铁观音的黄铜含量，女人适合喝什么茶？
女人喝什么茶比较养生？健康苦行僧，开讲啦！
适合女性喝的茶很多的，但得针对不同体质的女性，因人而异嘛，普普通通的饮食都会有过敏人群和不过敏的人群，更何况是茶饮了，很可能会出现你之蜜饯，我之砒霜的问题，但从大方向来说，女性经常喝一些花草茶能够更好地帮助其恢复气色，花草茶养生可是传统，很早就有“男人品茶，女性饮花”的说法了。
有哪些适合女性喝的茶值得推荐呢？1：桂圆大枣茶
桂圆大枣茶有着很好的养生功效，有很多很多的好处，比如：补中益气，补益心血，养血安神，提高睡眠质量，健脾开胃，润肤美容，滋补强体等，能够改善食欲不振，脾胃虚弱，久病体虚的症状，很适合女性朋友经常饮用
2：玫瑰花茶
玫瑰花能够润肤瘦身，理气和血，疏肝解郁，保护肝脏的功效，其活血的功效还能帮助治疗月经不调的症状，可以加入些许冰糖用来缓解涩味，不适合一次泡太浓，也不适合月经期间饮用，因其活血散瘀功效较强
3：葛根茉莉茶
葛根茉莉茶并不是指只有葛根和茉莉哦，其是由一勺茉莉花，9克葛根，5克黄芪，5克荷叶，一勺红豆泥，加入250ml沸水冲泡而成（用量仅供参考，因人而异，可酌情减少），可以加冰糖调味，能够帮助补气养血，帮助消脂，有利于脾胃的运化，消肿解毒，但此茶性温，内火较大，便秘，经常发火的人群是不宜饮用的
补充1：菊花茶，牛奶红茶，普洱茶，龙须茶，双乌茶，普洱茶，枸杞茶都是很经典的茶品，碍于篇幅没法一一介绍，希望大家针对自己的实际情况选择适合自己的茶饮
2：茶饮养生，非一日两日就能出来效果的，不能急于求成，平时饮茶也不能过于功利，喝茶要一小口一小口地喝，不然肠胃难以完全吸收营养物质的
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胃不好可以喝绿茶吗？
1、绿茶指未经发酵的茶叶，如 西湖龙井、信阳毛尖、洞庭碧螺春等。 主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。
2、绿茶属凉性，它具有清热、解毒、利尿作用。绿茶是完全未经发酵的茶叶，因此，它所含的维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的。
3、介绍一下茶多酚：茶多酚，又名抗氧灵、维多酚、防哈灵，是茶叶中所含的一类多羟基类化合物，简称TP，主要化学成分为儿茶素类（黄烷醇类）、黄酮及黄酮醇类、花青素类、酚酸及缩酚酸类、聚合酚类等化合物的复合体。其中儿茶素类化合物为茶多酚的主体成分，占茶多酚总量的65%~80%。
茶多酚药理作用：①抗癌：茶多酚能极强的清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，从而起到抗突变、抗癌症的功效。据相关资料显示，茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有益处。
②防治脑中风茶多酚有遏制过氧化脂质产生的作用，能消除血管痉挛，保持血管壁的弹性，增加血管的有效直径，通过血管舒张使血压下降，从而有效地防止脑中风。
③茶多酚对红细胞变形能力具有保护和修复作用，且易与凝血酶形成复合物，阻止纤维蛋白原变成纤维蛋白。另外，茶多酚能有效的抑制血浆及肝脏中胆固醇含量的上升，促进脂类及胆汁酸排出体外，从而有效的防止血栓的形成。
④降血压茶多酚具有较强的抑制转换酶活性的作用，因而可以起到降低或保持血压稳定的作用。
⑤降血糖茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平，从而有效的预防和治疗糖尿病。
绿茶作用：①、绿茶有延缓衰老的作用
②、绿茶有抑制心血管疾病的功效③、绿茶有预防和抗癌功效④、绿茶有预防和治疗辐射伤害的作用⑤、绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用⑥、绿茶有美容护肤的功效⑦、绿茶有醒脑提神的作用⑧、绿茶有利尿解乏的作用⑨、绿茶有降脂助消化的功效⑩、绿茶有护齿明目的功效5、不适合喝绿茶的人群① 饮茶可加大胃酸分泌，增加对溃疡面的刺激，使病情加重，胃病者不宜常饮浓茶；
② 茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性物质，使人体得不到足够的铁来源，贫血者少饮茶；
③茶中含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若有尿结石再大量饮茶，会加重病情；
④茶中咖啡碱能使人体体温升高，而且还会降低退烧药等药效，发烧时请别喝茶；
⑤若肝脏不好，饮茶过多，茶中的咖啡碱等物质超过肝脏代谢能力，有损于肝脏；
⑥对于心率过快、早搏等心脏不好的人来说，大量喝浓茶会加重心脏负担；
⑦由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高，高血压的人大量饮茶也不利于健康。（医养健康服务站）
玫瑰花的效用是什么？
玫瑰花，蔷薇科，，
落叶灌木，茎密生锐刺，羽状复叶，椭圆形成倒卵圆形，夏季开花，紫红色或白色，有浓郁芳香，花及根可入药，有理气活血，收敛作用，，
而长久以来就象征着美丽和爱情
一朵玫瑰花代表我心里只有你一人。九千九百九十九朵玫瑰代表我永远爱你。
功用主治
舒肝胆之郁气，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血。
治肝胃气痛，恶心呕吐，消化不良，泄泻，口舌糜破，吐血，噤口痢。
香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中、最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。
主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人悦达，，
调中活血，舒郁结，辟秽，和肝。酿酒可消乳癖。
中药功效
玫瑰花味甘，性温，气味芳香，药性平和，具有理气和血、排毒养颜、和血散淤、开窍化淤、疏肝醒脾、促进胆汁分泌、帮助消化、调节机理的功效。主要适用于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调或经前乳房胀痛者。 此外，玫瑰花还含有多种营养成分，对某些皮肤病有很好的疗效，长期使用能彻底去除痤疮和粉刺，使面部的皮肤光滑柔嫩，对治疗面部黄褐斑有一定效果，，
味辛、甘，性微温。理气解郁，化湿和中，活血散瘀。
含挥发油（玫瑰油），主要为香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇、壬醇、苯甲醇、芳樟醇、乙酸苯乙酯，以及槲皮甙、苦味质、鞣质、没食子酸、胡萝卜素、红色素等成分。
用于肝胃不和，脘腹疼痛，胸闷呕恶，饮食减少，或腹泻；妇女月经不调，跌打损伤，瘀肿疼痛；血瘀出血，吐血，咯血；痈肿或乳痈初起。
泡茶，煎汤，或浸酒、熬膏服。
玫瑰花茶
玫瑰花茶
1，玫瑰花茶：玫瑰花6g，佛手10g。沸水浸泡后，代茶饮。
本品配佛手以理气解郁，调和肝胃。用于肝胃不和，胁肋胀痛，胃脘疼痛，嗳气少食。
2，玫瑰红花汤：玫瑰花9g，全当归6g，红花3g。加水煎汤取汁，用白酒少量兑服。
本方所用药物均为活血散瘀之品，有活血散瘀或通络止痛之效。用于外伤血瘀肿痛，或痹证经络不通，疼痛或肿痛。
3，玫瑰膏：鲜玫瑰花250g，加水煎汤取汁，煎至浓稠，加等量
白糖，煎沸成膏，待冷备用。每次1~2匙，沸水冲服。
此膏有止血益胃之功；玫瑰花经反复煎熬，活血作用甚微。用于呕吐失血，咽干口燥。记得哦！
4，玫瑰花茶：
具有强肝养胃，活血调经，润肠通便，解郁安神之功效，可缓和情绪、平衡内分泌、补血气、对肝及胃有调理的作用，舒缓情绪、并有消炎杀菌、消除疲劳、改善体质、润泽肌肤的功效。建议女性可多饮用。
茶色粉红，香气芬芳浓郁，滋味甘中略带清苦。
取花蕾3-5朵，沸水冲泡，焖五分钟即可饮用；可边喝边冲，直至色淡无味，即可更换茶。加蜂蜜或冰糖味道更佳。 个性饮法： A．玫瑰花茶配料：茶叶、玫瑰花（茶叶有绿茶、铁观音、碧螺春等为原料加工成的玫瑰花茶）使用方法：根据个人口味，取适量玫瑰花茶，加入沸水冲泡即可。 B．花果中药一起泡有一个让肌肤细嫩的妙方，就是将大红枣3枚、玫瑰花4朵、枸杞10克、蜂蜜若干，放入杯中，加 入开水300ml，浸泡5分钟后饮用。这种饮用方法可以补充肌肤水分，每天饮用，不但可使皮肤变得越来越光滑细 腻，而且可以改善人体的内分泌状况。
性温，味甘微苦，归肝脾经。
口渴、舌红少苔、脉细弦劲之阴虚火旺证者不宜长期、大量饮服，孕妇不宜多次饮用。
避光、防潮，置阴凉干燥处。
玫瑰花茶是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合，利用现代高科技工艺窨制而成的高档茶，其香气具浓，轻之别，和而不猛。玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。调和肝脾，理气和胃。
茶叶店里常有颜色鲜艳的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽视了它。其实，玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解。
玫瑰花茶2012年以国产玫瑰王和进口玫瑰两种居多，以色鲜朵大气香为上品！
美容美体
玫瑰花茶性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。尤其是玫瑰搭配花草茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，调气血，调理女性生理问题；最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助。肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥；有丰胸调经之效；还可润肠通便。美容养颜瘦身的佳品。
玫瑰花养生
我们在人对玫瑰花已经非常的了解，一般都是两个方面，其一，是知道他是代表着爱情的，这是从寓意方面的表现，另一个就是花茶，这是在使用方面的表现，但是经过玫瑰花的知识整理，发现还有很多种玫瑰鲜花的利用方法是大家不知道的。
消炎利损：每年五、六月玫瑰花开时节，采摘玫瑰花蕾，微火烘干。玫瑰花瓣用开水冲泡，代茶饮，可治疗肝胃气痛；鲜玫瑰花捣成汁，和冰糖一起炖，服用可以润肺止咳；玫瑰花去其芯蒂，焙干研末，取3克和酒服用，能治疗肿毒初起；玫瑰花亦可用来治疗跌打损伤。
玫瑰调味料：将玫瑰花分散于席上，散热，去除花萼、花蕊、花柄，并用簸箕扬筛，只留下花瓣，放置于箩筐内，加糖揉搓，鲜玫瑰花与糖的配比为1：1，搓制成团，装篓后用纸封口，可作为蜜饯、糕点的最佳调味香料。
护肤价值
有关玫瑰的护肤产品
玫瑰花：啬蔽科植物，每100克玫瑰花含挥发油（玫瑰油）约3克，还含有槲皮甙、苦味质、脂肪、鞣质、维生素等。抗衰老美白。
1、玫瑰花水是精油蒸馏后的衍生物，含有大量花中的营养水溶性物质，能非常好的调理皮肤，花水纯露是第一道蒸馏出来的花水，保留了有花水本身的植物精华元素。
2、玫瑰固态精华玫瑰花萃取中含有一种特殊的物质玫瑰鞣酸G，主要作用是全面激活细胞膜上的转运蛋白，迅速排出细胞内色素毒素和代谢毒素。具有很好的排毒养颜功效。
3、玫瑰花浆面膜玫瑰花瓣经过滤有害物质，压榨成花浆面膜，含有丰富的护肤营养成分，具有抗衰老保湿滋养功效。
4、玫瑰精油用于美白按摩，孕妇忌用。据市场数据调查研究玫瑰精油数量剧增，但美容专家提醒市民，纯浓度精油需在专业美容师指导下使用。
药浴
2012年玫瑰花药浴治疗皮肤病的方式有三种，包括：全身浴、坐浴、足浴，患者在使用的时候也非常的简单，只需要把溶解好的药水到入调好水温和水量的浴盆或浴桶中，然后把身体泡在水里即可；患者在泡浴的过程中逐步可以感受到身体发生的变化。
治疗更年期综合征。玫瑰花浴可以有效促进血液循环，可以改善体内荷尔蒙失调，对于生理失调、更年期荷尔蒙分泌不足有调理的作用，可用于更年期综合征的辅助治疗。
治疗痛经及经前症侯群。玫瑰花浴以其沁人的花香，在泡浴的同时，按摩下腹部可以用于缓解痛经及调理经前症侯群。如：月经不调，经前乳房肿痛等，也可用于荷尔蒙失调的更年期障碍。
治疗皮肤松弛、老化。玫瑰花浴能适合于素有类型皮肤的保健，特别对于中老年人干燥硬化或敏感的皮肤更有效。
治疗皮肤炎症。玫瑰花浴对皮肤炎症现象有一定的缓解作用，还能收缩微血管，可治疗小静脉破裂。
治疗各种伤痛。玫瑰花浴能活血，散瘀，消肿，对跌打伤痛的各种原因引起的疼痛均有疗效。
治疗更年期综合征。玫瑰花浴可以有效促进血液循环，可以改善体内荷尔蒙失调，对于生理失调、更年期荷尔蒙分泌不足有调理的作用，可用于更年期综合征的辅助治疗。
治疗痛经及经前症侯群。玫瑰花浴以其沁人的花香，在泡浴的同时，按摩下腹部可以用于缓解痛经及调理经前症侯群。如：月经不调，经前乳房肿痛等，也可用于荷尔蒙失调的更年期障碍。
治疗皮肤松弛、老化。玫瑰花浴能适合于素有类型皮肤的保健，特别对于中老年人干燥硬化或敏感的皮肤更有效。
治疗皮肤炎症。玫瑰花浴对皮肤炎症现象有一定的缓解作用，还能收缩微血管，可治疗小静脉破裂。
治疗各种伤痛。玫瑰花浴能活血，散瘀，消肿，对跌打伤痛的各种原因引起的疼痛均有疗效。
玫瑰饼
玫瑰花坐馅：去玫瑰花橐蕊，并白色者。取纯紫花瓣捣成膏，以白梅水浸少时。研细，细布绞去汁，加白糖，再研极细，瓷器收贮，最香甜。
摘瓣、去蒂用清水洗净后，通过腌制，与炒熟的蜜糖拌在一起，做成玫瑰馅儿，再用富强粉合成的面团，与发酵后的面团，分层折叠后做皮，将馅儿包好，按扁，成圆饼形，上印“玫瑰细饼”四字及鲜花图案。再经过烘炉烤制，玫瑰饼就做成了。
茉莉玫瑰冰糖粥
菜系及功效：美容菜谱 明目食谱
口味：清香味 工艺：煮
茉莉玫瑰冰糖粥的制作材料：
主料：粳米100克
辅料：茉莉花30克，玫瑰花20克
调料：冰糖30克
教您茉莉玫瑰冰糖粥怎么做，如何做茉莉玫瑰冰糖粥
茉莉花与玫瑰花分别用冷水漂洗干净。
粳米淘洗干净，浸泡半小时，然后与茉莉花和玫瑰花放入锅中，留几片玫瑰花瓣备用。
锅中加入约1000毫升冷水，先用旺火煮沸，然后转小火煮至米开汤浓，停火，加入冰糖熬化，食用前撒上玫瑰花瓣即成。
1.
茉莉花与玫瑰花分别用冷水漂洗干净。
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粳米淘洗干净，浸泡半小时，然后与茉莉花和玫瑰花放入锅中，留几片玫瑰花瓣备用。
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锅中加入约1000毫升冷水，先用旺火煮沸，然后转小火煮至米开汤浓，停火，加入冰糖熬化，食用前撒上玫瑰花瓣即可，，
玫瑰豆腐
鲜玫瑰花1朵．豆腐2块．鸡蛋1枚．面粉、白糖、淀粉、青丝各适量。玫瑰花摘洗干净，切成丝，放在盘内；豆腐切成小块；鸡蛋打人碗内，加上湿淀粉、面粉，搅成鸡蛋糊；炒勺洗净，把豆腐块沾上干淀粉，再挂上蛋糊，下油锅炸至金黄色，捞出，沥去油；炒勺内放少许清水，下人白糖搅炒，使其溶化起大泡，放人炸好的豆腐块翻炒几下，放人鲜玫瑰丝及青丝，见糖发白时盛人盘内，再撒上白糖即成。此菜具有益气和胃，和血散瘀的功效，适用于肝胃，，，
玫瑰，花期长，5月下旬至6、7月，，鲜艳的花儿不断开放，紫色花为多，也有粉红及白色的。玫瑰花，香气宜人，浓烈而又甜蜜。是制造玫瑰油的原料。这种玫瑰油用途广，价值高，据说用两滴就能调制1公斤上好香水，玫瑰花油比黄金还贵，因提炼1公斤玫瑰油，得用3吨玫瑰花瓣，相当于300万朵玫瑰花，1.5公顷产玫瑰油2000公斤。玫瑰花瓣可供食用，加粮制成玫瑰粮糕，香甜可口，方法是在玫瑰花瓣含苞待放时，于清晨采摘下来，将花瓣轻轻撕下，分层加白糖放在广口玻璃瓶中或瓷坛中，然后加盖封口，勿使漏气，待粮吸收花瓣中水分融化后，便可食用。玫瑰花还能熏制茶叶，酿造成浸泡玫瑰酒，用来做香囊和扇坠也十分相宜。
喝玫瑰花茶可治便秘
玫瑰花茶
洋甘菊+马鞭草 =治疗长期便秘、肠内净化、大麦茶、越南苦瓜干。
经常喝普洱茶真的可以减肥吗？
很遗憾不能用肯定与否定来简单直接地回答这一问题。 首先，普洱茶有古代普洱茶和现代普洱茶的区别，两种茶都叫普洱茶，但所用原料、工艺都不尽相同，假设历史上的普洱茶确实具有减肥功效，却并不能佐证现代普洱茶也能减肥，您说普洱茶能减肥，说的是哪一种普洱茶呢？历史上的普洱茶能否减肥？清·方以智稿，其子中通、中履等篇《物理小识》：「普洱茶蒸之成团，西蕃市之，最能化物。」清·赵学敏《本草纲目拾遗》：「普洱茶膏，黑如漆，醒酒第一，绿色更佳；消食化痰，清胃生津。普雨茶，蒸之成团，西蕃市之，最能化物。普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒，苦涩，逐痰下气，利肠通泻。」清·吴大勋《滇南闻见录》：「团茶，能消食理气，去积滞，散风寒，最为有益之物。」清·王士雄《随息居饮食谱》中载：「…消肉食，凡暑秽痧气腹痛，霍乱痢疾等症初起，饮之辄愈。」《思茅厅采访》：「帮助消化，②驱散寒冷，有解毒作用。」《本经逢原》中有载：「产滇南者曰普洱茶，则兼消食止痢之功。」、「治体形肥胖，油蒙心包络而至怔，普茶去油腻，下之三虫，久服轻身延年。」关于普洱茶功效的记载中，对其消食去腻的功能用笔最多，次数最频繁，可见去油腻助消化此项功能，最能代表普洱茶保健特点，但依此来断言普洱茶能减肥却失之草率了，毕竟助消化、去油腻、或者刮油并不能等同与减肥，要不然健胃消食之类的药也是减肥药了。也许您会说，你这是偷换概念，古人喝的普洱茶关我何事，我只关心现在自己喝的普洱茶能不能减肥！好吧，我们再看看现在喝的普洱茶能否减肥。 现代普洱茶能否减肥？这个问题我们可以从理论和实践方面来回答。从理论上回答大鼠实验根据云南农业大学、昆明医科大学和云南省第一人民医院的科研团队《普洱茶对高脂饮食诱发的SD大鼠肥胖模型实验》结论：证实了普洱生、熟茶对高脂饲料引起的SD大鼠的营养性肥胖具有减肥作用，生、熟茶作用效果相当。而且并没有出现普洱茶抑制大鼠的食欲及导致大鼠腹泻的消极减肥现象，也就是说普洱茶的抗肥胖机制与抑制食欲和导泻无关，是一种积极的减肥方式。减肥机理普洱茶能减肥主要是茶多酚的功用，首先茶多酚能促使脂肪酸的代谢,促使脂肪分解,减少脂肪积累的作用,同时能抑制脂肪的吸收,并具有促进脂质化合物从粪便中排出的效果。其次肥胖还可能由摄入的碳水化合物转化为脂肪而引起,茶多酚能抑制蔗糖酶、葡萄糖苷酶、淀粉酶的活性,减少碳水化合物的吸收,并促进肠道排泄功能,从而有效减少肠胃对食物的消化吸收,故能抑制机体对糖类的吸收而阻止糖类转化为脂肪,防止摄入的碳水化合物转化为脂肪而引起肥胖。 众多周知，普洱茶的原料是云南大叶种鲜叶，云南大叶种原料中的茶多酚含量普遍比小叶种芽叶高得多，这也是普洱茶减肥的功效表现得比其它茶类显著的原因。 但这个机理分明是对生茶功效的解释，熟茶或老茶呢，当茶多酚转化以后，它又是靠什么来减肥的呢？茶多酚的氧化物是茶黄素、茶红素、茶褐素，目前对这些氧化物减肥功效研究的文献找不到，仅找到一篇《茶黄素、茶红素与茶褐素对高脂饮食大鼠肠道菌群的影响》（蒋慧颖、马玉仙、曾文治、雷郑延、周 欢、刘芷君、倪莉、杨江帆），文中通过相关实验表明：茶黄素、茶红素及茶褐素能抑制高脂饮食大鼠体重、Lee’s 指数与脂重的增长。 也就是说：普洱茶无论生茶、熟茶或老茶，对大鼠都有减肥的功效。不过，对于茶多酚已经转化成其它物质的熟茶或老茶，其减肥的机理尚待研究，我们普通的茶友，不知其所以然但知其所以然足够了！ 看来，普洱茶对SD大鼠减肥的积极作用得到了科学论证，但别忘了在大鼠身上得到的减肥结论并没有在人身上得到验证，毕竟到现在还没有“普洱茶能减肥的临床医学报告”。期待这个报告早日出台，为了这个伟大的目标，笔者倒是十分乐意充当小白鼠。 在实践中回答据笔者了解，很多开始喝普洱茶的群体，开始都是冲着“能减肥”这个目标去的，毕竟第一口普洱茶的滋味并非想象中的讨喜，不管是汤红味怪的熟茶还是苦涩生津的生茶，刚入口的滋味足以让品者退避三舍，没有“减肥”这一崇高目标的指引，相信很多茶友坚持不了从入门到上瘾的漫长过程。如果到茶店去和老板咨询这一问题，得到的答案无一例外是肯定的，而且她们会举各种例子来佐证普洱茶这个强大的功效，话语基本是：你看我坚持喝普洱茶十多年了，身材还是这般苗条，而且一点也不影响食欲，大鱼大肉照吃…这不意外，须知“王婆卖瓜自卖自夸”毕竟人家要做生意，岂能卖瓜的不说瓜甜，理解啦。 那真实的状况如何呢？因长期和普洱茶打交道，我自己也喝，瘾还很大，几乎到了一日不可无茶的地步，我周围也有很多这样的长期大量喝普洱茶的茶友，从他们喝茶的习惯和长期饮茶的效果来看，应该有这个话语权。他们从自己身体力行的实践中回答：普洱茶确实有消失去腻的效果，吃了高脂油腻的食品再饮用普洱茶之后，刮油效果明显，而且调理肠胃的功能很好，丝毫不会像肠清茶之类的药物引起腹泻，如果您稳定保持常规的饮食习惯和食量，确有减肥效果。但喝过普洱茶之后，往往会引起饥饿感，如果您因此而加大食量，不但减不了肥，还会增肥！ 喝普洱茶到底能不能减肥？现在，可以回答这一问题了，实践证明，普洱茶是一种功效良好的保健饮品，保持稳定的饮食习惯和食量，长期饮用普洱茶确实能起到减肥作用，而且是一种积极的减肥方式。但普洱茶不是药，能否减肥取决于您良好的饮食习惯和饮茶剂量，饮用大量普洱茶导致食欲增加的问题，暴饮暴食，口舒服了肠胃遭殃，那是病，得吃药的。 本文原创 作者：刀哥如何区分茶汤的浓淡度饱满度？
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“浓淡度”和“饱满度”是两个完全不同的概念~
好多茶友在品茶时，对茶的“浓淡”和“口感饱满”的认识不够清晰，甚至很多时候会混淆二者关系。
今天小懂就和大家一起搞清楚两个东西：茶汤的浓淡度和饱满度。看看茶所谓的“浓淡度”和“饱满度”是怎么回事，该怎么区分。
茶汤的“浓淡度”是怎么回事？茶的“浓淡”主要在于茶汤中含了多少的能让味蕾产生刺激性味道（尤其是苦味/涩味）的物质。
这些刺激性味道往往会给人造成一种浓茶的表象，但这并不能保证其滋味、香韵的持久性和稳定性。
茶的“浓淡”可能仅是茶在滋味上的刺激感，它跟茶叶投入量、冲泡时间等有关，跟“饱满度”可能有关，可能无关。
茶汤的“饱满度”是怎么回事？刚刚入门的茶友对于茶的“浓淡”感受其实更多是源于茶汤的刺激性，而非茶汤本身的饱满度。
所谓的“饱满度”，是茶汤进到嘴里，一种浓稠淡薄的感觉，怎么形容呢？就好比喝鸡汤，口感饱满的鸡汤能让你从中感受到鸡肉的鲜美，油脂的浓厚和佐料搭配的恰到好处。
当然以上形容只是小懂的主观感受，而实际上茶汤的“饱满度”包含了茶汤的“浓度”、“强度”和“鲜爽度”，也就是说口感饱满的茶会有相当程度的浓。
1茶汤的“浓度”
构成茶汤“浓度”的水溶性物质，有多酚类（主体是儿茶素）、茶黄素、茶红素、茶褐素、双黄烷醇、氨基酸、咖啡碱、可溶性糖、水溶性果胶、有机酸、无机盐及少量的水溶蛋白等。
“浓度”即是浓厚的程度。茶汤中可溶性物质含量高，也就是水浸出物多（其中主要物质如多酚类及其氧化物及其他呈味成分高），则浓度好。
作为一种风格“质感”，浓度成分中，个别的量和比例是不同的，并由此派生出“浓醇”、“浓强”、“鲜爽”等等。
2茶汤的“鲜爽度”
形成茶汤“鲜爽度”的重要成分是儿茶素、茶黄素、氨基酸、可溶性糖、茶黄素与咖啡碱的络合物等。
“鲜”来自氨基酸、双黄烷醇、可溶性糖等；
“爽”来自儿茶素、茶黄素、茶黄素与咖啡碱的络合物等。
3茶汤的“强度”
茶汤的“强度”构成，包括儿茶素、茶黄素、茶红素、双黄烷醇、黄酮类和酚酸类等。
它们的共同特性，都具有不同程度的收敛性。而茶汤的强度与收敛作用有关。
形成强度的成分中，最重要的是茶黄素、儿茶素尤其是酯型儿茶素、某些类型的茶红素等收敛性成分，以及与其他滋味成分的协调关系。
茶的饱满度是茶汤在口腔内形成的整体感受，茶汤饱满定是建立在茶内含物丰富并协调基础之上。
综上所述，我们可以看出来，喝起来口感饱满的茶会有相当程度的浓，但浓茶就不一定饱满了。
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脂肪肝喝什么茶最好？
预防和治疗脂肪肝首选的是运动，而不是喝茶！
随着人们生活水平的提高，脂肪肝的患病率也逐年增高，2015年《中国脂肪肝防治指南（科普版）》中指出，国人脂肪肝患病率为12.5%-35.4%。 然而，很多人对脂肪肝的认识不足，对其危害也并不重视。大家在提到自己已经得了脂肪肝时，经常蕴含着一种怡然自得的情绪。甚至还有人号称：没有脂肪肝的人生是不完美的！
那么，到底什么是脂肪肝？脂肪肝有哪些危害呢？ 肝脏是脂肪代谢的重要场所，在脂肪的消化、吸收、分解、合成、运输等过程中，均起着重要作用。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。这些像“油滴”一样的脂肪分布在整个肝脏，占据了肝脏内几乎所有的肝细胞，在肝细胞内外形成脂肪滴或脂肪囊泡，不仅把肝细胞撑得肿大起来，而且把细胞核和细胞器都挤到一边，无法正常发挥人体化学加工厂的生理作用。正常肝内脂肪占肝重量的3％-4％，主要是构成细胞膜。如果脂肪含量超过肝重的5％即为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。脂肪肝已成为我国仅次于乙肝病毒性肝炎的第二大疾病。
临床上绝大多数脂肪肝主要是通过肝脏B超、CT和磁共振等影像学检查发现的。B超检查因简便、价廉、无痛等作为诊断脂肪肝的首选方法，描述的肝脂肪浸润和脂肪肝，反映了肝脂肪变的轻重程度。而对于有些不能明确诊断的情况，只有通过肝穿刺活检才能确诊。
脂肪肝对人体会有很多危害，首先，肝细胞内脂滴堆积，会损害肝脏功能，降低人体免疫功能、解毒功能，甚至导致肝硬化的发生。其次，会促进动脉粥样硬化，诱发冠心病、中风，诱发或加重高血压，加重糖尿病等代谢性疾病。 此外，千万别相信世界最遥远的距离就是你的脂肪肝和肝癌，其实它们近在咫尺。脂肪肝离肝癌只需4步。此前国际肝脏大会指出，导致肝癌的原因占比中，排名第一的为丙型肝炎（48%），其次为非酒精性脂肪性肝病为26%，酒精性肝病为14%，乙型肝炎为8%。而酒精性肝病大多在初期就会出现酒精性脂肪性肝炎，故二者合计40%。早期脂肪肝会使肝脏能力下降，身体易疲劳，容易感冒发烧。之后会逐步发展为脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化、肝硬化，最后发展为肝癌。
而脂肪肝单纯靠药物控制是不可取的！
那么，如果才能有效的减掉内脏脂肪，改善脂肪肝呢？
我们先了解下什么是热量平衡。热量平衡，可以说是唯一对减脂效果起直接影响的因素，任何减脂手段都必须遵从这个规则，才能起到减脂效果。当我们在减脂的时候，不考虑热量平衡，那么反弹就是无法避免的。热量平衡即：摄入热量+人体分解提供的热量=消耗热量+人体合成所消耗的热量，也就是说如果摄入的热量比消耗的热量多（热量盈余），体重和脂肪就会增长；如果摄入的热量比消耗的热量少（热量差），体重和脂肪就会减少。很多人会疑惑，“为什么我少吃多运动了，体重却不下降？”，“为什么我只素菜了，体重却不下降？”，“为什么我每天跑步，体重却不下降？”答案只有一个，没有热量差。对热量平衡的主动影响，只体现在两方面，分别是控制热量摄入和控制运动消耗。
首先，我们需要控制热量的摄入，如果我们什么东西也不吃不喝，那么摄入热量就是0，如果只吃一碗100大卡的米饭，那么摄入热量就是100大卡。我们可以通过对食物的操纵，来实现对摄入热量的控制。减肥关键就是减少热量摄入，运动最多是辅助，光想靠运动瘦下来，不可能！
我们可以计算好维持正常体重一天应该吃多少卡路里，在这个基础上减掉10-20%的卡路里摄入。少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。
我们需要改变饮食习惯，只有健康的饮食才能有助于燃烧内脏脂肪。在节食菜单中，必须添加以下食物以帮助减肥：专注于蔬菜和水果食物。由于水果含有大量碳水化合物，因此最好在一天中午使用。 吃植物性食物需要更多，用植物油填充。菜单中的肉制品应该是瘦的，例如兔子，鸡胸肉，小牛肉，在烤箱中煮熟，炖煮或煮沸。鱼也可以吃，但只能吃低脂肪的食物，分别煮熟。必须喝很多普通或矿泉水，不少于1.5升。而高油脂的食物容易使我们堆积多余的脂肪，特别是内脏脂肪，一般高油脂的东西最好不要吃太多。其次，一些高糖分的东西，比如淀粉含量过高的食物，这些也容易转化成脂肪，对高血压和高血糖的人来说，也是不能吃的，当然了，如果想减内脏脂肪，这些食物也要尽量少吃，比如甘薯类的东西，甜品还有一些饮料等。
其次，我们需要增加运动消耗。先来了解下人类的热量代谢：人类消耗的热量包括三部分：基础代谢、运动消耗和食物的消化作用。基础代谢是维持体温和所有组织器官正常状态消耗的热量，占总消耗量的65%左右。吃东西消化吸收也要消耗能量，这部分大约占10%。运动消耗大约占25%。基础代谢和消化作用两部分相对比较恒定，因此想要增加能量消耗，就要增加运动量。运动消耗细分其实包括主动运动消耗和非运动活动消耗。非运动活动消耗指的是日常活动中除了主动运动以外的活动，大至上下楼梯，小至移动鼠标都算。想主动提高的话必须改变某些生活习惯，比如用爬楼梯代替乘电梯，站着办公代替坐着办公，步行上班代替开车上班等等。主动运动消耗就是指主动的运动所消耗的热量。
减掉多余的内脏脂肪，改善脂肪肝，最好的方式就是通过有氧运动，如果条件允许也可以和无氧运动相结合，效果更好。使用跑步减肥是很多人都在坚持的事情。减肥最好的方式是采取慢跑，而不是拼了命的跑，可以在自己所承受的范围内坚持30到50分钟之间，长期坚持下来就能取得不错的效果。那么户外跑步和使用跑步机跑步哪种更好呢？其实两者各有优缺点。户外跑步可以更亲近大自然，使人心情愉悦，也可以呼吸到新鲜空气。但户外跑步也有缺点，比如下雨、下雪等等就无法进行，而且上班族白天都忙于工作，夜间跑步有一定的安全隐患，特别是单身女性。而跑步机最不惧怕天气问题，也相对安全。但对于人的支撑可能没有地面这么平稳，对各个关节造成的冲击力更大。综上：只要不是特别肥胖的人士，一周安排三次的跑步机上的快走或跑步，并不会对膝踝等关节造成不利影响。当然如果选择减震性良好的跑步机，穿减震性良好的跑步鞋，并适当增加跑台坡度，那就更完美了。对于超重或肥胖者则建议从低强度、短时间的快走或跑步开始，也不要天天跑，有不适应立即停止并就医检查。
游泳对减肥的效果非常好，而且不同于另外两种方式，它对关节的伤害是最小的，尤其体重过大的人群，如果跑步那么膝关节负荷会比较重，很容易导致膝盖受伤，脚踝受伤等情况发生，而游泳则能够很好的避免。游泳时可以用比较常规的方式，如蛙泳和自由泳都是可以的。而速度同样不需要特别快，因为太快的话会非常容易产生疲劳感，很难坚持较长的时间。这其实和慢跑是一样的，不需要你有多快，但是需要你坚持的时间够久，一般控制在1个小时左右就可以了。
骑单车也是一种比较好的运动方式。不仅可以消耗大量的能量，还可以很好地锻炼心肺能力，加强腿部肌肉。同样的骑单车也不要骑得过快，尤其是在城市道路来讲，一定要注意安全。