人最多可以多少天不吃饭不喝水？
按照科学家实验研究表明：人持续不喝水可以坚持3天左右，不吃饭7天左右，当然，这只是一个比较笼统的数据，具体还要看情况吧，从人的身体机能来讲，不喝水应该能坚持3天以上的
人可以连续几天不吃饭
人可以几天不吃饭，这个问题它是因人而异的，每个人的体质不同，那么结果也是不同的。
一般来讲，一个成年人如果每天不吃饭，只喝水的话，能够活到一个星期左右，但是不吃饭对人体会造成很大的损伤，甚至导致脏器功能的衰竭，所以不吃不喝的后果是很严重的，千万不要尝试，生命健康才是最重要的。
人不吃饭可以坚持多久，有什么科学依据吗？
常听人说：人是铁饭是钢，人三天不喝水或者七天不吃饭就会死掉，真相到底是如何呢？我们知道身体要健康运作，需要六大营养素，糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水来支撑。在没有水的情况下，身体中血液会越来越黏稠，循环变得困难，血压降低，心率快速增加，人很快就会支撑不住。在自然灾害发生的时候，如果有人被困住，通常有个72个小时黄金抢救时段。意思是72小时内抢救成功，人的存活率比较高。这个时间的由来其实是水来决定的，因为没水的情况下，我们身体大概也就支撑3天。
如果能喝水，不吃饭，人到底能坚持多久呢？大量实例表明，一般人都能坚持7天以上！具体能撑多少天，那就因人而异了，跟一个人的心理状态，胖瘦程度，健康状况都有关系！印度的圣雄甘地在上个世纪70年代曾经绝食到3个星期之久，而一些不想活的人，2个星期不到就结束了生命。在这种极端的情况下，人能活多久，人要活的愿望能起很大的作用。
有个澳洲厌食症少女，身体十分虚弱，长期只吃一点水果或者盐水煮青菜，最夸张的一次是连续7天未进食，让她差点死掉，在身体条件很差的情况下，挨饿七天也是很危险的。爱尔兰发生过著名的绝食事件，第一次，绝食者除了水和食盐外，不吃任何东西，最终绝食坚持长达53天，没有人死亡。第二次绝食，时间比第一次更长，绝食的过程中有10人死亡，死亡时间最短是46天，最长是73天。
人在没有食物的情况下，完全是靠身体的储存的糖、蛋白质、脂肪来支撑。因此，相对而言，胖子比瘦的人坚持更久。人体内的碳水化合物只够一天，蛋白质一般没有多余储存可以作为能量，在能量物质供应完全断绝的长期饥饿状态下，脂肪几乎成了唯一能量来源。在不发生其他并发症的情况下，一个人可以忍受饥饿的生存时间取决于三酰基甘油（脂肪）库储备的的大小。
据研究，一个营养良好、体重70公斤的人，拥有的总的能量储备总计约161000千卡。如果依照人体不同能量消耗水平，每24小时消耗能量1600千卡~6000千卡计算，总的能量储备可以满足约30-100天，即1-3个月所需。但是，不要以为人不进食可以撑那么久，就采取节食减肥，节食会对身体造成各种伤害。禁食的人，通常死于多系统多脏器功能衰竭。人在节食72小时之后人体开始分解蛋白质来提供能量，将会造成你的肌肉量大幅下降，降低基础代谢率！
人不吃饭最多可以顶几天
俗话说得好，人是铁，饭是钢，一顿不吃，饿得慌。可见，吃饭对人的重要性。人体的每天新陈代谢。就需要我们每天补充能量。好吃饭，就是人体补充能量的最佳途径。现代医学证明，人不吃饭，最多可以活七天。不吃饭不喝水的话，最多可以活五天。
正常人可以坚持几天不吃饭？这种断食行为对身体有损害吗？
一个人几天可以不吃饭，具体因人而异，因为每个人的体质不同，身体状况不同，吸收营养程度不同，消耗能量也不同，一般来说，一个正常的成年人，如果只喝水维持生命，不吃饭，可以维持两个星期左右，当然可能很多人撑不到一个星期。
断食行为前期减掉的是碳水化合物，并不是脂肪，需要等到体内糖类消耗掉才会消耗脂肪，想借此瘦身的朋友以为体重减轻了，以为成功了，其实不然。
有人通过断食这种方法瘦身，其实并不可取，短时瘦身的原理是通过阻挡营养的摄入，避免食物营养被身体吸收，这样的话既可以消耗能量，又能达到减轻体重的目的，从而达到瘦身目的。断食虽然可以阻挡营养摄入，但不建议长久这样去做，因为身体有其自身的规律，这样很容易引起胃粘膜不适，有些人胃痛就是因为胃粘膜损伤了，还有的人出现头晕，是因为过度追求断食造成了低血糖反应。虽然短暂可以瘦身，但还会反弹。
之前听到这样一个故事，说是终南山有许多隐士，这些隐士过的生活很清苦，他们大多数时间花在冥想苦修上，以提升思维境界。有一年大雪封山前，一个人拜访了隐士，看隐士家中粮食很少，便担心问道，大雪快封山了，不多备一些粮食冬天怎么办？
只见隐士很淡定地说道，不需要那么多吃的。访者回去后一直担心隐士的安危，大雪封山过后，这位访者又来到隐士的居住地，发现隐士在打坐冥想，后来才得知，隐士靠这个方法度过了冬季，平时也吃，只是吃的极少，不像我们常人一天三餐那样进食。
这有点像道家的“辟谷”，辟谷分好几种，有的是通过绝食和调整呼吸来完成，有的靠吃一些东西来维持，比如吃一些草药和坚果，对身体机能进行调整，这些需要特殊的训练，并不是人人都可以做到。
道家把绵长柔细的呼吸方法叫做“龟吸”，意思是说乌龟之所以长寿，因为它在“食气”，一般辟谷的人都会练习这种方法，也就是“服气”，让气在身体内循环，这样可以一定程度上抵御断食带来的饥饿和头晕。
但也有反对意见，有人说，人是恒温动物，哪怕是睡觉的时候也需要消耗身体能量，断食一天身体能量开始大量消耗，断食超过两天，开始燃烧脂肪，断食超过三天，营养不良的症状尤为明显。不吃饭的后果很明显，身体衰竭，免疫力降低，因为人的身体需要维生素和矿物质等微量元素，缺乏这些轻则失眠，头晕，脱发，贫血，重则危及生命。
毕竟大部分人都是普通人，不需要学习这些辟谷之法，正常饮食即可。
人能几天不吃东西
据欧美等国的研究机构实验发现；人在不做运动地情况下，只喝水而不吃食物，可以活到20天以上，这只是为了保证安全的情况下做出的证实。也就是说：可能会突破到更长时间…..!这些实验者在回复正常吃饭以后，身体没有任何的不适，反而精神更好。身体的很多机能却得到了加强…..!很多人的心血管疾病、消化系统疾病包括被人们称之为的“富贵病”，甚至基本消失！！
这真是打破了我一直以来对吃饭的认识…..!中国有句俗话说；“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。我从小就在“饿死啦”“饿死你”这些词汇中长大的。导致中国人重视对待一日三餐的吃饭，难道都是源自于心理作用？！？当年的印度圣雄甘地生前为了独立曾绝食5天（也不喝水）…..!
为了得到验证；我亲自做了一次大胆的的尝试，每日只喝水不吃任何东西。但可以抽烟，正常地工作、甚至偶尔有一些剧烈运动。在起初一两天我感到烟瘾大增，可两天后吸烟多了就会感到恶心，烟瘾也小了。肚子不断发出“咕噜、咕噜”的响声，此时心里有种极度饥饿感，可到了三.四天后这种饥饿感反而减轻了。只是在剧烈运动时会感到头有点晕，只要稍作休息后这种感觉会逐渐消失，每天心里只有一种念头不断提醒自己；“放轻松”….。
两天之后就没了大便，可到了第六天又出现了大便。这种大便漆黑如墨，我想这可能是电视里所讲的“宿便”。为了自己正常的工作需要，到了第八天开始进食！整整七天只是正常喝水而没吃一口东西，而且还要在正常工作下进行“断食”，我的身心承受了今生从来没有的考验。体重从原来的132斤，变成126斤，只减少了6斤重。此时此刻我想到了电视上那些减肥的人们，要想减去几十斤的体重需要付出多大代价…!?
当我在七天以后吃到的第一顿饭时，此时此刻有一种无比的渴望和冲动，只是普通的一顿饭而已，让我感到从来没有的幸福，香甜地食物堪比世上最好的美味，这种感觉是无法用语言形容的….!!似乎从新体验到了一次重生，身体和精神受到了一次艰难磨练。也算是对自己一次惩罚，将平时压力或不良行为通过这种方式解压，的确收到一举两得的效果…..!!还会产生对生命强烈地珍惜，对食物的极度渴望和对死亡的恐惧……..
其实在动物界很多的动物，特别是食肉动物，它们都有一种天生的耐饥饿能力，科学家发现很多动物十天半个月都找不到食物，个别动物而且还要不断地奔跑。一旦有了食物它一定会尽可能多吃，直到身体补充的膘肥体壮。所以说动物的脂肪就是为了耐饥饿而储存的能量。如果以此来说；我认为人体的脂肪也是耐饥饿的能量…!?如果一个月不吃东西应该没事，反而对身体有益…！
现在很多人的脂肪过多，其实对健康很不好，它是像一颗定时炸弹。在八十年代前人们通常见不到的“富贵病”，已成为了现在人的常见病！？！很多人已是“膘肥体胖了”吃、吃、吃、还是不停地吃，而且不做任何运动，所以得“富贵病”也是在所难免！！？
我在书中发现在中国古代，祖先早在几千年前就已经提出“辟谷”治病和修行的方法。国外的研究也不过只是近几十年的发现….!!
我在想如果未来遇到任何灾难时，没有吃的；不怕！怕的是精神崩溃。但注意一定要找到水源。人在没有饮用水的情况下（而且心情平静下），只能够存活不过五到七天或更短时间….!！每个人也应该知道为什么病人在医院里先挂盐水，因此没有水才是最要命的…..！！
如果有条件我一定要再做一次长时间“断食”体验…….!