冬天，又到了「床上活动」急剧上升的季节。
比如，端个小碗，吃个小饭，两腿在被窝里一伸，一天就过去了。
试问，这大好冬日，有什么烦恼是不能在床上被排解的呢？
如果有，那就再找个人，一起在床上……吃火锅。
是的，这些事都可以在床上解决，唯独睡觉这件事……
就算解锁了一百零八种姿势的大神，一到冬天还是会因为手脚冰凉而睡不着。
手脚冰凉不是病
千万不要觉得手脚冰凉是一种生病的表现，当皮肤的温度感受器感受到寒冷之后，皮肤上的血管会收缩，让更多的血液流向内脏，保证内脏的供血，这是人体的自我保护功能。
所以一到冬季，我们的睡姿常常是这样：
或者是这样：
有男朋友的还可以这样：
但据我所知，大多数旁友的睡姿应该是这样：
当然，我们也不介意你在睡觉的时候做些爱做的运动，比方说这样的：
然而，女性通常会比男性更容易手脚冰凉。著名医学刊物《柳叶刀》杂志就曾经发布过一项研究结果：女性的体表温度比男性低 2.8 华氏度，但女性的体核温度比男人高 0.4 华氏度。
要注意的是，并非所有手脚冰凉都是正常的，如果还伴随头晕，心慌，要考虑到心脏泵血能力不足的问题。除此之外，甲状腺功能衰减导致的新陈代谢低下也有可能是手脚冰凉的原因。
手脚冰凉可以缓解吗？
可以，比方说......
1. 多运动
经常运动可以提升基础代谢率，加快血液循环。代谢快，体温自然就升高了。
当然，某些床上运动的效果可能更明显，你懂的。
2. 局部加温
一个没有为心爱女生买过热水袋、暖手宝的男生，是没有梦想的。
不过，如果你有随时随地可以把自己的肚子奉献出来的觉悟，那我相信你总有一天可以脱单的。
3.择合适的床品
脖子、脚脖子、手是我们睡觉时的重点散热部位，如果你是两个人睡，那就更应该引起注意了。
你的床品，很可能已经成功引起了对方的不满。
图片来源：giphy.com
别想歪，没在说你在床上干啥干啥时的行为品德，而是被子。
市面上的被子多种多样，其中，鹅绒材质的被子在保温性、透气性和轻盈度上都有比较不错的表现。
今天，就来教大家如何挑选一床优秀的鹅绒被。
· 是否是真材实料
一看：看有无国家认可的合格证和标签。
二按：将鹅绒被放松铺平，让其自然恢复 3 分钟，如弹不起来或回弹很慢很低，说明填充物质量欠佳。
三摸：用手摸捏，且没有明显的毛片和硬梗感。
· 是否是高绒子含量
在逆光状态下，看鹅绒的填充均匀度，阴影越密集说明绒子含量越高，保暖性越好。
· 是否是高蓬松度
所谓的蓬松度就是我们经常看到的 600D、800D，指的是一盎司的鹅绒舒展以后的体积。指数越高，品质越好，保暖能力越强。一般能达到 700+ 以上的被子就能达到不错的保暖效果。
除了这些硬性条件以外，品牌的选择也很重要，菠萝斑马是黑科技睡眠品牌，致力于「科技睡起来很舒服」。
最近，菠萝斑马推出了一款国宝绒大绒朵加厚填充的 95% 白鹅绒被。
图片来源：品牌提供（菠萝斑马 95% 白鹅绒被实拍）
人体工学保暖设计
冬天睡觉不怕冷
这款菠萝斑马 95% 白鹅绒被采用了太空舱立体填充，使得鹅绒分布更均匀，不跑绒不漏风。就算是两个人同盖一床被子，也能很好地保证「雨露均沾」，男生再也不用担心女朋友抢被子了......
而且被子的围脖处和脚部都做了加厚设计，更贴合身体，简直是冬天容易手脚冰凉的朋友的福音！
图片来源：品牌提供（人体工学加厚设计）
世界顶级鹅绒
保暖还不重
鹅绒的品质很大程度上决定了鹅绒被的品质。
菠萝斑马 95% 白鹅绒被的鹅绒是皖西白鹅原产地直采，专门挑选 8 个月以上生长期的过冬鹅。
懂行的朋友可能知道，皖西白鹅绒在我国相当于鹅绒界的「大熊猫」，它的生长环境和生长期决定了从它们身上采取下来的都是大绒朵，皖西白鹅绒绒朵大小是一般鹅绒的 2 倍左右，每克含 1200 朵左右。
图片来源：品牌提供
被子的绒子含量达到了 95%，蓬松度有 750+，属于真正的上乘品质，超高标准，覆感更轻盈、更保暖。
躺在里面柔柔的，就算把头埋进去很久，也不会出现那种透不过气的感觉。
图片来源：品牌提供（蓬松度越高，保温效果越好）
但有个问题是，睡在里面可能有迟到的风险.....因为实在太舒服了。
图片来源：品牌提供
不跑绒、没味道
不惧机洗、不惧晾晒
菠萝斑马鹅绒选用了 80 支高密平纹面料和和风双止口工艺。
简单来说，就是不跑绒、不漏风。在保暖这件事上，真正做到了「内外兼修」、「双管齐下」。
图片来源：品牌提供
另外，这款鹅绒被是可以机洗的，这点真是完美迎合了强迫症的口味，而且还可晾晒，比棉被的使用寿命相对来说更长。
而有些被子要不是太大太重，要不就是一洗就不像样子，被子盖了好几年就只能晒晒太阳。到底有多脏，只有自己知道。
图片来源：品牌提供
最后要告诉广大男同胞，如果女孩子跟你说她的手冰凉，千万不要说让她多喝热水，你知道该怎么做的！
现在正是选秋冬被子的时候，看到这里相信你已经对如何挑选心中有数了。
只要真材实料配置高，闭着眼买都不会错。
现在这款含绒量 95%、蓬松度远超标准的国宝皖西大绒朵白鹅绒被，刚好正在参加 11.11 预售，现在付定金，1 元抢购 100 元优惠券，到手价比首发低 1300元！
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本文经由 神经外科主治医生 周倩 审核
参考文献
[1] Han, K., Richardson, C., Roberts,J., Gren, L., & Lyon, J. L. (1998). Cold hands, warm heart. Lancet,351(9114), 1492.
策划/责编 工友
作者 徐昊
封面图来源石开