黄铜筷子对身体好吗，小众但又好看的小白鞋有哪些？
松浦弥太郎在《100条生活准则》里写道：提前一天准备好第二天要穿的衣物，可以有效避免清早的慌乱。
无论起多早，总要花上一点时间在衣橱前发呆纠结，临出门前，鞋架也是一道“障碍物”，在穿什么这件事上，居然成为了我每天早上要面对的第一个难题。
有时搭好一身，却发现没有合适的鞋子，急急忙忙重新找衣物，最后逃不了迟到的命运。
其实每个人的衣橱都需要备一些基础款，而鞋架上出场率最高的非小白鞋莫属，它对于各种颜色的包容性都非常好。
作为时尚杂志的常客，小白鞋几乎不挑场合，西装能hold，长裙也行，看似不起眼，却是最基础的时髦单品。
最经典的鞋款之一，偏复古的设计，其实还是一款跑鞋哦。
Veja是来自法国的牌子，较为小众但经典的红蓝配色很受欢迎，鞋底偏薄，脚感也很不错。是中性款，男生女生都可以穿。
曾经买过这双乐福鞋给妈妈做生日礼物，鞋底和皮质非常柔软，白色也很好搭。
复古中又带有点校园元素，搭配各种颜色的长袜，又是元气满满的少女！
一双颜色温柔的帆布鞋，马卡龙的颜色很适合夏天，并且鞋底偏软，走路很舒服。
简单基础的设计，却是夏天百搭的凉鞋之一，许多凉鞋鞋底偏硬，日常逛街会觉得累，COS这款脚感不错，颜值也过关。
Everlane是美国的小众牌子，这双平底鞋胜在皮质柔软，鞋子也是属于轻便型的，有一种知性的感觉，很适合搭配牛仔裤和裙子呢。
匡威的开口笑系列会比ALL STAR上脚更舒适一些，白色的这款帆布鞋无论是男生还是女生，日常都很好搭配。
很简单的小白鞋，尾巴的一小撮绿也很可爱，鞋子的布料属于透气类型的。
Oysho是我个人很喜欢的一个牌子，这款小白鞋，布料偏薄，很适合小脚的女生呢。
Thomwills这款纯白板鞋码数上男生女生都很适合，用的是小牛皮的拼接设计，因为加入的EVA材料，柔软性和回弹性都不差。
鬼冢虎家的鞋子一向以舒适感收买人心！轻便又超好穿，红蓝是最受欢迎的配色，其实金色款更适合搭配纯色系的衣物。
Tretorn在国内并不火，但它是我穿过的小白鞋里面，最好穿的鞋子之一。帆布偏厚，但很柔软，懒的时候不想解鞋带，穿拖也不是问题。
Yeezy的大风已经刮完，没有炒作的Yeezy平心而论还是很值得购买的。作为网球鞋，Yeezy其实非常好穿，纯白色这款几乎不挑衣物。
皮质的低帮小白鞋，在鞋带扣和尾部加入的镭射的元素，更适合潮酷的小伙伴。
从80年代赛场汲取灵感，锐步的CLUB C偏向于简洁经典的球场风格。这双鞋不像多数板鞋脚感偏硬，用的是EVA中底，是名副其实的舒适选手。
亚瑟士的专业跑鞋虽然是一款功能鞋，日常休闲的搭配也很好看。跑鞋的透气性在夏天尤其重要，并且这款鞋子可以单独拆卸鞋垫，及时排出鞋内湿气。
来自澳洲的Volley小白鞋，王菲也在街拍中穿过。无论是鞋底橡胶还是鞋面帆布均采用Volley专利技术，具有无与伦比的抓地力和柔软性。
麦昆小白鞋最常见的两种鞋后尾材质：麂皮&牛皮，作为“背影杀手”，其实蓝尾挺好看的，作为厚底小白鞋，更悄咪咪地修饰了腿长。
还记得奚梦瑶被求婚时穿的小白鞋吗，其实这款鞋秦桑也种草很久了，简单的字母设计，带着些许做旧，搭配牛仔裤特别时髦。
Nike的白色板鞋属于耐看经典款，加入了星星点点的渐变元素，瞬间少女心爆棚。
偏米白的颜色加上川久保玲标志性的红心logo，有高低帮两款，属于越看越耐看的选手。
国货经典飞跃，这双粉粉的颜色有一种少女感，价格感人，无论多久再看，飞跃都不过时。
在板鞋上放一个笑脸方块，Acne的设计让这双小白鞋更加特别，“微笑”像是一种态度，穿在鞋上特别可爱。
对Fred Perry有一种校园情结，在国内并不是很多人穿，只有简单的麦穗logo，皮质属于硬挺而不磨脚的类型。
这段时间圆头的板鞋开始流行，Adidas也出了 EVERYN，在以前的贝壳头上做改进，整体给人很年轻的感觉。
Muji家的经典小白鞋属于怎么看都没什么特别，但又百看不厌的鞋款。
偷懒girl夏天想要时髦和方便，半拖鞋是个好选择，Everlane家最出名的勒夫鞋改成了拖鞋款，设计感依旧，更加方便。
宋仲基多次在节目中穿上了Veja的鞋子，在板鞋中属于一股清流，不容易撞款，多种配色都很经典。
厚厚褶皱的鞋底，像是饼干一样，也被称为“饼干鞋”，鞋跟的高度是3cm左右，并不会太厚重，是属于少女可爱类型的。
很多都市白领喜欢Massimo的衣服，其实他们做得鞋子也不差，注重上脚体验，真皮与橡胶底的结合很耐看。
鳄鱼的帆布小白鞋真的超级耐看，只有小小的鳄鱼logo，给人简单又干净的感觉。
Fred Perry的白底小白鞋也有异曲同工之妙，都是很校园感的单品。
这一双鳄鱼的小白鞋吸引我的是复古蓝，是男生的款，穿上它，有一种清新的少年感。
夏天是桃子的季节呀，编织底的轻便鞋好搭穿起来也超方便。
Gucci家经典的勒夫鞋，白色款很耐看，半托的设计时髦又好穿啊。
加入了蝴蝶结丝绸元素，匡威变向收割少女心，一些简单的点缀，就能让小白鞋更出彩！
猫奴们很难hold住的一款鞋，猫咪这么可爱，鞋子也是一样的萌。
穿上它，你就是这条街最酷的男生，阿迪达斯和亚历山大王的合作款，光看颜值，已经悄悄被种草了。
融入了金属拉链的元素，帆布鞋可以可爱少女心，也可以中性和潮流。
当小白鞋加入的缤纷的色彩，是夏天的颜色呀。“阳光”和“彩虹”穿在脚上，其实一些跳跃的颜色反而可以给日常的穿搭加分。
Keds的wedding系列不得不说太貌美了，贴满blingbling的亮片，即使是搭配白t牛仔裤也超闪耀~
Vans的经典款很多，白色低帮白看不腻。
在上个世纪，Superga诞生了第一款小白鞋，彩虹底的鞋款，为日常添了一抹俏皮的颜色。
Clarks的三瓣运动鞋用的是动物皮革，保留了皮质表面的自然纹理，虽然是一双小白鞋，处处透露着设计的小心思，潮酷女生值得拥有。
偏复古的鞋型，简单的logo，搭配长袜就很有型，同时它还是一款跑鞋哦。
红色的网球纹让keds的这双小白鞋看起来有点民族风，小小的针线设计觉得很加分！
凉鞋是夏天的主角，Marni的粗根小白凉鞋，运用了红色蛇纹的元素，和波浪型的后带设计，可盐可甜。
浅口鞋也是日常搭配很加分的一款鞋型，日常以职业装为主的女性，这款Michael Kors的小白鞋就和合适。
MLB的棒球帽很火，其实他们的鞋子也很好看。结合了Oversized sole和明星球队的队标，以棒球赛场的样子为图样设计，鞋子偏小众，颜值却很能打。
买过许多鞋子，始终最爱的还是小白鞋。它让生活变得简单，不用想太复杂的搭配，但同时又是百看不厌的时髦单品。
用手拨扇叶也不转？
现在是春天了，很快就要到夏天了，电风扇马上就要派上用场了。
在天气还没有太热的时候，往往是先用上电风扇，家里有老人孩子，电风扇更适合用来消暑纳凉。
这是一台美的旋转风向的四速微风扇，用了很久了。去年夏天天刚热的时候，拿出来没用几天，就出现了故障。
故障出现的很突然，昨天还转得好好的，今天中午天热了，打开它时就不转了，大热天的，网购还得等两天才能到货，酷热难耐啊！
修修试试吧，修不好下午再下单也不晚，还是修好了能最快解决问题。
分析故障现象，昨天什么毛病没有，突然就不转了，应当是电路的某一点突然断开了。
拆开外壳，看到是简单的机械控制电路。就觉得没问题，修好它一切都很简单。
里面没有明显的烧黑的痕迹，没有烧焦的气味，说明没有元件烧坏。
1是定时器，2是转速选择波段开关，3是控制风向的电机开关。
这是首先怀疑的电容器。
这是个双电容封装的四线电容，红线一组，黑线一组，分别是1.5μF和1μF，经测试，都没问题。
幸亏电路图还在机器内部的角落里贴着，有了它，就好办多了。
由于电路简单，电路图又标示的很清楚，就连电线的颜色都准确无误，经过按照电路图逐个点和点之间用万用表测量通断，发现电机的运转线圈不通，内部断线了。如上图箭头所示。
没说的，拆电机。
这是电机线包的非接线面，接头不在这里。
这是线包的接线面。
顺着黑线的方向，剪开箭头所示线包的扎线。
扎线下面，就可能是断点。
拨动黑线的线头，断点就出来了。
恢复一下断点的情况。
可以看出是腐蚀性断点。
断点离接线点不远，不用接延长线，底下垫张白纸，处理好线头重新焊接好。
贴好绝缘胶布后，用结实一些的线重新扎紧。
将电动机装回去，扣好后盖，风扇恢复了运转，不到一小时，故障顺利排除，温柔的小风儿又吹出来了。
这种风扇电机，有两组定子线圈，是采用将一组线圈串接电容移相的方法产生旋转磁场，使转子转动，所以有一个线圈断开，或者电容开路，都会只有电流的“嗡嗡”声而不转，如果电容没坏，电机又没有烧焦的气味，那一定是线包接线的部分断开了，而且断点就在接线的焊接头附近，这一般都是线头附近有助焊剂残留引起的，经过多年长时间的腐蚀，最终漆包线的铜线被腐蚀断开，引起故障。
血皮菜的做法？
血菜又叫做血皮菜、紫背菜，因为其叶子的正面为绿色，背面为紫色而得名。
血皮菜具有补血，止血、清热解毒、治疗便秘，、降血脂的作用。它含有丰富的铁、锰、维生素A原、黄铜类化合物等成分，这些营养都是造血所需要的物质，因此经常吃血皮菜能够起到补血的作用。

1准备适量的血皮菜叶清洗干净，两个鸡蛋打入碗里，葱两根和几粒蒜头。

2把葱、蒜切碎，鸡蛋加入适量的葱花用筷子打散。

3起锅烧油，把鸡蛋液倒入锅里煎熟。

4把煎熟的鸡蛋铲起放碗里备用。

5另起锅烧油，放入葱头、蒜片炒香

6放入血皮菜大火炒两分钟。

7再倒入煎熟的鸡蛋翻炒。

8调入适量的盐、蚝油、鸡精、料酒，翻炒均匀即可。

9出锅撒上葱花，一道香喷喷的补血菜做好。
老北京吃涮肉有什么讲究？
老北京吃涮肉那讲究极了，而且过去是不时不食，也就是说不到天冷的时候绝对不吃涮肉烤肉。不像现在是的一年四季只要您想这口了就随时能吃到。那么老北京吃涮肉有什么讲究呢。我和您说道说道。 对不对的您老几位多指正! 第一:咱们先说说这锅子，老北京吃涮肉最喜欢挂了锡里的紫铜锅，红铜和黄铜都不行，必须是紫铜的锅。紫铜导热快，挂了锡里是为了隔绝紫铜加热后和食物间的毒素!再说这炭火，必须是用硬柴烧透了捂到位的无烟硬木木炭，这样这保证涮肉的时候火力持续不断。又没有烟气辣眼睛。 第二，说说这底汤，过去老北京涮肉必须是清汤锅底。放点大葱、姜片和海米就齐活了。其他的一概不要，提了鲜去了腥膻味还不遮了羊肉的鲜味。 第三，这锅子支起来了，木炭火也旺了，该下羊肉片了，这羊肉片必须是内蒙古锡林郭勒盟8到15个月的羯羊（也就是阉割的公羊）肉，羯羊因为阉割了腥膻味就不重了。另外这羊超过15个月了口感就差点劲儿啦！肉就不嫩不脆啦!老北京吃涮肉不吃冻成卷用机器切的羊肉卷，必须是稍微冰块压实后手切的鲜切肉，想吃肥点的来几盘的上脑。想吃瘦点的来几盘摸裆和大小三叉。想吃极致的嫩就吃里脊肉，可惜一只羊也下不了多少里脊肉。想吃脆嫩的来点黄瓜条!那肉绝对脆嫩! 第四，这锅也齐了肉也有了该说说涮料啦，过去老北京涮肉这涮料必须用二八酱（二成花生酱和八成芝麻酱）。芝麻酱懈开了加王致和的酱豆腐、六必居的韭菜花、和渤海湾的卤虾油。其他的一概不要! 第五、说说这涮肉的配菜。过去天冷了就那老几样配菜，就白菜、土豆、冻豆腐、粉丝。糖蒜和芝麻酱的烧饼。 第五，吃涮肉的讲究，老北京吃涮肉过去必须弄一盘羊尾巴先肥肥汤，依次再根据自己的喜好下肉，涮肉涮肉吃的就是涮，把肉下到锅里不能不管，旺火大开时把肉放锅里左右涮几秒，肉变色后用筷子夹起来再下一下锅就得啦！这时的肉口感最好，既断生啦也不柴。不要把肉夹到涮料碗里。因为肉上有汤，时间长了碗料里就都是涮肉的底汤了。影响口感。弄一个盘子，把肉铺在盘子里用勺子浇上点芝麻酱碗料再吃!而且不要把肉用芝麻酱挂满了。这样吃不出羊肉本身的鲜味啦！就着二两老北京的二锅头您就吃去吧!用郭德纲的话说就是活活美死!这吃涮肉讲究先吃肉后吃菜，中间吃几瓣糖蒜去去腻。就着热乎乎的锅子您聊聊天，侃侃大山。最后用锅里的羊肉汤蒯到芝麻酱底料碗里就着一个芝麻酱烧饼一吃一喝，这叫溜溜缝!这样一顿老北京涮肉才算吃美了!
有特色的商务礼品有哪些？
我有个习惯，就是看到一个问题，就会去猜想提问的人是什么样的，抱着什么样的心情来问问题。说的高大上点这叫用户画像，翻译成方言就是有助于找到解题思路。
但是看到这道题，我瞬间跑偏，在想收礼人是个什么样的人，让你知道送哪种类型的礼物，但是不知道这种类型礼物应该有什么。应该是个有趣又有品位的人，一般的礼品不足以让他啧啧称奇。
解题思路这不就有了么？
已知领导收礼方式个有品位的人，喜欢有格调、有特点、同时最好兼具颜值和实用性。请问有什么具体的推荐？
解：
1.奥古斯庄园西班牙进口古树初榨橄榄油
茶叶有古树茶，没想到橄榄油也有，我第一次知道的时候虽然表面平静，但是内心一阵惊叹。买回来后更是为它呐喊，甚至在我许久不更新的朋友圈为它打call。千年树龄产的橄榄果就是自带buff，有杏仁和核桃的香气，味道清淡，油烟小，做出来的菜风味一级棒，送给爱烹饪的人真的太合适了！
2.昀蓉时光小青柑红茶礼盒
送茶的人太多了，怎么才能送一款有品位有格调的茶呢？你和收礼者都不能拒绝的小青柑在此。高山古树云雾红茶+新会小青柑的经典搭配，清甜芬芳、回味悠长，沁人心脾。当然这个包装也特别值得讲讲，看起来像文房，精致典雅，有艺术气息，送人看上去就很有品位。
3.蕴华堂日式手工锤纹茶器礼盒
茶礼咱得齐活啊，茶叶有，茶具能少吗？但是普通的茶具怎么能行？手工陶艺打磨制成，朴拙却富有灵气，细看处处都是细节。最用心的是，用酥油蜡烛烹茶，茶汤醇香，意更悠远，别有风趣。
4.西泠印社便携印章套装
私人印章这种东西要么不用，要用就是大场合。西泠印社，印章名社，百年历史，出品的每一个印章都很有特点，而且精致风雅。这款采用黄铜和珍贵实木，印泥也是特制，送给风雅的人很合适。
5.创木工房 小行星扩香木
现在的味觉产品太多了、蜡烛、精油、香水，但是有哪个比这个扩香木精致又独特呢？黑胡桃木和黄铜的质感，只让它当摆件，静静的放在那里就已经很美了，更何况还有悠悠雅香袭来呢？潘多拉、米勒、索拉里斯三款香型，都是沉稳的木质香，放在办公室不要太搭。
6.DAILY LAB小金条系列车载香薰
但看是不是觉得不像香薰，更像是一个精致的夹子？明明是精致车载香氛，小巧，作为点缀的同时还能营造舒适淡雅的车内环境，是高级又清雅的味道，天生对嗅觉神经友好，有车一族必备神器啊！
7.apple home pod智能音箱
苹果的数码产品，ipad、iphone、mac book……几乎都很火，但是这款智能音响很少听人提起，可比小爱、小度可爱多了。外观极致简约，智能操控，立体环绕声效，像在音乐厅一样享受，苹果党值得拥有。
8.戴森智能感应台灯
这个台灯我真的忍不住多放几张图，一定是我今年最成功的的一次购物。功能和黑科技直接看图，我只说外观和使用感。极简工业设计发挥得淋漓尽致，大量采用了铝合金原色，灯臂通过裸露的黑色滚轮固定在支架上，支架可随意调节，真的就是工艺品啊！每次回到家我只会打开这一盏灯！
9.米乔 减压腰垫 电动款
今年最满意的购物之二。因为长期坐办公室，很少运动，整个人从尾椎到后脑勺颈部都会酸痛，难受的时候只能靠大保健续命。买到这个减压腰垫之后，用起来真的有缓解，首先是坐姿会被纠正，腰部有了支撑，坐着舒适度提升，其次就是可以按摩，休息时放松紧绷的躯体很有效。透气网格夏天用也完全没问题，而且也可以在车上装一个，直接成为我送礼名单上的首位。
10.大疆OM4磁吸手持稳定器
大疆无人机厉害，这个手持器也很厉害，手抖星人的救星！磁吸设计，手机安装快，而且是手势控制，太方便了！智能变焦跟随拍摄主体，特别稳。还有story模式值得夸，有趣多样的模板一键套用，不会剪辑也能拍出好看的视频，太赞了！爱拍照的人很值得拥有。
我觉得我这道题的解答肯定是满分吧？
其实还有很多值得推荐的商务礼品，好玩好看又有品质，直接来公众号「送礼神器」去查看吧~
3个信号不能忽视？
糖尿病属于慢性代谢性疾病，血液中长期存在的高血糖可以引起各种组织，血管神经的损害，功能障碍，主要并发症有心脑血管疾病，肾病，视网膜病变，糖尿病足等，而且糖尿病是可以引起脑梗塞的。
60岁的赖先生在家里正在吃饭，突然发生晕厥，家人看到后立即拨打了120，医生赶到后，第一时间给测量了血压、做了心电图，结果血压偏高，便立即将其送往医院。
到了急诊室，医生立即进行检查，并向家属了解情况，得知他有糖尿病病史，便立即进行了脑CT检查，结果发现脑部血管有严重的堵塞，随时会有生命危险。
随后，医生对赖先生进行溶栓治疗，并跟踪其脑血管堵塞情况，及血糖水平。
不幸的是，经过溶栓治疗，对赖先生并没有太明显的效果，家属在抢救室外焦急的等候，没多久，就听到心电监护仪刺耳的警报声，医生立即抢救，还没等到进行脑CT ，人就离开了。
为何赖先生会走得这么突然？
原来，赖先生患有大约五年的糖尿病病史，平时他大大咧咧的，因没有明显的不适，就没有太在意血糖的变化。
最开始，赖先生吃降压药，后来改为注射胰岛素，即便这样，他依旧管不住嘴，还是想吃什么就吃什么。他曾说“人生苦短，该享受时，就该好好的享受！”
在他发病前一个月左右，出现过腿脚麻木、无力的表现，最开始他以为是风湿病引起的，没太在意。
可后来，赖先生出现了记忆力明显减退、精神异常、没有太多表情，甚至干什么事，都变得迟缓，家人以为他是老年痴呆症提前，还曾带他去看过医生。
当时医生没说太多，只是排除了老年痴呆症。可没想到，没多久就进了医院，人就这么没了。
医生提醒糖尿病者：控制好血糖，对预防和延缓并发症的发生和发展，至关重要，不能忽视！
糖尿病患者，千万别忽视这3个信号，等着你的可能是3大并发症！信号一：尿中泡沫多，小心肾病
出现小便泡沫多，多是蛋白尿所致，可能预示着肾功能出现了损害。
蛋白尿是糖尿病肾病的临床标志，糖尿病患者的肾小球硬化常伴有蛋白尿现象。所以，糖尿病患者应该定期复查尿蛋白。
信号二：视物模糊，小心视网膜病变
睡眠不足或者用眼过度都可以导致视物模糊，但是除去这些因素之外，还会有视物模糊，并且越来越重，那可能就是患上了糖尿病视网膜病变，且病程越长出现的机率越高。
建议糖尿病患者每半年复查一次眼底。
信号三：足部发凉、疼痛，小心糖尿病足
“糖尿病足的发病因素包括三个方面：下肢血管病变、神经病变和感染。”
血管病变多为下肢动脉闭塞性病变，由于下肢动脉粥样硬化而导致的动脉狭窄、闭塞、下肢远端组织缺血坏死，早期会表现为下肢发凉、间歇性跛行，即行走过程中常被迫停止，休息后缓解，可继续行走。到后期的话会出现持续性疼痛，程度剧烈，尤其是夜间。
据世界卫生组织统计，糖尿病患者死亡率最高的为心脑血管病变占50%，其次是肾病为10%以上；糖尿病患者95%以上并发视网膜病变，是四大致盲原因之一。糖尿病造成的截肢占非外伤性截肢的85%以上。
血糖高的人，教你三招，简单控制血糖一、饮食方面
1、降糖茶
婆婆丁青钱柳茶：婆婆丁+青钱柳
婆婆丁水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
青钱柳黄酮类成分有很强的降血糖活性且可与酶迅速结合，是α-葡萄糖苷酶抑制剂。青钱柳有降血糖作用，且味道稍甜，而对正常血糖无影响，无毒副作用，与降糖药物有协同作用，对消除糖尿病症状，防治并发症和降糖药毒副作用有较好效果，是一种治疗2型糖尿病可供选择的辅助疗法，对糖耐量下降和轻2型糖尿病可配合饮食控制使用。
2、降糖蔬菜
很多蔬菜都有降血糖功效，如：
苦瓜：苦瓜中所含的苦瓜皂苷，不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能。
黄瓜：黄瓜能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。对肥胖型糖尿病患者合并有高血压者大有益处。
芹菜：芹菜有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。
3、主食要选好
糖尿病最好吃荞麦、玉米、大麦等主食，对于我们经常食用的主食来说，米饭对血糖的影响要稍微小一些，面条对血糖的影响最大，馒头居中。
之所以面条和馒头危险，这可能与市面上的面条、馒头，都是由精米、精面粉制作而成的原因。如果是自己做的粗粮、杂粮面条、馒头，对血糖的影响，肯定就会低于米饭了。
4、戒掉危险食物
危险食物不用多说，大多数糖尿病患者心理都有谱，如：花生瓜子、甜品、酒、高糖食物、高脂、油炸食物，重口味的食物也要少吃！
二、休息方面
糖尿病人尤其要注意好休息。
熬夜时，肝功能会有所下降，肝脏的转化和储存功能下降，食物中很多碳水化合物不能转化成糖原贮存，而是大量在血液中停留，就会升高血糖，加重糖尿病。
因此，糖尿病患者要想控制血糖，睡眠也是关键！每天都要保证充足睡眠，在晚上11点到凌晨3点之间，要保证处于睡眠状态。
除此之外，过度疲劳、生气抑郁都会影响血糖值，不易控制血糖，这些情况都要避免，因此，糖尿病人要注意休息。
三、运动方面
运动能降低血糖，促进胰岛素发挥功能，帮助血糖控制。大多数的糖尿病患者都是2型糖尿病患者，想要控制血糖，避免并发症，运动是必不可少的。
此外，运动还可以降低血脂，降低三酸甘油脂、低密度脂蛋白胆固醇（俗称坏的胆固醇），增加高密度脂蛋白胆固醇（俗称好的胆固醇）。降低血压，改善中、轻度高血压。
其他，运动还有更多的好处在这里就不必多说了。
1、走路
建议每天运动二十分钟，最好是走步，可以很好的减低体重，增加自身的胰岛素抵抗作用。
2、一个穴位
阴市穴
位于大腿前面，膝盖骨上方横四指处。
阴市穴有止痛理气、温经散寒的作用。现代发现，按揉此穴还有辅助降糖的作用。
用拇指指腹深深向下按压此穴，按压时，一定要用力，感觉有酸胀感时，保持5、6秒，再松开，再按下去，再松开……如此反复40到50次。