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女人吃什么补黄体酮比较快
女性可以通过合理饮食补充黄体酮，可以多吃豆类，豆类中含有丰富的异黄酮，被誉为天然黄体酮，可以通过多吃豆类及其制品提高体内黄体酮的水平。另外可以多吃草莓、柚子、猕猴桃等水果也可以提高黄体酮，日常保健可以通过合理饮食提高黄体酮的水平，但是如果在病理情况下或者怀孕后黄体酮数值偏低，单纯的依靠饮食补充是不够的。需要通过药物补充黄体酮，常用补充黄体酮的药物有黄体酮注射液、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。黄体酮属于孕激素，一般是在雌激素的作用下发挥作用，可以降低子宫平滑肌兴奋性，抑制子宫收缩使子宫内膜由增生期转为分泌期，以及促进乳腺腺泡发育等功能。
孕酮低的女性，通过哪些食补能有效改善？
有许多妇女在怀孕后孕酮水平低，尤其是在怀孕早期，因为黄体功能不足。低孕酮会影响孕囊的生长发育，不及时补充会导致流产。因此，临床上认为黄体酮低的女性不仅要在医生的指导下用药，还要注意多吃补充黄体酮的食物。
以下食疗方法可用于补充孕酮:
1.黑豆糯米粥。制作黑豆糯米粥的主要材料是黑豆和糯米。制备方法是将黑豆和糯米用水清洗干净，然后同时放入锅中，加入一些水，用大火煮沸，然后变成粥，一天可以吃几次。这种食疗可以改善卵巢功能，也可以帮助身体补充足够的营养。特别是黑豆含有一定的雌激素，对预防和治疗黄体酮低的现象有显著作用。其次，服用时还可以加入一些红糖调味，增加口感。除此之外，红糖本身就有补血的功效，对于一些孕期贫血导致黄体酮缺乏的女性来说再合适不过了。
2.乌骨鸡汤。准备的主要材料是乌鸡和茯苓。制备方法是将乌骨鸡宰杀，洗净，去除污垢和杂质，放入砂锅中，加入适量开水，最后加入适量盐调味，然后吃肉喝汤。一般来说，每只煮熟的鸡可以上2-3次。乌骨鸡营养丰富，具有补气养血、健脾养心的功能。对于孕后黄体酮低的女性，适当服用乌骨鸡也可以增强体质。同样可以改善身体的内分泌功能，防止流产。
3.鲜豆浆。准备的主料是鲜大豆，也可以加入适量的大米。制备方法是将豆类去杂，浸泡四小时左右，然后用洗好的大米制作豆浆。豆奶富含植物雌激素——大豆异黄酮，可以帮助女性改善卵巢功能，对调节激素水平起到双向作用。所以也很适合孕后黄体酮低的女性。
4.维生素C补充维生素C可以多吃蓝莓、猕猴桃、柑橘等水果。维生素C是一种非常强大的抗氧化剂，也被称为抗坏血酸，它可以清除体内的自由基，减少细胞损伤。排卵前卵巢会服用抗坏血酸促进排卵。
5.豆腐。其实女人平时经常吃点豆腐，也能起到美容养颜的作用。豆腐以大豆为主，富含雌激素。所以对于一些体内黄体酮分泌不足的女性，经常吃一些豆腐，也能起到保养卵巢，补充雌激素的作用。因此，女性经常吃一些豆腐，有助于调节体内雌激素，维护子宫健康。
黄体酮低会有什么后果？
女性孕酮偏低，主要原因是内分泌失调，或者她们的黄体功能不全，卵巢发育不全。孕酮低，最直接的表现是不孕，身体症状有甲状腺功能不全、胆囊疾病、易低血糖等。
女性要想怀孕，首先要提高自己的孕酮，因为孕酮可以为怀孕提供一个健康的子宫环境，而女性的月经是否正常，孕酮也起着很大的作用。
黄体酮不足的女人，吃什么食物好？
之前产检的时候黄体酮低医生叫多吃豆制品，比如黄豆黑豆，每天打点豆浆喝，尽量少买外面的豆浆喝，有些是放的糖精。
还可以多吃核桃花生坚果类的。记得当时正好是吃猕猴桃的季节，医生让多吃猕猴桃，还有柠檬和橙子 都是含有丰富维生素，多吃芹菜和菠菜这些新鲜的蔬菜，肉类蛋类吃点这样营养会更均衡。
其次就是调整好生活习惯和规律的作息时间，尽量少吃生冷辛辣刺激的东西，尽量不要熬夜，每天适当锻炼一下身体，慢慢的会有所改善。
我当时坚持每天喝豆浆一个月后去检查黄体酮已经不低了
即便黄体酮不低这些食物也可以多吃点，补充身体缺乏各种微量元素
如果不是孕期黄体酮低，很严重的话还是到医院开点补充黄体酮的药吃吃比较好
希望能帮助到你，祝大家身体 健康 ！
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