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女性多大可以吃大豆异黄酮？
30岁以后的女性可以吃大豆异黄酮。大豆异黄酮是黄豆之中的一种营养成分。摄入体内之后可以有效的促进身体内雌性激素的分泌，对于更年期女性有很好的调节作用，能够调解心烦、失眠、盗汗、潮热、烦躁等症状。而且大豆异黄酮还具有丰胸的效果。能够补充调节体内维生素E的含量，从而对抗自由基、美白皮肤。可以增加皮肤的弹性。还可以在一定程度上降低女性卵巢早衰的风险。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
大豆异黄酮适合什么人吃 三类人群适合大豆异黄酮
1、35岁以上女性
35岁左右的女性朋友就可以适当的服用大豆异黄酮。并非一定要等到身体出现异常情况之后再补充大豆异黄酮，大家作为提前的身体保养措施也是可以的，40岁左右大家应该使用小剂量35mg以下。如果是服用胶囊每天只用两次就可以了。
2、更年期女性
更年期女性朋友往往会出现黄褐斑、皮肤粗糙、乳腺增生、阴道自动猥琐以及各种妇科炎症，为了避免更年期提前。大家必须要采取一些保养卵巢的措施，这样可以有效地推迟自己的更年轻。大豆异黄酮能够帮助减轻更年期症状，调理更年期身体各方面不适的症状。
3、卵巢切除女性
这种雌激素对于一些疾病也有很好的预防以及辅助治疗作用。大豆异黄酮可以有效的改善女性朋友的健康。比如预防和改善骨质疏松患、可以有效的调节女性朋友的失眠状态，改善女性的肌肤，而切除卵巢组织的女性朋友也可以适当的补充一些。
大豆异黄酮最适合什么年龄的人吃？
并没有严格的年龄限制，只要是雌激素偏低的女性，除去18岁以下的未成年人，孕妇，肿瘤患者，其他都是可以正常吃的，不少女性朋友认为大豆异黄酮只有更年期女性才能吃，自己20多岁，30多岁不可以吃，这种认识其实是错误的。雌激素偏低确实绝大部分人群集中在35岁以后至更年期，这个年龄阶段吃大豆异黄酮的女性朋友最多，但是并不是说其他年龄阶段的女孩子不可以吃，只要有雌激素低的症状，年轻的女孩子也可以吃大豆异黄酮的！
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