紫苏黄铜提取，高血脂的天敌已发现？
高血脂，“五高”之一，严重损害身体健康。
血清总胆固醇≥6.2mmol/L，可诊断为“高胆固醇血症”。
甘油三酯≥2.3mmol/L，可诊断为“高甘油三酯血症”。
若二者同时升高，称为“混合型高脂血症”。
高密度脂蛋白<1.0mmol/L，可诊断为“低高密度脂蛋白血症”。
一旦出现3个信号，说明血脂高了，莫忽视1：出现睑黄疣
睑黄疣，是由于脂质沉积在眼睑部位，导致皮肤出现黄色或橙色斑块，是中老年血脂增高的信号。
2：视力下降或失明
当血脂升高时，血液中的脂蛋白，会从毛细血管漏出，一旦侵犯到黄斑，就会对视力造成严重影响，甚至引起视网膜血栓。
3：听力减退
高血脂，可引起内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，直接导致内耳细胞损伤，进而引起听力减退。
另外，高血脂，使血液黏滞度增加，易发生动脉粥样硬化，使内耳动脉血流缓慢、供血不足，引起内耳微循环灌流发生障碍，进而影响内耳听力。
三类人，易被高血脂找上身，希望你不在其中第一类：高压人士
工作压力大、精神紧张的人群，容易血脂高。
这类人往往忽视饮食与休息，会导致免疫力下降，血液黏稠度加重、血管收缩，诱发高血脂。
第二类：熬夜一族
熬夜，已经成为了现代人的习惯。
然而，长期熬夜，睡眠不足，会导致体内脂质代谢出现紊乱、脂肪堆积。
日积月累，容易诱发高血脂，增加心脑血管疾病风险，危害健康。
第三类：应酬达人
生活中，应酬多，经常参加饭局的人，难免会摄入过多脂肪。
日积月累，导致血液中甘油三酯、胆固醇的含量升高，诱发高血脂。
血脂高的人，远离三物1、油炸食物
食物在经过油炸之后，包裹了大量的油脂，里面饱和脂肪酸过多，吃进体内，过多的油脂，就会积存在血管内，导致甘油三酯升高，不利于血脂健康。
2、甜食糕点
甜食，糕点，等含有较多的糖分，摄入过多，会增加碳水化合物的来源，从而导致甘油三酯升高，血黏度增加，使病情加重。
3、啤酒
啤酒的热量超级高，有“液体面包”之称。
经常喝啤酒，容易导致肥胖，进而导致血脂升高，不利于控制血脂。
并且，长期大量饮用啤酒，还可能会促进动脉血管硬化、心脏病等疾病的发生。
血脂高的人，多吃这几种食物1、紫苏仁油拌酸奶
紫苏仁油5ml，加入200ml自制酸奶中，搅拌均匀，食用即可。紫苏仁油，含有的α-亚麻酸，是目前人体内最为缺乏的脂肪酸。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
α-亚麻酸可以根据人体需求代谢成DHA和EPA。EPA被称为“血液清道夫”，可降低人体内LDL-C坏胆固醇的含量，降低血栓、血脂的凝结几率。
适当补充α-亚麻酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
并且，可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。
植物油的食用，最好搭配吃，平衡内体脂肪酸，改善血管、血脂健康。
2、炒青椒
青椒，营养丰富，是增强血管壁弹性非常重要的食物。
其含有丰富的维生素C、类黄酮，可是软化血管，增强血管弹性。
青椒的绿色部分，来自叶绿素，叶绿素，能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果，改善血脂之效。
所以，生活中，多吃点青椒，也有助于血脂健康。
3、黑木耳拌洋葱
黑木耳，营养丰富，被称之为 " 素中之荤 "，能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。
洋葱，含二烯丙基二硫化合物，能增加纤维蛋白溶酶活性，促进血凝溶解，又能降低血脂和血液黏稠度。
洋葱还含有前列腺素A，具有扩张动脉、增加血流量，抑制血小板聚集的作用。
所以，多用洋葱拌木耳，有助于改善血脂，有益心血管健康。
改善血脂，还要做好这几点：1、快走
快走有助于降血脂，是改善血脂的最佳运动形式。
英国的研究人员就曾经证实，在饱餐之前，通过短时间的快速行走，可以有效消除人体内的多余血脂。
餐前快步行走，所消耗的能量，大部分是存在于血液中的脂肪，并可动用体内储存的部分脂肪，以及脏器中的脂肪。
这对于减缓，和逆转，高血脂，所致的危害，有着很大好处。
2、戒烟
吸烟，对于血脂健康，十分不利。
吸烟者，血清甘油三酯水平，通常比不吸烟者高10%-15%。
并且，吸烟还会损害血管内皮，甚至导致血管钙化，严重损害血管健康。
所以，想要改善血脂健康，一定要注意，少抽烟，能戒烟，才是最好。
3、不熬夜
多休息，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。
对于高血脂者来说，长期熬夜、睡眠不足，更会加重病情，导致脂肪代谢障碍，不仅会升高血脂，长此以往，还会增加患上冠心病的几率。
但同样要谨记，血脂高，并不是睡得时间越长越好。
每晚保证7小时左右的睡眠时间为宜，不要超过9小时。
4、多喝水
血脂高，会导致血液流速变慢，容易导致血液粘稠，进而形成血栓。
白开水，是血液最好的稀释剂。
充足的饮水，可加快血液的代谢，使有毒物质尽快排出体外，让血液保持良好的流动性，有助于身体健康。
所以，日常生活中，多喝水，帮助防止血粘稠，有益血脂健康。
尤其是，在早上起床后，睡觉前，起夜时，这三个时间段，最好都喝一小杯温开水，有益血脂健康，更有益心血管健康。
脑溢血在头部和身上有前兆吗？
脑出血早期明显的症状主要有：
①突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。
②与人交谈时突然讲不出话来，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话。
③暂性视物模糊，以后可自行恢复正常，或出现失明。
④突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。
这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。
如果以上症状都频繁出现，不要大意，立马去医院检查。脑出血致死率不低，后遗症也比较难缠。
1.多次复发的脑出血，会导致精神和智力障碍:如人格改变、消极悲观、郁抑寡欢、精神萎糜、易激动等。
2.失语
1）运动性失语：表现为病人能听懂别人的话语，但不能表达自己的意思；
2）感觉性失语：则无语言表达障碍，自说自话，听不懂别人的，也不知道自己说什么。
3）命名性失语：看到物品，知道它是干嘛的，不知道叫什么。
3.此外，脑出血还有：头疼、眩晕、恶心、失眠、多梦、注意力不集中、耳鸣、眼花、多汗、心悸、步伐不稳、颈项酸痛疲乏、无力、食欲不振、记忆力减退、痴呆、抑郁等症状。
对于脑出血，我们首要做到的就是预防。高血压或者肥胖病人，也可以特殊补充些有降低血压和降低三高的特殊食物。
在饮食上应做到低盐、低脂、低糖。多吃蔬菜、水果及豆制品，注意搭配适量的鱼、瘦肉等。
由于吸烟、饮酒均能引起血管收缩导致血压上升，加速脑血管硬化，所以老年人应戒烟、戒酒。
1.经常食用苏子油拌酸奶
人们的血管是会随着年龄的增长而硬化的，血管弹性变差，还非常容易堵塞。最好是从30岁开始，经常食用苏子油拌酸奶。苏子油含有67%以上的α-亚麻酸，α-亚麻酸的生理作用:增强智力，提高记忆力，保护视力、改善睡眠。抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死。降低血脂。降血压。抑制出血性脑中风。
α亚麻酸的调节血脂功能可以降低胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，发挥抗血栓的作用。服用1.2g/d的α—亚麻酸120天，显微镜下胆固醇结晶密度可以非常明显地减少，大块的脂质斑块可以消失。
2.多吃鱼
除了苏子油之外，每周最少要吃2次鱼。富合甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白的鱼类，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。
此外，富含多不饱和脂肪酸的鱼有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
除了这些食物之外，还可以经常喝茶。比如龙井，喝龙井，不但能生津止渴，提神益思，消食化腻，消炎解毒。
长期喝还能抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏。
吃这些野菜都有哪些好处？
在那个饥馑的年代，叶片鲜嫩肥厚的马齿苋、婆娑婀娜的灰灰菜，一串串色泽光亮的洋槐花，还有白蒿、小蒜、榆钱钱，油勺勺、苦菊、荠荠菜等，吃过的太多了，野菜曾让我们一家人活了下来，但有的野菜，在我们家，却是一个不能提的话题。
白蒿，又称茵陈既是一味中药材，又是野菜中的上等佳品。渭北地区有一句俗话叫，正月茵陈二月蒿三月杆杆当柴烧。正月时节，春天还没有来到，但在阳坡的硷畔上、沟边上，白蒿已偷偷从去年的蒿杆底下冒出了一点点儿嫩芽，悄悄地躲在枯草丛中，静等春天的来临。
正是因此，正月的茵陈少之又少。每年正月二十三和三十燎疳时，小伙伴们便会三五成群带了镰刀，去硷畔、沟边割燎疳用的蒿子杆，再仔细寻找那些刚冒出一点点嫩叶子的白蒿。采摘下来，舍不得当菜吃，放在窗台上晾干后，或卖到药材公司换两个钱花，或自己泡水可以治黄胆肝炎等肝部疾病。
记得大舅开的农家乐里曾有一道别致的菜，油炸白蒿芽。洗净晾干的白蒿芽放在油锅里迅速一炸，捞出装盘，再洒点芝麻和其他调味品，白蒿的香味便迅速地窜入鼻腔，嚼一口，又脆又香，实乃人间美味也。
白蒿荠荠菜荠荠菜，在春天的田间地头到处可见。荠荠菜饺子、荠荠菜面大概是春天里最美的味道，奶奶经常将荠荠菜洗干净或包饺子，或焯水后和面做成菜面，蘸点儿料汁或调上点韭菜，轻轻一口，春天的滋味就出来了。荠荠菜荠荠菜虽然味道鲜美，但在农民眼里，更是一种令人头疼的一种田间野草。每年开春，麦苗儿还没有长起来，荠荠菜、牛筋草等却先长了起来，一株株、一片片地挤在麦苗中间，甚是难拔。周六不上学，我就会随着母亲上地去拔荠荠菜。圪蹴在麦地里，春日的阳光虽然没有那么毒辣，但时间长了也热得头上直冒汗。“荠荠菜、爬锅盖……”在这个民间俗语中，让我从小就记住了这个大家都爱吃、却见不得的荠荠菜。小蒜“三月小蒜，香死老汉”。一场春雨过后，绿盈盈的小蒜便迫不及待地争相破土而出，一簇簇，一丛丛，散布在山间的荒坡上、沟畔边，充满了春日的生机，格外引人注目。小蒜挖小蒜要有耐心，需慢慢挖。扒开两边的杂草，小心翼翼用铲子离着小蒜五六公分左右的地方深深地铲下去，一大丛小蒜夹杂着泥土而出，轻轻掸去小蒜根上的泥土，指甲盖大小般的小蒜就出来了。那绿油油的苗和白晶晶的蒜头，如同一个新生婴儿般鲜活水灵，甚是讨人喜欢。小蒜可以算得上记忆中最鲜美的调味菜，无论用油炒了夹馍还是调面条，或者烙馍、夹锅盔，都是一道人间美味。小蒜苜蓿苜蓿是多年生草本植物，营养价值很高，我国对苜蓿菜的栽培已有2000余年历史。春天苜蓿刚生出三五片叶子，人们就会用指甲掐取其最上端的嫩芽，焯水后用生蒜一凉拌，再调点醋，那酸香可口的味道只可意会，不可言喻。同时，苜蓿，因其蛋白含量大，营养价值高，是牲口的精饲草。联产承包责任制前，生产队都会专门拿出一片地来种苜蓿，喂牲口吃。苜蓿母亲刚嫁给父亲那阵子，家贫如洗，缺衣少食。一天，母亲路过生产队的苜蓿地时，见有人在里边掐苜蓿，母亲知道我们家的成份不好，遇到这种事情都是急忙躲开了。但那天，她知道实在没有拿什么绿菜给我兄妹俩下饭了。这时又有人在喊她，让她一块过去掐点苜蓿。母亲犹豫了好大一阵，向四周望了望，不见有生产队的干部，便悄悄加入进去。但刚掐了一把苜蓿，便听到有人大喝“富农的儿媳妇也敢到生产队地里掐苜蓿！”抬头望去，见是同村一个妇女，母亲知道，她是一个贫农的儿媳妇。母亲还有没有吭声，旁边便有人替母亲说话了，“富农也好，贫农也好，掐点苜蓿给娃下面吃呢，能掐多少。再说了，牲口能吃，人就不能吃”。母亲见状，立即放下了手中那半把苜蓿。那位贫农的儿媳妇却不依不饶地叫喊道：“富农的儿媳妇就是不行，你再喊叫也把你告到生产队里去”。母亲急忙拉着替她说话那个妇女，都离开了苜蓿地。因为掐了点生产队的苜蓿，母亲被生产队的干部大会小会的点名批评，特别是富农家的儿媳妇这几个词，如一根根钢针，深深地刺入母亲的心脏。现在，不论苜蓿菜有多么好吃，我们都不会去提起这个曾经让母亲伤心的野菜。马齿苋洋槐花灰灰菜榆钱儿如今生活在城市的森林里，再也不用为今天或明天吃什么菜而发愁，市场上也随处可见各种各样的野菜，但家乡野菜的味道，却永远留在了记忆里。（图片来自网络，侵删）什么食物能补气？
菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；
#扩展资料：#
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为：既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；
参考资料：
吃什么最补血补气-健康报网
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图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
一、补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露； 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
二、补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香
血虚忌食物品：荸荠、大蒜；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
修水县有什么特产？
1、双井绿是江西九江修水的特产，为地理标志证明商标。
2、修水西港化红，历史悠久，明嘉靖16年（公元1538年）明世宗皇帝特赐朝廷贡品“化红”给当时的兵、刑部尚书周期雍将化红带回家乡（西港镇湾台村）种植，现已有470年的历史，明万历年间即盛产，是赣西北甜橙类唯一品种。
3、修水“赭砚”，因石质以赭色为主而得名。清代道光皇帝侍读、修水籍万承凤曾将该砚呈道光皇帝，帝欣喜，视为珍品。后被列为贡品，所以又称“贡砚”。 修水赭砚以赭色为主体，翠绿为镶嵌，并不少量的鸡血纹理。而且发墨易液，贮水不涸，历寒不冰，墨书解久，不损笔毫。甚为书画家所赞赏的赭砚，分素砚、雕砚两大类。
4、“宁红茶”，它是我国工夫红茶中的珍品之一。 “宁红茶”素以条索秀丽，金毫显露，锋苗挺拔，色泽红艳，香味持久而闻名中外。据旧方志及清代瑞延《纯浦随笔》等-载，宁红茶创始于清朝道光年间，至光绪年间曾一度被列为贡品茶。
5、修水杭猪、滨湖黑猪占了两种，其中修水杭猪为我市独有的地方品种猪资源。最近从农业部传来好消息，由修水县杭猪原种场申报的“修水杭猪”，根据《农产品地理标志管理办法》规定，经过初审、专家评审和公示，符合农产品地理标志登记程序和条件，荣获中华人民共和国农产品地理标志登记证书。
6、香艾糯米果。修水商称艾候国，春秋称艾邑，汉时称艾县，现在县西渣津镇龙岗坪尚存古艾都城遗址。古艾之域喜生艾草，田埂、地堪、路旁、水边到处艾草青青，据传说，这就是修水古称艾地的原因。 艾草为常年生草木植物，根茎移植可活，种子落土易生，耐虫耐旱，生命力极强。
7、修水菊花茶是江西省修水县地方特色小吃。其主要特点是以修水本地腌制的盐菊花为主料，配以茶叶、芝麻、黄豆、萝卜、柑桔皮、生姜、川芎、花生等佐料，冲泡成色、香、味俱佳的“什锦茶”饮品。此茶在修水家家必备，为待人接客之佳品。修水菊花茶不是饮和喝的，而是吃的。茶料包括茶叶、菊花、萝卜、柑桔皮、生姜、川芎、黄豆……
8、修水三都米粉。
9、修水红娘过江酒 修水黄沙、黄港和上奉、何市一带分别称安乡、奉乡，是粮食充足的地方。安乡、奉乡人喜酿制一种糯米甜酒，这种酒红红的颜色，浓浓的酒香，甜甜的味道。您不要认为那是葡萄洒，更不要认为是加了色素和糖精，那是他们特制的“红娘过江酒”。
10、修水青钱降糖神茶是以珍稀植物青钱柳叶为主要原料，辅以药食两用的黄芪、山药和绿茶，运用传统保健理论精心研制而成的保健饮品。青钱降糖神茶经检测：含有多糖、氨基酸、黄酮等化合物，还富含人体必须的锌、硒、锗等微量元素。
紫苏和蒲公英能一起泡水喝吗？
蒲公英，是春季里常吃的一种野菜，味苦，性寒。有的地方称之为“黄花菜、黄花地丁、婆婆丁”等。
据《本草纲目》 载蒲公英于菜部，谓：“地丁，四散而生。茎、叶、花、絮并似苦苣，但小耳。嫩苗可食。”近几年，蒲公英的功效被人熟知，有很多养生作用，为了方便，有人将蒲公英制成茶饮泡水喝。
蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康功效的营养成分。
生蒲公英富含蛋白质、维生素A、维生素C及钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸及铜。
一碗煮过的蒲公英叶子含有钙147毫克、钾244毫克、强健骨骼的维生素K203毫克，还有高达3克的膳食纤维。
下面为大家介绍一下，蒲公英泡水喝，有哪5大功效！
一：清热去火
每年到春夏季节，就容易脸上冒油、起痘，还易上火嗓子疼。
泡上一杯蒲公英水喝，有去火消炎、缓解嗓子疼痛的作用；且蒲公英有祛湿热，可改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
二：改善尿路感染
很多人喝水少，甚至经常憋尿，会引发尿道炎、尿路感染等疾病。
泡上一杯蒲公英水，能得到很好的改善。蒲公英含有广谱抗菌的成分，对各类炎症均有效果；且有很好的利尿作用，可预防和改善尿路感染，且对前列腺炎导致的小便短赤也有帮助。
三：护胃助消化
蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。
据《本草新编》中记载，蒲公英“为泻胃火之药，但其气甚平，既能泻火，又不损土，可以长服久服而无碍”。
泡上一杯蒲公英水，能促使幽门螺旋杆菌转阴，还可修复胃黏膜，停止疼痛。
四：护肝排毒
蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒。
现代研究发现，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
泡上一杯蒲公英水，对急性酒精性肝损伤也有一定帮助。
五：改善乳腺健康
《本草经疏》：“蒲公英乳痈属肝经，妇人经行后，肝经主事，故主妇人乳痈肿乳毒，并宜生暖之良。”
《唐本草》：蒲公英“主妇人乳痈肿”；
《本草正义》：蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。
现代临床也证实了，蒲公英对女性乳腺疾病有很好预防和治疗作用，可内服、可外敷。
谨记，蒲公英4个搭配，让功效加倍！
一：蒲公英苦丁茶
取蒲公英叶35g，荷叶15g、小叶苦丁15g，将三者混合均匀制成即可。
作用：降脂
荷叶中含有黄酮和生物碱能降低总胆固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂的作用。
小叶苦丁中含有阿克苷，能曾倩去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。
二：蒲公英山丹茶
取蒲公英根0.5g，栀子0.5g，葛根0.5g，山丹0.4g，桑叶0.3g，茯苓0.3g，菊苣根1.5g，将7中材料全部碾碎，混合后制成茶包即可。
作用：降尿酸、护肝
栀子，含有栀子苷可促进尿酸排泄；栀子含有环烯醚萜苷类成分，具有利胆作用；其中藏红花素和藏红花酸可增加胆汁分泌。
葛根，具有降低痛风性关节炎、关节肿胀的作用，还有降尿酸、修护脾肾作用；葛根含有的葛雌素和去氧微雌醇能调节胆盐代谢，降低肝毒性和肝内胆汁淤积。
山丹，含有秋水仙碱，具有降尿酸作用，同时还可利尿，促进尿酸排出。
菊苣根，含有糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类等成分具有降尿酸作用；同时还有明显保护肝脏的作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速肝细胞修复。
茯苓，含有多糖、三萜等均有保肝作用，降低肝纤维化、肝硬化发生。
桑叶，有利尿消肿，降糖作用。
三：蒲公英刺玫茶
取蒲公英根3.5g，刺玫茶0.5g，二者混合即可。
作用：护肝、暖胃
刺玫花就是野生的小玫瑰花，有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效。
两者一起搭配，排肝毒效果加倍！并且玫瑰花性温可以中和蒲公英的寒性，不寒不燥，适合更多人饮用。
四：蒲公英砂仁茶
主料：蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、栀子0.3g
辅料：砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山药0.2g、甘草0.2g、绿豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g
其他配料：干姜0.1g、芡实0.1g、冬瓜皮0.1g、木瓜0.1g、淡竹叶0.1g、马齿苋0.1g、陈皮0.1g、桔梗0.1g、荷叶0.1g、人参0.05g、金银花0.05g、菊花0.05g、紫苏叶0.05g
作用：健脾祛湿
薏苡仁，《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 ”。
栀子，味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经。可清热祛湿、利水渗湿，健脾止泻，凉血止血、散瘀。
赤小豆，《本草纲目》记载：赤小豆，其性下行，久服则降令太过，津液渗泄，所以令肌瘦身重也。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。
茯苓，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效。
砂仁，性温，味辛，用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气，为醒脾和胃的良药。
山药，《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。山药虽然没有直接除湿的效果，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。
甘草，补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。
马齿苋，《本草纲目》："马齿苋能散血消肿，利肠滑眙，解毒通淋，治产后虚汗。"马齿苋食用价值非常高，具有清热解毒，散血消肿，祛除湿气等功效。它还含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用。
谨记，蒲公英有3大禁忌：
一：慢性肠炎者不喝
蒲公英是寒性的食品，同时，食用过多也会造成一定的腹泻症状，因此有慢性肠炎的患者是不宜食用蒲公英的，可能会加重腹泻症状，停止食用后，即可缓解。
二：低血压者不喝
蒲公英根泡水有降压效果，所以低血压者慎用。
三：阴寒证者不喝
阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降
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