提高女性性激素的食物？
提高女性性激素的食物
女性体内的性激素主要是指雌激素，大豆及豆制品、蜂王浆、雪蛤等食物有助于提高女性雌激素水平。
食物调理只能作为提高雌激素水平的辅助方法，雌激素水平低时单纯使用食物调理的效果并不理想。建议雌激素水平低的女性，即使就医遵医嘱治疗，并保持心情愉悦、作息规律，加强锻炼。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
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什么 含 黄体酮 最多 ?
黄体酮是女性体内很重要的一种雌激素，会直接影响胎儿的发育，所以在怀孕前需要积极地补充黄体酮，以保证整个孕期体内激素的水平。
黄体酮的作用黄体酮又称孕酮激素、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，每天产生的孕酮激素量为2~3mg，主要来自卵巢。
排卵后，上升为每天20~30mg，绝大部分由卵巢内的黄体分泌。黄体酮可以保护女性的子宫内膜，在女性怀孕期间，孕酮激素可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障，而且能够对子宫起到一定的镇定作用。
黄体酮少的原因女性体内黄体酮少的主要原因，可能与垂体催乳素分泌的量和黄体功能不全有关。需要及时服用或是肌注黄体酮来进行保胎治疗。
如何补充黄体酮？1、食物补充
饮食当中可以多吃一些大豆类的食物来补充体内黄体酮，再就是可以适当地吃一些含有果胶丰富的食物，以及膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，比如说山楂，草莓，猕猴桃，梨，桃，柚子等都是不错的选择。
此类的食物和水果蔬菜，都含有较为丰富的维生素c，能够帮助消化，并且含糖量较低，也容易产生饱腹感，所含的果胶，膳食纤维都有延缓葡萄糖吸收的作用。2、药物补充主要是三种用药方式：肌肉注射、口服药物、阴道给药。要根据自己的情况，有针对性的对待，在专业的医生指导下用药，不要个人盲目用药，也不要过量服用。
补充黄体酮之类的药物的同时，要注意生活的调理，不要劳累，不要吃辛辣凉的食物，在用药时可能会伴有恶心，呕吐，头痛，乳房胀痛等不适的感觉，这都是正常的药物反应。但黄体酮类的药物不能长期服用，以免引起子宫内膜萎缩，月经量减少以及并发阴道霉菌感染等。如何增加女性体内雌性激素？
雌性激素对于女性的生长发育有着重要意义。对于雌激素低下的女性，主要通过饮食和药物进行调理，饮食上可以食用豆类，其中含有黄酮体和雌性激素，对于补充雌性激素和产生雌性激素有协助作用。需要注意的是，患有子宫肌瘤的女性尽量不要吃，主要是由于子宫肌瘤属于雌性激素依赖性肿瘤，如果经常吃豆类，可能会加速子宫肌瘤的生长速度。
黄体酮不足的女人，吃什么食物好？
之前产检的时候黄体酮低医生叫多吃豆制品，比如黄豆黑豆，每天打点豆浆喝，尽量少买外面的豆浆喝，有些是放的糖精。
还可以多吃核桃花生坚果类的。记得当时正好是吃猕猴桃的季节，医生让多吃猕猴桃，还有柠檬和橙子?都是含有丰富维生素，多吃芹菜和菠菜这些新鲜的蔬菜，肉类蛋类吃点这样营养会更均衡。
其次就是调整好生活习惯和规律的作息时间，尽量少吃生冷辛辣刺激的东西，尽量不要熬夜，每天适当锻炼一下身体，慢慢的会有所改善。
我当时坚持每天喝豆浆一个月后去检查黄体酮已经不低了
即便黄体酮不低这些食物也可以多吃点，补充身体缺乏各种微量元素
如果不是孕期黄体酮低，很严重的话还是到医院开点补充黄体酮的药吃吃比较好
希望能帮助到你，祝大家身体健康！
提升雌激素可以抑制体毛生长吗？吃什么可以提升雌激素？
亚麻籽含异黄酮。
大豆的异黄酮(isoflavones)及亚麻籽的木酚素(lignans)是两种有助平衡内分泌的珍贵植物营养素。
亚麻籽的主要成分为脂肪、蛋白质、膳食纤维，其他成分还包括矿物质、α-亚麻酸、木酚素、亚麻籽胶、维生素等。
异黄酮，类黄酮属，是一种芳香族含氧杂环化合物，黄酮的异构体。由肉桂酰辅酶A侧链延长后环化形成以苯色酮环为基础的酚类化合物。