看起来多少岁~所以拥有一个平滑细嫩的皮肤真的很减龄~
除了护肤，苗条的身材也是年龄的克星，我们都知道“一白遮百丑，一胖毁所有”，形体上的宽大很容易显得整个人没精神，不清爽，所以瘦子是真的会显年轻。但很瘦弱的单薄身型也不是“女神们”追求的，在维持身材的路上他们大都选择运动，健康的方式不仅能保持身材还能促进身体新陈代谢，注入满满活力。
除了运动，抗氧化也是追求冻龄路上必做的功课哦~那什么是抗氧化呢？抗氧化是抗氧化自由基的简称，因为人体平时接触的空气污染，日常辐射等氧化反应，会产生大量自由基，自由基则是衰老、甚至疾病的大帮凶。我们为肌肤抗氧化，就是使用含有抗氧化陈芬的护肤品来抑制这种反应，减少自由基的产生~
护肤品中有些护肤成分也很不错，像是虾青素、VC、白藜芦醇、烟酰胺、墨角藻等成分，可以很好的抗自由基，延缓皮肤衰老。我虽然才20多岁，但也有抗氧化的危机，所以也是早早的就用上了抗氧化精华液~
我用的是一冻干粉精华，它里面含有一种抗氧化成分：墨角藻~这是一种可以抵抗皮肤自由基的美白成分。墨角藻本身是生长在布列塔尼地区的植物，但因为那里的环境比较恶劣，所以它们必须进行自身进化才能保证存活，所以相对于其他环境的同类植物而言，墨角藻的活性成分极高，对肌肤的渗透力也就更强~自古以来在欧洲，墨角藻就被作为护肤成分使用 ，具有特别采集许可认证哦~
墨角藻更是被称为“黄金海藻“精华，富含60种以上的矿物质、12种以上的维生素、氨基酸等有效成分。可以让我们的肌肤达到日间持续滋润，夜间强化密集渗透。这课强有力的植物可以让肌肤在夜间代谢和修复的同时，快速直达肌肤细胞内部，深度修复受损细胞，重现完美肌肤~
对于晒后肌肤，墨角藻也可以进行紧急修护~晒后的皮肤一般都是被紫外线强烈照射，导致皮肤内的细胞内DNA平衡被毁坏，而墨角藻，可以发挥植物的活性成分，对细胞内进行保护，抵御外来的压力，对肌肤起到保护作用~
墨角藻这么神奇，一定要给各位小仙女分享自己爱用的冻干粉精华，希望能给大家一些参考~
Pureskin肌醇冻干粉固态精华
这款冻干粉精华时我在皮肤暗沉或者皮肤不太稳定的情况下经常用的~我是配合肌醇家的保湿液一起使用的，滴上几滴保湿液化开后，涂抹在脸上，感觉有点黏黏的，但是吸收速度还是蛮快的~涂抹之后，皮肤是那种紧紧的感觉，但是，不是那种干巴巴的紧绷感，而是毛孔在吸收的赶脚~几天以后，皮肤也会变得没那么暗沉，多了些自然地光泽~
喜欢用这款冻干粉精华，是因为它的墨角藻成分，可以最大程度的抗自由基，让皮肤氧化的没那么快，当然，墨角藻成分还可以美白哦~它有抑制皮肤黑色素的功效~一板十片装的，每次用这样一片整张脸都够用啦！
搭配他家的保湿液，几滴就够了，溶解冻干片使用~可以最大程度的激发冻干粉精华的活性成分哦~让抗氧化的效果发挥到最大，不浪费一颗冻干粉~
我前段时间皮肤超级暗沉的，感觉完全不像是20多岁该有的样子，而且皮肤很粗糙，涂抹了很多护肤品也没什么用，上妆后妆感也很差，那段时间才意识到，空气污染严重，平时熬夜严重，而且生活压力也大，整个人的状态也不好，产生了很多的自由基，应该要抗氧化了。于是在闺蜜的分享里看到了这款冻干粉精华，抱着试一试的态度，没想到效果真的很不错~我是用化妆棉湿敷肌醇的这款冻干粉精华，敷了大概有一个月左右，皮肤暗沉明显没有了，主要是皮肤变得细腻了，上妆后也更好看了~大多时候，我都是把这款冻干粉精华用在水乳后，当做精华液去使用，所以也会直接涂在脸上，吸收效果很好，而且还很滋润，一般的补水保湿也很足够~主要是很清爽，没有粘腻的感觉~在换季这种皮肤不太稳定的情况下，我也会湿敷这个精华，感觉很安心~
杜克修丽可精华液
这款修丽可精华液含有维生素E、维生素C的抗氧化成分，并且添加了阿魏酸协同作用。这三个加起来功效还是很强大的，所以说，皮肤暗沉比较严重的话，还是可以试试这款精华的。质地是水状的，流动性很快，往脸上滴的时候要快点抹开哦，不然会流到脖子里去~美白效果也很不错的，但要长期坚持使用才有效果哦~
抗氧化就是这么神奇，各位小仙女赶紧行动起来~愿大家都能美成“万人迷”~
老人吃蛋白粉的作用是什么？
老人经常会感叹“年轻真好，起码能扛病，老了就不行”。主要是因为人到了一定一定的年纪之后，身体的机能已经大不如从前，尤其是免疫力低下，最容易患各种各样的疾病，提高老人的免疫力，补充足够蛋白质不可少。
一、了解蛋白质对老人的重要性
1. 预防生病
蛋白质是构成各细胞、器官的重要物质包括免疫细胞，若缺乏蛋白质，影响免疫细胞的生成或活性，免疫力低下容易被各种细菌病毒侵袭从而生病；
2. 延缓衰老
人体有充足的蛋白质能够更好进行新陈代谢，促进人体各项机能作用，而且可以增强人体的免疫力，起到帮助老人延缓衰老的作用。
一、从什么食物中可获取蛋白质？
①【牛奶/奶制品】
牛奶的营养价值非常高，含有多种人体所需的营养物质尤其是含有大量的蛋白质，老人可以多喝牛奶或者其他的奶制品补充蛋白质；
②【鸡蛋】
鸡蛋中含有丰富的营养素，也是比较完美的蛋白质来源，所属的蛋白质是的氨基酸是最吻合人体氨基酸模式的，但鸡蛋中的胆固醇会比较高，需适当的吃，不宜过多；
③【豆制品】
大豆中富含蛋白质，还有比较丰富的生物活性物质大豆异黄酮和大豆皂苷，能抑制体内脂质过氧化、减少骨丢失，重要的是大豆蛋白质比较容易消化、吸收，是老年人补充蛋白质的较好食物之一；
④【蛋白粉】
蛋白粉的作用就是补充蛋白质，跟天然食物相比它的吸收率、利用率更高。老人由于年龄大，身体机能下降，消化和吸收能力比较差，可能难于吸收食物中的蛋白质，吃蛋白粉可更直接有效的补充所需蛋白质。可能有人会疑惑，哪种蛋白质更适合老人呢？蛋白质分为植物蛋白和动物蛋白，单一的蛋白质都具有营养不够均衡的问题，两者结合为动植物蛋白所含的必需氨基酸种类会更齐全、比例也恰当，利于人体吸收。像汤臣倍健蛋白粉就是以动植物蛋白为双蛋白配方，营养价值高，其中植物性蛋白选取自东北非转基因大豆分离蛋白，保留大豆的活性成分，还有丰富的大豆异黄酮，接着就是选取新西兰/澳大利亚进口优质的乳清蛋白，纯度高易吸收。
补充蛋白质，增强体质，做一个快乐健康的老年人。