春节期间容易患脑梗！需要注意哪些诱发原因？
脑梗，对于身体的危害较大，严重时会让人失去生命。即使病情较低，也可能会留下一些后遗症。对于脑梗，我们希望距离自己越远越好。只不过时候事与愿违，可能就出现在我们身边。尤其是到了春节假期，脑梗的发病风险也会上升。春节期间，应该如何预防脑梗？
少喝酒
春节，是一个团聚的节日。今年的情况有点特殊，虽然很多地方发出了就地过年的倡议。但是即便如此，选择回家过年的人还是比较多。家庭聚餐，也可能在所难免。聚餐就少不了喝酒，可能有些人在春节假期处在天天喝酒的状态。
喝酒，会引起血压出现较大幅度的波动。刚开始的时候，酒精作用在血管的平滑肌上，会起到扩张血管降血压的作用。但是这种作用维持的时间较为短暂，虽然而来的是血压升高。血压忽高忽低的情况，就会引起血压出现问题。这在无形之中，就增加了脑卒中的发病风险。少喝酒，也是预防脑卒中的重要手段。
做好保暖工作
春节假期，虽然已经立春，但是气温还是比较低。倒春寒的情况时候发生，今天可能温度比较高，明天可能会有寒流。气温的忽高忽低，更容易引起感冒。而且，寒冷的刺激，也会引起血压出现问题。初春，也是脑卒中的高发季节。
春节，我们都有穿新衣的习惯。而春节置办的新衣服，往往已经不再是冬季的厚衣服，棉鞋也变成了单鞋，长裤可能已经变成了九分裤。要风度的同时很多人抛弃了温度，春节期间要做好保暖工作，也是预防脑卒中的重要方法之一。我们不仅要风度，也要温度。
高热量的食物要少吃
春节期间的饮食，可能很多人是在大鱼大肉中度过的。无论是来到谁家中，餐桌上总也离不开大鱼大肉。而在这些食物中，油炸食物往往是必不可少。高热量的食物，往往脂肪的含量比较高。脂肪的摄入量增加，血脂也会出现问题。
血脂高，血液黏稠度增加，血液的流动也会出现问题。这些问题的出现，就会增加脑卒中的发病风险。可能，有些人就倒在了餐桌上。对于春节期间的饮食，要清淡，避免高脂肪食物的摄入量。
增加蔬菜的摄入量
蔬菜，是膳食纤维的主要食物来源，而膳食纤维可以降低人体对于胆固醇的吸收，增加胆酸的分泌，促进胆固醇的排出，减少心脑血管疾病的发病风险。同时，膳食纤维还可以与胃肠道中的钠离子进行交换，使粪便和尿液中的钠离子排出增加爱，降低血液中钾钠比值，从而起到降血压的作用。
膳食纤维的主要食物来源之一就是蔬菜，尤其是叶菜类蔬菜中膳食纤维的含量更高。春节假期的饮食，要增加蔬菜的摄入量。每天蔬菜的摄入量保持在500克以上，其中一半是绿叶蔬菜。
春节假期期间，还要注意休息。可能很多人在假期，玩起来就忘记了休息。熬夜的时间也比较长，甚至出现了昼夜颠倒的情况发生。熬夜，看着是普通的一件事，其实也会影响健康，增加猝死的发病风险。春节，是一个团聚的节日，饮食上做好了，身体才会健康。
杭州26岁小伙春节得脑梗，为什么春节往往是疾病的高发期？
由于春节的时候天气往往还是很冷的，今年春节比往年早了近一个月，所以春节期间的天气也会比往年更冷。冷刺激会使人体内去甲肾上腺素升高，心率加快，血压升高，心肌耗氧量增加；全身及心脑冠状动脉痉挛，血流量减少，严重者会出现阻塞。
据临床统计，春节前后是冠心病恶化的高峰期，这往往与春节期间生活混乱、饮食失调、情绪不稳有密切关系。
每到过年的时候，很久没见的孩子回来了，还带着孙辈们，老人很高兴啊又激动，自己的兄妹姐妹也都相聚一起了…节日期间大家聚在一起，好事坏事都比较集中，情绪波动引起的交感神经兴奋等一系列变化很容易导致冠心病发作。
节假日期间，人们的饮食往往比平时丰富。人开心了，说话了，就容易吃多了。高热量高脂肪饮食容易增加血脂和血液粘度。此外，由于暴饮暴食，胃肠道血流量增加，冠状动脉供血相对减少，也容易导致冠心病症状加重或复发。
节日期间，娱乐时间的增加和探亲的热潮使身心没有得到充分休息，容易导致冠心病。节假日期间，主动和被动吸烟和饮酒的增加很容易导致冠心病。
冠心病在高血压病人中发病率是正常人群的2~4倍，随着病程的延长，冠心病的发病率也随之增加。伴有冠心病的高血压病人，会伴有严重的心肌缺血、心绞痛、心衰等症状，因此，在生活中要注意合理饮食，合理保健，合理用药，以抑制疾病的发生和发展。
所以春节期间不要暴饮暴食。晚餐不宜过饱，以免引起急性心肌梗塞，并适当摄入蛋白质。食物中的蛋白质含量每天不应超过每公斤体重1克。摄入过多对冠心病不好，要吃易消化的食物。冠心病患者血液循环下降，消化不良，所以吃的食物要易于消化。
如果身体一旦出现上述症状，应及时去医院检查心电图，若有心肌缺血，应紧急处理，以免延误病情。
脑梗和喝酒有关吗？
春节期间，亲友团聚，熬夜喝酒，饮食无度，这些原因都容易诱发脑梗。今天就跟大家说说有关脑梗的患病原因以及如何预防。
大脑是人体的“司令部”，对于人体来说非常重要。近些年脑梗的发病率逐年升高，年龄也在年轻化。脑梗直接威胁着大脑功能，使大脑功能局部受损，从而危及身体的健康，失明、偏瘫，甚至是死亡。心脑血管疾病，很多人都归吝于吸烟饮酒，其实造成脑梗的罪魁祸首，远比吸烟饮酒更为厉害，主要有以下几种。
哪些原因能诱发脑梗呢
脑梗是由脑部血管内壁受到损伤，导致血管内部不平整，不光滑，甚至是官腔狭窄等，当有血栓形成，会使动脉关闭狭窄部位梗阻，甚至是闭塞，就会引起相应脑组织缺血坏死，导致脑神经功能障碍。引起这些病变的因素有：
1、动脉粥样硬化
动脉的管壁上出现粥样硬化，主要是脂肪、血栓、结缔组织、钙质等在血管壁上沉积所造成的一种伤害。导致管壁增厚，官腔狭窄。
2、高血压
血管内的血液对管壁的压力过大，会引起动脉管壁的透明变性，动脉内膜破裂，使血小板易于附着和聚集，形成血栓。血栓是造成脑梗的主要原因。当血栓从管壁上脱离，随着血液流经大脑时，管壁有狭窄的部位，就容易发生阻塞，也就是脑梗。
3、糖尿病
糖尿病引起脑梗，糖尿病是目前发病率较高的慢性代谢系统疾病，最常见并发症就是大血管和微血管病变。糖尿病患者往往合并高血压、高脂血症等，高血压和高血脂都是动脉硬化的危险因素。所以动脉硬化常常会引起心脑血管疾病，如果发生在脑部，脑动脉硬化就会比较明显。所以说糖尿病是诱发脑梗的危险因素。
春节走亲访友，有哪些容易被忽视的健康问题？
春节，中国人一年一度的大日子。这是一年中家人团聚、亲友聚会、最盛大的庆祝活动。这些天你每天都在吃、喝、睡和放松吗？但是春节其实是一些疾病高发的时期！如果在吃喝玩乐时不注意这些细节，很容易带来健康风险。春节走亲访友，有哪些容易被忽视的健康问题？
1、节假日期间，不规律的生活、走亲访友、饥一顿、饱一顿、寒一顿、热一顿，使胃肠功能紊乱，导致胃肠道难以消化吸收，引起胃肠黏膜急性炎症改变，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状。
2、春节期间，人们吃太多高脂肪、高热量的食物，容易导致血脂、血液粘度升高，引发心脏病、中风等疾病。
3、萎靡不振、精神恍惚
春节假期是一年中难得的放松机会。忙碌了一年后，越来越多的人利用假期出去玩，犒劳自己。过度劳累、环境突变、强烈刺激是旅游后遗症的致病因素，必须调整好才能尽快恢复工作状态。
4、寒冷引起血压波动，血压升高。
冬季是心血管疾病高发的季节，因为寒冷的天气会激活交感神经系统和血管紧张素系统，而这些系统的共同作用会导致血压升高。冬天室内外温差大，外面冷。当你出去活动时，你的血压可能会升高。如果血压经常升高，可能会出现脑出血和脑梗塞。此外，冷空气可以刺激血管收缩。对于那些有心血管疾病的朋友来说，血管的突然收缩很容易导致血栓脱落，从而引发脑梗、心梗等突发性疾病。
5、流感
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。其特点是潜伏期短，传染性强，传播迅速。主要表现为发热、头痛、四肢酸痛、乏力、流鼻涕、咳嗽等症状。有类似症状的市民应及时就医，在家休息，避免外出传染他人。
对于流感的预防，济南疾控专家提醒：注意个人卫生，加强体育锻炼和养成良好的个人卫生习惯；同时，避免在人多的时候去人多的地方；及时接种疫苗等。此外，幼儿园、学校等集体单位要加强晨检，及时发现报告病例，防止聚集性病例。
为何农村因脑梗死的人越来越多？
不要说农村脑梗死的人多，城市人得脑梗人更多。很多农村水源污染也挺厉害的，农村生活水平好，全部机械化，种的田比又较少。 农闲时喜欢聚在一起打麻将、打牌等。打一整天，饭也不做，饭也不吃。亲戚就是整天打麻将，晕倒、昏迷在麻将台旁，村人又没人懂医，打电话120也耽误不少时间才去到村，后来检查轻微脑出血，过了几天才苏醒。家里人不想支付昂贵医药费（年龄90），接回家护理差不多三个月就人就没。还有医学知识也要科普到农村，使农村人对各种疾病更多的了解和预防。
脑梗死农村发病率越来越高，目前主要原因考虑为:
1、农村老年人居多， 健康 意识水平不高，忽略了平时对 健康 状况的关注，导致糖尿病、高血压、动脉硬化等等高危因素不能及时发现并干预！
2、生活水平提高以后，饮食结构发生转变，更容易引发“三高”等脑血管病的基础疾病！
3、农村医疗保健资源投入不足，不能对农村人员提供正确的 健康 养生 指导！
4、农村空巢老人较多，家人忽略了老人的 健康 保健，不能做到定期进行 健康 体检！
农村人做菜的时候油太多，我们经常去农村的亲戚家，她炒一个菜用的油应该可以炒三个菜，她说油少菜不香，农村人家的油一般都是自己家种的花生榨的油，反正也不是买的，多放点儿油也无所谓，这种习惯对身体真的不好
我爷爷就脑梗，他跟着我家吃饭，我家人都是大胖子，爱吃肉，炒菜也是油汪汪的，饺子馅的油飘着。长期大鱼大肉，高盐，连我十来岁的侄子都是肥胖症，十岁，二百二十斤，一米七。
我爷爷说他头疼，去药店买药晕倒了被120拉着去医院救了，医生说他轻微脑梗，输了几天液，开了药，让回家注意饮食。不过他还是不注意，继续大鱼大肉的吃，八十多岁了，饮食习惯不好改。
他之前还说我一个大娘没自制力，我那个大娘脑血栓，偏瘫了，他老上人家家里说让她能走动就下来走动走动，光躺着人就完了，想恢复得锻炼，到他自己吃这一方面上，他的自制力也是等于零，他做完化疗的时候，说嘴里没味没味的，我做了肉馅饺子，大饺子，他自己能吃五十个。炖的牛肉，两斤，他一人吃三分之二。
农村人脑梗大多都是不注意饮食习惯，吃的多，也不管什么 健康 不 健康 。城里人现在都讲究吃野菜，粗粮，脑梗的相比农村要少。
我姑妈上个月因为脑梗去世。她不是农村的，是退休职工。我想不管农村还是城里的，之所以得脑梗大半多是之前有三高的缘故。
我姑妈三高+糖尿病多年，老年人这些年生活条件变好，烧菜放油和盐比较多，可新陈代谢缓慢，久而久之三高就形成了，我姑妈还是必须喜欢锻炼的人，每天都要出去散步，可依然有糖尿病。
后来连米饭都不大敢吃，就吃一些粗粮，老年人一到冬天血压就高，出去回来的温差导致血管一伸一缩变得薄而脆弱，姑妈就是从半年前的轻微脑梗变成左半边全部梗死，后来人昏迷抢救不过来人走了。
现在老年人很重视养身，除了吃的方面注意，还要适当锻炼，还有很重要的一点，冬天极寒天气要尽量少出门，温差大对于敏感的血管来说是很大的隐患。
现在老年人的寿命在逐年增加，慢性病多发也是正常，还是要调整心态，控制情绪，注意饮食，适当锻炼，才能享受有质量的晚年生活。
有的人抽烟喝酒喝浓茶恶习一样都落不下，不吃水果，饮食上不知道荤素搭配，地里的蔬菜能吃一季子。菠菜，豆角，白菜，蒜苔，还有萝卜。萝卜丝，萝卜条，萝卜块，萝卜丁。炒萝卜，炖萝卜，腌萝卜，包萝卜包子，炸萝卜丸子。吃的你浑身都一股萝卜的异味。想吃点别的？不可能！这是自己家地里产的卖又不值钱，送人不稀罕，扔了又可惜，可着一样使劲吃。
剩饭，剩菜从来不倒，都是中午剩下，晚上吃，晚上剩下，第二天早上吃，炒了新菜再倒上接着吃。买了肉不接着吃，留着等来亲戚再吃，等拿出来已经变味了。过年过节爱油炸东西，炸鱼，炸丸子，炸藕盒，炸地瓜，炸肉条，未来十多天又开启了周而复始的吃炸货的日子，吃得你觉得奔小康的同时又怀念咸菜的美味。
炒菜放油，放盐多，说咸了出味咸了香。菜饼就着馒头吃，你说得有多咸。
现在生活好了，有些观念还是改不掉，勤俭持家是一成不变的。不良的饮食习惯，造成了脑梗病人越来越多。
对这个问题我的看法是，比如说为什么人会脑梗？这好像首先必须了解脑梗的发病原因和机制，对这个问题好象医生更专业一些，现在对比一下，脑梗的发病率农村好象要高于城市，当然，造成脑梗发病的原因是多方面的，而其中的原因之一，因为农村人，尤其是年纪大的人，他们普遍文化程度偏低，平时不关注建康知识，就好象贫穷限制了想象，当然这个比喻不是那么恰当。不过道理是类似的。你没文化，应该知道的事就少多了。比方说日常生活中应该注意什么，怎样的生活习惯更有利于建康，平时应该吃什么，不应该吃什么，应该注意什么，在这些方面，农村老人明显逊色于城里老人，因为他们的知识面太窄了，所以，不知道在日常生活中如何保护自己，尽量不被病魔找上，这也是造成该病在农村高发的原因之一。
现在脑梗死的不论城市或者农村那里都有脑梗、心梗死的病人。可能是心里压力太大或吃的东西不 健康 、作息时间不规律。等等原因吧。
生活不 健康 ，农村大部分的人都喜欢喝点酒，而且还是烈性的白酒。整天烟酒不离身，身体怎么能好得了？还有就是没有 健康 观念，这是最重要的。
很多脑梗都是因为高血压引起的并发症。高血压在医学上被称为“不死的癌症”，需要长期服药控制才可以，但很多农村人知道自己有高血压，因为平日里没有什么症状，只有在身体有感觉的时候才想起来吃药控制一下，过后就把药放在一边了，悲剧就是从这样不好的习惯引发的。
发生在亲人身上的悲剧是那么的触目惊心。
我小姨就是脑梗的患者，事情来得很突然，前年临近春节的时候接到表嫂的电话说我姨因脑梗正在聊城住院。听到这个消息当时十分的震惊，质问为什么这种事情会发生在自己身边？小姨才50岁，2个表妹，一个刚成家，另外一个孩子读高中，因为疫情的原因亲人也无法去医院看她，只能每天给我姨夫打电话询问一下情况。庆幸的是因送治及时，小姨最终苏醒过来了，因脑梗导致了半边身体失去知觉，住了半年院后回家继续做康复训练。引发脑梗的原因就是高血压，平日里没有吃降压药控制。临近春节家里的事比较多，那段时间表妹因为家庭矛盾，回娘家住了，很多烦心事赶到一块，高血压突发导致脑梗。
避免脑梗悲剧发生的最好方法就是药物控制，锻炼身体。
在这一 块我老爸做得比较好，高血压算是家族遗传，但他比较注意自己的身体，一直有在吃药进行控制。平日里饭后去外面散步，注意饮食 健康 。前段时间，感觉身体不适，干活有点头晕，来聊城医院进行全面的检查，医生说有可能是冠心病，建议住院观察、以便后期治疗。在东昌府区人民医院住了一周院，医生给做了具体的后期治疗方案，也是吃药控制。像这种需要长期吃药治疗的慢性病，是可以申请慢性病救助的，出院后在医院申请了慢性病救助证，现在买药能报销65%。
高血压这种慢性病需要长期服用降压药进行控制，降压药有贵的、有便宜的，这是最好、最有效的方法。1个人注意这些事情，是对自己负责，也是为儿女添福，百年之后安享子孙同乐。
愿认真看完这篇文章的人能有所惊醒，关注自己、亲人的身心 健康 。
餐桌上4种食物，损伤血管诱发血栓，都是哪些食物造成的呢？
春节期间天气寒冷，也是中老年脑梗死多发的时间范围，必须留意饮食搭配不合理很有可能诱发脑梗。脑梗死大多数跟脑动脉硬化、脑血栓形成及脑梗塞相关，并且因为病发时通常毫无征兆，进度有时候很快速，要是没有获得立即救护，很有可能会导致偏瘫或身亡。
脑梗的实质是血管变病，普遍发病机制是血管形成血栓导致脑血管阻塞，脑部缺血性氧气不足。因而大家要想防止脑梗，日常生活饮食搭配就需要留意操纵，尤其是在春节期间，也是要留意少碰饭桌上的下列4类食材！
新春佳节饭桌上的4种食材，非常容易诱发脑梗，为了更好地身心健康尽量避免碰
油炸花生米
过年期间，几乎每家每户都喜爱油炸花生米这个菜，非常容易制做，锅中多下油，文火炒，有声响后加些盐，就搞好了，并且油腻花吃下去又脆又香，也非常容易下酒菜，成本费也较为便宜，可以说价廉物美。
但务必提示的是，油炸花生米脂肪率高，油腻后会变为对身心健康不好的饱和脂肪，吃多了非常容易上升胆固，与此同时也非常容易导致盐分摄取太多，诱发血压高，假如长时间吃油炸花生米，会导致血管硬化，血管发生狭小、阻塞，导致脑梗发病。
动物内脏
中国特色美食多种多样，许多老外不喜欢的内脏器官在大家中华美食里时不能擦肩而过的美味可口，猪肚鸡、熘肥肠、爆炒鸡胗、新疆椒麻鸡、炖牛杂汤这些，数不悉数，春节期间大家这种内脏器官美味可口也是我们的最喜欢。
可是动物内脏尽管美味可口，可是不应多食。由于通常内脏器官中的胆固和嘌呤都很高，摄取太多有可能会加剧肝肾功能的压力，诱发血管硬化，导致脑梗产生。依据《中国居民膳食指南》强烈推荐，每月可食2-3次，每一次25克上下就可以，因而春节期间该类食材也不必放宽吃，避免导致血管损害。
酒
亲戚朋友，欢聚一堂，在所难免相聚一堂。可是实际上酒精摄取不论是小酌一杯或是狂饮都对人体没有什么好处。除开会损害肝部、肾脏功能等新陈代谢人体器官以外，酒精还会继续损害中枢神经系统，毁坏血管，与此同时酒精自身在身体内也会转换成人体脂肪，导致血糖上升，形成血栓，进而诱发脑梗、脑溢血等病症。
香肠腊肉熏肠
冬天，大家都喜爱熏制香肠腊肉作为度过冬天的食物，春节长假，每家每户的饭桌上也免不了炒腊肉等食材。可是实际上香肠腊肉中带有硝酸盐，并且通常含盐度较高，服用过量会对人体造成不好的危害，诱发血压高、脑梗等病症。
春节过年，期待各位可以吃得开心，在享用美食的与此同时，也吃得身心健康，而以上4种食材，有时候吃问题不大，但假如每天顿顿都放宽吃，则非常容易损害血管、诱发静脉血栓导致脑梗产生，尽量留意。