7天瘦腿最快的方法是什么？
7天瘦腿最快的方式是可以选择正规的美容整形医院进行抽脂手术的，而且抽脂手术是可以达到立竿见影的效果，通常在做完以后不会出现反弹，但是做完手术以后一定要多加注意休息，避免剧烈的运动，饮食方面也需要注意的，不要进行暴饮暴食。
十天瘦腿的最有效方法？
10天瘦腿最有效的方法就是腿部抽脂手术，目前也只有这种方法才能够达到快速瘦腿的目的，如果只是普通的体育锻炼，是需要长期坚持的，没有个半年左右可能达不到理想的状态，后期也要注意适当体育锻炼，然后控制饮食，可以帮助预防反弹，而且还有塑性的效果。
怎么一个星期瘦大腿？
我觉得像节食啊，增加去健生房的时间这些方法都是不可靠的。节食影响健康，反弹率极高，增大运动量不一定适合所有人，而且不一定健康。因此我认为最好的改善体型，特别是瘦腿的方法是改变生活方式。比如出行多用步行或者骑车的方式，多走楼梯少坐电梯，平常上班坐在电脑前办公可以改为站着办公，不知不觉的就会达到效果。而且也会养成一种习惯，自然不会反弹。
瘦腿方法？
瘦腿方法？ 很多人由于经常久坐，下肢活动量减少，导致腿部脂肪越来越多，腿部水肿越来越严重。瘦腿指腿部减肥的方法，科学的饮食和运动可以进行腿部减肥。 一、食疗 1.木瓜：木瓜含有的蛋白分解酵素、番瓜素可以分解脂肪，对于下身堆积的脂肪有很好的改善作用。 2.苹果：苹果含有的苹果酸、水溶性膳食纤维、果胶能促进肠胃功能，促进热量消耗和废物代谢，达到瘦腿的目的。 3.西瓜：西瓜中具有很好的利尿功能，可预防水肿。 4.芹菜：芹菜中含有丰富的钾，能预防下肢水肿、消肿瘦腿。 二、按摩 按摩和拍打腿部的方法能刺激腿部的穴位和淋巴结，帮助消除水肿，达到瘦腿的目的，下面介绍一种简单易行的方法： 先把腿部用热水打湿，涂抹上按摩药膏，用按摩刷从下往上轻轻地刷。这种方法不但能促进腿部血液循环，达到减肥的效果，而且可以健美肌肤。 三、运动 经常做瘦腿操、瑜伽、快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等运动可以有效地达到瘦腿减肥的效果。 本内容由北京大学人民医院 临床营养科 临床营养师 赵世隆审核 点这里，查看医生回答详情
大腿粗？教你7天瘦成筷子腿？
非常简单腿粗分两种水肿型和肌肉型如果你的腿用手一压，出现一大块白，并陷了下去就是水肿型如果有大块肌肉，很硬就是后者水肿型的腿要靠运动和饮食来控制运动推荐：瑜伽、跳舞机（非常见效，一星期就有很大的效果）饮食：多吃利水的食物，如:白菜、红豆、绿茶、薏仁并且不要吃熏制累的食物，会在腿上囤积水分而写要多泡脚、最好睡觉前用热水泡小腿10分钟肌肉型的则要经常用手按摩腿部，促进新陈代谢就写到这里，写这么多很辛苦的希望楼主借鉴
怎么样一个星期快速瘦腿？
怎么样一个星期快速瘦腿？很抱歉，我的回答可能不是你渴望听到的，但作为一名从小腿粗的老阿姨，我很负责的告诉你，醒醒吧，这个世界上没有这样的神操作。就是你打瘦腿针都不会一星期见效！！但我可以分享一些非常靠谱的，能让你变瘦特别是腿部的方法，差别只是，这些一星期见不了效，需要长期坚持。要瘦退先找成因排除疾病因素，没有人生来就是大粗腿的，哈哈，那是全身都粗，婴儿肥。那为什么长着长着，会出现局部差异呢？就是有的人腿细，有的人腿粗，这里别来扛，说什么遗传，对于肥胖这件事，特别是局部肥胖，所谓的遗传因素，往往并不是基因上的，更多的是生活习惯上的，比如，妈妈就不爱动，她带出来的孩子往往也会比较宅。最终觉得腿粗了，形成的原因也是多种多样，我只说说自己的经历。小学二年级以前，我还是正常的身材，但我只能是正常，从遗传上讲，我并不是那种拥有小鸟腿身材基因的孩子，简单说，咱家就不是那种小骨架基因，这个别强求，但我也不是胖子，就是正常身材，成比例那种。我的变化源于一场严重的外伤事故，因为要保命，治疗中使用的药物有激素成分，再加上一个多月的住院卧床养伤，我就像吹了气球一样，变成了小胖妞。胖这个事情，随着我的出院并没有好转，反而越来越严重了，因为我变得不爱出门了，总是被嘲笑，所以一放学就回家，在学校也不是太运动，因为一动总是有同学围观，或是说当时的我很敏感，总是觉得自己因胖在被人关注吧。后来高中时，我开始减肥，没有什么办法，就是盲目的饿着，还吃药，确实瘦了，但腿一直比别的地方瘦的慢，因为我不运动，经常坐着，一坐就是好久好久，总之就是让身体自己去消耗，根本不运动。这个结果也很明确，可以瘦，但会出现局部瘦，比如久座导致腿上的脂肪就瘦得慢一些。回忆我的整个青年时期，腿粗的问题一直困扰着我，因为我最瘦的时候90来斤，依然是大粗腿。在我没有系统的开始健身之前，我曾以为我就是腿粗体态了，因为怎么饿，怎么涂所谓的瘦腿产品，反正就是粗还依然是粗。当我开始系统健身的时候，一切开始有了转机，到了此时，我终于明白，我的腿粗是长期发力不当造成的，因为有过发胖期，自重太大，走路等之类的日常活动，我的臀大肌负担不了，会自动转到股四上借力，就是大腿前侧的肌肉，久之，这一块越来越强大，所以，以前我不仅腿粗，更是个塌屁股。万幸，现在这些问题快被我克服了。我解决自己腿粗的办法分享出来，供参考。我主要是纠正股四过强，所以我健身的时候在强化练下半身，主要是练臀腿，加强臀大肌，改善不良发力，同时拉伸，让小腿更显得修长，但我会避免所有刺激股四的动作，因为它已经太强了，需要它慢慢弱一些。简单说，我的粗腿是长期不当发力引起的部分肌肉过强，最终腿粗，腿型也不好看。这些是怎么饿饭都不会有改变的。因为需要发力的地方不强大，不需要的地方却很强大，老问题还是依然存在。我通过克服自己的腿粗问题，最终得出的结论是，一周速瘦腿不可能。要不先找找飞碟，看能否认识个外星人，也许这样的高科技外星有。但瘦腿是能办到的，推荐找准原因进行有针对的健身锻炼，改变肌肉的情况，外形自然也就变了。如果就是不想动，那泡脚吧，连小腿一起泡，加速自身的循环代谢，会有帮助，但需要长年坚持。打针之类的事情，想想算了，不推荐。
谁能告诉我怎样才能够快速的瘦腿？
可以快速瘦腿吗？并不能快速瘦腿。腰腹和大腿是最易堆积脂肪且又脂肪最难减去的部位。所谓的顽固性脂肪主要就是腰部脂肪和大腿脂肪。小腿相对来说并不易堆积脂肪，如果小腿脂肪多的话，那肯定是整个身体的脂肪都比较多。所以，想要瘦腿：首先做的就是减脂——全身减脂，因为没有局部减脂这一说。随着体脂率的降低，大腿和小腿自然就随之变细了。然后可以通过针对腿臀的力量训练，让腿部线条变得更好看。如何全身减脂？这就又回到了问题的根源了——减脂！减脂！减脂！减脂也是老办法——少吃+多动。前者可以帮我们减少热量摄入，后者可以帮助我们增加热量消耗。但是很多研究说实际上锻炼消耗的热量非常的少，尤其是随着锻炼时长的增加，消耗的热量会变得越来越少。所以，减脂的重点还是回到了控制饮食方面。因为我们每少吃一口食物就少摄入一点热量，每次认真搭配的饮食都会直接让身体获益。控制饮食需要从两点做起：1、控制饮食热量。这是减肥的重点。从某种角度来说，不管您有没有调整饮食结构，只要控制了饮食热量，创造了一个热量缺口，就可以减肥。比较合适的热量缺口是每天500千卡。您可以通过称重食材计算热量，比较精确的控制摄入的热量。您还可以通过餐盘定量，每餐8分饱来大概估计热量差。前者比后者精确，短期减肥明显；但是后者比更加长久，减肥成果更加牢固。2、调整饮食结构。身体必须的营养素有42种。这些都需要通过饮食来摄入。在控制了热量的前提下，调整饮食结构，可以满足身体的这些基本营养需求。三餐的基本结构是：主食+蛋白质类+蔬菜的组合。一定要保证脂肪的摄入，并且饮食种类一定要尽可能的多样。3、为您推荐下面这个食谱，餐盘定量，可以在保证身体基本营养的前提下，控制饮食热量。腿部塑形。女生体脂率降到20~22%的时候，加入腿部力量训练，会让腿部线条变得更好看的。最经典的腿部力量训练的动作就是臀桥和各种深蹲了。但是需要特别注意的是，深蹲在翘臀的同时会增强腿部肌肉力量。但是很有可能会让大腿肌肉变得发达，看起来比较粗壮。如果您喜欢的是纤细的大腿，而不是这种强壮有力的大腿，深蹲的重量就不能那么大。其他补充：在体脂率较高的前提下，不管是嫌弃那么粗、那里的肉多，首要做的就是减脂！减脂！减脂！等您体脂率下降到合适的数值后，很有可能您所有的问题就解决了！我是天星妈，祝您减肥成功！