将100g黄铜，吃葡萄有什么好处？
葡萄是一种有价值的滋补品。我国古代历代医学典籍对葡萄的功效就有论述。现代研究也表明葡萄对人体神经衰弱、心血管疾病等有很好的改善效果。
中医对葡萄的功效论述《神农本草经》谓：“味甘，平。主筋骨湿痹，益气倍力，强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食轻身，不老延年。可作酒。” 陶弘景《本草经集注》：“味甘，平，涩，无毒。主治筋骨湿痹，益气倍力，强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食轻身，不老，延年。可作酒，逐水，利小便。”
如何理解葡萄的这些功效呢？葡萄“主筋骨湿痹”、“主治筋骨湿痹”可以理解为葡萄有祛风湿止痹痛的作用。同时葡萄味甘，性平，“益气倍力”、“令人肥健”，说明葡萄能益气补血，益肝肾、强筋骨，食之使人健壮，尤以葡萄干补力为甚。葡萄既能除湿止痹，又能强健筋骨，风湿关节痛的人可常服。
葡萄能“强志”，说明葡萄能补养气血、安神定志与，桂圆肉同服，可用于气血两虚之心悸、失眠、神疲、盗汗等。国外相关研究表明，葡萄可以预防神经衰弱，是其“强志”的一个体现。同时研究表明葡萄可以兴奋大脑神经，也是其“强志”的一个表现。
葡萄“久食轻身，不老延年”，说的是葡萄可以抗衰老，为什么葡萄可以抗衰老呢？相信葡萄籽对大家来说并不陌生，护肤品广告经常说：“含葡萄籽提取物”。葡萄籽具有很好的抗氧化作用，而人的衰老便是由氧化导致的。因此葡萄籽有很好的抗衰老作用。
同时研究还表明葡萄具有抗动脉粥样硬化、抗贫血的作用。对于冠心病患者，以及贫血的人来说，常服葡萄是有好处的。
总结一下，葡萄具有益气血、补肝肾、强筋骨等作用。适合风湿痹痛、神经衰弱、贫血、动脉粥样硬化的人服用。但葡萄也很甜，糖尿病患者不适合服用。正值夏季，劝君多吃葡萄。
文：李钰昕/王传航
全谷物对身体有哪些好处？
全谷物和全谷物食品逐渐走进了人们的视野，受到大家的推崇。全麦面包、燕麦片、糙米等都是常见的全谷物食品。那全谷物和全谷物食品究竟对身体健康有哪些方面的益处呢？
全谷物可降低直肠癌发病风险。全谷物含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在胃肠道系统内可以吸收水分，增加排泄物的体积和重量，促进肠道蠕动，降低粪便在肠道中停留的时间，减轻直肠内压力，减缓便秘，并起到稀释肠内毒素的作用，可降低直肠癌防病风险。
全谷物摄入可以降低2型糖尿病发病风险。作为日常膳食中的主食，谷物食品含有较多的碳水化合物，因此谷物食品与血糖应答密切相关。经过精加工的谷物，丢失了较多的膳食纤维，维生素B族及矿物质，几乎仅剩下富含淀粉的胚乳，因此，精加工谷物更易被胃肠道系统消化吸收，导致餐后血糖升高幅度增加。而相对于精制谷物，全谷物具有较多的膳食纤维和丰富的维生素、矿物质，有益于延缓血糖的升高，降低血糖升高的幅度。综合有关研究进行分析，结果显示全谷物摄入有助于降低2型糖尿病的发病风险。
全谷物可减少体重增长风险以及相关危险因素。全谷物食物含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有较强的饱腹感，对控制体重也有一定的作用。大部分人群的研究也得到了此结果。
增加全谷物摄入量还可降低心血管疾病发病风险。一些队列研究、系统综述等研究结果显示，膳食纤维摄入有助于降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，进而有助于降低心血管疾病的发病风险。
还有部分研究结果显示，全谷物摄入有助于降低胰腺癌、前列腺癌、食管癌、乳腺癌、脑卒中等的发病风险，还有助于降低血压，维护牙齿健康。
《中国居民膳食指南2016》中推荐每天食用谷薯类250-400克，其中全谷物和杂豆类50-150克。值得注意的是，全谷物虽然对健康有众多好处，但消化系统术后患者或是消化系统功能有所减退的老年人应该适量食用。
张娜 营养学博士
有3种食物要尽快远离？
痛风的“元凶”——高尿酸。
近年来，痛风高发，患病人数直逼一个亿，与尿酸代谢异常，密切相关。
高尿酸，被称为“第四高”，不但会诱发痛风，还会导致肾衰竭、动脉硬化、糖尿病等。
高尿酸的发生，与嘌呤食物摄入过多有关，血液中尿酸含量超过420μmol/L就是高尿酸。
一旦出现4种迹象，十有八九尿酸高了1，突发关节肿大、剧痛
夜间睡觉时，突然出现关节剧痛，肿大，被疼醒，此时，要警惕尿酸超标了。
尿酸过高，易沉积在关节、软骨等位置，且发病急，病情反复，夜晚更为突发。
2，出现痛风石、关节畸形
当人体内尿酸，继续堆积，出现关节肿痛的现象，会越来越频繁。
甚至会形成尿酸结晶石，堆积在关节处，出现痛风石，或者导致关节畸形。
痛风石的出现，说明体内尿酸已严重“超标”了。
3、夜晚排尿异常
夜晚起夜次数增多，排尿颜色较深，甚至浑浊，要警惕尿酸超标了。
尿酸主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，会损害肾脏功能，影响排尿。
4、出现肾结石、肾绞痛、血尿
尿酸超标，会严重损害肾脏健康。
40%的痛风者，会出现痛风性肾病。
尿酸沉积在肾脏，加重甚至负担，十分容易导致腰痛、肾结石，甚至出现肾绞痛、血尿等。
痛风“祸根”：3种食物要尽快远离，切莫贪嘴1、海鲜、肉汤等高嘌呤食物
海鲜类，尤其是贝壳类海鲜，嘌呤含量极高，一定要注意，尽量少吃。
此外，肉汤，尤其是浓白的肉汤，也要少喝。
这类肉汤，往往嘌呤含量要高于肉类，并且，含有较多的脂肪。
这对于控制尿酸，减少痛风，十分不利。
第二种：鸡精、耗油等调味品
中国美食，享誉世界，其多样的烹调手法与调味品，可以制作出色香味俱全的美食。
然而，食物中，寂鸡精、耗油等用的多，也会导致尿酸升高，增加痛风风险。
增酸痛风原理：
鸡精、耗油，都是属于高嘌呤食物，这类食物，摄入过多，就会升高尿酸，因此，这类调味品，要注意少吃为好。
第三种：动物内脏
动物内脏，如动物的肝、肾等都属于高嘌呤食物。
按照100g来计算的话，鸭肝中含嘌呤301.5毫克，鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克。
一旦摄入过量，就会升高尿酸，甚至引起并发症，而临床上，也没有"以形补形"一说，所以千万不要迷信。
降尿酸，预防并发症，坚持这样做：1、多喝水，常饮茶
尿酸高，要注意多喝水，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。
此外，用利尿小植物，泡水代茶饮，对于促进排尿，降低尿酸，效果加倍。
金蓝菊叶茶，泡水喝，降低尿酸，减少痛风发作次数。
金蓝菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。
中医认为，金蓝菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，尤其是其根茎，药用价值高。
将金蓝菊叶子，洗净，烘干炒制成茶，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，金蓝菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
2、多吃二瓜
黄瓜，是一种低嘌呤食物，可清热利水，解毒消肿，同时，也含有维生素B及维生素C，有利于降低体内尿酸水平。
冬瓜，有较好的利尿之效，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出，同时，嘌呤含量也较少，是一种碱性食物，也是尿酸高者较好的选择之一。食用时，建议带皮一起，消肿利尿效果更佳。
3、迈开腿，控体重。
对于痛风的人，一定要注意控制体重，进行适当的运动，切不可太懒。
迈开腿，走走路，做做有氧运动。
因为，长时间久坐，运动少，会导致高嘌呤物质，堆积在体内，排不出、消耗不了，很易使尿酸升高，引起痛风。
所以，一定要做起来运动，少久坐，或者少躺在沙发上，虽然，冬季天气寒冷，但是，一定的运动量不能少。
并且，适当的运动，还有助于脂肪燃烧，帮助控制体重。
研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
如果，痛风者，体重超标，肥胖的话，容易导致痛风并发症，糖尿病、动脉硬化等，严重危害健康。
所以，痛风者，一定要注意控制体重，切莫太胖。
4、不喝酒
酒精，可以说是尿酸的“催化剂”。
喝酒，不仅会升高体内尿酸，还会阻碍尿酸排泄。
所以，尿酸高，一定要戒酒。
5、不久坐
久坐，人体代谢减慢，血液流速也降低，容易导致尿酸沉积，诱发急性痛风。
因此，尿酸高，一定要注意，切莫长时间静坐。
每坐下45分钟，尽量起来活动3-5分钟。
吃榴莲有什么好处？
榴莲，号称“热带水果之王”，原产于马来西亚，现在产量最高的是泰国、马来西亚和越南。榴莲周身是宝，其果壳煮骨头汤是很好的滋补品，具说其果核的营养价值和药用价值更是了得，被产地人视为珍宝。
关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！榴莲为什么那么臭？榴莲的臭味来源于体内的硫化物，比如硫化氢（没错，就是臭鸡蛋味）、乙基氢化二硫化物，还有挥发性有机胺、脂肪酸。但是喜爱榴莲的人却能从这些臭味中捕捉到另一些物质的奇特香味：比如3-羟基-2-丁酮，就是榴莲奶油香气的来源，此外还混有苹果香、菠萝香等多种水果香气的酯类。
关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！榴莲为什么那么贵？1、榴莲是热带水果，体型硕大，热带的树木都长得非常高，比如椰子，榴莲树能高可达25米，而榴莲外壳坚硬浑身都是大锥刺，所以摘榴莲本身就是一项技术活，弄不好真的会被砸死！
2、国内近几年对榴莲需求越来越大，但是我们国家没有，所以物以稀为贵，形成卖方市场。我国进口榴莲多来自于泰国和越南，这两个国家的榴莲果园现在有80%被中国水果商占有，这也导致过去在产地很平民的榴莲在当地也贵了起来。
3、运输成本。榴莲不易储存，所以国内榴莲的进口运输方式基本为汽车运输，一柜榴莲拉到上海北京运输成本动辄两三万节假日更是翻番。
4、榴莲易损耗，热带水果都比较容易变质，所以卖的时候会把这个成本算上。
关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！为什么那么多人爱吃榴莲？1、果实：果实丝般光滑嫩黄，仿佛盛开的花朵，细嗅更透着榴莲清香。
2、口味：榴莲肉质细腻，一口的软糯，崩开的满足感；绵软柔滑，恰到好处的美妙滋味；乳酪味浓，吃一口齿颊便会留下榴莲的独特回味。
3、营养价值：在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。一只榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富。在“榴莲之乡”的泰国，经常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，而果核和内瓤常被用来炖鸡汤，此汤有益补气，能去胃寒，也可做妇女滋补汤。虽然榴莲富含营养，但一次不可多吃，最好每天食用不超过100克。
成熟度好的榴莲，才能又甜又糯，如果不小心买到不成熟的榴莲，它的果肉往往又硬又涩，无法下口。
关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！吃榴莲有什么好处？1、强身健体
说到强身健体，可不仅仅是街边小贩卖卖大力丸时吆喝的台词，榴莲的功效与作用也把强身健体包含在了其中。首先，榴莲含有很高的糖分，淀粉也不差，分别为13%和11%，这就代表榴莲可以很好的补充我们的体力。而里面还含有多种维生素，钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。所以榴莲的功效与作用特别适合孕妇和老年人，对年轻人的发育也有很好的促进作用。
2、增强免疫力
吃榴莲可以增强免疫力，这个功效很多人并不了解。不少人提到增强免疫力会想到奶粉，其实吃榴莲也是可以的。这主要是因为在榴莲中含有多种氨基酸，这些氨基酸中有一种叫做谷氨酸，而且成分还很多，对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用，参与人体的新陈代谢，从而提高身体的技能。所以说榴莲有增强我们免疫力的作用，是一点也不假的。
3、疏通肠道，治疗便秘
榴莲的功效与作用也有疏通肠道，治疗便秘的功效。因为榴莲里面含有丰富的膳食纤维，能促进我们肠道的蠕动，吸附一些肠道里面的囤积物，使我们的肠道通畅干净，对便秘有很好的治疗效果。值得注意的是，吃完榴莲后要和一定的水，不然纤维素在我们体内吸收不到一定的水分，那就很尴尬了，而我们也不要过量饮水，不然纤维素吸水过多，会造成我们腹胀，反而对肠胃产生不利的影响。
4、预防高血压
现在人们的生活水平越来越高了，生活条件好了，很多人容易患上高血压的毛病。而吃榴莲可以帮助我们预防高血压，榴莲对我们的血压调节能够起到不错的效果。因为在榴莲里面有很多钙、钾元素，这些元素能够使蛋白质水解，从而达到治疗和控制高血压的症状
榴莲的营养价值含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。
所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。
含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7% ，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。
关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！女人吃榴莲的好处有哪些1、活血散寒
榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。
2、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。
3、榴莲能缓解痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。不过榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。此外建议可以用榴莲的果壳和骨头一起煮汤食用。
关注我的头条号→【早康枸杞】，我们一起探讨养生健康知识！那怎么挑选好吃的榴莲呢？1、闻气味
购买时，如果看中了自然开口的榴莲，可以通过其外壳的开裂处闻一闻榴莲的气味。不成熟的榴莲有一股“青气味”，也就是说，闻起来有类似刚剪过的青草的味道，这样的榴莲一般来说不够成熟；成熟榴莲的气味香浓馥郁，让人馋涎欲滴，常吃的人一闻便知；不过，如果闻到榴莲有一股酒精的味道时，就千万不要购买了，这样的榴莲肯定已经变质了。
2、看大小、颜色
一般来说，体型比较大的榴莲成熟度会好一些。从外壳的颜色来看，成熟的好榴莲呈较通透的黄色，如果青色比较多，则证明不够成熟。
3、看开裂度
很多人认为，自然开口的榴莲就是好榴莲，其实也不尽然。如果你要挑选外壳已经裂口的，那最好选择裂口不要太大的，也就是刚刚开始裂口的，因为如果果实早已裂口，那暴露在外的果肉就容易受到污染，也容易变质。如果挑选到比较成熟又刚刚开口的榴莲，那最好回到家后尽快享用，不要再长时间放置，否则容易变质。
4、捏尖刺
想知道榴莲成熟度怎么样，通过一个“小动作”就能知晓。榴莲的外部四周布满了密密的尖刺，选两根相临的尖刺，用手捏住尖刺的尖端，稍稍用力将它们向内捏拢，如果比较轻松就能让它们彼此“靠近”，就证明榴莲较软，成熟度也比较好；如果感觉手感非常坚实，根本就无法捏动，就证明榴莲比较生。
5、看外观
看外观时，有一点需要注意，就是看看榴莲的“尾巴”，也就是果柄。粗壮而新鲜的“尾巴”，证明它营养充足且品质新鲜。
6、摇一摇
小心地将双手的手指分别放在榴莲两侧的尖刺之间的凹陷处，把榴莲轻轻地拿起来，拿稳后，用手轻轻摇晃榴莲，如果感到里面有轻轻的碰撞的感觉，或稍稍有声音，则证明果肉已成熟并脱离果壳，这样的榴莲，就是成熟的好榴莲。
最后要说的榴莲最好配着山竹吃，榴莲的果肉含火气，稍吃过量会流鼻血，避免上火的办法是吃山竹，因为山竹可以清热去火。
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藤茶成分？
藤茶的主要成分有黄酮、硒、人体所需的氨基酸和营养成分。
它含有丰富的黄铜、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素。依据中国预防医学科学院营养与食品卫生所营养成分分析结果，每100g产品水分9.4g,热量为291千卡，主要营养素蛋白质20.4g、脂肪0.8g、胡萝卜素5.23mg、维生素E6.32mg、铁10.1mg、锌1.58mg、钙411.3mg、铜0.67mg、镁121.6mg、硒10.62μg，含有丰富的黄铜类化合物。与《食物成分表》中茶叶类相比，其营养成分较齐全，优于一般茶叶，尤其是黄铜类化合物和硒的含量远高于绿茶和花茶。藤茶富含硒，元素符号为Se，它是人体所必需的微量元素
为什么现在很多汽车空调的冷凝器都取消了视液镜呢？
随着科技的创新与发展，汽车的功能越来越多，为了让汽车能更舒适、更安全，各种汽车设备的辅助配件也不断更新升级。然而众多的汽车功能及配件，很多人并不知如何使用。
就汽车空调视液镜而言，不仅是车主，很多汽车维修新手都不知道汽车空调有视液镜，更不知道汽车空调视液镜有气泡和没气泡分别代表什么意思。
在汽车空调的制冷系统中有一个辅助的配件，虽然它不会直接作用于制冷系统，但是通过它却可以清楚的知道制冷剂在系统中的状况，从而可以提前知道制冷剂及系统是否有问题，这就是视液镜。
空调视液镜一般安装在冷凝器与节流元件(毛细管、膨胀阀)之间的管路高压管上，主体由黄铜铸造而成，两端是用焊接铜管和管路连接，或是用螺纹和管路连接，也有直接装在干燥过滤器上，夜视镜主要用以观察液态制冷剂的流动状态。
视液镜上部安装了一个镜盘，镜盘上装了镜片和颜色指示盘，在正常情况下，视镜通过的是过冷液体，液态制冷剂透明且均匀流动。我们可从视液镜中制冷剂出现气泡的多少、数量等直观地判断制冷剂的状态，也可从液体的颜色判断润滑油的质量。有的视液镜还含有水湿变色指示，颜色指示盘表明制冷剂或冷冻油中水分的含量，可以根据显示的颜色，判断制冷剂中的水分是否处在安全允许值内，如果显示含水量增加到危险的程度就需要更换干燥器，以减少含水量。不同生产厂家可能用的颜色会有所不同。
汽车空调视液镜显示情况分析：
视液镜内清晰、无气泡，说明制冷剂适量，也可能是制冷剂过多或漏光，可用交替开关空调压缩机的方法检验：若开、关压缩机的瞬间制冷剂起泡沫，接着就变澄清，说明制冷剂适量；如果开、关空调压缩机从观察窗内看不到动静，而且出风口不冷，压缩机进出口之间没有温差，说明制冷剂漏光；若出风口不够冷，而且关闭空调压缩机后无气泡、无流动，说明制冷剂过多。
视液镜内偶尔出现气泡，并且时而伴有膨胀阀结霜，说明系统中有水分；若无膨胀阀结霜现象，可能是制冷剂略微缺少或系统中有空气。
视液镜内有气泡，且气泡不断流过，说明制冷剂不足。如果泡沫很多，可能有空气。 若通过压力表测试判断为制冷剂不足，则需查明原因，不要随便补充制冷剂。由于胶管、密封圈等橡胶件老化一年可能有50~100g的制冷剂自然泄露，若是使用3年以后方出现制冷剂不足（各管口未发现污物）可判断为胶管自然泄露（更换高低压软管和管口密封圈）。
有长串机油条纹，观察窗上有条纹状的油渍，说明冷冻机油加注过多。 应排除多余冷冻油，再补充适量制冷剂。若观察窗上留下的油渍为黑色或有其他杂物，则说明冷冻油变质、污浊，必须清理制冷系统。
若观察窗呈雾状，看不清内部制冷剂流动情况，则说明干燥罐中干燥剂脱落，应更换干燥罐。
而并非所有的车都有视液镜，有些没有视液镜的，又该如何检测呢？
制冷剂过少造成制冷不足若没有视液镜的情况下，就要用空调歧管压力表查找，首先关紧压力表的高压端和低压端开关，在停机状态下，将制冷剂加注软管连接在压缩机相应的维修阀上，并利用制冷剂装置中的制冷剂压力，排出软管中的空气，此时高低压端读数应处于平衡状态，若高压侧与低压侧压力指示低，通过观察可见气泡，表示制冷剂过少。制冷剂若过少，应添加制冷剂，但要注意，若从低压侧添加，禁止制冷剂瓶倒，若从高压侧加入禁止发动机启动。
制冷剂过多造成制冷不足若没有视液镜的情况下，要用空调歧管压力表查找，首先关紧压力表的高压端和低压端开关，在停机状态下，将制冷剂加注软管连接在压缩机相应的维修阀上，并利用制冷剂装置中的制冷剂压力，排出软管中的空气，此时高低压端读数应处于平衡状态，若高、低两侧，压力表均指示比正常值高，冷凝器排出侧步热，表示制冷剂过多。若确为制冷剂过多，可以在空调系统低压侧的维修口处慢慢地放出一些即可。
制冷剂与冷冻机油内含杂质过多、微堵而引起制冷量不足
检修方法：通过摸管路的温度来判断，除了膨胀节流装置两端和空调压缩机两端有明显的温度差之外，其他的管路或元件两端都不应该有明显的温差。如果管路和除膨胀节流装置和空调压缩机之外的元件两端有明显温差，则有可能出现了堵塞。