实心黄铜象棋，你会介绍中国的哪些方面？
第一、中国的历史。
上下5000年，中华民族文化文明从未断过、从没湮灭，四大文明古国---古希腊、古巴比伦、古如今正昂首阔步走在中华民族伟大复兴的路上。当然要谈到伟大的中国共产党。讲建国70年。
世界最早的铜冶炼技术--陕西西安姜寨遗址冶炼黄铜(6700年前;4675±135B.C.)。世界最早的农业--江西万年县万年仙人洞遗址驯化水稻、栽培稻植硅石(1.2万年前)。世界最早的造船技术--浙江萧山跨湖桥遗址独木舟(8000年前)。世界最早的酿酒技术--河南舞阳贾湖遗址果酒沉淀物(9000年前)。世界最早的乐器--河南舞阳贾湖遗址骨笛(9000~8600年前)。世界最早的哲学著作--老子《道德经》(2500年前)。世界最早的军事学著作--孙武《孙子兵法》(2500年前)。第二、中国的汉字。汉字方块字是中国文化的重要载体、表现方式，象形字、甲骨文、真草隶篆等等。
当然必须讲书法。
在汉字中有个重要的部分，就是姓氏，中国的每一个姓氏都有其来历，有故事。比尔-克林顿、乔治-布什、迈克尔-乔丹，这些发音基本没什么故事。
第三、中国的十二生肖。鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。子，鼠矣。丑，牛矣。寅，虎矣。卯，兔矣。辰，龙矣。巳（音‘SI’,地支的第六位；上午9点到11点），蛇矣。午，马矣。未，羊矣。申，猴矣。酉，鸡矣。戌，犬矣。亥，豕矣。
这些动物都是大路货，基本全世界都认识，但这些个关系，相生相克相冲，让老外们叹为观止。
地摊都有什么骗人的产品？
被骗最狠的要算买元宝那次，一次被骗3000块，10年过去了，想起来心肝都疼。写出来给大家敲下警钟。四合院里挖出棺材
2009年时，和我家一墙之隔的小区拆迁改造，在一个四合院子里，竟然发现一座古墓，挖出了一具棺材，市文物局派车拉走了棺木。市中心四合院子里埋着死人，大家觉得好希奇。
民工挖出黑罐子就在发现棺材的第二天下午，街边的自由市场上出现一个头戴橙色安全貌，身穿省建四公司工作服，脚蹬一双沾满黄泥的胶底帆布鞋的民工，地上铺涨报纸，上面放着一个黑釉粗瓷罐，周围围了很多人。这个人操着河南口音的民工说，他是小区改造工程队的，就是他挖院子里的大槐树时发现了墓子，在文物局来人前藏了这个罐子，里面装着不少宝贝。围观的人想看看里面是啥，但他就是不开盖让大家看。
骗子组团行骗这时人群里一个操本地口音的开始骂他，你别装鳖，想卖就让大家看看东西有点啥，不想卖就滚蛋！
民工看有人踢场子，有点急，站起来耿着脖子对本地人说：＂想看可以，你有钱吗？＂本地人也来了劲，哗地撩开衣服，以怀里掏出一叠钞票，＂老子有的是钱，打开我看看，东西真我全要了。＂民工一看人家有钱，就打开了罐子盖，拿出几样放在地下铺的报纸上，里面东西是真少，有金耳环，银簪子，还有个上面镶着翡翠的布条，有人认得，说是束头发的，下面是银元，民工还从银元里摸出几个小元宝，有两个是金色的。
看到东西大伙炸锅，有人说是真的，有人说是假的。这时一个六十来岁的人把金元宝拿理拈了拈，说：＂这东西压手，是金子的，假的没这分量。这一个拿到古玩市场，至少能卖3000吧！＂身边几个人接过来也拈拈，他都说是金子。
骗子抓住赚快钱人心理操本地口音的人便说，多少钱，我全要了。民工伸出五个指头，＂五万！＂09年五万是大笔钱。本地人开始砍价，说：＂破东西，五千块。＂民工不让价，本地人一把抓住民工的衣服说：＂我要是告诉公安局，你这是偷国家文物，肯定被关起来。＂民工很害怕，想了半天说：“至少一万五。＂本地人掏出身上所有钱数，才4000多块。看到钱不够，民工收起摊子说：＂不是我不卖，是你钱不够！＂本地人急了，拉住民工不让走，对大伙说：＂谁有钱，大家凑凑。这是咱们这的东西，不能便宜了他，先买下来咋们买下分了。＂
那个六十岁的老头趁本地人和民工斗嘴，悄悄对围观的人：＂这些东西拿到懂行的人那，马上就能翻番。”说完从怀里掏出500加入。我们院里的雷大妈看到后着急，拿出1500块钱力入，后来街上的几个邻居都掏钱加入，这时我在旁边看的心红，口袋里正好有3000块现金，一时头脑发热，就全掏出来加入了。最后8个人凑了一万三千多块，民工不愿意成交，本地人把钱硬塞到民工怀里把罐子抱了过来。
天上不会掉馅饼本来想着分东西可能很麻烦，没想到本地人很痛快，他出的钱最多，拿了一个金元宝、一条束发带子，说民工是大傻子，光带子上的翡翠就能卖5000块。我出钱第二多，得到一个金元宝和一个银元宝、五块袁大头，雷大妈是个女人，要了金耳环、银簪子和几块银元。其他人按钱数多少都分了不少东西。六十岁老头一直在说：＂今天买的东西至少翻五倍的价钱。＂大家非常开心。
第二天中午，院子里的雷大妈找到我说上当了，她儿子找人看了买到的东西，说金耳环根本不是金子的，银元也是假的。我一下懵了，和她一起到派出所报了案。
派出所长所长告诉我们，最近城市改造，市里己发生几起这样的事，都是团伙做案，有的卖东西，有的当托。况且买卖文物都是违反法律的，如果买的真是文物，也得上交。写个材料立案吧。
这个案子一直到现在没结案，现在想起来觉得当时很傻，但当局者迷，头脑一热就办傻事。吃一堑，长一智，我再也不相信天上掉馅饼的事了。
中国古代173项发明？
中国古代的发明如下:
太阳风暴——最早发现的太阳黑子
有星孛入于北斗——彗星的观测
朔月辛卯 日有食之——日食记录
日月星辰——阴阳合历
世界最古老的星表——石氏星表
现存最早最完整的历法著作——《太初历》
土圭测日影
星陨如雨——流星群的观测
演示天体视运动的仪器——浑天仪
我国最古老的记时仪器——壶漏
大地测量——子午线的测定
历法革命——沈括的《十二气历》
科苑奇葩——郭守敬发明和研制的天文仪器
我国古代最优秀的历法——郭守敬的《授时历》
周公观景——天文台的设置
我国最早的数学专著——《周髀算经》
精推细算——《九章算术》
运筹帷幄——零与筹算
十进制记数法
中国剩余定理——大衍求一术
祖冲之和圆周率
贾宪三角
一元高次方乘——天元术
朱世杰和他的《四元玉鉴》
双假设法——盈不足术
级数与垛积术的应用
中国——算盘的故乡
磁石的魔力——指南针的发明
《墨经》与第一运动定律
被中香炉与常平架
磁偏角和磁倾角
测量工具——游标卡尺
投影 幻灯——走马灯
神秘的倒影
奇异的镜子——透光镜
世界最早的潜望镜
世界最早的人工磁化法——指南鱼
杰出的机械——指南车
火药的发明
火柴的发明
漆和漆器
China——世界著名的瓷器
石油和天然气
会燃烧的石头——煤的开发和利用
张衡的地动仪
最早的测风仪
云向西 雨没犁——云的观测和云图集
温度观测仪和降水观测仪
天气预报
古老的物候历
我国最早的水利工程——都江堰
引泾往洛—一郑国渠
贯通南北的水利工程——京杭大运河
我国最早的水位站——涪陵石鱼
我国最早的潮汐图——窦叔蒙《涛时图》
古代地理学名著——《水经注》
青铜时代——铜矿开采
煮海为盐——盐卤开采
最早的植物志—— 《南方草木状》
草木鱼虫鸟兽——动植物分类
举杯邀明月 把酒问青天——制曲和酿酒
山中有玉者木旁枝工垂——植物探矿
贾思勰和《齐民要术》
特色鲜明的《王祯农书》
精耕细作五谷丰登
茶的种植与茶文化
鲁桑百丰绵绵——桑蚕技术
济世之谷——豆类植物的栽培和豆类食品
徐光启的《农政全书》
善其事 利其器——铁犁的发明
蓄力播种机——三角耧
扬场工具——扇车
水利灌溉机械——龙骨水车
两利俱全十倍禾稼——桑基鱼塘
内园分得温汤水二月中旬已进瓜——栽培技术
地下渠道——坎儿井
望齐侯之色——中医的诊断术和治疗术
张仲景的《伤寒杂病论》
神农尝百草——中草药治病
伏羲制九针——针灸疗法
华陀麻醉术——麻沸散
免疫法——种痘术
养生延年——激素的提取
铁的冶炼技术
百炼成钢——多种多样炼钢技术
黄铜和锌的冶炼
中国银——含镍白铜的冶炼和西传
水法冶金——胆铜法
三大铸造技术
粮食加工工具——水碓和水磨
最早记录里程的车辆——记里鼓车
纵横驰骋——蹄铁术与马蹬的发明
鲁班与锯刨伞的发明
巨龙横卧——万里长城
世界第八奇迹——秦兵马俑
巧夺天工——风格独具的桥梁
百千家似围棋局十二街如种菜畦——隋大兴城
宫殿建筑的瑰宝——故宫
最高最占老的重楼式木塔——山西应县木塔
不沉之舟之奥秘——水密隔舱
运河船闸
大风起兮车如飞——风帆和帆车
飞行者的至宝——降落伞
凌波之至宝——舵
高效率的推进工具——橹
航海史上的壮举——郑和下“西洋”
航空模型之始——风筝
天文与地文航海技术
水平旋翼和螺旋桨
“骑士阶层”的大敌——火药及火药武器
兵学圣典——《孙子兵法》
战车战船
异彩纷呈的冷兵器
人类文明发展的里程碑——造纸术的发明
雕版印刷术
雕版印刷的最高成就——彩色套印
泥活字印刷技术
木活字印刷术和检字盘
世界上最早的纸币——交子
我国最早的建筑学专著——《营造法式》
嫘祖和原始纺织技术
手摇脚踏纺车
织机和提花机
染料和染色
我国最早的诗歌总集——《诗经》
我国最早的编年体史书——《春秋》
我国第一部纪传体通史——《史记》
我国最早文学理论专著——《文心雕龙》
我国第一部纪事本末体史书——《通鉴纪事本末》
我国古代最大的百科全书——《永乐大典》
我国古代书籍装帧形式
中国最古老的文字——甲骨文
青铜器与金文
秦代标准字体——小篆
今文字的开端——隶书
笔势飞动 直抒性灵——草书
点画萦带 体势流美——行书
结构完美的字体——楷书
我国文献语言学的奠基作——《说文解字》
民族文化中的瑰宝——文房四宝
石窟艺术与敦煌壁画
唐代杰出的艺术品——唐三彩
形式整齐 声调和谐——律诗
婉约豪放说宋词
历史悠久的中国古乐器
朱载堉与“十二平均律”
闻名中外的曾侯乙编钟
我国第一部介绍戏曲作家 作品的专著——《录鬼簿》
生旦净丑——中国的传统戏曲
元曲与关汉卿
中国古代保健体操——五禽戏
中国功夫——武术
中国古代足球——蹴球
古老的棋类运动——中国象棋
奥妙无穷的黑白世界——围棋
造纸为我国古代四大发明之一。
水运仪象台建于北宋末年，由吏部尚书苏颂主持建造，是一座大型天文仪器，是具有世界性影响的中国古代的伟大科技成就。
蚊香的发明可能与古人端午节的卫生习俗及烧香祭祀的习俗有关。
黑火药，指南针，印刷术。
人类文明的曙光——火
人类最早的远程武器——弓箭
人类最早的工具——石器
中医中药对世界最伟大的贡献是其防病治病的实践技术。
中国是数学古国，《九章算术》、《数术九章》是古代数学名著。
中国还是天文学古国，中国是世界上最早有文字记载太阳黑子、哈雷彗星、超新星等天象的国家。
在造纸术、指南针、火药、活字印刷术四大发明，中医中药、10进位值制、赤道坐标系、雕版印刷术新四大发明之外，瓷器、丝绸、金属冶铸、深耕细作
描写古代房间古色古香的句子？
1 淡淡的檀充斥在身旁，的雕花窗桕中射入斑斑点点细碎的阳细细打量一番下是一张柔软的木床，精致的雕花装饰的是不凡，身上是一床锦被，侧过身，一房古代女子的闺房映入眼帘，古琴立在角落，铜镜置在木制的梳妆台上，满屋子都是那么清新闲适。
2 房间当中放着一张花梨大理石大案，案上磊着各种名人法帖，并数十方宝砚，各色笔筒，笔海内插的笔如树林一般。
那一边设着斗大的一个汝窑花囊，插着满满的一囊水晶球儿的白菊。
西墙上当中挂着一大幅米襄阳《烟雨图》，左右挂着一副对联，乃是颜鲁公墨迹，其词云：烟霞闲骨格，泉石野生涯。
案上设着大鼎。
左边紫檀架上放着一个大官窑的大盘，盘内盛着数十个娇黄玲珑大佛手。
右边洋漆架上悬着一个白玉比目磬，旁边挂着小锤。
卧榻是悬着葱绿双绣花卉草虫纱帐的拔步床。
给人的感觉是总体宽大细处密集，充满着一股潇洒风雅的书卷气。
3 缓缓睁开眼睛，映入眼帘的竟是粉黄色的帐幔，暮色微凉。
头顶是一袭一袭的流苏，随风轻摇。
不适的动了动，却发现身下的床榻冰冷坚硬，即使那繁复华美的云罗绸如水色荡漾的铺于身下，总是柔软却也单薄无比。
不时飘来一阵紫檀香，幽静美好。
榻边便是窗，精致的雕工，稀有的木质。
窗外一片旖旎之景，假山，小池，碧色荷藕，粉色水莲。
不时有小婢穿过，脚步声却极轻，谈话声也极轻。
4 正门五间, 上面桶瓦泥鳅脊,那门栏窗,皆是细雕新鲜花样,并无朱粉涂饰,一色水磨群墙,下面白石台矶,凿成西番草花样.左右一望,皆雪白粉墙,下面虎皮石,随势砌去.往前一望,见白石,或如鬼怪,或如猛兽, 纵横拱立,上面苔藓成斑,藤萝掩映,其中微露羊肠小径.进入石洞来.只见佳木茏葱,奇花闪灼,一带清流,从花木深处曲折泻于石隙之下.再进数步,渐向北边,平坦宽豁,两边飞楼插空,雕Н绣槛,皆隐于山树杪之间.俯而视之,则清溪泻雪,石磴穿云,白石为栏,环抱池沿,石桥三港,兽面衔吐.桥上有亭.5 院外粉墙环护，绿柳周垂，三间垂花门楼，四面抄手游廊。
院中甬路相衔，山石点缀，五间抱厦上悬“怡红快绿”匾额。
整个院落富丽堂皇，雍容华贵，花团锦簇，剔透玲珑，后院满架蔷薇、宝相，一带水池。
沁芳溪在这里汇合流出大观园，有一白石板路跨在沁芳溪上可通对岸。
原来四面皆是雕空玲珑木板，或“流云百蝠”，或“岁寒三友”，或山水人物，或翎毛花卉，或集锦，或博古，或万福万寿各种花样，皆是名手雕镂，五彩销金嵌宝的。
一槅一槅，或有贮书处，或有设鼎处，或安置笔砚处，或供花设瓶，安放盆景处。
其槅各式各样，或天圆地方，或葵花蕉叶，或连环半璧。
真是花团锦簇，剔透玲珑。
倏尔五色纱糊就，竟系小窗；倏尔彩绫轻覆，竟系幽户。
且满墙满壁，皆系随依古董玩器之形抠成的槽子。
诸如琴、剑、悬瓶、桌屏之类，虽悬于壁，却都是与壁相平的。
6 整个房间都挂满了用金花点缀的深红色土耳其织锦。
在房间的凹处，有一样长沙发模样的东西，上面放着几把阿拉伯宝剑，剑鞘是镀金的，剑柄镶嵌着一颗颗晶莹夺目的宝石；从天花板垂下一盏威尼斯琉璃灯，外形和色彩都很迷人；脚下踩的是能陷至脚踝的土耳其地毯；数道门帘垂落在门前，另有一扇门通向第二个房间，里面似乎被照耀得富丽堂皇。
7 只见入门便是曲折游廊，阶下石子漫成甬路。
上面小小两三房舍，一明两暗，里面都是合着地步打就的床几椅案。
从里间房内又得一小门，出去则是后院，有大株梨花兼着芭蕉。
又有两间小小退步。
后院墙下忽开一隙，清泉一派，开沟仅尺许，灌入墙内，绕阶缘屋至前院，盘旋竹下而出。
8 整个房间都挂满了用金花点缀的深红色土耳其织锦。
在房间的凹处，有一样长沙发模样的东西，上面放着几把阿拉伯宝剑，剑鞘是镀金的，剑柄镶嵌着一颗颗晶莹夺目的宝石；从天花板垂下一盏威尼斯琉璃灯，外形和色彩都很迷人；脚下踩的是能陷至脚踝的土耳其地毯；数道门帘垂落在门前，另有一扇门通向第二个房间，里面似乎被照耀得富丽堂皇。
9 房间收拾得十分整洁，墙角边放一张简单的床铺，一头是棋盘格花纹的帐幔，另一头却只有粉刷的墙壁。
地下铺着泥砖，真是一尘不染，但是很潮湿，好像上回冲洗以后，再也不肯干了。
地下室的窗口对着街道，因为怕小孩子们扔石头，装上一面百叶窗，又挂满了从篱笆上，沟渠边和田野间采来的奇形怪状的野草，……。
那屋子里到处挂着药草，光线也受了障碍；药草在风干的时候，随着散发出一种不大好闻的气味。
10 这个房间陈设很简单，但却很华丽。
房间是圆形的，靠壁，有一圈固定的长椅。
长椅上，墙上，天花板上，都铺钉着富丽堂皇的兽皮，踏上去像最贵重的地毯一样柔软；其中有鬃毛蓬松的、阿脱拉斯的狮子皮，条纹斑斓的、孟加拉的老虎皮，散布着美丽的花点的、在但丁面前出现过的、卡浦的豹皮，西伯利亚的熊皮，挪威的狐皮；这些兽皮都一张叠一张地铺得厚厚的，似乎就像在青草最茂密的跑马场上散步，或躺在最奢侈的床上一样。
11 阴暗的窗子面临着同一个庭院，装着同样的栅栏，栏杆间结着一个也许有二十五年之久的蜘蛛网，那一块用了二十五年、本来是绿色的窗帘，由于眷恋着太阳，如今已经褪色了。
窗子旁边摆着的依旧是那张黑色桌子，铺着一块早先也是绿色、现在却尽是斑点的台布。
桌子上摆着一只又大又黑的墨水台和一大瓶黑色止淋粉，都固定在一个座子上；还摆着一对黄铜烛台，再也没有人用来点烛了，一把剪烛芯的铜剪子，也没有人拿来剪烛芯了。
一张垫着薄薄褥子的铁床，上面挂着一支从来没有用过的双筒猎枪。
床底下，有一只样子像小棺材的六弦琴盒子。
一张窄小的皮长沙发、两把皮椅子、一个白铁皮大脸盆和一个小小的深樱姚的红的橱子，凑成这房间的家具。
这房间由于地形狭长，更兼经常笼罩着一片昏暗，与其说它像一间屋子，不如说像一个坟墓。
12 这是一个洁净、雅致的房间。
一张席梦思双人床，摆在屋子中间，上边盖着洁白的、绣着小花的床罩。
左边是一对精致的小沙发，一个床头柜，柜上放着一个贝壳叠起的小台灯。
右边是一台淡绿色的冰箱，上面摆着一套雕花的玻璃水杯。
屋子正中墙，悬挂着一张大彩色照片……13 墙上挂着用金银各色丝线绣着狩猎图的帐幔，那绣工在当时可算得是最精致的了。
床上铺着一块同样富丽的绸罩单，四围挂着紫色的短幔。
椅子也都有彩色套子，其中一张特别高，前面放着一个镂花的象牙脚凳。
至少有四盏银制的灯架，点着高大的蜡烛，把全屋子照得通明。
14 这书房显得这样超凡的安静。
空气是平均的，温温的。
炉火也缓缓地飘着红色的光。
墙壁是白的，白的纸上又印着一些银色图案画，两个书架也是白色的，那上面又非常美观地闪着许多金字的书。
并且书架的上面排着一盆天冬草，草已经长得有三尺多长，像香藤似的垂了下来，绿色的小叶子便隐隐地把一些书掩盖着。
在精致的写字台上，放着几本英文书，一个大理石的墨水盒，一个小小玲珑的月份牌，和一张《希望》镶在一个银灰色的铜框里。
这些装饰和情调，是分明地显出这书房中的主人对于一切趣味都是非常之高的……15 走进冰如的客室。
这是一间西式的屋子：壁炉上面，横挂一幅复制的油画，画的是一个少女，一手支颐，美妙的眼睛微微下垂，在那里沉思。
两只式样不同安舒则一的大沙发，八字分开，摆在壁炉前面。
对面是一张玲珑的琴桌、雨过天晴的花瓶里，插几枝尚未全开的腊梅。
里面墙上挂四条吴昌硕的行书屏条，生动而凝炼，整个地望去更比逐个逐个字看来得有味。
墙下是一只茶几，两把有矮矮的靠背的椅子。
中央一张圆桌，四把圆椅围着。
地板上铺着地毯。
光线从两个又高又宽的窗台间射进来，全室很够明亮了。
右壁偏前的一只挂钟，的搭的搭奏出轻巧温和的调子。
老年痴呆会避而远之？
老年痴呆，学名是“阿尔茨海默病”，其发病与年龄是密切相关。
相关统计数据显示，45岁以后，年龄每增加5岁，患病的风险增加一倍。
数据显示，中国患有老年痴呆症的患者超过了1000万人，早老年痴呆症患者的发病率是6%，80岁以上老人，患老年痴呆症的发病率达到30%。
老年痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病很隐匿，对于人的危害，十分巨大。
发病一开始，病人可能忘记一些小事，记不得请自己带钥匙了没？锁门了没？关窗了没？
后来渐渐到说话颠三倒四，表达不清，手脚也不麻利了。
更严重的时候，儿女、老伴这些最亲的人，也不记得了，自主行为能力也开始丧失。
警惕：8大早期老年痴呆的症状表现
1、记忆力减退，主要是对最近的事会出现遗忘。比如忘记关煤气、忘记跟人的约定等等。
2、判断能力出现下降，对复杂一些的问题难以处理好。
3、工作或是做家务时，对熟悉的事也渐渐不能做好。
4、对新的事物不能很好的理解或是接受。对以前感兴趣的事也逐渐提不起兴致。
5、言语词汇量减少，言语表达方面出现困难。
6、对时间、空间、人物或是地点等定位、定时出现障碍。
7、性格改变、情绪波动。情感淡漠，比较多疑。
8、计算能力下降，不能独立购物或处理其他的经济事务。
坚持4个习惯，老年痴呆会避而远之
01：戒烟
长期抽烟，会引起脑供血不足，脑细胞逐渐出现萎缩。
因此，建议有抽烟习惯的人一定要戒烟。
02：注意脑子训练
有的人年纪大了，动脑子越来越少了，这样就很容易患有老年痴呆症，
所以，不管年纪多大，都尽量动一下脑子，可以多看一些书，这样就能够避免患老年痴呆症了。
03：精神要乐观
不管是什么时候，都要有一个好的心情，去面对生活的困难。
多看一下外面的世界，结交一些新朋友，也可以和老朋友聚一下，这样有助于脑子和身体保持活跃，防止老年痴呆症的发生。
04：调整饮食
饮食方面，也要注意调整，如果是三高的患者，特别要注意管住嘴。
主要照顾自己的身体，加强饮食营养。
补α-亚麻酸，增加一瓶紫苏仁油，补充营养，对抗老年痴呆。
α-亚麻酸，是欧米伽-3脂肪酸的前体，是人体十分需要又普遍缺乏的一种营养物质。
α-亚麻酸进入人体后，可快速分解出DHA，想必很多人都知道DHA，这时一种被称作“人体脑黄金”的物质，并且DHA也是大脑视网膜等膜磷脂的主要成分。
它不仅能提高功能，对学习记忆和行为活动有促进作用，而且能够提高和保护视力。
欧米伽-3脂肪酸，对预防老年痴呆症有显著作用。一旦缺少欧米伽-3脂肪酸，脑细胞无法将情报完整的整合出来，认知技能就会下降。
在美国，对55~90岁的819人进行欧米伽-3效果实验，分为经常食用欧米伽-3和不经常食用欧米伽-3两组，每六个月对这这两组人进行脑机能检查和MRI检查，结果表示，经常食用欧米伽-3的人对认知机能下降有抑制作用，脑萎缩情况也有所减轻。
日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而紫苏仁油中，含有65%以上的α-亚麻酸，被称为“陆地上的深海鱼”，每天5ml，凉拌菜、油淋菜、拌酸奶、做调和油，皆可满足人体所需。
这四类人，是老年痴呆的高危人群，需格外警惕：
01：高龄老人
研究发现，老年痴呆的发病率与年龄增长呈正比，其中以75岁以上的老年人居多。
因为高龄老人身体各方面机能都大不如前，引起老年痴呆。
02：老年女性
一般来说，女性老年性痴呆的患病率，要高于男性。
女性患者大概占78.8%，这大概与女性的雌激素下降的有关。
03：家族遗传、脑部疾病、损伤病史者
老年痴呆的染色体为显性遗传，属于多基因遗传，其近亲的患老年痴呆的概念会高于常人。
并且脑肿瘤、脑炎者、帕金森病等患者，易继发老年痴呆。
04：独居者，情绪抑郁者
这些老年人与外界交流少，常常感觉孤独，易有抑郁情绪，如果长期有这种情绪，患老年痴呆的概率要比常人高。
预防老年痴呆，还要这样做：1、要坚持运动
每天坚持运动30分钟，如太极拳、手指操等，这些运动可促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化。所以，不管你现在多少岁，都要抽出时间、精力进行运动。
2、要睡眠规律
睡眠时间要适宜，8小时为佳，同时，要有午休习惯。因为充足的睡眠对身体健康是极为重要的。
3、适当的阅读量
阅读是一种对于大脑的锻炼，有利于维护大脑的健康。对于老年人来说，当然不是指一口气读许多的文章。
这样子过量的阅读，一时间给大脑太多的信息量，反而增加的大脑运作负担，甚至会导致大脑中一些功能的关闭。
所以，读的书籍或文章不能过多，最好是每天阅读一两篇好文章。阅读的文字较少，却从较深层次的意义上思考。
在对于每篇的文字付出更多关注度的同时，集中注意力，锻炼大脑
4、打盹
小睡，能对大脑起到养精蓄锐的作用。
德国研究者发现，仅用6分钟打个盹，记忆力就能明显提高。
反之，存在睡眠问题（包括睡眠呼吸暂停和失眠）与老年痴呆症之间存在关联。
虽然这些研究仍处于初级阶段，但每晚睡7~8小时，有助于你活得更长更健康。