芦丁里含有多少黄铜，血压高喝山楂水有用吗？
在我国高血压已经成为危害人民健康最大的杀手，而我国也越来越多的人患上了高血压。据流行病学统计，我国约每3位成年人中就有1例高血压患者。而且目前对于治疗高血压，并没有特效药，患上了高血压绝大多数人都得吃一辈子的药。而有的高血压患者却不想吃高血压，他们总会寻求一些可以降血压的偏方。就比如他们听说喝山楂水可以降血压，他们就宁愿喝山楂水也不吃降压药。那么，血压高喝山楂水真的有用吗？下面，我就跟大家来聊一聊这个问题。
一、在回答这个问题之前，我们先来了解山楂的功效在《中国药典》里面记载：“山楂性味酸、甘、微温。归脾、胃、肝经。功能主治消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，血瘀痛经，闭经，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛；高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强，用于肉食积滞，泻痢不爽。”
从上面的记载我们可以知道，山楂主要有两个功效，一个是消食健胃，一个是行气散瘀。
二、山楂真的具有降血压作用吗？从这里来看，并没有看到山楂具有降血压的作用，那么为什么会有的人认为山楂具有降血压的作用呢？
虽然上面没有记载山楂具有降血压的作用，但是学者对山楂进行了多项的药理研究，他们从中发现，山楂具有一定的降血压作用。国外学者Walker研究山楂叶、花、果提取液治疗高血压糖尿病，结果表明，服用山楂提取液的病人较安慰剂组舒张压明显下降。另外，还有实验证明，山楂有扩张外周血管并具有持久的降压作用，尤其对冷血动物的降压作用持续时间最长，山楂总提物对小鼠、兔、猫亦有较为明显的中枢性降压作用。
还有一点就是山楂还具有一定的降血脂作用。我们应该知道，当血液中血脂含量过高时，就容易引起动脉粥样硬化，当血管发生硬化时就会影响到血管的弹性以及血液的流动性，那样自然就会影响到血压的升高。而现代医学研究发现，山楂中含黄有的酮类、脂肪酸、游离酸等物质，可以增加与促进脂肪消化，同时具备抗氧化、强心、降血脂与抗动脉粥样硬化等作用。可以有效降低血清胆固醇以及甘油三酯，而且还能抗血小板聚集。因此，对于血压的降低还是会起到一定的作用。
虽然从理论上来说，山楂具有一定的降血压作用，但是想依靠喝山楂水来降血压那是不现实的首先，这个山楂降血压的作用是在动物的身上进行试验，目前来说也没有在人体上进行研究。其次，单单用山楂来泡水，山楂里面的有效成分很难释放到水中，这样是不能达到效果的。最后，即使山楂具有降血脂的作用，可以间接降低血液中的血脂含量，从而达到抗动脉粥样硬化的作用，但是这个过程是一个持久的过程，对于高血压患者，本身血压就存在异常，如果在平时不使用药物控制血压，只是希望通过喝山楂水来达到降血压的效果，那无疑是不大可能。
三、对于高血压患者应该如何有效地降低血压呢？1、注意健康饮食。高血压的发生其实与饮食存在密切的联系，特别是生活中摄入过多的食盐，就容易引发高血压的发生。所以，对于高血压患者，在平时的生活中，应该要避免摄入过多的食盐，每天不可以超过6g食盐。另外，还应该戒烟限酒，避免进食过多的油腻食物，以免对血管造成持续的损害，可以多吃一些蔬菜水果。
2、适当参加体育运动。适当的运动不仅可以促进新陈代谢，而且还可以有效控制体重，避免出现肥胖，因为肥胖也是容易加剧血压升高的原因。通过适当的体育锻炼，将体重控制在理想范围时，对血压的下降具有一定的作用。
3、在医生的指导之下服用降压药物来进行降压。比如根据病情的需要选择不同的降压药物，如利尿剂、α受体阻滞剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、钙离子拮抗剂等。还要定期接受血压测量，以便了解降血压的情况。当然了，对于高血压患者，还要定期测量血压，特别是服药前以及服药后，以便对自己的血压情况有一个了解。
总的来说，对于高血压患者，还是应该到正规的医疗机构，在医生的指导之下，服用降血压药物来进行治疗，千万不要盲目相信网上那些偏方。就算是想通过中医来治疗高血压，也要再中医大夫辨证施治之下进行合理的治疗，毕竟在临床上中医对治疗高血压也有一定的疗效。所以，对于高血压患者，可不要以为通过喝山楂水就能起到降血压的作用，还是好好到医院进行治疗。
作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！血管中多数都存有斑块吗？
生命存在着，血液经年在血管里奔腾跳跃，血液里的脂质成分会缓慢的沉积在血管壁上，逐渐形成了那个大家所熟知的“斑块”，听说油腻的中年大叔都会有这个福利，是不是很沮丧！
正如年龄的增长会在脸上留下皱纹一样，动脉斑块也只是岁月留在血管上的痕迹。
有研究发现甚至婴儿的血管壁也会有微小脂纹形成，简直是刷三观。
而对于很多中老年人的血管老化，斑块形成更是岁月痕迹和机体衰老的一种表现。
经典的斑块发展大致可以分成四个时期：1、脂纹期
顾名思义也就是血管壁上可以看到脂质的纹路；
2、纤维斑块期
这时的斑块内的脂质成分较少，以纤维样的物质为主；
3、粥样斑块期
这个名字听起来就不太爽，斑块内已经有了软乎乎的脂类物质，斑块看起来也是灰黄色的，但由于粥样斑块表面还覆盖一层纤维样的物质作为保护，因此还不会对身体造成什么影响；
4、斑块的继发病变期
斑块表面的纤维样物质会有破损，斑块的局部可能会诱发血栓形成，脂质物质也可能会脱落到血管远端，这个时期才是斑块会造成危害的阶段。
我们很多人体检发现的颈动脉斑块，往往是在第二期纤维斑块期，少部分是在粥样斑块期，可以说绝大多数人的斑块属于稳定安全型。所以普通人体检发现斑块不要盲目紧张焦虑，及时调整生活方式，戒烟限酒，饮食均衡，适当运动，关注心理，把自己异常的各种代谢指标控制好，能尽快尽早解决自己高血脂、高血压、高血糖、超重或肥胖的健康问题对于斑块防治更有意义。
而只有那些不稳定斑块也叫高风险斑块，在临床还有相应的判定指标。斑块是否足够大到阻塞血管，或者斑块能否破裂出血，引起脑卒中的危险性增加，如何防治，是否需要服药，遵临床医嘱。
作者：蔡建霞 主管护师 注册营养技师 衡膳学院首席讲师
芦丁茶是什么？
其实芦丁茶就是我们所熟知的黑苦荞茶，芦丁茶可以说是黑苦荞茶的别名，因为黑苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。市面上常见到的芦丁茶就是经过粉碎研磨再加工揉捻成各种颗粒、条形状的苦荞茶，故常见的芦丁茶只是一种经过不同工艺加工而成的苦荞茶。据科学工作者证实，茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁又名芸香甙、维生素P，是一种存在于黑苦荞麦的柑橘属黄酮类化合物糖苷，是黑苦荞中的独特保健功能元素。这种格外的类黄酮物质——芦丁，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，以及软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗，同时也用于防治高血压脑溢血;视网膜出血和出血性紫癜等，也用作食品抗氧剂和色素。而芦丁在其它谷物中几乎没有。
其实，糖尿病患者在食用升糖食物的同时，只要搭配流健颗粒一起吃，都不用害怕餐后血糖飙升。流健颗粒被医生成为“食物的最佳搭档”。流健颗粒会随着食物一起进入小肠，吸附包裹食物里的单糖分子，减缓肠道黏膜对单糖分子的吸收速度，使我们餐后两小时的血糖高峰值改善为六小时单糖缓慢吸收，使餐后血糖得到稳定控制。流健颗粒在我们体内发挥物理作用，不会损害胰岛功能和其他组织细胞，起到延缓并发症的作用。长期服用流健颗粒，糖友可以停掉降糖药。
苦桥茶可以在平原种吗？
苦荞茶中含有黄酮类物质,其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%,芦丁又名芸香甙
高血压每天吃什么东西好？
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高,即收缩压大于140,舒张压大于90.
建议食疗：首先控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高，限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用.
多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.
含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担。
平常吃葛根粉，它对我们人体帮助是非常大的，不仅具有美容，降火、解酒、降血压、降火等作用，也可以调节我们人体的内分泌。
丹参。有扩张血管、抗血小板聚集、预防血栓形成等作用，可改善冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的病情。丹参的吃法很简单，切成薄片，在每天临睡前含服5片就可以了。
绿茶：绿茶是营养专家评出的十大健康食品之一。茶叶中的茶黄烷醇可使动物的总血脂、胆固醇和磷脂的含量明显降低。可使动脉硬化范围变小，厚度变薄。茶叶中所含的维生素E及硒，具有清除自由基和抵抗脂质过氧化的作用。硒能刺激被损伤血管的修复速度，并破坏动脉血管内壁损伤处沉积的胆固醇。
祺和堂罗布麻茶不但是传统的名贵中药材，现代医学研究还验证了罗布麻茶还是一副对付“三高”的“好武器”。医学研究证明，罗布麻茶是世界上最高质量的天然降压药物。罗布麻茶含有的多种药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但使它具有良好的降压作用，有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状，而且还有助于正常人预防血压升高的发生。
祺和堂罗布麻茶具有软化血管、增强血管韧性、防止动脉硬化、稀释、净化血液、促进血液循环、增强心肌、调节机体等作用，因此能从根本上调节、稳定血压，从而起到降压的目的。含有“天然降压珍品”之称的罗布泊罗布麻茶是集预防和治疗于一身的，能双向调节血压。
作者介绍：沈祺宜 祺和堂，专注于心脑血管健康、养生食疗等；是一名国家人社部认证的健康管理师，营养保健教育者，希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。
1kg有多少个橘子？
一千克橘子有多少个，一般与橘子的大小和种类有关，例如个头较大的丑橘，一般3个左右就能达到一公斤，而个头最小的金桔，一公斤能达到30个左右。
柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。类黄酮柑橘类水果所含的类黄酮有三种类型：Ⅰ型是以芦丁为代表的一般性黄酮类；Ⅱ型是橘皮苷、柚皮苷之类柑橘类水果特有的黄烷酮；Ⅲ型是其他蔬菜水果中至今尚未发现而只有柑橘类才具有的柑橘黄酮等含有聚甲氧基的特殊黄酮类物质。