什么食物含有黄体酮？
女性在怀孕以后，如果孕酮偏低，一方面可以口服药物补充，另一方面可以通过食物来调节，常见含有黄体酮的食物有花生，鸡肉，柠檬，黑豆，大豆，乌鸡，羊肉，阿胶，蒲公英，豆腐，菠菜，豆浆，大白菜，番茄，鸡蛋等。但是如果孕酮特别低，就要在医生的指导下口服黄体酮，或者肌肉注射黄体酮来补充。
补充维生素的水果有哪些?
维生素是身体必不可少的一种营养元素，它对人体的代谢有很好的调节作用。生活中可适当多吃一些水果，可以帮助补充维生素，促进身体健康。那么，什么水果补充维生素呢？
1、苹果
天气干燥时可以适当吃一些苹果，有润燥的作用。苹果中含有大量的维生素、矿物质以及钾盐、糖类，有生津止渴、润肺健脾的功效，可以调理肠胃功能，预防便秘，促进食物的消化，还有稳定血糖、降低胆固醇的作用。
2、鲜枣
鲜枣中含有丰富的维生素C，适当食用，可以增强人体免疫力。在秋冬季，由于室内外温差较大，很容易导致免疫力下降，引起感冒，此时适当食用鲜枣，可以补充维生素，预防感冒。
3、橘子
橘子中含有丰富的维生素C及葡萄糖，每天食用三个橘子，就可以满足人体需求，也可以补充能量。橘子皮中也含有丰富的维生素B、C，将橘子皮晒干后泡水饮用对身体也有很大益处。
4、石榴
石榴可以为人体补充雌激素，有保护皮肤的作用，其中含有丰富的维生素C、矿物质，也可以使皮肤更有弹性。石榴应避免空腹时食用，以免刺激胃酸分泌，造成胃部不适。
含铜的水果有哪些呢？准备给孩子吃含铜量高的水果？
含铜高的水果有： 杏干、猕猴桃、桑葚、桂圆、黑枣、梨、沙棘、葡萄、香蕉等。含铜量高的食物有:动物肝、肾、心、 牡蛎 、鱼类、瘦肉、 豆类 、芝麻、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄等，含铜多的食物中坚果类(如瓜子,核桃等)也比较丰富。
含维生素b6的水果蔬菜是什么？
含维生素b6的食物和水果还是比较多的，例如雪梨、香蕉、橘子、橙子、龙眼、牛油果、葡萄、猕猴桃等；其次坚果类食物中的维生素b6含量也是很丰富的，例如核桃、葵瓜子、芝麻等。还有一些肉类食物也是含有维生素b6的，例如鱼肉、瘦肉、鸡胸肉、牛肉以及鸡蛋等。
蔬菜类：如土豆、西兰花、韭菜、西红柿、菠菜、卷心菜等；
什么水果含维生素b1和e最多？
水果中含维生素E多的有：葡萄，猕猴桃，木瓜，樱桃，苹果，菠萝蜜，榴莲等。
维生素B1在一些种子外皮中或者是五谷杂粮中含量比较高一些，比如说燕麦，核桃，花生，瓜子。一些水果中的含量也还是比较高的，比如说葡萄，猕猴桃，樱桃，苹果。
B组维生素容易排出体外，体内存在的时间比较短，平常尽量多吃新鲜蔬菜水果。
维生素E属于一种脂溶性的维生素，如果再吃一些含量比较丰富的水果的时候，尽量吃一些油脂性的物质，促进维生素E的吸收，比如说可以吃点巧克力，建议平常的饮食尽量规律一些饮食，饮食多元化，不要挑食，养成好的生活作息，不要熬夜，少食辛辣，油腻性的食物。