济南黄铜山游玩时间，318上哪座山的山顶有白塔？
稻城白塔位于稻城大桥的桥头，好像是在守护人们，而木雅金塔是在被众多神山守护。稻城白塔的主体建筑为一座高达37米的大宝塔，宝塔分为三层，塔尖，塔身，塔基座，塔尖供奉着一尊菩萨，塔基座是纯四方形，安放着一排排的转经轮，均为黄铜制作，共计512个。稻城白塔分为5层，最上面一层是高37米大宝塔的地盘儿，下面4层放置107座小白塔，呈现出众星拱月的架势，上圆下方，气势宏伟。
3种食物别再吃？
痛风，到底有多痛？
有人说：比生孩子还痛。
也有人说，吹口气，都会痛不欲生。
痛风发作，锥心刺骨，甚至连一张被子的重量都无法承受。
在显微镜下的尿酸结晶盐，就像针一样，看着是不是就很疼呢。
它在祖国医学中，曾被称为“痛痹”， 自南北朝以来，医学典籍中名为“痛风”。
西方医学之父----古希腊名医希波克拉底，对痛风有过全面的总结。
痛风的发作，有这样特点：毫无征兆，安然入睡；
半夜三更，剧痛惊醒；
似足浸于冰水之中，激寒之处又似灼烧；
疼痛所及之处，敏感异常。
现代痛风高发，与饮食，有着很大的关系。
其中，下面这3种食物就是“帮凶”，劝你少往嘴里塞
食物1：浓肉汤生活中，很多人喜欢吃饭喝汤，这本是好习惯，但是，清淡的蔬菜菌汤，是不错的选择，肉汤，这应该少喝。
增酸痛风原理：不管牛肉汤，还是排骨汤，或是鱼汤，汤里的油脂含量高，过多摄取，会导致代谢异常。
并且，浓汤中嘌呤含量，往往比肉中的含量高，高嘌呤饮食，会导致升高，增加痛风风险。
食物2：鸡精、耗油等调味品中国美食，享誉世界，其多样的烹调手法与调味品，可以制作出色香味俱全的美食。
然而，食物中，寂鸡精、耗油等用的多，也会导致尿酸升高，增加痛风风险。
增酸痛风原理：鸡精、耗油，都是属于高嘌呤食物，这类食物，摄入过多，就会升高尿酸，因此，这类调味品，要注意少吃为好。
食物3：鲜榨果汁
近年来，流行自己在家榨果汁。
新鲜的果汁，营养好喝，但是，对于痛风，十分不利。
美国波士顿研究人员，曾在22年的时间，调查了8万妇女，得出如下结论：
每天喝1杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加41%。
每天喝2杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加2.4倍。
增酸痛风原理：果汁中，含有大量的果糖，果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸。
同时，果糖又会减少肾尿酸排泄。
在双重影响下，人体的尿酸水平就会居高不下，极易诱发痛风。
这3大习惯不改，痛风易找上门，再难也要尽早改习惯1，喝啤酒，吃海鲜
喝啤酒，吃海鲜，是很多男性习惯的方式。
然而，这样只是爽快了嘴巴，损害了健康。
酒精，是尿酸的催化剂，还会阻碍尿酸排泄。
海鲜，多数属于高嘌呤食物，含有较多的嘌呤。
二者一起，会导致体内尿酸升高，易诱发急性痛风。
因此，平时喝酒的你，下酒菜，就好选择嘌呤含量低的食物。
习惯2，喝水少，爱憋尿
生活中，大多数男人都不爱喝水，只有渴了才会去喝水。
然而，大部分尿酸，是用过肾脏，随着尿液排出体外的。
如果，喝水少，会导致排尿少，尿酸也容易滞留在体内，形成尿酸盐结晶，危害肾脏健康。
此外，一部分男性，还有憋尿的习惯，尤其是在打游戏、或者是看球赛的关键时刻，憋尿十分常见。
然而，憋尿导致尿酸滞留，会损害肾脏，诱发肾脏病变。
肾脏受损，又会进一步影响尿酸的排泄，如此恶性循环。
习惯3，吃得多，动的少，体重超胖
生活中，很多男性，比较爱吃肉，很少吃蔬菜，并且运动量少，容易导致肥胖。
调查发现，50岁以内人群中，男性肥胖率比女性高。
喜爱美食，吃得多，摄入过多的嘌呤，会导致体内尿酸增多，不利于健康。
运动少，不利于消耗脂肪，更容易导致肥胖。
而肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢，容易诱发痛风。
因此，生活中，吃得多，动得少，肥胖的男性，更容易被痛风找上身。
预防痛风，降低尿酸是关键当尿酸在体内累积到一定程度，会形成结晶盐，导致痛风。
因此，想要预防痛风，降低尿酸是关键。
1、多喝水，常饮茶，促进排泄
尿酸高，要注意多喝水，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去。
白开水，植物茶水，是最佳选择。
每天至少喝水2000毫升，如果出汗过多，则还应该适当增加饮水量。
此外，多喝点淡茶水，利尿散结，对于促进尿酸排泄，也十分有益。用利尿小植物，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，预防痛风。
金兰菊叶茶，泡水喝，可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。
金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入。
金兰菊，可清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
2、常吃三种蔬菜
黄瓜，是尿酸高者，不错的食物选择。
黄瓜是一种低嘌呤食物，可清热利水，解毒消肿。
同时，也含有维生素B及维生素C，有利于降低体内尿酸水平。
莴苣又称莴笋，可利五脏，清热利尿。
莴苣，含有非常独特的“马栗树皮素”，有助于促进尿酸排泄。
所以，吃点莴苣，也是高尿酸者不错的选择。
大白菜，营养丰富，微寒味甘，可养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。
所以，尿酸高的人，吃点大白菜，也是不错的选择。
3、谨记“二不做”
不久坐，长期久坐，对身体危害很大，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。
还有研究显示，每天久坐的时间超过8小时者，痛风发作的概率会大大提高。
为此，平时一定要养成学会运动的习惯，尽量增加减脂的有氧运动，少做一些无氧运动。
不熬夜，熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。
此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。
所以，预防痛风，一定要注意休息，不可熬夜。
那么真正的明代盔甲什么样呢？
明代盔甲有两个大的脉络，一种是宋朝流传下来传统中原样式的凤翅兜鍪+掩膊+身甲+裙甲式，这种甲通常采用长宽比较大的细长甲片或者山文字甲片，这种传统铠甲样式影响深远，至今都可以在戏剧、年画、佛道的雕像画像中看到；一种是罩甲，有一体式的，也有甲衣甲裙分离的，并视情况配备铁护臂。罩甲又分明甲（甲片外露）和暗甲（甲片在布面下）。暗甲的罩甲就是今天说的布面甲，用铜泡钉将甲片固定在一件军大衣内衬上，这种风格是受蒙元的影响；甲片长宽比较小接近方形，但面积较扎甲甲片大很多，头盔有明显的北方少数民族特征。除了布面甲以外，受到蒙元影响的笠形头盔（即网友戏称的飞碟盔）也算得上明代盔甲的一大特色。至于明代地方特色的铠甲为数不少，百（各）花（种）齐（奇）放（葩），甚至有用穿山甲鳞片做铠甲的，不细列举。
明代中原样式的盔甲
传统的宋代全装铠甲部件详解，铠甲匠人温陈华提供
《抗倭图卷》中的骑兵。描绘的是嘉靖三十四年浙兵抗倭的事迹。可见浙兵的铠甲仍然是宋代样式的，甚至连束甲绊都一模一样（X型那个绑带）
罩甲式铠甲
不过明朝用的最普遍还是罩甲样式。哪怕皇家仪仗队也不例外：
从《出警入跸图》中锦衣卫的铠甲我们可以看到，拱卫万历的锦衣卫仍佩戴凤翅盔，但是身甲已经不是宋代那种胸甲+抱肚+褌甲+鹘尾的复杂样式，而是用上身下身一体式的罩甲+臂手取代，罩甲在中间有开缝，以纽扣固定，方便穿戴和脱下；抱肚则被简化为一根皮带。罩甲的样式对盔甲形式乃至服装形制的影响都很大（上图右边那个锦衣卫穿的就是罩甲样式的服装），清甲无一例外都采用罩甲式。罩甲这个词今人听起来陌生，但是马甲这个词都应该很熟悉吧？马甲这个词就是罩甲演变来的。
铠甲爱好者复原的罩甲式的鱼鳞甲
四镇三关志中的边军铠甲，也是罩甲式：
一个标准边军的要配备有头盔，罩甲，臂手。臂手这种东西很可能是蒙古人从中亚一代带回来的，比传统的掩膊防护范围更大，更方便活动。
布面甲则是罩甲中一个大分支。布面甲顾名思义，就是在甲片外面罩了一层织物的铠甲。明代布面甲的甲片普遍较大，长宽比接近1:1，且在甲片上打出一个向外的弧度，以增强对钝器和火器的防御；由于甲片更大，甲片之间叠合面积小，导致布面甲在同样防御面积下，重量总是比扎甲要低；甲片以泡钉钉到织物上，取代甲绳，固定效果更好；对于北方边军来说，布面意味着可以在中间续上棉花，御寒效果更好，不用再出现“都护铁衣冷难着”情况。
布面甲在明代中晚期大量使用，可能与上述因素有关。
明代鸟铳手赵勇的铠甲
《平番得胜图》中身穿罩甲的重装骑兵，从颜色上判断应该是布面甲。
明见铠甲爱好组织武库司复原的明代布面甲
海龙屯全家格斗赛期间 出现的明军布面甲
努尔哈赤使用过的布面甲，形制上和明军罩甲非常接近。在做到了防护全身要害的前提下，这身甲连盔只重20多斤，可见大面积甲片对减重的巨大作用。
实际上清朝的铠甲与明朝中晚期形制有很大的继承关系。清代铠甲的一些典型特征明朝盔甲都具备，只是由于明朝铠甲现存实物较少，给人印象是清朝独有。
比如头盔的护颈：
《平番得胜图》中的士兵，颈部是有护颈的；
可见明军士兵同样拥有清式铠甲中的顿项和护颈，只是具体连接固定方式可能不同；
而清代铠甲典型的特征前挡和护腋两个身甲上的挂件，在明代就已经出现：
清甲典型的特征：前挡、护腋
明代鸟铳手赵勇的盔甲，在腋部和裆部同样有悬挂护腋和前挡的布扣。
明末的布面甲，与清甲几乎没有区别（除了纹饰）
隋唐十三条好汉各自的兵器是什么？
隋唐十三条好汉按照武功强弱来排名分别是西府赵王李元霸、天宝大将宇文成都、银锤太保裴元庆 、紫面天王雄阔海、双镗无敌伍天锡、南阳侯伍云召、冷面寒枪俏罗成、靠山王杨林、花刀将魏文通、银面韦陀秦用、四宝将尚师徒 、挂锤庄主梁师泰、秦琼和尉迟恭。
隋唐好汉都是力量型战将，他们使用的兵器普遍都非常重，动辄数百斤的重量是真正的势大力沉。如果低于一百斤根本就不好意思说自己为名将，想想看三国武圣关云长的青龙偃月刀也不过八十二斤，但是隋唐十三条好汉的兵器都远超关羽的青龙偃月刀的重量。
李元霸：擂鼓瓮金锤李元霸是隋唐第一条好汉，使用的兵器是一对双锤名曰擂鼓瓮金锤，这是李元霸的父亲李渊专门为他量身打造的。别看李元霸长得瘦小枯干一副病态的模样，但他的双锤是隋唐好汉中最重的兵器，一个重达四百斤，一对就是八百斤。李元霸就是靠这对双锤在四平山一战中，一人击败十八路反王中的230万大军。这样的战绩简直是逆天超人了，反正演义小说随便吹吧！吹得无边无沿这大概就是为什么《隋唐演义》成不了名著的原因吧！
宇文成都：凤翅镏金镗宇文成都的身材跟李元霸形成了鲜明对比，李元霸瘦小枯干如同病鬼；宇文成都则高大威猛，身长一丈，腰大十围；金面长须，虎目浓眉，给人以横勇无敌的视觉压迫。但实际上宇文成都无论是力量还是武力都不及李元霸，只能屈居第二位，完全颠覆了身大力不亏的传统观念。宇文成都的兵器是一杆凤翅镏金镋，重量达到了400斤，只相当于李元霸一个锤的重量。宇文成都为什么打不过李元霸？从兵器重量上就能看出来，宇文成都的力量只有李元霸的一半，这仗还怎么打？
裴元庆：八棱梅花亮银锤裴元庆也是使锤的大将，号称银锤太保。他的两柄锤有五升斗大，重300斤。同样是使锤，排名第三的裴元庆双锤的重量比李元霸的擂鼓瓮金锤整整轻了500斤。这就是为什么裴元庆仅仅能接住李元霸三锤就吐血的缘故。但是裴元庆敌不住李元霸但面对宇文成都的时候则占尽了上风，裴元庆在占据天时地利人和的情况下曾经只用一锤就把宇文成都砸下马来。
熊阔海：熟铜棍隋唐十三杰似乎每个人都有两臂一晃过万斤的力量，熊阔海也不例外。此人曾经双拳打死过两只老虎，这可比《水浒传》中的打虎英雄武松强多了，武松在景阳冈耗尽全部力气才打死一只老虎而已。熊阔海的兵器是一柄熟铜棍，重三百斤，他曾经联合伍云召和伍天锡两位猛将斗过宇文成都以失败告终。在杭州十八路反王截杀杨广的时候，熊阔海靠血肉之躯力托千金闸助其他英雄豪杰脱逃，他自己终因体力不支被压死。
伍云召：丈八亮银蛇矛伍云召是隋唐十三条好汉中的大帅哥，身长八尺，面如紫玉，因其驻守南阳关人称“南阳侯”。伍云召的兵器是一杆丈八亮银蛇矛枪，重达160斤，他曾经跟熊阔海和伍天锡三人联手大战宇文成都，双方打了一百八十余回合终于还是实力不济败下阵来。他们仨这一败反倒是成全了裴元庆锤震宇文成都的战绩，这项战绩足够裴元庆吹一辈子的，其实真正消耗了宇文成都战力的伍云召三人反倒是成了裴元庆的背景墙和嫁衣裳。
伍天锡：混天镗伍天锡也是一位身高一丈，腰大十围的猛汉，使用的兵器名曰混天镗铛，重有二百多斤，有万夫不当之勇号称双镗无敌。他曾经在四平山联合伍云召和熊阔海将天宝大将宇文成都的体力拖垮从而成全了银锤太保裴元庆锤震宇文成都从而一战闻名天下。
罗成：五钩神飞亮银枪罗成是北平王罗艺之子和秦琼的表弟，在《隋唐演义》中是一个非常重要的人物。此人是个大帅哥但又非常的冷酷无情，罗成的兵器是五钩神飞亮银枪重240斤，拥有的家传绝学罗家枪法堪称一绝尤其是回马枪的绝招无敌于天下。
罗成此人非常阴险歹毒，他曾经用卑劣的手段从义父双枪将定彦平嘴里套出pj双枪招数然后在战场上用定彦平教的方法单枪破双枪，最后逼迫定彦平自杀身亡。
杨林：囚龙棒杨林是隋朝的大忠臣，地位类似于《封神演义》中的太师闻仲和《三国演义》中的诸葛亮。杨林是隋炀帝杨广的叔父，隋朝开国九老之一，掌中一对水火囚龙棒每个重达一百五十斤，总重量达到了三百斤。
在隋唐十三条好汉中杨林的年纪是最大的，拖着年迈之躯强行扶隋朝腐朽大厦苟延残喘，杨林的义子秦琼不愿看到杨林死于非命的结局多次劝其解甲归田养老但遭到杨林的拒绝，最终杨林在麒麟山还是死在了罗成的回马枪之下，也算是尽了作为一个忠臣的名节。论武功，杨林虽然年迈但是打秦琼这个级别的对手还是非常轻松的。
魏文通：金背砍山刀花刀将魏文通是靠山王杨林麾下大将，身长八尺，生得紫面长髯，颇有三国名将关羽的遗风因而他又被称为赛关公。
魏文通掌中掌中一口金背砍山刀，有万夫不当之勇。此人虽然长得像义薄云天的关公但为人却非常圆滑，深得官场阿谀奉承之能事，可见魏文通徒有关公之形却没有关公之魂，最后魏文通被四猛之首的罗士信把脑袋给拧下来了。魏文通虽然位列隋唐十三条好汉的第九名但比起四猛之首的罗士信来差距不是一星半点。
秦用：黄铜倭瓜锤秦用是秦琼的干儿子，年少成名实力甚至超过了秦琼，是隋唐著名的八大锤之一。瓦关口之战秦琼打不过突厥大将红海，秦用出战则一锤就将红海砸于马下，真是干脆利索，能用一锤解决的绝不用第二锤。
尚师徒：提炉枪尚师徒号称四宝将，因为他有四件宝物：马鸣盔、七翎甲、提炉枪和呼雷豹。咱们单就说这提炉枪真的是很神奇，此枪重一百二十斤，在重量上没有什么优势但是它的神奇之处在于一旦被此枪扎伤会流血不止。
提炉枪上有环，用锁链挂上一个香炉形的铜砣，如果将铜砣甩出去可以打击远距离的敌人；另外枪上还有小洞，将其插入活水之中会流出甘露既能能解渴还能解饿，真是宝贝。不过很可惜尚师徒没这个福分享用四宝，最后都便宜了秦琼秦叔宝。
梁师泰：镔铁轧油锤梁师泰是挂锤庄主，也是一位使锤的猛将，掌中一对镔铁轧油锤重达160斤。在瓦岗打铜旗阵的时候，单雄信逃到庄上，梁师泰第一秒胜单雄信，单雄信找来找来李元霸，李元霸半锤就战败了梁师泰。李元霸看梁师泰是个人才于是聘其为马前开路将军。
秦琼熟铜双锏和尉迟恭雌雄双鞭秦琼人称“马踏黄河两岸,锏打三州六府，威震山东半边天”，他的兵器有两种，一是熟铜双锏，共两把总重量达到了128斤，后来他还使用过提炉枪。实际上秦琼的武功在隋唐十三条好汉中是垫底的，但是他的强项不是靠武力而是靠人品和人缘。
皂袍将尉迟恭的兵器是雌雄双鞭，每个重81斤，尉迟恭多次救过唐王李世民的性命而且是玄武门之变的积极参与者，秦琼则没有参与，李世民当了皇帝后尉迟恭的地位是要超过秦琼的。
综上所述，隋唐十三条好汉的兵器中最厉害的当属李元霸的擂鼓瓮金锤，但最神奇的显然是四宝将尚师徒的提炉枪。
麻烦行家看看这个真不？
您好，您的这枚方孔山鬼背八卦花钱从包浆字口还有流通痕迹这几个方面来看都很舒服，应该是一枚真品。花钱的炉口跟版模决定了它的价值，您的这枚版模跟炉口稍微差了点，这种花钱炉口很多有苏炉 桂炉 京炉 河炉等等，如果是苏炉或者京炉制作的花钱价值往往要比其它的炉口高的多的多，您的这枚从炉口上看有点像赣炉，版模也不是很好，但是方孔的山鬼比较少见，这枚的价值个人认为能达到1500到2000左右。不知道我的回答能不能让您满意，谢谢观看！附上几张我个人收藏的花钱照片，供您对比！
有3种食物要尽快远离？
痛风的“元凶”——高尿酸。
近年来，痛风高发，患病人数直逼一个亿，与尿酸代谢异常，密切相关。
高尿酸，被称为“第四高”，不但会诱发痛风，还会导致肾衰竭、动脉硬化、糖尿病等。
高尿酸的发生，与嘌呤食物摄入过多有关，血液中尿酸含量超过420μmol/L就是高尿酸。
一旦出现4种迹象，十有八九尿酸高了1，突发关节肿大、剧痛
夜间睡觉时，突然出现关节剧痛，肿大，被疼醒，此时，要警惕尿酸超标了。
尿酸过高，易沉积在关节、软骨等位置，且发病急，病情反复，夜晚更为突发。
2，出现痛风石、关节畸形
当人体内尿酸，继续堆积，出现关节肿痛的现象，会越来越频繁。
甚至会形成尿酸结晶石，堆积在关节处，出现痛风石，或者导致关节畸形。
痛风石的出现，说明体内尿酸已严重“超标”了。
3、夜晚排尿异常
夜晚起夜次数增多，排尿颜色较深，甚至浑浊，要警惕尿酸超标了。
尿酸主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，会损害肾脏功能，影响排尿。
4、出现肾结石、肾绞痛、血尿
尿酸超标，会严重损害肾脏健康。
40%的痛风者，会出现痛风性肾病。
尿酸沉积在肾脏，加重甚至负担，十分容易导致腰痛、肾结石，甚至出现肾绞痛、血尿等。
痛风“祸根”：3种食物要尽快远离，切莫贪嘴1、海鲜、肉汤等高嘌呤食物
海鲜类，尤其是贝壳类海鲜，嘌呤含量极高，一定要注意，尽量少吃。
此外，肉汤，尤其是浓白的肉汤，也要少喝。
这类肉汤，往往嘌呤含量要高于肉类，并且，含有较多的脂肪。
这对于控制尿酸，减少痛风，十分不利。
第二种：鸡精、耗油等调味品
中国美食，享誉世界，其多样的烹调手法与调味品，可以制作出色香味俱全的美食。
然而，食物中，寂鸡精、耗油等用的多，也会导致尿酸升高，增加痛风风险。
增酸痛风原理：
鸡精、耗油，都是属于高嘌呤食物，这类食物，摄入过多，就会升高尿酸，因此，这类调味品，要注意少吃为好。
第三种：动物内脏
动物内脏，如动物的肝、肾等都属于高嘌呤食物。
按照100g来计算的话，鸭肝中含嘌呤301.5毫克，鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克。
一旦摄入过量，就会升高尿酸，甚至引起并发症，而临床上，也没有"以形补形"一说，所以千万不要迷信。
降尿酸，预防并发症，坚持这样做：1、多喝水，常饮茶
尿酸高，要注意多喝水，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。
此外，用利尿小植物，泡水代茶饮，对于促进排尿，降低尿酸，效果加倍。
金蓝菊叶茶，泡水喝，降低尿酸，减少痛风发作次数。
金蓝菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。
中医认为，金蓝菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，尤其是其根茎，药用价值高。
将金蓝菊叶子，洗净，烘干炒制成茶，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，金蓝菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
2、多吃二瓜
黄瓜，是一种低嘌呤食物，可清热利水，解毒消肿，同时，也含有维生素B及维生素C，有利于降低体内尿酸水平。
冬瓜，有较好的利尿之效，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出，同时，嘌呤含量也较少，是一种碱性食物，也是尿酸高者较好的选择之一。食用时，建议带皮一起，消肿利尿效果更佳。
3、迈开腿，控体重。
对于痛风的人，一定要注意控制体重，进行适当的运动，切不可太懒。
迈开腿，走走路，做做有氧运动。
因为，长时间久坐，运动少，会导致高嘌呤物质，堆积在体内，排不出、消耗不了，很易使尿酸升高，引起痛风。
所以，一定要做起来运动，少久坐，或者少躺在沙发上，虽然，冬季天气寒冷，但是，一定的运动量不能少。
并且，适当的运动，还有助于脂肪燃烧，帮助控制体重。
研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
如果，痛风者，体重超标，肥胖的话，容易导致痛风并发症，糖尿病、动脉硬化等，严重危害健康。
所以，痛风者，一定要注意控制体重，切莫太胖。
4、不喝酒
酒精，可以说是尿酸的“催化剂”。
喝酒，不仅会升高体内尿酸，还会阻碍尿酸排泄。
所以，尿酸高，一定要戒酒。
5、不久坐
久坐，人体代谢减慢，血液流速也降低，容易导致尿酸沉积，诱发急性痛风。
因此，尿酸高，一定要注意，切莫长时间静坐。
每坐下45分钟，尽量起来活动3-5分钟。