芸香素是生物类黄铜吗，柠檬片泡水温度？
用来泡柠檬水的水温度为60~70℃比较适宜。原因：如果泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来；而如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
柠檬水的正确泡法最好选鲜柠檬，切成薄片;水温60-70℃较适宜;若代替白开水解渴，泡水一定要淡;柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝;胃酸过多的人也可以喝，只需把柠檬水尽量泡淡一点。
水果适合减肥者吃吗？
水果是健康膳食中不可缺少的一部分，即使是减肥者也要适量摄入！
吃什么水果热量低？吃多少又算适量？很多小仙女为了身材拒绝甜食，这个习惯不错，但不能把有甜味的食物一概而论，因为只有热量高、营养价值低的甜食才是你要拒绝的！而含水量极高、营养丰富的水果其实并不属于高糖食物一员，而是名副其实的健康食品！
对于减肥人群来说：除了牛油果、椰子、榴莲等高脂肪或高糖分水果要小心外，其他水果都可以选择。
下面是一些高热量水果的成分表：
热量较低的水果有：苹果、草莓、樱桃、李子、木瓜、柚子、香瓜、西瓜、柠檬
而吃多少合适呢？
«中国居民膳食指南2016»推荐：
每天摄入200~350克新鲜水果，并且不能用果汁替代鲜果。所以，小仙女们和减肥人士至少每天要吃够200克水果啊！
那200克是多少呢？
看看下面这张图，自己学会估算吧！
水果的营养价值水果中富含人体必需的维生素、矿物质、膳食纤维，其蛋白质和脂肪含量极。此外水果中还含有有机酸、芳香物质和植物色素等成分，正是这些成分让水果具有清新的香气和艳丽的色泽，能够增进食欲、促进消化，并丰富人类饮食的多样性！
碳水化合物：水果中除水分外，含量最高的就是碳水化合物，因此一般碳水化合物含量高的水果热量也高（榴莲、椰子、牛油果等除外），包括糖、淀粉、果胶、纤维素等。不同水果的含糖种类和数量差异较大，比如苹果、梨以果糖为主，桃、李子、柑橘以这趟为主，而葡萄、草莓则以葡萄糖和果糖为主。所以各种各样的水果具有不同风格的甜味！
维生素：新鲜水果中富含维生素C、胡萝卜素、维生素B2和叶酸，对人体健康不可缺少！其中鲜枣、草莓、橘子、猕猴桃中维生素C含量较高，芒果、柑橘、性等含胡萝卜素较多！
矿物质：水果中含丰富的矿物质，如钙、磷、钾、钠、镁、等。
有机酸：以苹果酸、枸橼酸、酒石酸为主，此外还有乳酸、琥珀酸等。有机酸能刺激人体消化腺分泌，增进食欲，利于消化；此外有机酸具有酸性能够保护水果中的维生素C。
特殊生理活性成分：如苹果、番茄中的生物类黄酮是天然的抗氧化剂，能够维持微血管的正常功能、抗炎、抗衰老、预防某些肿瘤、免疫调节等功效；葡萄、蓝莓等紫色水果中含有花青素，能够降低血脂、保护心血管、提高免疫力等。
生命需要营养，生活也是！和玮玮一起营养生活，欢迎关注营养玮玮道来！柠檬应该用多少温度的水冲泡？
用来泡柠檬水的水温度为60~70℃比较适宜。原因：如果泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来；而如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
柠檬水的正确泡法最好选鲜柠檬，切成薄片;水温60-70℃较适宜;若代替白开水解渴，泡水一定要淡;柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝;胃酸过多的人也可以喝，只需把柠檬水尽量泡淡一点。
车前草对痛风有什么用？
车前草对痛风有什么用呢？我可以明确告诉大家，车前草真的可以降尿酸，可以降尿酸就可以预防痛风，目前车前草已明确列入《2017中国高尿酸血症相关疾病多学科诊疗专家共识》，作为传统中药，可喜可贺。我们来看看，车前草如何起到降尿酸的作用呢？
1.痛风在中医学上叫什么病？中药车前草有效吗？西医叫痛风，但痛风沿袭于中医，属于痹症范围，为六邪外侵致关节肿痛。这个病名最早见于我国古代的中医医藉。西医认为，痛风是体内嘌呤代谢紊乱，导致嘌呤的最终产物尿酸在血中浓度过高，尿酸结晶沉积关节腔及皮下，导致局部关节红、肿、热、痛等一种炎症性反应。下图就是尿酸结晶，呈现针状结构。
与西医观点不同的是，在中医讲究辩证施治，痛风一般由五种证型组成，包括:湿热蕴结型、寒湿痹阻型、肝肾亏虚型、痰瘀阻型和寒热错杂型，其中湿邪所犯痛风处方中就用到车前子，车前子是车前草的果实，目的是利用车前子的渗湿利水功效，祛湿缓解疼痛。但中医处方用药讲究整体系统，体现在处方上注重君臣佐使，系统整体作战，不建议单独使用车前草。
2.车前草为什么可以降尿酸呢？车前草在中药上有去湿功能，可以驱除湿邪所致疼痛，另一方面车前草利尿功效，可以促进尿酸从尿酸排泄，高尿酸是痛风的基础，降低尿酸是治疗痛风最重要的措施。西医治疗痛风要求患者每日喝水2000毫升以上，目的在于增加尿量以增加尿酸排泄，从这一点看，正是符合车前草功效。在《2017中国高尿酸血症相关疾病多学科诊疗专家共识》中，车前草与桅子、萆薢、土伏苓、虎杖、姜黄等均作为推荐使用的中药，认为可以减少尿酸重吸收，促进尿酸排泄。
目前也有研究证实，车前草的浓缩提取物，在小白鼠动物实验中，可明显降低高尿酸小白鼠的尿酸水平。但非常遗憾的是，截止目前为主，还没有相关的研究应用临床的实验，希望药学专家能进一步深入研究，能够提取车前草有效成分，早日应用于临床。
3.是有三分毒，服用车前草也有禁忌症。车前草在中药上属性甘寒，归肾、肝、肺经。气虚、渭精、气不固摄不可服用，否则加重病情。。
4.车前草使用方法，作为治疗痛风方剂时，一定要与其他中药配伍，这里仅介绍一些日常可用养生方法。用车前子泡茶喝。可用5~15g干车前子沸水泡服，泡后30分钟服用，可浓可淡，可以当茶水喝。用新鲜车前草煮水喝。新鲜车前草洗净，加水煮，水开后30分钟左右。需要提醒大家的是，不要为了口感好，在车前草水中添加糖或蜂蜜等含糖的食品，，因为这些糖类会争夺尿酸排泄空间，反而导致尿酸升高。5.最后，重点提醒大家，高尿酸是一种代谢性疾病，需要药物治疗+生活方式改善等综合治疗，不可完全寄希望于某一类药上，包括车前草。在动物实验中，应用的是车前草浓缩提纯物，这是需要大量车前草鲜品，几十斤甚至几百斤才能提取到有效成分，靠我们平时食疗方法是做不到的。中药处方一定要辨证施治，与其他中药配伍组方。
另外，痛风治疗要重视干预与高尿酸密切相关的超重、高血糖、高血脂等疾病，这些疾病与高尿酸之间错综复杂，常常呈现一荣俱荣一损俱损现象，高时一起高，降低时一起降低。所以，要多管齐下综合防治，千万不要顾此失彼，综合干预才能从根本上解决问题。
另外，治疗痛风除了应用中西药物以外，要重视控制饮食中嘌呤摄入，多喝水，多吃新鲜疏菜，戒烟戒酒戒含糖饮料，适量运动，作息有度，注意关节不受凉，小心关节组织损伤等，这些生活方式的干预至关重要。
小结：车前草是高尿酸治疗指南推荐使用的中药，现代科学也证明车前草成分有降尿酸作用，肯定了车前草治疗痛风的功效。但高尿酸治疗需要综合干预，不可依赖单一药物，车前草只能作为抗击高尿酸的助手，不可作为主力军。9月份的水果？
9月水果时间表1、葡萄
那是一种营养成分非常高的一种水果，就是在九月份左右成熟。葡萄一串一串的像紫色的小灯笼一样样子十分可爱，特别让人有食欲。咬一口美味可口的葡萄，汁水充满了整个口腔，实在是太绝妙了。而且主要还能做成葡萄酒，在九月份这个季节，制作葡萄酒再合适不过了。
2、石榴
（1）9月正是石榴的成熟时节，更是最佳应季水果。石榴不仅外形美观，勾人食欲，而且果实营养丰富，连古人都盛赞石榴“天下之奇树，九州之明果”。
（2）石榴性温，含有多种有机酸，可以帮助人身体消化，从而促进食欲;石榴中含有的维生素C和胡萝卜素都有抗氧化的作用，可以有效的预防癌症和动脉粥样硬化。不仅石榴果实能食用，石榴树的叶子更是可以制作石榴茶，有润燥解渴的功效，若以其洗眼，还能消除眼疾，具有名目的作用。
3、柚子
（1）农历八月十五左右是柚子上市的季节，柚子有金灿灿的外皮，沁人心脾的芳香，还有那酸甜可口的味道，在市场上备受欢迎。柚子含有的营养价值不俗，其中含有丰富的蛋白质、多种人体必需的元素和维生素，有美容养眼的功效，对于高血脂的人来说，吃柚子可以达到降糖降脂的作用。
（2）柚子性凉，不宜多吃，吃多了会造成体内寒气过重，引起腹泻。特别是儿童和老人，长期空腹食用柚子容易造成消化不良，应当多多注意。
4、苹果
苹果是一种很常见的水果了，集中在九月份左右成熟。苹果的营养价值非常丰富，而且非常好吃，脆爽酸甜，汁水丰富，非常的美味好吃。之前许多西点都是用苹果来做成的，比如苹果派、苹果蛋挞、苹果面包等。而且苹果还能做成苹果醋，味道十分的酸爽好喝，也是非常的健康。苹果真的是一款不错的水果啊!不仅美味可口好吃，对人体还很不错，还有很多功能。
青柠檬好还是柠檬好喝？
柠檬的颜色不同，口感也是不一样的。黄柠檬香味比较浓郁，果肉成熟之后味道是偏酸的。青柠檬味道比较清淡高雅，成熟之后的果肉会比黄柠檬更酸，在泡水喝的时候，味道会更好，喝的时候，酸酸甜甜的感觉会更加的丰富。相同量的黄柠檬，味道可能就不会那么的好。
黄柠檬和青柠檬的用途是不一样的，青柠檬的果汁比黄柠檬多，在做成果汁的时候，选择青柠檬会更好，更适合泡水泡茶来喝。黄柠檬主要是用于烹饪食物，多用于西餐，和海鲜一起搭配，有很好的去腥味，和增鲜香的作用，在做菜的时候加点柠檬汁或者是前片烹饪，菜品的味道会更好。
它们的营养成分也是不同的，青柠檬和黄柠檬主要的营养成分是大体相似的，富含柠檬苦素、类黄酮、香豆素等，但是青柠檬含有的维C成分会更高，加上青柠檬的果汁比较多，在泡水喝的时候，选择青柠檬会更适合。