草莓黄铜提取物厂家，黑枸杞怎么吃效果最好？
一说到黑枸杞，大家就不由得和“养生保健”联系在一起。不论红枸杞还是黑枸杞，人们总希望在那小小的身躯里挖掘出大大的功效。
黑枸杞和红枸杞都属于枸杞家族，它们两者的营养成分大体相似，最大的不同在于外观的颜色。红枸杞主要含有胡萝卜素，而黑枸杞中花青素的含量较高，这也是它呈现黑色的原因。
有研究证明，目前市售的食物中，黑枸杞中的花青素含量最高。正是由于这一特点，黑枸杞被冠以了诸如“抗癌、抗衰老、降血脂”等神奇的功效，随着功效的夸大，价格也一路飙升。
事实上，所有关于黑枸杞的“神奇功效”都是从花青素演绎而来的。花青素是一种水溶性色素，具有抗氧化作用，可以清除自由基，在一些细胞实验和体外实验中，花青素表现出了一定的抗癌作用，但在人体中还缺乏相关的临床试验证据。因此，对于黑枸杞的种种吹捧还缺乏科学依据，是不靠谱的。
抛开黑枸杞的“神奇功效”，我们来理性看待它。其实黑枸杞也是一种不错的水果，维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物丰富，如果它的价格没那么贵，平时吃点还是很好的。大家吃它也仅仅是把它当做一种浆果罢了，不要期待它会带来哪些功效，有了高血压、高血脂等疾病，该调整饮食结构就调节饮食结构，该锻炼就锻炼，该吃药就吃药，千万不要依赖于黑枸杞或者其他某一种食物。
日常生活中，富含花青素的食物也有很多，比如紫薯、桑葚、蓝莓、茄子、紫甘蓝等，这些食物的价格要平民很多，而且食用量也大，对健康的影响可能要好于偶尔吃几次的黑枸杞。
总之，如果大家追求性价比的话，还是普通食物更划算，如果经济条件允许，也喜欢吃黑枸杞，那么买点也无可厚非。放平心态，不追求什么功效的话，也谈不上怎么吃效果最好，泡水喝，直接嚼着吃都可以，泡水的时候注意水温不要太高，一是太烫的水会损伤食道，二是花青素怕高温，用五十度左右的水就可以了。
却被查出肺癌晚期？
肺癌，是严重的恶性肿瘤之一，夺走了许多人的生命。
每当提起肺癌，很多人第一时间想到的就是咳嗽、咯血等症状。
然而，肺癌发病隐匿，并非所有肺癌，都会出现这类情况，还有一些隐匿“前兆信号”。
73岁李大爷，看着身边老友，一个个离去，便下定决心，把几十年的烟瘾给戒掉了。
虽然老人戒掉了香烟，但是这几年，身体也出现了不适，尤其是在夜间，经常手臂疼痛。
李大爷想着，毕竟自己年纪大了，有点小病小痛也在所难免，况且自己戒了烟，也不咳嗽。
于是，李大爷也没太在意，更没有想到会是肺癌。
前几日，李大爷腿疼的厉害，小儿子得知后，硬是带着李大爷到医院检查。
李大爷还直嚷嚷：“小题大做，都是老毛病，人老了，怎么能没有小病小痛”。
可没成想，检查结果却是肺癌，已经到了晚期，出现了转移，才导致腿疼。
病情的恶化程度，再加上老人年纪大了，已经失去了手术的机会。
医生不免惋惜，其实老人早就有了肺癌症状，只是被忽视了
那就是——手臂疼痛。
有一分部肺癌患者，在夜间，经常性手臂痛疼。
主要是由于癌细胞开压迫，或者侵犯臂丛神经，出现放射性疼痛所致。
这种疼痛，往往在夜间更为严重，需格外警惕。
此外，肺癌来临，还会伴有这几种情况
1、手指尖粗大
指尖变粗，医学上称为“杵状指”，也叫鼓棰指，表现为手指末端增生、肥厚、呈杵状膨大。
杵状指的出现，说明身体末端缺氧严重，此时肺多半已病变不轻，许多肺部肿瘤和慢性脓毒性疾病、肺内分流都可引起杵状指。
2、胸痛
临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。
大多是由于中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。
因此，经常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定还要注意肺部病变。
3、脸色黑暗
中医讲：肺主一身之皮毛。
肺部发生病变，导致有毒物质代谢异常，堆积在肺脏中，流入血液，沉淀在人体的皮肤中，就会导致脸色黑暗。
此外，肺部受损，影响气血交换，无法滋养皮肤，也会导致脸色晦暗。
临床上，多数的肺癌患者，都会出现面色发黑、无光泽的表现。
4、长期咳嗽
经常吸烟的人，出现长期咳嗽，或者剧烈干咳，若无特殊情况，多半都是吸烟导致的。
这是一个很典型的症状，也是呼吸系统受到了伤害，也很有可能是肺部发生病变的信号！
肺癌，大多是气“熏”出来的
肺，主一身之气，“气体”会对肺部造成损害，也会导致肺癌的“元凶”。
1、香烟“毒气”
吸烟、二手烟、三手烟，都是导致肺癌高发的因素之一。
一支香烟燃烧，会产生百余种有害气体，吸入肺部，增加基因突变，诱发肺癌。
并且，香烟燃烧，是一种不完全燃烧的过程，生成的烟气会携带灰尘。
这些气体，被吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之，碳渣和灰尘，堆积在肺里，导致“黑肺”，损害其机能，诱发病变。
2、厨房“油烟气”
煎、煮、烹、炸、炒等各种烹饪方式，使得菜肴色、香、味俱全。
也正因如此，经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。
这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。
据统计，油烟中，含有的致癌物质，是一根香烟的几十倍。
有研究发现，油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。
长时间处在油烟浓度高的环境中，对肺部的影响，显而易见，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。
3、污染的“大气”
近年来，大气污染越来越严重，长期暴露于空气质量差的环境中，也会增加得癌几率。
空气污染严重时，最好佩戴口罩出门，并且，减少出门时间，尽量避免在室外太久。
4、装修“有害气体”
室内装修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物质。
这类物质，对呼吸道疾病危害最大，如长期不注意，极有可能引发肺癌。
新房屋装修后，一定要通风换气，等到室内各种指标合格后，再进行入住。
养护肺部，坚持这样做：1、多饮茶，润肺排毒
肺，喜润恶燥，多喝茶，可润肺，有益肺部健康。
并且，水，是焦油克星，吸烟者，多喝水，可减少其对身体的损害。
用护肺、消炎的小植物，搭配泡水喝，对于吸烟者的咽喉不适，很有益。
白鼓丁桔梗茶，泡水喝，可润肺止咳、消炎，缓解咽喉，排肺部毒素。
用白鼓丁、菊苣、桔梗、玉竹，搭配在一起，用热水冲泡代茶饮。
白鼓丁，具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状，有利于肺部排毒。
玉竹，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
菊苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，减少吸烟对肝脏和血管的危害。
四者搭配在一起，对润肺利咽、生津止渴，润肺止咳、消炎，缓解咽喉不适，效果尤佳，适合戒烟者作为日常代茶饮。
2、深呼吸，多运动
经常练习深呼吸，可吐故纳新，增强肺活量，有益肺部健康。
此外，进行适当的运动，对于肺部健康，也很重要。
尤其是，动作缓慢的有氧运动。
如散步、太极拳等，轻松柔缓的运动，对健康十分有益。
揉缓的慢运动，可增加人体肺活量，改善肺功能，有助练习深沉而缓慢的呼吸。
切记，保护肺部健康，不宜剧烈运动，不要气喘吁吁。
3、揉穴位，强健肺气
人体的穴位，是一个神奇的存在，按揉养肺穴，是保护肺部健康的好选择。中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。
中，是指中焦；府，聚也，也就是聚集的地方。手太阴肺经之脉起于中焦，中府穴为该经脉中气所聚的地方。
中府穴，又为肺之募穴，故肺、脾之气都汇聚于此，故名中府。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
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可以蒸着吃的10种水果？
雪梨。蒸煮加热后的雪梨具有润肺止咳的效果,果肉吃起来也很软糯,口感很清甜,可以在蒸雪梨的过程中适量的加一些冰糖块,能够具有更好的口感,很适合在干燥寒凉的秋季食用,可以达到很好的养生效果。
柚子。蒸煮之后的柚子所含有的黄酮类物质能够更加容易被身体吸收,具有抗氧化的作用。因此,大家日常也可以尝试将柚子加热后在食用。
脆枣。冬枣也是秋冬季节最常见的水果之一,蒸熟的脆枣更加容易为人体所消化,对于消化比较慢的人来说日常可以吃一些蒸枣来改善自己的消化功能。
山楂。山楂具有开胃健脾的功效,将山楂洗净后去核,放一些小颗粒冰糖,然后用大火蒸10分钟左右,口感就变得非常的酸甜可口,具有很好的开胃效果。
香蕉
山里红糖分有多少？
山楂含糖量约为20%~25%。
山里红（学名：Crataegus pinnatifida var. major N. E. Brown）是蔷薇科，山楂属山楂的变种，落叶乔木，植株生长茂盛。高达6米，树皮粗糙，小枝圆柱形，冬芽三角卵形，紫色。
爷爷去医院检查出脑梗现象？
你听说过小中风吗？中风，是脑血管方面的意外，主要包括脑出血和脑梗塞两大类。死亡率和致残率在所有疾病中极高。中风虽来势急骤，但在发病之前，也是有一个病理演变过程的，其中有一个脑循环轻度失调，但又可以恢复的阶段，临床上表现为各种先兆症状，常在中风发生前数分钟至数天内出现，那就是小中风。小中风是给患者的一个警示，但往往被很多人给忽略了！
只有重视小中风，才可以避免机体受到更大的伤害！
小中风:小中风，医学上叫做短暂性脑缺血发作。小中风的症状出现时间很短暂，患者往往马上又恢复正常，所以许多人都不以为然，其实这就是小中风的表现，小中风可以当作是一种脑中风的前兆看待，未来中风的机率会比一般人要高上许多倍。
症状如下：
1、头晕。中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，应及早诊治，防止中风发生。
2、肢体麻木。中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。
3、一过性出现黑蒙，即一个眼睛视力模糊或看不见东西。在几秒内达到高峰，几分钟后又会恢复正常。这是中老年人中风先兆最常见的症状，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致。
4、原因不明的跌跤。由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。
5、突然说话不灵或说话不清楚，甚至不会说话。但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、或伸舌偏斜都要注意。
6、哈欠不断。如果没有疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。
出现上述症状时应重视，有时它是一过的，很快能好转，这是一个信号，提醒你应该就诊，不要不把它当回事。如果可能应到医院相关科室就诊，进行相应检查作出诊断，进行相应的措施，防患于未然。
中风症状中风患者会出现 面部表情僵硬、麻木、视觉出现障碍；手脚无力、肢体麻木、走路困难；口齿不清，词不达意等。 时间是至关重要的，如果出现以上的任何症状，立即拨打120急救电话，要把握好最佳治疗时机。
防止中风的发生中风和小中风都是脑血管方面的病变，因此降低血管高危因素，对于防止 小中风患者发展为中风非常关键。建议如下：
1、戒烟及控制体重
2.、控制血糖、血压和血脂
3、改善饮食习惯（低盐，少油、少糖）、适当运动以及正确用药。
4、控制房颤等基础疾病
房颤是中风的高危因素之一， 如果以前出现过房颤，一定要及时到心内科咨询医生意见，许多房颤患者可以通过规范的预防血小板聚集、抗凝等治疗有效减少小中风及中风的概率。
5、 调节自己
小中风患者要避免过劳、紧张、惊恐、大怒等情绪变化，机体在情绪波动过大的情况下最易发生脑中风。出现小中风后，一定要充分休息，学会自我调节情绪，这对预防中风的发生十分有益。
最后大家一定要记住几点：
1、应该把小中风看做是中风的提前警示！
2、尽管它能在短时间内完全恢复，但一定不能不管不顾！
3、一定要去医院进行检查，及时做好预防措施。只有这样，才能避免受到更大的伤害！
我是一个懂营养的内科医师，曾经是空军飞行员的营养师。欲知更多分享，敬请关注。谢谢！
男人40岁后不想痛风？
古时痛风，被称为“王者之疾”！
一般高发于皇宫贵胄，并且“重男轻女”。
数据显示，男女比例约20:1，尤其是40岁以上的中年男性居多。
为何，痛风“重男轻女”？一方面，与雌激素有关。
女性雌激素，能增加尿酸的溶解，和促进尿酸的排泄，从而减少尿酸盐在体内的结晶，而男性体内雌激素甚微。
另一方面，与不良习惯有关。
大多男性喜饮酒，吃火锅，喜食富含嘌呤的蛋白质食物，使体内尿酸增加，排泄减少，从而诱发痛风。
男人，40岁后，不想痛风，有5种食物，再喜欢也要少吃食物1：海鲜、肉汤等高嘌呤食物
海鲜类，尤其是贝壳类海鲜，嘌呤含量极高，一定要注意，尽量少吃。
此外，肉汤，尤其是浓白的肉汤，也要少喝。
这类肉汤，往往嘌呤含量要高于肉类，并且，含有较多的脂肪。
这对于控制尿酸，减少痛风，十分不利。
食物2：猪腰子等动物内脏
动物内脏，如动物的肝、肾等都属于高嘌呤食物。
按照100g来计算的话，鸭肝中含嘌呤301.5毫克，鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克。
一旦摄入过量，就会升高尿酸，甚至引起并发症，而临床上，也没有"以形补形"一说，所以千万不要迷信。
食物3：鸡精、耗油等调味品
调味品中，鸡精、耗油等属于高嘌呤食物。
这类食物摄入过多，会升高尿酸，增加痛风风险。
因此，这类调味品，要注意少吃为好。
食物4：火锅
一方面，火锅汤底中本来就含有嘌呤。
另一方面，火锅的食材牛肉，羊肉等肉类食品，含嘌呤高的食物。
此外，吃火锅时，还会摄入更多的油脂，不利于代谢，也会导致尿酸升高。
因此，尿酸高的人，一定要注意，尽量少吃火锅，切莫贪嘴。
食物5：炸鸡、肥肉等高脂食物
油炸食物，如炸鸡等，十分美味，很多人都喜欢。
这类食物，不仅油脂高，还容易产生反式脂肪酸，不利于血脂健康，容易导致肥胖、心血管疾病。
五花肉、红烧肉等，也都是高脂食物，这类食物吃的多，易诱发肥胖，增加罹患痛风的风险。
一旦出现3个症状，小心尿酸已“超标”1、关节剧痛、肿大
当尿酸，积累到一定程度，首先，容易沉积在关节、软骨等位置。
此时，会表现为关节剧痛、肿大，并且发病急。
多半在夜里，突然关节剧痛、被疼醒，病情反复。
2、出现痛风石、关节畸形
当尿酸继续积累，积累到一定程度后，会表现出慢性关节炎的症状。
关节受累、发作频繁、疼痛加剧，周围组织出现纤维化，使关节发生僵硬畸形，出现痛风石，或是关节畸形。
3、肾绞痛、血尿
由于尿酸的排泄，需要经过肾脏，随着尿液被代谢出去。
当尿酸大量超标，沉积在肾脏中，容易形成肾结石，就会导致肾绞痛、血尿等等症状，引起痛风性肾病。
降尿酸，防痛风，多喝二水，常吃二瓜，谨记“2句话”“常喝2水”1、植物茶水
用利尿小植物，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，预防痛风。
金兰菊叶茶，泡水喝，可利尿散结，促进尿酸排泄，降低痛风发作次数。
金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。
中医认为，金兰菊，清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
2、白开水
一般，成人每天的饮水量，应该在1500ml—1700ml。
尿酸高者，每天要喝水2000ml以上。
如果出汗过多，则还应该适当增加饮水量。
多喝水，不妨可稀释尿酸，减少其形成结晶盐，诱发痛风。
并且，还可以促进排尿，增加尿酸随尿液排出体外，降低体内尿酸量。
“常吃2瓜”1、黄瓜
黄瓜，嘌呤含量低，还可清热利水，解毒消肿。
并且，黄瓜含有维生素B及维生素C，有利于降低体内尿酸水平。
尿酸高的人，多吃点黄瓜，是不错的选择哦。
2、冬瓜
冬瓜，有非常好的利尿作用。
多吃点冬瓜，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。
冬瓜带皮，煮汤喝，消肿利尿，效果更佳，是不错的选择。
防痛风，谨记“2句话”第一句：控体重，莫超胖研究显示，肥胖会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
因此，尿酸高的人，要注意控制体重，保持正常体重，不要过于肥胖。
但要注意的是，不能节食减肥，或者是不吃主食，以免使体内产生过多的酮酸，同时，增加尿液酸度，影响尿酸的排出，反而不利于控制尿酸。
所以，管住嘴，控体重，是要适当锻炼，而不是节食减肥。
第二句：不熬夜，不久坐
熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。
因此，想要很好的控制尿酸，一定不要熬夜，保证良好规律的睡眠。
此外，有研究显示，每天久坐时间超过8小时者，痛风发作概率会大大提高。
长期久坐，对身体危害很大，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。
因此，控制尿酸，还要注减少久坐，适当增加一些有氧运动。
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