黄铜避孕药，这个季节柚子开始吃柚子？
谢谢邀请。
秋高气爽，现在正是晚熟柚子釆收的时节。柚子--天然水果罐头，又名朱栾、雷柚、气柑、文旦等，外形浑圆，是人们喜爱的美味佳果。
柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及人体必需的多种微量元素，不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物。柚子皮厚耐藏，一般可存放3个月而不失香味与营养，因此又有“天然水果罐头”之美誉。
柚子具有很好保健功效：
1、防癌抗癌
柚子含有大量维生素C和钙无素，能够防止肠癌和胃癌。
2、降低血糖
新鲜的柚子肉中含有类似胰岛素的成分。能够有效降低血糖含量，对糖尿病的治疗有很大帮助。
3、 保护血管
柚子含钾多，含钠少，对治疗高血压有益。同时，柚子含有的一种天然果胶还能够降低血液中的胆固醇含量及血液黏滞度，减少血栓的形成。因此，柚子是心脑血管病患者最佳的食疗水果。
4、妇科良药
柚子富含天然叶酸，对于孕妇和经常服用避孕药的妇女十分有益，具有促进胎儿发育和预防贫血症的功效。
5、 养颜美容
柚子含有大量天然的维生素P，它可以强化皮肤毛细孔功能，加速复原受损的皮肤组织，经常食用柚子具有美容效果。
中医学认为，柚肉甘酸、性寒、无毒，具有理气散淤、化痰止渴、润肺清肠、补肾健脾等功效，可以治疗食少、口淡、消化不良等症，对经常感冒、咳嗽、气管敏感的人也十分有益。
另外吃柚子也还有一些要注意的事情:
服药期间，特别是服用抗过敏药时应忌食柚子，因为柚子中含有大量可以抑制肠道蠕动的酶，会使体内药物大量残留，严重者可导致药物中毒。
柚子对于孕妇、中老年人比较适宜食用，还有糖尿病、呼吸系统疾病、心脑血管病以及肾脏病患者也是比较适宜的。
而胃酸过多、腹泻患者应少食。妇女痛经者不宜食用。
友情提示:
柚子虽然号称水果罐头，但也要注意保存，室内存放置于阴凉、通风、干燥处即可；如果已经切开，可用保鲜膜包裹后放入冰箱冷藏。
有什么好的方法能把脸部的黑色素给祛除吗？
最快的方法是打美白针，但是美楠强烈不建议。
通过护肤的方式比较安全有效。
今天给你推荐几款我亲身使用过的美白精华，一瓶下来白两个度是没有问题的~
姐妹们 我是你们的老朋友美楠酱！
美白 是女孩子一生要追求的事业
睡不好了 脸会黑
手机玩多了 脸会黑
出去跑步 脸会黑
酱油吃多了 脸还是会黑！
我们稍不留神
就会从肤白貌美的杨过变成黢黑的古天乐
所以今天美楠来跟大家科普一下
如何真正科学有效地美白
在这之前
首先要搞清一个概念
人为什么会变黑？
放一张看起来很复杂的过程图
我给大家翻译一下
紫外线照射激活表皮细胞产生炎性因子
↓
炎性因子激活络氨酸酶并刺激黑色素细胞
↓
开始生产黑色素
↓
黑色素传递给周围相邻的角质细胞
↓
逐渐被角质细胞携带并转移到皮肤表面
↓
表面肤色变深或形成色斑
↓
随着角质更新脱落分解
简单来说呢
是因为我们的身体中有黑色素
黑色素一旦被激活
就会引起视觉上的肤色变深
再严重一点 就会产生斑点
所以我们在选择美白产品之前
首先要做好这两件事
不然用再贵的精华都是白搭
防晒！防晒！防晒！
“一年四季都要擦防晒”这句话
也是毋庸置疑的耳旁风
紫外线不单单会把你的肤色变黑
不注重防晒的人
会比其他人的皮肤更容易衰老
伴随着粗大的毛孔
粗糙的肤质 发炎的痘痘
又黑又黄又土又脏的那种
黑
相信我 从今天开始
将防晒霜纳入你一年四季的护肤清单
抗氧化！抗氧化！抗氧化！
所谓抗氧化
就是多吃含有各种抗氧化物的蔬菜水果
必要的时候也可以补充抗氧化补剂
最经典的维他命C和E
黄酮类、花青素、谷胱甘肽、辅Q10
……
但是其效果远不如补充各种类型抗氧化剂
所以多吃各种蔬菜水果才是王道啊！
说了这么多
那么到底什么样的产品最有效？
美楠在自己亲身用过的基础上
挑选了一些比较靠谱的美白产品
♡
SK-II环采臻晳钻白精华露
（俗称小灯泡）
美白成分：Petera + 烟酰胺 + VC+梅果提取物
小灯泡美白一姐的称谓
在业界可谓无人能敌
一瓶30ml
毫不夸张 用完一瓶真的会白得发光
SKII是宝洁旗下的品牌
和Olay玉兰油就是一个集团
这款美白精华成分除了Pitera以外
但是价格差了却快10倍
一瓶888的价格让人望而却步
所以如果是学生党的话
其实美楠更推荐olay小白瓶哦
♡
Olay小白瓶
美白成分：烟酰胺+VC
先把结论放上来：
我已经回购了五瓶
非常有用 强烈推荐 不买不是中国人
使用感受101分
多给一分拿去随便骄傲
痘印明显淡化
肤色更加均匀
连痘痘都不再长了
一瓶美白精华 给了我一个健康的好肌肤
第一次真切地体会到什么叫白里透红
连毛孔都冒着仙气
在这里我立个flag
olay一天不倒闭
我就永远用下去
（玉兰油你听到我对你的表白了吗）
不过敏感肌慎用
第一次接触烟酰胺的朋友们
记得现在耳后测试是否耐受
如果皮肤出现异常请立刻停用
说明你对烟酰胺不耐受
希望你们都有耐受！
不然真的会错过一个范冰冰！
♡
资生堂新透白美肌集中祛斑净白精华液
美白成分：甲氧基水杨酸钾+2-o-乙基抗坏血酸+植物提取物+白藜芦醇
资生堂也是美白界的一把手
它手里紧握一堆专利
而新透白的成份组合
几乎是日系美白产品所用的老牌经典成份
它的好处在于效果显著且安全系数高
长期使用不会致使过敏或病变
美楠用了一阵子新透白的感受是
这XX好像是在坑钱？？？
感觉肤色并没有显著性的变化
当时对它很失望
但是用完一瓶之后
虽然肤色色号上没有提升太多
但是皮肤的质感却像打了水光针
透亮净白
容光焕发
所以如果追求肌肤光泽度的妹子
可以选择资生堂这款精华
但美楠的诉求是变得像范冰冰一样白
所以不会再考虑回购它
♡
科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液
（契尔氏美白淡斑精华）
美白成分：羟丙基四氢吡喃三醇 + 3-o-乙基抗坏血酸 + 水杨酸 + 牡丹根提取物 + 酸橙果皮提取物
经典的激活细胞 抗氧化 剥落角质
美白三部曲
适合皮肤角质偏厚和油性皮肤
因为含有水杨酸
干性和敏感性皮肤建议慎重选择
500多块30ML
在美白精华的价格里算是中高段位
美楠个人认为
性价比不算太高
预算不足的情况下 不建议冒险购买
至于其他护肤品的选择
传明酸 曲酸 鞣花酸 杜鹃花酸 熊果苷等
是非常有效的预防黑色素爆发的成分
但这些成分多用于防患于未然
如果已经变黑的时候
再使用含有这些成分的产品
常常会觉得没有效果
而另一类型的产品
则着眼于已经生成的黑色素
VB3 水杨酸 果酸等
但干性和敏感皮要谨慎选择
当然还有一种最厉害的叫对苯二酚
它可以直接杀死黑色素细胞
所以不管是哪个国家
都明令禁止添加到护肤品当中
没事还是别碰这玩意儿了
还有一个狠角色 氯化氨基汞
如果你在你的护肤品成分表里
看到这个东西
请立刻马上扔掉！
它实际上就是含汞的违禁成分’
很多速效美白祛斑霜都属于这类无良产品
记得当年泰国童颜霜火爆
检测出来就同时含有氢醌和氯化氨基汞
真是吓死宝宝了
常见骨质疏松症治疗药物有哪些？
一、治疗骨质疏松的药物有何作用？
我们常说：“是药三分毒，七分疗效”，药物的毒副作用肯定是有，但当人体存在某些方面疾病的时候，“七分疗效”是我们更看重的。
那么对于治疗骨质疏松的这些药，老百姓使用了之后，到底对我们有多大的好处呢？
对于已经明确存在骨质疏松，或者存在骨折较高风险的患者，当医生给你开抗骨质疏松药物的时候，这些药物通常可以起到以下的作用：
1、减少骨丢失
先不说补钙、补骨头这些，治疗骨质疏松的一个原则就是避免骨头的继续丢失！
2、维持或者增加骨密度
骨头的密度减小了，骨头疏松了，治疗上当然需要使用一些能增加骨头密度的药物，就算不增加，起码也要维持住，避免骨密度进一步的降低。
3、降低骨折的概率
骨质疏松的患者，最害怕的一点就是由于严重的骨质疏松而导致的骨折！骨折可能发生在身体的任何一个部位，但以下肢骨头骨折最常见。通过治疗，增加骨密度，减少骨丢失能大大降低骨折发生的概率。
二、治疗骨质疏松，可能需要使用到的药物？骨质疏松治疗药物有许多类型，医生将与你共同选出最适合你的一种或者几种药物。
你必须使用钙和维生素D补充剂以让这些药物起效，这两类药物是抗骨质疏松的基本治疗，相当于给你的骨头生长提供原料，同时促进下列其他药物发挥作用！
下面将介绍一下有关抗骨质疏松药物的基本信息，简单介绍一下药物的种类，及其可能出现的副作用以及可能影响到药物发挥作用的各个因素。希望大家能够理解的了！
1、双膦酸盐
这类药物是目前抗骨质疏松治疗中最常使用，也是最先使用的一类药物。但如若这类药物无法达到良好的抗骨质疏松效果，或者因为副作用太大患者无法驾驭的了的话，还需要加用其他药物或者使用另外的药物来替代。
双磷酸盐这类药物的使用方法主要有两种：口服片剂的还有注射剂的。
对于口服双磷酸盐片剂的患者，医生一般要求患者1周口服1片，目前此类药物的规格主要是1盒4片，也就是说，1个月开一盒就足够了。
当医生在你看完病之后，给你开了这个药物的时候，一定要严格的遵医嘱使用这个药物
，否则这个药可能对你的咽喉部及胃部产生刺激......除此之外，使用此药物时，你还需要着重注意以下几个方面：
①一般在早上空腹的时候服用药物，这是为了药物便于吸收，同时避免对食管和胃的刺激，这跟我们平时说的一些伤胃的药（如阿司匹林）要在饭后吃不一样，需要注意；
②以大概200多毫升的水送服，也不用具体到200ml，但需要大量的水送服，吃完后保持坐位或者站立位，在接下来的半个小时到一个小时内，不要卧床以及进食任何东西；
③如果在治疗的过程中，出现了咽喉部疼痛、进食困难、吞咽困难或者胸口疼痛，应该及时就诊治疗。
④对于一些消化道不好，不能口服此类药物者，建议可用静脉注射。但需要缓慢输入，避免短时间内高浓度快速输入导致不良反应的出现。
有些人听说：长期使用双膦酸盐有可能会增加骨折风险！这是真的吗？
确实有可能，但骨质疏松发生骨折的概率比这罕见的用药后骨折概率大得多！
2、“雌激素样”药物
我们常常说，老年的女性要比男性更容易患骨质疏松这个病。
这是有依据的：女性体内的雌激素有助于防止骨丢失，而绝经后的女性由于雌激素的减少，加上女性自身的骨储备没有男性多，所以更容易导致骨质疏松。
这也是“雌激素样”药物发挥作用的原因了。
这类药物医学上也称为“选择性雌激素受体调节剂”，其作用与雌激素类似，可以像雌激素一样阻止骨丢失的发生。
但同时也有一个缺点吧：这类药物只适用于经历了绝经期的女性，男性就别想着用了！
3、激素类药物
这类药物并非常用的方式，但不常用并不代表着不能用！
很多人有可能听过口服避孕药来抗骨质疏松，很多人都觉得是假的，但事实却不是这样子的！
这一类药物被称为“激素替代治疗”，与上面那个“雌激素样”药物治疗不同的是，这类药物主要用于还没经历过绝经期的女性，而一般不用于治疗那些已经绝经了的妇女，因为对于后者，雌激素类药物可能效果更好。
对于女性，如果绝经前出现了骨质疏松但又无法使用其他抗骨质疏松类药物的时候，这一类药物可能会有所帮助。
一般情况下会选择口服避孕药或者药物贴片等方式来补充激素，起到预防骨质疏松的作用。
而对于男性来说，一部分的男性由于身体不能产生足够量的“睾酮”而导致骨质疏松的发生，对于这类病人，医生可能选择给予适量的睾酮来治疗骨质疏松。
4、甲状旁腺激素及甲状旁腺激素相关蛋白
人工合成的机体自然产生的激素及其衍生物，其中甲状旁腺激素又称为PTH，甲状旁腺激素相关蛋白称为PTHrP。
这两者的功能在于促进机体产生新的骨头， 一般在非常严重的骨质疏松患者，才考虑使用这种抗骨质疏松治疗。
5、地诺单抗
这是一类靶向治疗，具有独特的抑制骨吸收、防止骨丢失、降低骨折几率的作用。
简单来说就是身体里有一类蛋白质容易造成骨头的破坏，而地诺单抗的作用就是阻止这一类蛋白的药物------正所谓：敌人的敌人就是朋友嘛！
当其他抗骨质疏松类药物无法使用，或者可能造成的副作用对患者来说非常明显时，这个时候可以考虑地诺单抗的使用。
此类药物对于使用唑来膦酸等出现肾功能损伤及其他不良反应的患者来说，是个福音！
使用方式：皮下注射，每半年使用1次。
当停用这个药物的时候，人体的骨头可能会出现骨密度再次降低的现象，这个时候发生骨折的风险大大增加。
所以，当停用这个药物的时候，你的医生可能会给你开其他抗骨质疏松的药物来替代治疗，避免骨丢失的快速出现而造成骨折的可能。
6、降钙素
当存在全身严重骨质疏松的时候，很多老人家的主诉是：全身痛，白天也痛，晚上也痛，尤其是腰背部脊柱这里。
这个时候，可以考虑使用降钙素，这一类身体能自己产生的一类激素。
之所以称之为降钙素，原因是它能够减少体内钙从骨头向血中转移的量，同时其对破骨细胞（顾名思义：破坏骨头）有明显的抑制作用，抑制骨头破坏，某种意义上来说也属于抗骨质疏松的治疗。
此外，其常用于缓解脊柱骨折带来的疼痛，一般使用时间不得超过半年，半年后就应该更换一类效果更好的药物了！
三、骨质疏松治疗药物需要用多久？医生会根据你的情况来评估你骨质疏松的严重程度，最主要的当然就是做一个骨密度检查来看看骨头到底“松不松”？这在文章开头两个链接里面已经讲得很清楚了。
如果评估之后觉得你发生骨折的风险非常高，那么你可能需要持续使用抗骨质疏松很长一段时间，当然这是在安全的前提下使用的！
如果评估后发现你骨折的风险不高，则可能停药观察或者重新再做一个骨密度检查评估，而且停药后，很可能随着时间而再次出现骨质疏松，需要重新用药。
使用上述一种或者结合用药抗骨质疏松一段时间，如果医生和你都觉得效果不佳时，可能需要换用其他药物！请理解，因为有时候疾病的治疗并非一蹴而就，没有难度！
四、总结抗骨质疏松药物种类很多，得了骨质疏松的患者需要到正规医院找正规医生就诊，切记讳疾忌医，盲目听信民间偏方，耽误病情。
好了，今天的科普就到这，如果你有什么意见或者建议，欢迎在评论区给黑锅留言~写文不易，快快收藏转发给需要的那个TA吧！
癌症化疗可以吃什么？
我妹2017年9月份确诊了胃低分化腺癌，10月份在武汉协和医院手术，11月回到深圳开始化疗。静脉奥沙利铂+口服卡培他滨，一共8个疗程，为期5个多月。
整个化疗期间，我妈一直悉心照料我妹，因为妹妹的手术部位在胃，做的又是胃大部切除，妈妈一直担心伤口会因为饮食不恰当而裂开，所以饮食非常小心。
化疗期间，妹妹的主食多数以面片汤、粥和烂苗条为主。因为我们老家是湖北人，所以几乎每天都会煲汤给我妹，不像广东人的汤有各种花样，我们的汤大多数就是排骨、鸡、鸽子、甲鱼炖莲藕、胡萝卜、玉米等，然后我妈会在汤里面放少量的虫草或者海参之类的“补品”。当然了，妹妹胃口不好，即使是妈妈换着花样做给她吃，真正能进到她口里的却很少。
其实整个化疗期间的饮食，我妈付出了很多。当时我妹出现了严重的骨髓抑制，血小板和血色素在低6次化疗时呈直线下降，当时医生让我们做一些动物内脏给我妹吃（因为手术占用了部分十二指肠，导致铁元素吸收不良，贫血一直到现在都没有彻底纠正），我妹吃不下鸡肝猪肝，我妈都是一大早去菜场买新鲜猪肝，煮熟后和牛肉一起放在破壁机例打成碎末末扮在粥里给我妹吃的。
不知道题主想问的是什么部位的肿瘤化疗饮食。我个人觉得，胃肠道肿瘤是真的要非常小心，稍有不慎可能就会发生腹泻或者便秘。而内分泌系统的肿瘤，比如乳腺癌、甲状腺癌等，我们应该听从医生的建议对蜂王浆、含碘丰富的食物避而远之。其实最主要的就是我们常说的“养生”饮食原则：忌辛辣生冷刺激，饮食尽量多元化，吃中药或西药的同时听从医生的建议避开某些食物就好。
最后想说一点，所谓的发物是中医理念，西医并没有这个概念。比如中医公认的羊肉是发物，生病期间不能食用，但是单纯从营养学角度讲，羊肉富含优质蛋白和各种微量元素，是不可多得的食物，所以任何事物需辩证，切勿矫枉过正。
什么是脑梗的加速器？
脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。
脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。
脑梗是怎么引发的？怎么预防呢？今天就一起来聊聊！
脑梗来临时会有哪些信号呢？1、头晕头痛
很多人受到脑梗的影响导致寿命缩短，在大脑组织持续缺血严重的情况下会产生头部眩晕感，很多人大脑组织没有血液，氧气提供此时就会感觉到头晕、头痛明显。如果这种情况经常存在，最好进行检查，否则局部梗死之后没有血液提供，可能就会有反复的眩晕感，正常生活也会受到干扰。因此，平时经常眩晕头晕头痛，要了解是否和脑梗有关。
2、口眼歪斜
脑梗发生时身体受到影响，可能会有多种不良表现。如果有中枢性面瘫表现，有可能是脑梗引起。在脑梗发展过程中脑损伤的部位特殊，有可能会对脑神经造成影响，患者会有中枢性面瘫现象，比较常有的表现就是不断流口水、口眼歪斜。因此，出现了这些中枢性面瘫现象，需要了解是否和脑梗引发的脑神经的症状有关。如果和脑梗有关，应该马上治疗，这样才能防止脑梗病情严重。
3、恶心反胃
脑梗是危害人类生命健康的疾病，而在脑梗发作时大脑缺血缺氧，很多人会感觉到头部有眩晕感，甚至还可能会出现恶心、呕吐的症状。如果经常出现恶心、反胃感，甚至进食食物之后就呕吐，这有可能是脑梗来临的信号。在脑梗发病过程中，大脑功能受损，局部的刺激可能就会有这种现象。因此，留意到脑梗表现应该要马上治疗，这样才能防止脑梗威胁健康。
4、肢体无力
脑梗来临时说明大脑健康受损，很多人在脑梗发病过程中会出现肢体无力的感觉。如果躯体的症状明显，总是有肢体偏瘫、走路步态不稳、肢体乏力的现象，有可能是脑梗信号。在脑梗发展过程中大脑持续缺血，缺氧容易导致控制运动的神经受到损伤，常有的表现就是肢体无力，步态不稳。因此，有这些现象存在都需要警惕脑梗并展开治疗，维持大脑健康。
什么是脑梗的“加速器”？1、爱吃重口味食物
很多人喜欢吃高脂肪，高盐，高糖的食物，像腌制品，油炸食物，动物内脏等，这些食物容易引起血脂升高，进而升高血压，形成血栓，造成血管硬化，最终引发脑血管堵塞。
2、动物内脏
我国居民深受“以形补形”观念的影响就喜欢吃动物的内脏，比如说鸡肝、猪肝等。但是，动物内脏中含有较多的胆固醇和脂肪，长期摄入会导致无法通过正常的代谢排出体外，脂肪在血管内壁上慢慢积累沉积，造成血管堵塞，诱发脑梗，不建议中老年人多吃这类食物。
3、甜食
中年之后人的身体机能下降，代谢速度也会减慢，甜食里面含有较多的糖分，很容易引起血糖的升高，血糖升高之后，血液就会变得粘稠就会导致血栓。血栓一旦形成就会导致脑部的供血出现障碍，也就很容易脑梗发作。
4、情绪激动
情绪激动对于脑梗患者是一大忌讳，因为文中也提到过患脑梗的患者很多也是有高血压、高血脂和心脏病的。医生说在患者日常生活中，一旦情绪激动，火气上扬，这将引起血压升高，心跳加快，心脑血管里的血流速度快于平常，会导致一系列十分严重的后果，所以脑梗患者，在平时生活中一定要努力克制情绪。
5、酒
有人认为适量一点酒对人体健康是有帮助的，但是更健康的选择却应该是滴酒不沾。多少算适量，每个人心里都有一个标准，这就使得这个适量并不适合作为一个参照。酒精在进入人体后会会被吸收进入到血液中，这会对神经系统形成刺激，使得神经系统异常兴奋，激素分泌旺盛，使得心跳加快，血压升高，心血管负担加剧。
如何预防脑梗呢？1、多动脑，多交流
可以和身边的家人、朋友多多交流，因为说话能够很好的锻炼到我们的大脑。与此同时也可以多看看书籍，多动动脑，勤思考也是能够锻炼到大脑，降低脑梗的风险。
2、补充植物多糖物质
植物多糖物质，能改善人体的免疫系统，增强新陈代谢能力，还可以抑制胆固醇和血栓的形成，尤其是三高患者，补充可以降血脂，改善血脂。
在《大医典》中就有富含植物多糖的粗粮粉——芜菁杂粮粉，帮助调理血脂、养血管，其用
芜菁、姬松茸、白扁豆、金银花、魔芋、罗汉果、芡实等多种食物制作而成的。
每天一杯，帮助补充植物多糖物质，除此之外，还有黄酮类、皂甙、不饱和脂肪酸、活性有机碱等营养，帮助血管新陈代谢，排出垃圾，提高血管的循环能力，改善和预防脑梗等心脑血管疾病。
3、适当运动
适当的运动可以增强体质，有助于预防脑梗。比如慢跑等运动可以帮助脚动起来，使得大脑变得敏捷，可以增强心肺功能，促进血液循环的同时保证了大脑有充足的血液和氧气。还可多做手指的运动，弹钢琴、做手指操等可以让手指变得灵活，可以预防脑梗。
如何保护肝脏健康？
人之衰老，肝为先导。
肝好，一切都好，肝不好，未老先倒。
可见，一颗健康强大的肝脏，对于生命的重要。
肝脏有三怕，劝你少做为好一怕酒精，伤肝脏
喝入人体的酒精，约九成需通过肝脏来代谢。
不论是酒精，还是其代谢产物，对于肝脏都具有一定的毒性。
长期大量喝酒，容易诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。
所以，保护肝脏健康，尽量远离酒精，少喝酒，不贪杯，滴酒不沾最好。
二怕久视，耗肝血
中医讲“久视伤肝”！
说的是长期久视，会消耗大量肝血，损害肝脏健康。
肝藏血，肝血充足，肝脏才能正常发挥其生理功能。
所以，养护肝血，要避免久视，尤其是长时间看手机等。
三怕腐败，易癌变
很多食物，发生腐败后，容易受到黄曲霉毒素的污染。
临床上，有相当大一部分肝癌，是由于感染黄曲霉毒素所致。
因此，生活中，远离腐败发霉的食物，尽早扔掉，切莫舍不得。
肝不好的人，会有这几个表现：1、容易出现脂肪肝，或脂肪肝加重。
2、消化功能比正常人差，会有食欲不振、食后胀满、厌油腻或便秘等。
3、维生素类代谢异常，可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、皮肤出血等。
4、肝不好，胆色素代谢会异常，可能会导致黄疸。
5、还会表现为乏力、易倦、思睡等。
6、还会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。
7、凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。
8、激素代谢异常，表现为性欲减退、月经失调，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。
肝脏，具有超强的代偿功能，可自我修复。
生活中，养成好的习惯，可帮助肝脏自我慢慢修复。
肝不好的人，多食二绿，常饮三水，做好四件事，肝会慢慢变好养护肝脏，多食二绿中医认为，五色养五脏，而绿色入肝。
多吃绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，舒缓肝郁。
1、茼蒿
茼蒿，是疏肝理气的佳品。
茼蒿中，含有特殊香味的挥发油，可行肝气，消食开胃，通便利腑
因此，经常爱发脾气，心情不好的人，不妨吃点茼蒿，疏肝解郁。
2、芦笋
芦笋，含有人体需要的多种氨基酸、维生素和微量元素。
氨基酸成分，可解酒护肝，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
所以，经过喝酒的人，养护肝脏，不妨吃点芦笋。
养护肝脏，常饮三水1、山刺玫花水，疏肝解郁
肝，主疏泄，恶抑郁。经常用山刺玫花，泡水代茶饮，可疏肝解郁，滋养心肝血脉。
山刺玫花瓣，洗净，晒干后，热水冲泡代茶饮，即可。
山刺玫花，是一种野生的小玫瑰，营养价值高，性质温和，对肝脏有益。《本草再新》记载："舒肝胆之郁气，健脾降火。"
山刺玫花泡水喝，能够疏肝解郁、理气活血，滋养心肝血脉，还有助于淡化斑点，促进肝脏健康。2、蒲公英根水，护肝排毒
蒲公英，随处可见，全株可入药。
尤其是蒲公英根茎，可很好的保护肝脏健康。
蒲公英根，洗净后，切段，烘干炒制成蒲公英根茶，泡水代茶饮，即可。
蒲公英根，含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，蒲公英入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
所以，经常用其泡水喝，有助于促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。
3、枸杞菊花水，清肝明目
肝，开窍于目，保护眼睛，也有益肝脏健康。
枸杞，搭配菊花，一起泡水喝，可补肝益肾，清肝明目。
枸杞又称“明眼子”，可清肝明目，还可提升肝脏对毒素的耐受性。
菊花，可散风热、平肝明目，护肝的同时，可保护眼睛健康。这二者搭配，对于肝脏健康，十分有益。
养护肝脏，做好四件事，肝会慢慢变好第一件：不熬夜，保睡眠
人卧，血归于肝。
熬夜，就是熬肝血。
睡眠养肝，是最简单有效的方式之一。
人在睡眠过程中，可促进肝脏排毒，并且可自我修复。
一旦长期睡眠不足，便会导致肝脏无法很好的休息，会增加肝脏负担。
所以，保护肝脏，要保证良好的睡眠，子时要熟睡，养肝血的同时，还有助于肝脏休息，促进肝脏的自我恢复。
并且，夜晚充足的睡眠，还可以清肝泻火，预防肝气升发太过，导致肝火旺，危害健康。
第二件：少油腻，减负担
肝脏，参与体内的脂类代谢。
如果，长期大量吃的过于油腻，会增加肝脏负担，甚至诱发脂肪肝。
一旦形成脂肪肝，将会严重影响肝脏生理机能，便会诱发各类疾病。
所以，保护肝脏，要注意减少油腻食物，注意荤素搭配，促进肝脏健康。
第三件：多散步，强肝脏
运动，有助于肝脏健康，尤其是散步、走路。
经常走路散散步，有助于疏肝解郁，强健肝脏，保护肝脏健康。
散步也能“散心”，适当的散步，可以有效疏解人们的心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担。
晚饭后1小时，大概在19〜21点，人体的各项机能，处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步。
第四件：常按揉，通肝经
揉肝俞穴，可起到养血，疏肝利胆的作用。
低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方，左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。
揉太冲穴，可把肝气肝火消散掉。
在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。揉行间穴，可降火气。
在大脚趾和二脚趾缝上。
揉大敦穴，能达到清肝明目之效，可使人头脑清晰，神清气爽。
在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。
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