据我国第三次死因调查显示，从 2008 年开始，脑血管病已成为我国国民第 1 位死亡原因，脑梗死作为单独的死亡因素排到第 4 位。这提示着脑梗死有着极高的发病率和死亡率，大家需要引起一定的重视。
尤其是爱吃甜食和油炸等胆固醇含量较高食物的人群、患有高血压高血糖的人群、患有血栓病史的人群等格外注意，这些人群更容易患脑梗，那么脑梗究竟是什么回事呢？得了脑梗又会有哪些症状呢？如何预防脑梗？让我们来了解一下吧！
脑梗又称为脑梗死或脑栓塞，是指我们血液中的血栓随着血液的流动进入脑部动脉后，血栓容易堵塞血管，从而引起血栓出现脑组织缺血性坏死或局灶性神经功能出现功能性损伤的情况。
如果患者出现了大面积的梗死，就是产生偏瘫、偏盲、偏身的情况，甚至患者还会出现四肢瘫痪、脑疝、昏迷等症状，严重者还会出现死亡的情况。因此，如果生活中出现以下现象，一定要引起重视。
头痛
有很多人表示，在“脑梗”初期，会有明显的头痛不适，而且会一阵一阵地增强，有时候头就像要“炸裂”一样，但是绝大多数时候，人们会觉得头很重。
这是因为出现了局部的“梗”，严重的时候还会出现脑袋“嗡嗡”作响，另外，还有一部分人，可能会表现出局部的头痛，然后再牵涉到整个头部，甚至还会囊括颈部，等等。
如果长时间表现出“头痛”的状态，则需要警惕！尤其是在睡觉的时候，因为头痛而睡不着的时候，更应该怀疑是不是“脑梗”了。
嗜睡
对于中老年人来说，睡眠时间都缩短了很多，如果在第一段时间内频繁出现嗜睡或者是睡了很久，仍然感觉到很疲惫的话，很有可能是脑梗的信号。
因为脑梗导致大脑供血不足，出现缺氧很容易犯困，一旦遇到这种情况，不要以为很正常，不妨去医院做个全面检查。
一侧身体发麻
当一侧身体在沒有遭受挤压的状况下，或是发生发麻的状况，那么就需要当心起来，由于很有可能是脑梗来临的信号。
除此之外，这些国际比较流行的[FAST]口诀，也要牢记于心。
F：面部（Face）是否看起来不对称或一侧下垂？
A：是否有一侧或双侧手臂（Arm）无力或麻木？伸出双臂时，是否有一侧手臂位置偏低？
S：是否有说话（Speech）困难？说话的声音听起来很不是很奇怪？
T：时间（Time），如果发现有上述任何一个脑梗死的表现，立即拨打 120 或送医院。如果真的是脑梗死，越快开始治疗，康复的几率越大。
1、避免高盐、高脂饮食
盐摄入与高血压有重要关系，高脂肪饮食会加速动脉粥样硬化。因此，低盐、低脂，多吃蔬菜水果会有利抗氧化剂及钾的摄入，很大程度上会降低脑梗的发生。
2、控制高血压
积极治疗心脏病、糖尿病高血压、心脏病、糖尿病都是引发脑梗的危险因素，严格控制血压血糖，积极治疗心脏病，可减少心脑血管病变的发生。
3、戒烟、戒酒
吸烟是引发缺血性心脑血管病的独立危险因素之一，吸烟者的发病率是正常人的 1.54 倍，急性酗酒或慢性酒精中毒也是脑梗发生的危险因素。
4、远离高血脂和高胆固醇
研究表明，使用降低胆固醇的药物和食物，可使脑梗风险率降低 30%。如果有高血脂或高胆固醇疾病，建议减少脂肪的摄入，加强运动和药物治疗来预防疾病的发生。
5、定期复查
曾患过脑梗的患者，最好是每半年去复查一次，应注意复查血压、血脂等指标，及早发现问题及早解决。
6、保持良好的心态
情绪易激动而难以控制，遇事急躁爱生气，个性固执思虑过多者，容易发生脑血管疾病。保持良好的心态，保持开朗的性格，就能远离中风。