视黄铜孕妇，吃山楂能促消化吗？
人们的物质生活丰富了，胃口大的吃货越来越多，很多人面对美食没有抵抗力，吃多了又不消化，这时大家可能会想到一些健胃消食的食物或药物。民间有山楂能健胃消食的说法。山楂为什么可以促消化，为了促进消化，我们可以多吃山楂吗？今天就来谈谈这个问题。
山楂又叫山里红，是一种药食同源性植物，它的果实、叶与核都可以用于中药。现代科学研究已经证实，它富含维生素C、黄酮类化合物、有机酸、多糖和铁、锌、钠、镁、钙和磷等丰富的矿物质，还含有丰富的氨基酸，包括7种人体必需氨基酸。山楂能促消化，主要是由于其对胃肠道的运动具有一定的调节作用。科学家已经通过实验证实，山楂中含有的多种有机酸能促进胃中消化酶的分泌，同时可以增强脂肪酶和蛋白酶的活性，从而促进消化；而且，山楂的提取物对受刺激的大鼠胃平滑肌有双向调节作用，表明山楂对胃肠功能紊乱有调节作用；此外，山楂还能通过刺激促进肠的蠕动来帮助消化。
由于山楂是一种季节性食物，人们不能时时吃到，因此市面上的山楂制品很多，例如老少皆宜的山楂片或者山楂糕。但很多制品在制作过程中会损失较多的有机酸，从而使其促消化功能大打折扣。而且这些制品中往往还添加了糖，这些额外添加的糖分会增加我们的能量摄入。如果吃的是新鲜山楂，也要注意不能吃得太多。山楂能促进胃肠道的消化作用，但对于脾胃虚弱从而导致消化不良的人来说，常吃山楂对胃肠道反而是一种负担。而且山楂中的有机酸和鞣质，能和我们体内的重金属和胃中的蛋白质结合生成不溶于水的沉积物导致胃内出现结石。
总的来说，山楂可以促消化，但我们也不能多吃。
张帆 营养学博士
皮肤暗沉选择什么化妆品比较好呢？
谢谢邀请。爱豆Lee今天跟大家来分享一下。
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怀孕保胎吃地屈黄铜对小孩有影响吗？
在怀孕期间吃孕酮片等来保胎，对胎儿的发育是没有大的影响的，所以这段时间内应该多注意放松情绪观察分泌物的变化，用药后看看早孕反应是否缓解，多注意卧床休息不要有频繁的性生活，多吃叶酸和温补的食物，遵医嘱积极加强营养，多观察一段时间即可。
黑米有什么营养？
黑米的营养价值
1、黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富;
2、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;
3、黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血;
4、黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效;
5、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
黑米的功效与作用
黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。因此，黑米不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。
自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。《红楼梦》中所说的“御田胭脂米”就是指紫黑色的血糯米。中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症。
黑米由于黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外，黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。 黑米无论煮粥或闷饭不失为一种理想的滋补食品。
为了更多地保存营养，黑米往往不像白米那样精加工，而是多半在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。这种口感较粗的黑米最适合用来煮粥，而不是做成米饭。煮粥时，为了使它较快地变软，最好预先浸泡一下，让它充分吸收水分。夏季要用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜。然后用高压锅烹煮，只需20分钟左右即可食用。为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓;泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，以保存其中的营养成分。一般来说，黑粳米和黑糯米用来煮粥口感最好。黑籼米煮粥时，最好配些糯米来增加黏度。
除了粥之外，黑米还可以做成点心、汤圆、粽子、面包等。现在还开发出了黑米酒，其中含有黑色素，能起到保健作用。功效米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
秋天吃橘子有什么好处？
桔子干嘛要秋天吃？冬天抱着暖气吃着刚从外面买回来的砂糖桔多好呀？研究桔子营养每100克桔子的营养素含量：热量51大卡、碳水化合物11.5克、脂肪0.2克、蛋白质0.7克、纤维素0.4克、维生素A 148微克、维生素C28毫克、维生素E0.92毫克、胡萝卜素890微克。桔子有多好？来自英国的一项研究发现，吃柑橘属水果有助于阻断肾囊肿的形成。这主要是含有的柚皮素对肾脏有保护作用，在细胞中加入柑橘属水果含有的柚皮素后，可调节导致肾囊肿的某种蛋白质，从而阻止囊肿的形成。柑橘属水果包括桔子、柚子、橙子和柠檬。国际杂志Food Chemistry的一篇研究论文中，来自格拉纳达大学的研究人员通过研究表示，柑桔汁的抗氧化价值或许是当前分析方法所测结果的10倍以上。桔子汁和其它果汁因为具有较高的抗氧化潜力，因此其被认为可以有效清除人类机体中有害的自由基，帮助促进人类机体健康；研究者分析了桔子汁中可以被机体小肠消化的众多物质的抗氧化能力。来点自榨桔子汁吧，咕~~(╯﹏╰)b好像不用耶直接吃也很酸甜多汁。英国研究发现，每天两杯绿茶一个橘子，对抵御电磁辐射有一定帮助。整日对着电脑的小伙伴们不妨尝试一下吧。桔子虽好要适量维生素A摄入过多会使皮肤发黄。桔子中的维生素A含量高达148mg/100克，也就是一个剥皮后的中等大小桔子有70克，如果你一下子吃上4-5个，同时又服用复合维生素或者维生素A补充剂，有可能会造成维生素A轻微过量，会出现皮肤发黄，面部、手特别容易观察到。这是要停止服用补充制剂，症状会有所缓解。《中国居民膳食指南2016》中对水果的推荐摄入量为250—300g，大概是中等大小的桔子去皮后4个左右的量。桔子浑身都是宝桔子肉酸甜多汁味道好。桔络、桔皮、桔核都是中药呢。橘瓣及橘络含有一种名为 “芦丁”维生素PP，能使血管保持正常的弹性和密度，同时减少血管的脆性和渗透性。，防止毛细血管渗血。有预防高血压病人发生脑溢血、糖尿病人发生视网膜出血等作用。对于有血管硬化倾向的老年人，适当吃点桔络对身体好哦。桔子洗不洗？这么懒呢，不洗弄的手多脏啊。洗干净避免剥的时候把桔子果肉和手弄脏。清洗桔皮还可以洗掉部分喷洒的农药残留。洗干净后的桔子皮也别扔了，泡水喝味道还不错哦。北方冬天供暖后可以把桔皮放在暖气上，淡淡的桔香味很好闻的。
作者：筱赧高级营养保健师王兴国营养特训班5期学员大连营养师俱乐部编辑
[1]龚晓,张有捷,李赤翎,王胜利,刘东波,洪亚辉. 几种柑橘类水果功能性营养物质测定与比较分析[J]. 食品与机械,2012,28(02):36-39.[2]丁晓波,张华,刘世尧,廖益均,周志钦. 柑橘果品营养学研究现状[J]. 园艺学报,2012,39(09):1687-1702.[3]陶俊,张上隆,徐建国,刘春荣. 柑橘果实主要类胡萝卜素成分及含量分析[J]. 中国农业科学,2003,(10):1202-1208.[4]綦翠华. 柑橘家族里的5大营养高手[J]. 决策探索(上半月),2016,(02):88-89.女性喝什么茶能排毒养颜？
你是愿意和一个相貌堂堂，打扮精致，穿衣时尚的人相处还是一个逢头垢面，不会打扮自己的人？相信更多的人选择的是前者。是的，前者确实是能吸引更多人的目光。但是，在这快节奏的时代，就有些人宁愿多睡几分钟懒觉也不愿去打扮自己，让自己看上去无精打采的样子。特别是那些整天要面对电脑工作的人，电脑的辐射，让皮肤受到伤害，更容易出现斑点，面色憔悴。有些人就会认命，有斑点就有吧，憔悴点也没事。错了，别放弃，做一个精致的人不难。每天一杯桑叶荷叶茶，简单方便卫生，让你成为精致的人。
桑叶荷叶茶是由荷叶 山楂 决明子 桑叶 罗汉果等多种有排毒养颜功效的植物配方的结合研制成。
桑叶有美容作用，对痤疮、褐色斑有良好疗效。其叶富含黄铜忒、酚类、氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素以及多种人体必需的微量元素，可以改善和调节皮肤组织新陈代谢，特别是抑制色素沉着发生发展均有积极作用。
山楂有抗衰老的作用。其还能养颜瘦身，山楂富含维生素C、胡萝卜素等物质能阻断病减少自由基的生成，能抗衰老。女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收有美颜瘦身效果。
荷叶能促进肠道蠕动，排出毒素。荷叶茶里含有大量膳食纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。
桑叶荷叶茶不仅能排毒养颜还能减肥瘦身，饭后一杯茶，让你踏上一条精致不归路。
建议：
应该尽量避开“ 饭前半小时至饭后一小时” 这个时间段，其他时间喝桑叶荷叶茶是可以的。而在饭前2至1小时之间，喝荷叶茶，效果会最好。因为这个时间段，胃中食物基本已经排空，而又不是非常饥饿。这时间喝荷叶茶，最利于吸收。因此效果能达到最好。