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本文目录：
哪些食物里面含有黄铜
蜂王浆含有丰富的黄铜类物质,是良好的机体防护物质,保护机体免受福射紫外线的损伤;其中的蛋固醇和性激素则能补充人体衰老时内分泌器官功能衰退,激素分泌不足之需要。
野生猕猴桃为原料，富含人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和黄铜类物质；含有多种微量元素和维生素，尤以维生素C
和硒的含量更为丰富，脂肪含量低且无胆固醇，富含人体每天所需的叶酸、铜、泛酸、钙、铁及维生素B6，被称为“水果之王”、“营养金矿”、“保健奇果”。
苹果+洋葱+茶叶:
苹果、洋葱及茶叶中含有丰富的黄铜类物质，可以保护心脏。饮食中的黄铜类物质主要来自苹果、洋葱及茶叶
葡萄特别是葡萄皮中含有黄铜类物质,能促进血中的高密度脂蛋白升高,从而降低血中有害胆固醇,
含铜的食物
铜元素参与人体内多种金属酶的合成和促进血管壁保持弹性等方面都有很好的作用，那么富含微量元素铜的食物有哪些呢？
方法/步骤
一般认为海产品富含铜元素，如：海蜇/海带/紫菜/海虾/海鱼等等海产品富含微量元素铜。
在河蚌/田螺/河蟹/泥鳅/黄鳝里微量元素铜含量也十分丰富。
在羊肉/羊肝/猪肝/鸡肝/鸡蛋/鸭蛋里也富含微量元素铜。
在黄豆/豌豆/蚕豆/芝麻/葡萄干/黑豆里都富含微量元素铜。
在蔬菜西红柿/白菜/萝卜/蘑菇/黑木耳里铜元素含量丰富。
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另外在各种果仁里微量元素铜含量丰富，如：核桃仁/杏仁/腰果/栗子等等食物。
12种含铜高的食物 12种含铜高的食物是哪些
1、菠菜：属藜科菠菜属，一年生草本植物。菠菜的铜含量每100克约为2毫克。
2、百合：百合科百合属，多年生草本球根植物。百合的铜含量每100克约为2毫克。
3、香菜：双子叶植物纲、伞形目、伞形科、芫荽属的一个植物种。香菜的铜含量每100克约为2毫克。
4、胡萝卜：属伞形科一年或二年生草本植物。胡萝卜的铜含量每100克约为1毫克。
5、苤蓝：十字花科二年生草本植物。丕蓝的铜含量每100克约为1毫克。
6、地瓜：地瓜是豆科植物豆薯的别称之一，多指栽培范围更广的旋花科植物番薯。地瓜的铜含量每100克约为1毫克。
7、马铃薯：属茄科一年生草本植物，块茎可供食用。马铃薯的铜含量每100克约为1毫克。
8、黄豆芽：黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。黄豆芽的铜含量每100克约为1毫克。
9、绿豆芽：豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。绿豆芽的铜含量每100克约为1毫克。
10、西红柿：管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物。西红柿的铜含量每100克约为1毫克。
11、松子：松科植物红松的种子。松子的铜含量每100克约为3毫克。
12、核桃：胡桃科胡桃属植物。核桃的铜含量每100克约为2毫克。
哪些食物中含铜量比较高？
含铜丰富的食物:动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干...
补铜的途径以食补为主，富含铜的食物是动物肝、肉类(尤其是家禽)、水果、硬壳果、西红柿、青豌豆、马铃薯、贝类、紫菜、可可及巧克力等。
日常食物中，含铜较多的食物有核桃、贝类、肝、肾、豆类、葡萄干等。铜为人体必需的重要微量元素之一，参与体内多种金属酶的组成。
但是食糖过多会降低含铜食物的营养价值，因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收，有机酸也可与铜形成水溶性复合物而妨碍铜的吸收。
因此，在人体内缺铜，需用富铜食物进行弥补时，最好少吃糖。
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