水果黄铜的作用，血管最怕的三种水果？
血管干净是人健康长寿的标志。血管软，寿命长；血管硬，寿命短；血液净，气色好。人25岁以后，人体内的自由基氧化物就开始堆积，堆积得多了便是成淤成块，血管就受阻了。血液干净程度也在一天一天下降，严重的还会造成血管堵塞，然后各种致命的疾病就会找上你！
血管堵塞出现的早期症状1.呼吸急促、气喘，爱深呼吸、心跳加速、头晕、乃至晕厥等。
2.胸痛，对于中老年人来说胸痛绝对是危险信号，心血管堵塞导致的心绞痛、心肌梗塞等。
3.步态异常。走路时发生轻微的坡脚、拖沓现象，通常是血管堵塞造成的偏瘫征兆之一。
4.流鼻血，血管堵塞，导致血压升高，鼻腔内、眼底血管脆弱，因高压而容易有出血现象。
5.四肢疼痛。中医讲“不通则痛”，血管中存在血栓会引起疼痛，但是常容易与肌肉拉伤、痉挛而混淆。
6.肢体肿胀、皮肤易出现青瘀。腿、手臂水肿是深静脉血栓的一种表现，主要是因为血栓影响了血液流动，发生肿胀情况。另外，皮肤经常发生瘀伤、红纹也是血管堵塞的症状。
7手脚冰凉，一旦我们的血管堵塞血液不能及时的运输，那么可能因为供血不足而引起我们手脚冰凉。
8、手脚一侧麻木，手掌颜色发紫
血管堵塞最怕的三种水果？日常多吃，清血管软化血管1、山楂
山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
2、西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
3、苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
日常生活中如何保护血管健康呢？1、早起后，喝杯水，防血栓
清晨，起床后，是人体血液比较粘稠的时刻。
此时，喝一杯温开水，35-40℃，是最佳选择。
补充水分，有助于促进血液循环，降低血液粘稠，减少血栓的形成。
值得注意的是，早起后，白开水，才是最佳选择。
2、两餐间，喝杯茶，促排毒
预防血管堵塞，血栓出现，专家建议，每天可以喝点紫阳毛尖
对于调节心脑血管疾病的茶，最常见的就是绿茶紫阳毛尖。紫阳蒿坪是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫阳毛尖含硒15μg。
硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。
每天一杯紫阳毛尖，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生，最后提醒大家，市场上富硒假货很多，一定要选择有富硒地理标志认证的，才能保证其质量，饮用更放心！
3、管住嘴，多蒸煮，少煎炸
咸菜、油炸食物、奶油蛋糕等，三高食物，要注意少吃为好。
其次，烹饪方式，尽量选择蒸煮，减少煎炸
蒸煮的方式，可以尽量保留食物的营养，更有益健康。
煎炸的方式，不但营养容易遭到破坏，还会导致食物的某些营养变性，不利于健康
尤其是油炸的方式，食用油多吃油炸，容易产生反式脂肪酸，严重威胁血管健康。
4、迈开腿，常锻炼，控体重
多走路，可以增强肌肉耐力，增加血管弹性，保护血管健康。
每天坚持30分钟的快走，是一项不错的心脑血管保健操，可以增强肌肉耐力以及血管弹性。
此外，垫脚走路，也是不错的选择，可以交替进行。
并且，多运动，还有助于控制体重，减少肥胖，对于血管健康，也是十分有益。
心脏最怕的三种水果？
心脏最怕的三种水果？
回答：现在人的日常生活中，每天都需要面临巨大的生活压力，导致很多人的身体健康，都很早就亮起了红灯，尤其是心脏病的情况，也在变得越来越普遍。
所以我们今天想要跟大家分享的内容就是，心脏病最怕的这几种水果，每天吃两口的话，就能够帮助我们保护心血管，让我们降压又降脂，拥有健康的心脏。
1、含钾高的水果：人体的心脏泵血、肢体运动都离不开钾。血钾低时，心肌细胞活动受损，心脏因缺钾而泵血无力，加上肌肉收缩无力，人会觉得虚弱疲劳。所以，心血管疾病患者需要适当补钾。钾含量高的水果有香蕉、山楂、杏、沙棘、菠萝蜜、石榴、桂圆、黄皮果等。
2、富含黄酮类化合物水果：研究表明，富含黄酮类化合物水果红葡萄、紫葡萄、猕猴桃，可以起到明显血管保护作用。
3、含维生素C高的水果：维生素C是一种强抗氧化剂，它能有效清除各种自由基和活性氧，可防止血管中脂质过氧化，减少动脉粥样硬化等心脑血管疾病。含维生素C比较丰富的水果有苹果、柑橘、山楂、鲜枣、刺梨、黑加仑、柿子、杏等。
4、富含花青素类浆果：富含花青素的水果如蓝莓、桑葚、樱桃、草莓等具有抗氧化功效，对保护血管内皮预防动脉粥样硬化有较好效果。
因此，心脏病虽然十分的可怕，可是在日常的生活中，我们只要养护好的话，就能够让心脏病很好的远离我们。
心脏不好的7种预警：1、夜晚睡觉，胸闷易惊醒
2、嘴唇经常发紫、发青
3、舌下静脉呈紫黑色，有淤血、淤斑
4、脉搏跳动，忽快忽慢
5、突发剧烈胸闷、胸痛，持续15分钟以上
6、无原由下肢浮肿
7、耳垂褶皱，即“耳褶心征”
今天的内容就在这里，希望大家都学会养生，学会基本调理方法，有个好身体。我们下个回答见。更多养生资讯可以关注食妆集，欢迎在下面留言讨论。
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果胶蛋白是什么？
果胶蛋白(Pectolinarigenin, PEC)是一种天然黄酮类化合物，存在于黄耆和一些柑橘类水果中，具有抗炎、抗癌等多种药理作用。
构成果胶的蛋白中带有18种碳水化合物，在其中7种为身体所必不可少。除16%下列的水份和碳酸盐外，果胶中蛋白的成分占82%以上，是一种理想化的蛋白质源。
含黄酮的十大食物？
十大食物有：黄豆、梨、苹果、樱桃、桂圆、菠菜、胡萝卜、番茄、鸡肉、猪肉
天然黄体酮富含比较多的通常是一些豆制品，比如豆腐、黑豆、黄豆。水果，比如梨、苹果、樱桃、桂圆、甜瓜等也含有比较丰富的黄体酮。蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、番茄、南瓜等也含有充足的天然黄体酮，鸡肉、猪肉等肉类的黄体酮含量也是比较高的。
椰枣的功效与作用？
金丝椰枣是生长在沙漠绿洲中的水果，椰果肉味甜，营养丰富，被称为“沙漠面包”。一起了解它的功效和作用。
1、金丝椰枣几颗就可以为人体提供能量，使机体能量充沛。椰枣含糖量高达80%，并且是人体很容易吸收的果糖、葡萄糖和蔗糖，都是极易消化吸收的单糖，所以糖尿病患者也可适量食用。在不影响血糖的情况下，迅速为身体补充能量，而且其中的脂肪和胆固醇较低。椰枣有很丰富的营养价值，它含有对人体有用的天然糖分和多种维生素。椰枣吃起来很甜，含有多种营养成分，富含较多的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素B3和维生素B5和人体必需的多种氨基酸，适量食用可以为人体补充多种营养物质，对健康有益。椰枣可以在肠内建立良性细菌，且其中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于排毒通便。椰枣除了干吃和泡水，还可以炖粥喝、和米饭一起蒸，或是制成各种糖果 、糖浆、饼干等 食用。
值得注意的是，食用椰枣时，椰枣皮不易消化排出，容易滞留在肠道中，从而影响肠胃消化，过量食用容易腹胀、腹痛等不适症状产生。食用椰枣后要注意保护牙齿，勤刷牙漱口，减少蛀牙的增长。
弥猴桃和柠檬哪个维生素c多？
比柠檬含维c高的水果有酸枣、猕猴桃、鲜枣、山楂、草莓等水果。
柠檬属于含维生素C含量中等的水果，每一百克柠檬中维生素C的含量约为22mg。比柠檬维生素C高的水果可见酸枣、猕猴桃、鲜枣、山楂、草莓等。
其中每一百克酸枣维生素C的含量约为900mg，每一百克猕猴桃维生素C的含量约为62mg，每一百克鲜枣维生素C的含量约为243mg，每一百克山楂维生素C的含量约为53mg，每一百克草莓维生素C的含量约为47mg。
除上述水果外，还有木瓜、桂圆、荔枝、葡萄柚、橙子等水果也含有丰富的维生素C。