孕妇黄铜是什么意思，苦荞茶有什么功效？
苦乔麦茶的功效，我自己就用了近三年了，一直当茶泡饮用，确实口味可香，麦香比较浓，人在饭前饮用后感觉有食入，体力突增，近几年来我身体感觉非常良好。
主产于四川，陕西，云南，贵州等高寒山区。苦乔麦有黄色，白色，黑色也是苦乔麦适应生长的地带。性味，味苦，性平寒。
适应为日常保健饮用品，麦香仆鼻。可加开水冲泡作茶饮用，还可作零食接口用，香脆可口。打面或兼牛奶，麦片，用制奶茶当早餐。
具我了解苦乔麦茶功效一茶多用：
1)有降血糖，抗病毒，防癌，促消化，抗三高症，增强免疫力。
2)软化血管，改善微循环，清热解毒，活血化瘀，拔毒生肌，有降对病灶缓解和屏障保护的功能。
3)使用方法适应自己身体条件而配用：
1，泡茶饮用益气续精养神，利耳明目，降气宽肠，健胃。
2，自配茶用，如可加入菊花，玫瑰花，醒脑明目，美容香体。
3，配入大枣，枸杞子，补气益阴强肾。
4，配入党参，黄芪。补益气血平衡身体脏腑功能，增强身体免疫力。
5，可加入荷叶，金钱草，桑椹(桑果子)。通利三焦兼利水消肿不增体重的功能。
6，夏天可加柠檬冰饮，麦冬等。有生津止渴，养阴爽身，解暑的作用。
总的讲对三高症(高血压，高血糖，高血脂)肥胖人群，低抗力差者。谢谢邀请!
磨盘草有什么药用功效？
磨盘草
【别名】磨仔草.牙仔草.耳响草:磨牙草。
是锦葵科植物磨盘草的干燥全草。产于两广.福建等地。
【性味.归经】甘 .淡，平。入肾.膀胱经。
【功效】清热，祛风，通窍，利尿。
【应用】用于流行性腮腺炎，耳呜，耳聋，小便不利。
【用量】 15一30克。
【注意】孕妇慎用。
磨盘草，含黄酮甙.酚类 .氨基酸.有机酸和糖类。
咐:
民间(广东)有用磨盘草和“塘虱”鱼同煲汤饮，以治耳呜，耳聋。
山楂的属性？
山楂为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实。山楂属性：味酸、甘，性微温。归胃、脾、肝经。山楂的主要成分是黄酮类、鞣质、糖类、有机酸类、微量元素。黄酮类化合物是主要活性成分。《中华人民共和国药典》2015年版规定，干燥的山楂药材中，有机酸的含量（以枸橼酸计）不得少于5.0%；干燥的炒山楂、焦山楂饮片中，有机酸的含量（以枸橼酸计）不得少于4.0%。孕妇可以吃哪些坚果？
孕妈妈一定要吃坚果的，但一定要吃安全的坚果。
推荐几款客户反响非常不错的给大家分享
Setton Farms赛德农场 洋葱香蒜味开心果198g
口味自成一派的美国健康零食品牌Setton Farms，在加利福尼亚州的中央山谷培育优质开心果，遵循严格的种植标准，等待开心果成熟并加以制作，不但风靡美国零食圈，还远销海外五十多个国家和地区，满足了众多吃货刁钻的口舌。未经漂白的开心果经过阳光风雨的历练自然开裂，只需轻轻一磕，淡啡色的果壳一分为二，露出被外壳紧紧包裹的饱满果肉，当果仁与牙齿亲密接触，香脆的口感以及洋葱和香蒜混搭而成的微甜强烈香气瞬间丰盈口腔，引爆味蕾狂欢，再挑剔的吃货也被它美味征服。
Rapunzel长发公主天然有机松子仁 75g
德国有机食品品牌Rapunzel，积累近半世纪的零食制作经验，以美味、优质、健康的零食俘获众多吃货芳心，旗下产品甚至获得了德国美食杂志《Der Feinschmecker》的刊载热荐。爱吃松子，剥壳却是一项大工程？Rapunzel严选有机栽培成长的松子，经过阳光充分的晒制后去其外壳，取其果肉，细腻芬芳的松子香气若有似无，无声勾引你的味蕾，入口后饱满的果肉绽放浓郁果香，搭配一杯清茶，便可让你在午后时分安享休闲美味。
Rapunzel长发公主天然有机土耳其榛子200g
德国有机食品品牌Rapunzel，积累近半世纪的零食制作经验，以美味、优质、健康的零食俘获众多吃货芳心，旗下产品甚至获得了德国美食杂志《Der Feinschmecker》的刊载热荐。在注重健康生活方式的现在，对零食的要求也逐渐严苛。Rapunzel从源头严抓，悉心培养有机榛子，无需多余成分打扰，让它成长的每一步都遵循自然生长规律，收获后安排日光浴温暖洗礼，保留营养的同时激发榛子的甘美本味，休闲时分齐分享，一粒一粒爱难停口。
【ANI】As nature intended 有机整腰果 250g
英国有机健康食品连锁超市出品，英国知名杂志《Natural Products》力荐品牌，As nature intended以优质有机原料，打造深得吃货欢心的健康美味。从种植土壤开始严格挑剔，保证每一颗腰果为饱满月牙形，当你咬下腰果，大颗果仁带来爽脆口感惊艳味蕾，与舌尖炸开的浓郁香气相得益彰，两两叠加美味加倍，口口留香回味无穷。
孕妇能吃黄皮果吗？
在广东和广西有一种水果叫做黄皮，它是夏天特有的水果，可以说家里有院子的当地人都会种上一颗黄皮树的，可见黄皮深受大家喜爱。
那么，孕妇能吃黄皮果吗，为什么？黄皮富含维生素C、多糖、有机酸、果胶等营养成分，黄皮的果肉和果皮都可以食用，具有消食化痰、清热降火、美容养颜、养胃健脾等功效，黄皮是一种温性水果，所以特别适合孕妇食用。 我家的亲戚有个荔枝园，在果园里除了荔枝还有几颗黄皮树，每年一到夏天黄皮成熟的时候就是我们最开心的，因为我特别爱吃黄皮。这个亲戚家有个孕妇，她说一个夏天都在吃黄皮，可能是从小就爱吃黄皮的习惯，吃那么多也没见肚子有什么不适的。
不过，平时孕妇吃黄皮果的时候确实要把握好那个量，不管吃什么都不宜过量的。 黄皮果的吃法也挺多的:可以新鲜的直接吃、也可以做成果脯吃、也可以用盐腌着，等感冒咳嗽喉咙不舒服的时候拿几个出来泡水喝，味道都很不错的。
有哪些比较方便又有营养的食物可以吃呢？
这位妈妈在工作很忙的情况下，依然很关心孕期饮食营养的问题，可以看出这是一位很有责任心的孕妈，很为你和宝宝欣慰。
话不多说，直接回答问题：在时间紧、人手不足的情况下，孕妈如何吃的更营养？
首先，尽量选择“高营养密度”的食物这位孕妈提到“没时间吃的很丰盛”，这点其实挺好，所谓丰盛，很大程度上指的是食物多样化，这是营养师一贯提倡的饮食原则。
可能很多孕妈对于孕期饮食的理解，还停留在大鱼大肉或者食疗进补这个层次。这种想法并不太科学。一方面，现代人的生活水平决定了很少有孕妈需要大鱼大肉的补充蛋白质和脂肪（孕前曾盲目节食的孕妈可能的确需要补充）；另一方面，孕期的营养原则是均衡全面+适度增加，而不是盲目的补补补。无原则的增加食量，或者只吃特定几种认为“有营养”的食物，很可能导致孕期肥胖、妊娠期糖尿病、营养不均衡等等。
至于食疗进补，则更不推荐。这不仅是因为传统观念中认为的燕窝、海参、猪蹄等补益食材并不如人们想象的那样有营养（这点下一节会详细讲），更是因为一些坊间流传的进补药材，在没有专业药师、中医师指导下使用是存在一定风险的。别吃错了东西，危害孕妈跟胎儿。
既然时间有限，没办法做到“吃的很丰盛”，这时就要尽量选择“高营养密度”的食物。
这道理就像是，上战场打战时士兵太少，就需要每个士兵都是精通十八班武艺的特种兵。
回到食物上来，也就是要选择那些营养素种类多、营养素含量高、消化吸收好的食物。正因为你能吃到的食物不那么丰富，所以才要让你吃的每一种食物都具有更全面的营养补充效果，来满足孕期对多种营养素的需求。
（图片来自网络侵删）
那么，哪些食物营养密度高呢？鱼、肉、蛋、奶、豆类食物。这几类食物每一种优质蛋白含量都相当丰富。其中，一些多脂鱼还富含DHA，对胎儿的大脑和视觉细胞发育很有必要。而且，只要加工得当（比如用蒸煮炖的方式来加工），也不用太担心会发胖。
粗粮杂豆。如果你的肠胃能接受，那我强烈建议孕妈把精米白面换成粗粮杂豆，无论是米饭、粥还是面条，都可以选择杂粮的。粗粮杂豆比起精米白面，多出来的不光是膳食纤维，更重要的是矿物质、B族维生素也被很好的保留下来了。
而且，粗粮杂豆饭比起精米白面，对血糖的影响更小，非常适合有超重肥胖、高血糖或者妊娠期糖尿病风险的孕妈妈。
深色蔬果。新鲜蔬果能为孕妈及时补充维生素、膳食纤维和水分。一般来说，颜色越深的蔬菜和水果，所含的营养素种类越多含量也越高。比如，紫皮洋葱比普通洋葱含有更多花青素，抗氧化性更强。
油脂类坚果。核桃、花生、开心果、腰果、芝麻等坚果，不仅矿物质含量很丰富，而且其中的不饱和脂肪酸也可以在人体内转化为DHA。此外，坚果富含膳食纤维，饱腹感相当强，非常推荐作为孕期加餐。
（图片来自网络侵删）
没时间还想吃的营养，孕妈的一日三餐举例相信不少上班族孕妈都会遇到题主提出的问题，我也给出一个操作相当简单的一日三餐范例，大家可以尝试一下。
早餐：多谷物混合燕麦片牛奶粥+水果+煮鸡蛋。
多谷物混合燕麦片可以买现成的，记得选少糖或者不添加蔗糖的。
牛奶、水果都是现成的，早上起来牛奶倒进燕麦片，放微波炉叮1分钟就行。煮鸡蛋可以一次煮2-3个放冰箱，吃完再煮。
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2.午餐：杂粮饭+芝麻酱大拌菜/水煮杂菜（不仅有各类叶菜，最好加入鸡肉/虾肉/坚果仁/菌菇）
实在没时间做太多菜，提前一晚上焖好杂粮饭，早上起来花几分钟做个芝麻酱大拌菜或者水煮杂菜也是不错的选择。 如果中午在外就餐，也可以提前煮点菜、肉，作为外卖的加料，提升营养。
蔬菜可以前一天晚上洗好放冰箱，芝麻酱也可以提前调好，第二天早上拌一拌就好。r如果吃不了凉的菜，就煮几分钟再调味。大拌菜完全可以调成自己喜欢的味道嘛，水煮菜就当成少辣、免辣的麻辣烫来做，很美味。
甚至，你还可以模仿前段时间网上流行的“一个番茄饭”，把所有食材都放到米饭里一起蒸熟，更简单了。
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3.晚餐：杂蔬什锦面条
晚上下班实在太累，简单煮碗面吧。
这时候要想提升营养，可以把面条换成杂粮面， 然后尽量丰富面里的配菜，你喜欢的任何蔬菜和肉类都可以放进去，甚至可以少加点牛奶，不仅不会甜，还能做出“奶白汤”的鲜美。
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4.上下午加餐可以选择牛奶、酸奶、水果、坚果。
这样每一餐准备起来估计都不会超过十分钟，虽然桌上没摆七盘子八碗，但食材绝对多样，营养也不逊色。对于忙碌的上班族来说，应该值得一试。
我是小毛阿姨，国家注册营养师，专注母婴健康营养多年。关注我，获得更多专业母婴育儿知识和贴心育儿经验分享！