诱发心梗脑梗的因素是什么呀？
心肌梗死的诱发因素基本有以下五点：
1.便秘：便秘时用力屏气而导致急性心肌梗死者并非罕见。
2.激动：激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化而诱发。据报道，美国有一个州平均每10场球赛，就有8名观众发生急性心肌梗死。
3.过度疲劳和连续紧张的劳累等，都可使心脏的负担明显加重，心肌需氧量突然增加，造成心肌短时间内缺血、缺氧，发生心肌坏死——心肌梗死。
4.寒冷、低温：突然寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。冠心病患者应十分注意防寒保暖。在冬春寒冷季节，持续低温、大风、阴雨天气，急性心肌梗死发病率较高。
5.暴饮暴食：周末、节假日急性心肌梗死的发病率较高。进食大量高脂肪、高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血粘稠度增高，血小板聚集性增高，在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。
因此，我国著名的心血管专家说：国际性大规模研究显示，90%以上的严重心血管事件可以通过已知的危险因素预测到，这些危险因素是：吸烟、血脂异常、高血压、糖尿病、肥胖、紧张、不健康饮食和缺乏体育锻炼。
这些危险因素都可以通过改变生活方式和恰当的药物治疗来控制。针对危险因素积极预防和控制，10个心肌梗死9个可以预防。专家特别强调指出：不要把心血管疾病误认为老年疾病，心血管疾病的危险因素从青少年时期就开始出现了。心血管疾病的防治需要实行连续的终身管理策略，即从青少年抓起，中年强化，老年继续。如果能始终保持健康生活方式，并配合使用适当的预防药物，可以明显延缓老年人心脏老化，实现人老心不老;但是如果不重视预防，即使年纪很轻，心脏很可能已经不年轻。维持心脏健康，延长生命，主要靠自己。
他请大家记住几个与健康相关的数字：第一是“0”，即吸烟是零;第二是“5”，总胆固醇要降到5毫摩尔/每升以下;第三是“30”，每天运动30分钟;第四是“140/90”，把血压控制在140/90毫米汞柱以下。
以上就是常见的诱发心肌梗死的主要因素，通过专家的详细介绍想必大家对心肌梗死这种疾病也有了更深入的了解，那么，我们应从日常生活的小细节做起，全方位的做好日常防护工作，为自身的健康保驾护航。
哪些人最容易患脑梗、心梗？
现在得脑梗、心梗的越来越多了。究竟什么样的人更容易得脑梗、心梗呢？哪些人应该特别注意呢？
年龄大的人
随着年龄增长，血管动脉硬化，再加上血管斑块越来越多，很容易发生脑梗和心梗。 但是脑梗和心梗已经不是老年人的专利了。 现在脑梗、心梗的患者越来越年轻， 30多岁发生脑梗、心梗 的已经不少见。主要和现代人不 健康 的生活方式有关。
患有高血压、糖尿病的人
高血压、糖尿病对血管造成很大损害，当血管损害后，就会出现纤维细胞增生，形成斑块。时间久了，就会导致血管堵塞，形成脑梗和心梗。
吸烟的人
很多人都知道吸烟对肺不好，容易导致肺癌。但是大部分人不知道的是吸烟对血管的损害更大。烟草中的有害物质会损害血管内皮，导致血管容易堵塞。在医院经常能遇到脑梗、心梗的患者，平常身体挺好，高血压糖尿病都没有，就是长期吸烟。
打呼噜的人
以前打呼噜不受人们重视，现在人们发现在打呼噜的患者中，有很大一部分人存在着睡眠呼吸暂停。这个病会导致人在睡眠事体内缺氧。时间一长，就会出现高血压、高血糖、高血脂等代谢问题，进而导致脑梗、心梗。这部分人一般都有共同的特征： 脑袋大，脖子粗 。
高血脂的人
这部分人尤其是低密度脂蛋白升高的人，容易发生动脉粥样硬化，形成硬化斑块，堵塞血管。
此外，经常熬夜、性格急躁的人也容易得脑梗、心梗。
有上述问题的朋友，需要尽快的进行干预。目前医学技术除了无法返老还童外，其他方面都可以控制的很好，能够有效的预防脑梗、心梗。
在临床工作了将近20年，几乎每天都会和心梗的人打交道。
心梗和脑梗有一定的共性，简单的来说心梗和脑梗都属于血管堵塞病变，大多数都属于动脉粥样硬化引起的血栓进而引起的血管堵塞。只不过心梗发生在心血管，脑梗发生在脑血管。同时心梗和脑梗都是死亡率很高的疾病，因为心脏是发动机，脑子是司令部，都会致命。
既然有共性，那自然得脑梗或心梗的人也具有很多共性:
1、有家族史的人
心脑血管具有明显的遗传性，王医生有个患者，也是朋友，家里姊妹六人，四人支架、一人搭桥、一人脑梗。在临床这种父母兄弟姐妹同患脑梗、心梗的特别多。
2、三高的人
凡是脑梗、心梗的人，大部分甚至绝大部分都会有糖尿病、高血脂、高血压。所以三高之所以让人担忧，主要原因就是三高会导致心脑血管疾病。
3、不 健康 饮食的人
饮食不 健康 ，高糖高盐高脂高油高热量的饮食会加重糖尿病高脂血症高血压，同时也会加重动脉粥样硬化加重，引起脑梗、心梗。
4、久坐、不运动的人
最近的研究显示久坐的危害堪比吸烟，而运动是可以提高心肺功能，预防三高，预防动脉粥样硬化加重。
5、吸烟，长期喝酒的人
吸烟会明显加重动脉粥样硬化，吸烟比不吸烟的人心梗、脑梗发病率高3倍左右。饮酒也会加重脑梗、心梗风险。
6、生活不规律的人
生物钟紊乱，熬夜，失眠，不规律作息，生活压力大，工作压力大，自寻烦恼的人，也会加重心梗、脑梗风险。
总之，这六种人发生脑梗、心梗的风险明显高于其他人。
还要提一句，心脏病的房颤也是脑梗的一个主要原因，几乎占到了脑梗的20。
心梗，脑梗，严重地威胁着我国人民的生命安全。心脑血管病死亡的人群，有75%是死心梗脑梗病，每年超过200万，可见，心梗脑梗是高死亡率病种。
哪些人最容易患脑梗心梗疾病呢？以下这些人群患脑梗心梗的风险最大。
“三高”人群。高血压，高血脂，高血糖患者，得脑梗心梗病的机率占脑心梗的首位。
有脑梗心梗家族史的人群，患脑梗心梗的机率高于无家族心脑梗史的人群。
抽烟的人群。抽烟是心脑梗病的独立危险因素，抽烟不仅损害呼吸系统，烟毒进入血液循环系统，对心脑血管的损害是极大，患心脑梗病的人数明显高于不抽烟人群。
爱吃肥腻烧烤煎炸食品的人群。这些食品都是高胞和脂肪酸，和反式脂防酸。研究证明，胞和脂肪酸和反式脂肪酸，是血管脂质垃圾的主要来源。
肥胖不要运动人群。肥胖者容易患高血压，高血脂，高血糖，这三者之间又互为因果，最容易发生心脑血管梗塞事件。
生活工作无规律，经常熬夜，精神紧张，心理压力大的人群。这些人群容易造成体力心力脑力透支，内分泌混乱，循环代谢失衡，心脑容易缺血。
皮气暴燥，爱生气，爱发怒，易冲动，心胸狭窄的人群。生气发怒血压骤然升高，会引发急性心脑梗塞。这在临床和日常生活中娄见不鲜。
有相关疾病的人群。如有心脏病，房颤，同型半胱氨酸高，动脉炎，动脉内皮损伤，血液黏稠度高，血液动力改变流速缓慢的人群。这些人群容易产生血栓子，堵塞心脑血管而致病。
中老年人群。大多数中老年人，都或多或少咱心脑血管病，如高血压，高血脂，糖尿病，高血压并发心脏病，糖尿病并发肾病，低密度脂蛋白增高，高胆固醇，动脉化，血斑块严重更容易发生心脑梗事件。心脑梗事件大多发生在中老年人中间。中老年人应是重点防范的对象。
不爱吃早餐，喜欢吃夜宵的人群。长期不吃早餐的人，不仅容易患胆石症，还容易形成一种B型血栓球蛋白，导致血液凝固，进而堵塞心脑血管。爱吃夜宵，过晚吃晚餐(晚餐后不点2个钟头就睡觉)，容尚形成脂肪堆积，影响血液循环，最后形成栓塞。
以上这些只是列举主要的，容易发生心脑梗塞的人群。
脑梗、心梗都属于心脑血管疾病范畴，血管堵塞在脑部为脑梗，堵在心脏为心梗。包括高血压、高脂血症、冠心病、心力衰竭等等。目前，心脑血管疾病是全球范围内重大的公共卫生问题，也严重的威胁着人类 健康 ，是慢病死亡率、致残率、患病率最高的疾病。
那些人最易患脑梗、心梗呢？
1、长期高脂、高能量、高糖饮食，不爱运动的肥胖人群
饮食结构不合理，爱吃肥甘厚腻的食物，导致血管硬化，堵塞。而且肥胖者患心、脑血管疾病的几率比一般人相应增加。
2、长期大量抽烟酗酒的人
长期大量吸烟的人会导致动脉硬化，血脂粘稠，血流速度减慢，影响到各脏器血液供应。
3、中老年伴有三高人群
高血压、高血脂、糖尿病患者都是易患脑梗心梗人群，高胆固醇血症、血液粘稠者，都易导致血小板凝结，血流量速度缓慢。糖尿病血糖控制不好，出现大血管病变也会引起。
4、冠心病患者
冠状动脉粥样硬化，使冠状动脉血流减慢，狭窄或阻塞导致。
5、年龄较大的老人和有遗传家族史的
综上所述，对于以上高发人群，要养成良好的饮食习惯和生活方式，老年人进行预防用药，高血压、高血脂，糖尿病患者控制好血压、血脂和血糖。
脑梗、心梗是当今 社会 当中我们经常会遇到的难题，较轻者可能只是会表现为头晕、胸闷、胸痛等异常的感觉；严重者还会出现意识丧失、猝死等异常情况的发生，因此要引起我们的高度重视，那么日常生活中哪些人容易患上脑梗、心梗等疾病呢？
高血压的人如果血压控制不佳，会导致颅内压升高，同时高血压的患者血管损伤的几率也较大，这些都会增加脑梗的发病率。
另外吸烟也是引起血管损伤的一大杀手，吸烟会导致血管内皮的损伤，进而导致血管损伤的情况的发生，如果是心脏的血管堵塞则会形成脑梗，如果是脑部的血管堵塞，则会导致脑梗的情况发生。
此外高血脂的病人日久也会导致血管内斑块等物质的出现，如果不能及时的进行相应的治疗，斑块逐渐发展会引起血管狭窄或者是堵塞等现象的发生，堵塞到达一定的程度会导致脑梗、心梗等疾病的发生。
患有冠心病、糖尿病等疾病的人群也是脑梗、心梗的高发人群；此外情绪激动、容易出现情绪波动的人群，其上述疾病的发病率也比一般的人群要高很多；再者生活习惯不规律，经常熬夜，饮食不 健康 的人群也容易出现上述疾病。
脑梗、心梗对人体的危害很大，因此我们要重视上述疾病，尽量杜绝引起上述疾病的诱因出现，同时积极治疗可能导致上述疾病的原发性疾病，减少因上述疾病导致的危险情况的发生。
本期答主：徐霞，医学硕士
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血脂高是指血液中的总胆固醇和甘油三脂超标，低密度脂蛋白大量存在，而高密度脂蛋白低于正常值。由于血液中的总胆固醇和甘油三酯超标，再加上低密度脂蛋白不溶于水，很容易吸附在血管壁上，使血管壁形成小米粒状的粥样硬化物，使血管壁变厚血管变窄，影响血液向大脑心脏供氧供血。假若血液中存在斑块（即血栓），严重时引起脑血栓和脑溢血。
引起血脂高的原因，主要是平时的一些不良生活习惯造成。比如平时喜烟好酒，喜食高油（油炸食品）高脂（动物肥肉和油脂），不爱运动，身体肥胖体重超标等，所有这些都给高血脂的形成创造了有利条件。
血液粘稠，主要是环境因素和食物污染影响。再加上由于人到了一定年纪，体内（血液中的水份）水份逐渐缺失，使血液中的红细血胞表面包裹着一层脂类物质，使红细胞失去正常的同极电荷相互排斥，粘连在一起，形成团状或缗钱状，使红细胞失去正常的携带氧气和废气转换能力，使大脑心脏供氧受到影响。
由于血液粘稠，粘稠的血液在血管里流淌比较缓慢，导致大脑心脏供血供氧不足，从而出现心慌胸闷气短乏力，远端肢体冰凉和麻木以及头晕头痛，失眠多梦和视力模糊。因此，血液粘稠证实一句话，叫做百病之源，源于血污！
若要预防脑梗和心梗，首先要想办法改善血液，使血脂不高，血液不再粘稠，红细胞携带氧气能力增强，血管壁不粥样硬化狭窄，血液流淌通畅，何来脑梗心梗。
图一为血液粘稠。图二为正常血液，红细胞没有粘连在一起。
本人回答仅供参考，切莫当真！
按照西医的观点，心梗脑梗，意味着心/脑血管堵塞，血液通行障碍，导致的局部供血严重不足，以至于肌体失去供养，引发一系列严重后果。
按照中医观点，这些心脑血管堵塞，其实是有前期发展过程的，痰郁血瘀，交相呼应，慢慢的从支线到干线，逐渐侵蚀主要血管/肌体通道的过程。
自然界有寒凝的特点，冬天水结冰，万物的运行变得缓慢，这就是中医的寒气的影响力。
所以，从中医观点看，已经出现明显的身体阳虚、怕冷、怕风、心气虚衰、易疲倦、睡眠不好、心情郁闷、脾胃虚寒、消化不良、腹泻、易感冒等等迹象的人，如果不加以治疗，随时间积累，是比其它人更容易遭遇心梗脑梗的。
对中医而言，心梗脑梗的区别，仅在于气滞血瘀痰郁堵塞的部位不同而已。其根源都是一致的。当然，面对不同部位的郁滞，治疗的方法也是有所不同的。
西医的检测，通常是在已经发病的情况下，出现明显的指标异常，而未发病之人，难以从检测指标予以确定。
中医就不同了。中医的人体是与自然界密切联系的，自然界的变化对人体会产生影响，这些影响也会体现在中医诊断指征中，所以，中医可以早期发现疾病征兆，早期治疗改善，从而可以让人少受、不受大病的干扰影响，有最好的、 健康 的人生。这也是中医治未病的意义所在。
当然，适当的运动，增加身体活力，适当的晒太阳，接收自然界的热气，都有助于改善寒气郁闭的状况。
谁不想有好的 健康 生活质量，你就可以远离中医了。当然，后果自负！
脑梗、心梗死是常见病，其危害也非常严重。因此，我们必须更加重视预防。
以下这类人更易患脑梗。
1。有家族史的脑梗患者。
2。高血压与低血压患者。高血压易引起动脉硬化，继而导致血管内皮损伤、血栓形成，是脑梗死的病理基础。
3。糖尿病患者。糖尿病代谢紊乱，除了引起血管疾病，也使血液粘度增加，易促进血栓形成，引起脑梗塞。
4。脑动脉硬化症患者。缺血性脑血管病和出血性脑血管病易在脑动脉硬化的基础上发生的。脑动脉硬化是脑血管疾病的重要危险因素。
5。肥胖人群。内分泌和代谢功能紊乱，血中胆固醇增加，甘油三酯和肥胖人群中高密度脂蛋白降低有关。此外，肥胖的人常伴有糖尿病、高血压、冠心病等疾病，这些都是脑卒中的危险因素。
6。多血质人。（指红细胞增多和红细胞比积增高的人）
7。高凝状态及血脂增高的病人。
8。低纤溶状态(指自身溶解血栓的功能下降)。
9。高粘血症（患者的血液粘度增加，增加纤维蛋白原、血脂、红细胞、血液高凝状态等引起的）。血液粘度增加会导致阻力增加血流量，血流变慢，最终导致血流停滞，对器官的血液供应有直接影响，致病。
10。抽很多烟的人（每天超过10，超过10年）。吸烟者血液粘度普遍升高。吸烟时产生的一氧化碳吸入体内后，可使动脉血管壁受到损伤、血小板聚集增加，导致血栓形成，引起脑梗塞。
11。血栓前状态（通常指短暂性脑缺血发作或心绞痛）。
12。年龄45 70岁。中老年人身体功能逐渐下降，与脂质代谢开始不平衡。
现在经常出现的脑梗、心梗、肺血管堵塞都是因为人体血液粘稠度过高造成的。降低人体血液粘稠度是消除三大血管堵塞病症最正确的方式。通常说，胖人的血稠，而瘦人的血稀。为什么三大血管堵塞病症都是发生胖人身上，而瘦人就不会出现血管堵塞的病症呢？就是因为胖人血液稠堵塞了自己的过血通道的原因。现在医学通常把脑梗、心梗的原因，归纳为血管血液干净了，血管壁粘上有垃圾了，造成了血管的堵塞，请问医生是什么原因造成了好好血液的不干净，而血管上粘的垃圾又从那里来的。难道胖人和瘦人在吃的食物会是不一样的，还是瘦人的血液是干净的，血管壁上就没有垃圾存在。所以说错误引导，会使人失去治疗的方向，你治疗的大方向都错了，你还能会治好堵塞性病症的。让胖人的血液稀不下来永远解决血管堵塞的病症。正确的办法就是让胖人通过运动方式来消耗掉身体上多余的脂肪变成瘦人，和瘦人的血液一样稀了，血管的三大堵塞病症自然就不存在了。
这个问题我是这样认为的，中国人几千年来老祖宗留下来传统习俗；抄菜喜欢放很多油也喜欢放白砂糖，也喜欢放很多盐，生活条件好了高脂肪，高蛋白，高热量的食物吃了很多每天要吃不吃不行决不摆休，吃上了十几年人体内分泌代谢出现异常热量转化为脂肪布满了全身，尤其是人体血管全部是粥样斑块随着血液的流动，斑块在血管壁上脱落跟着血液流到心脏或流到大脑堵住血管开始心梗或脑梗，也就是说；这些人动脉血管里有粥样斑块那么就会形成脑梗或心梗。
什么情况会引起心梗和脑梗
脑梗塞的原因为多方面，与患者的基础疾病有关，也与年龄、性别和生活方式有关。基础疾病包括糖尿病、高血压、缺血性心肌病、心脏瓣膜疾病、高同型半胱氨酸血症和血液高凝状态等。另外还与年龄相关，一般＞60岁动脉硬化程度比较严重，有脑梗的风险。还与生活方式有关，如与患者吸烟、过度饮酒以及运动量少有关系。基础疾病的筛查还包括检查颈动脉斑块和脑血管异常以及血管炎，以上都是脑梗塞的危险因素。
什么原因会引起脑梗？
一、脑梗塞概念:脑梗塞即脑梗，又称为脑血管意外，中医叫脑卒中或中风。它是由于脑部血液供应发生障碍，引起局限性脑组织缺血、缺氧，最终导致局限性脑组织的缺血性坏死或软化。临床表现以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言语障碍、智能障碍为特征。其中脑梗死不仅给人类 健康 和生命造成极大威胁，而且给患者、家庭及 社会 带来极大的痛苦和沉重负担，严重影响人们的生存和生活质量。
二、引起脑梗塞的原因:可概括为以下几种:
1、高血压:它会让患者的脑动脉硬化发展加速、加重，引发的脑梗塞发生的几率比常人高7倍。
2、糖尿病:糖尿病患者患脑梗塞是无糖尿病病人的10倍。
3、心脏病:心脏病患者由于慢性心房颤动，患脑梗塞的几率也会增加。因为患风湿性心脏瓣膜病、心内膜炎时，心内膜会产生赘生物及附壁血栓，当发生心房颤动时，会掉落形成栓子，通过动脉血液循环到达脑部，堵塞脑血管成为脑梗塞。心肌梗死、心脏手术、心脏导管、心房粘液瘤和和瓣膜钙化也会形成栓子，引发脑梗塞。
4、高血脂和胆固醇:高血脂会造成血管堵塞，引发心梗或脑梗。高胆固醇会加速全身动脉粥样硬化，是引发冠心病、心梗和脑梗的重要因素。
5、抽烟和喝酒:大量抽烟时，烟内的尼古丁会导致人体血液粘稠度升高。长期饮酒，血液中会存在过多的酒精，容易引起脑血管痉挛、收缩。
6、饮食不当:长期高盐、高脂饮食，会引起高血压或动脉粥样硬化，这些正是引起脑梗的诱因。
三、检查:可通过CT、 M Rl 、常规检查和特殊检查来诊断。
四、治疗:可到正规医院让医生根据起病的急缓程度及不同情况进行溶栓、脑细胞保护等治疗。
五、预防:患病是不以人的意志为转移的。人都希望远离疾病，有一个好身体，这是很正常的。但如果得了病，患上脑梗塞，要敢于直面对待，以乐观的态度
勇敢的和疾病做斗争，从预防入手，战胜疾病，尽最大努力提高自己的生存和生活质量，降低致残率和死亡率。预防应做到以下几点:
1、戒烟戒酒:因为香烟中的尼古丁会刺激植物神经引起血管痉挛、心跳加速、血压升高。酒精会使血管痉挛、收缩。也要避免熬夜。
2、积极锻炼运动:积极运动，可以消耗脂肪，减少胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性。也对预防肥胖、控制体重、调节血脂、降血压都有好处。但应根据本人体质和实际情况注意运动锻炼的合理性和强度，不应因太剧烈而对身体造成伤害。可以尝试慢跑、打太极拳等有氧运动。
3、改变饮食结构:避免多荤少菜，做到“三低两高”，即低盐、低脂肪、低糖、高蛋白、高纤维饮食，多吃新鲜水果、蔬菜、豆制品。
4、治疗原发病:高血压、糖尿病、心脏病等，都是脑梗塞的危险和重要诱发因素，一定要注意对原发病的治疗和控制。
5、调整心态，坦然对待:要保持心情舒畅、情绪稳定，这是战胜疾病的基础。千万不能情绪低落，悲观失望。切勿因病变得暴喜暴怒，或是长期忧虑，一蹶不振。要知道这样做不但对恢复 健康 无益，还会加重病情，使身体 健康 每况愈下。
脑梗，又称脑梗塞，是指因脑部供血障碍，缺血缺氧导致的局部脑组织缺血性坏死，或软化。导致这类疾病的原因主要是由：糖尿病，高血压，过度肥胖以及心脏病等急慢性疾病为诱发因素！
临床上主要表现为突然晕倒，不省人事，半身不遂，口语不清，智力障碍等是一种即隐形又危险的疾病，一旦得病给家庭个人带来很大的痛苦！究其原因主要是因为患者平时可能患有高血压，高血脂，心脏病等疾病在平时的生活、饮食方面不注意、对这些慢性疾病不够重视，服用药物时服时停不按时用药，生活中没有控制住情绪易激动，饮食方面不注意控制脂肪的摄入量！生活不规律，缺乏运动，甚至熬夜、熏酒，都会导致脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤脑动脉血管腔狭窄、促使局部血栓的形成使动脉血管腔更加狭窄或阻塞导致了脑部缺血、缺氧、突然的激动或者跌倒而引发脑梗塞，造成不可逆转的后果！
另外随着年龄增大血管弹性下降，血管壁垃圾太多，年纪大新陈代谢缓慢、血液粘稠度大就很容易堵塞血管诱发脑梗塞！
脑梗这么危险的疾病作为老年人尤其是患有高血压，高血脂、心脏病的老年人群平时就更应该注意了！多参加户外活动，多锻炼身体活动四肢，刺激大脑皮层，做做保健操。保持良好心态开朗乐观，改善抑郁情绪，充足睡眠质量，促进大脑血液循环提高脑氧饱和度、饮食方面多食新鲜蔬菜，如芹菜，苦瓜，青菜。松茸，菌类、蜂蜜、蜂胶等可以清除血管垃圾，软化血管增强血管弹性！还可以在药店购买一些保健药辅助，比如大豆卵磷脂胶囊，深海鱼油软胶囊等都有很好的脑血管保健作用！
老年人平常要多与人交流、说话，多动脑多思考，可以玩一下益智的 游戏 ，锻炼大脑的思维能力，活化脑细胞！
总之只要大家注意保健，积极预防脑梗这种疾病也会远离老年人！
暂时还不知道脑梗是怎么回事？ 不过，身体不舒服 马上找医生 。
脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。
并且，脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人 健康 的一大公害。如果不能及时发现脑梗发出的信号，极有可能错失治疗的最佳时机。
“吃”出来的脑梗
1.高油食物
经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。
此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的到来。
2.高盐食物
盐分是人体必不可少的物质，但是过犹不及，过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。
食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。
动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。
3.高糖食物
甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。
喝”出来的脑梗
1.喝酒
酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。
血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。
而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。
2.喝饮料
市面上的饮料大多含糖量较多，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。
而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应，加剧大脑的缺血。并且饮料喝的多还会引发肥胖，肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。
除此之外，日常生活中一些不好的习惯也会成为脑梗的诱发因素。
3.吸烟
吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，使凝血机制出现障碍。
产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，诱发脑梗。
4.熬夜
长时间熬夜，身体处于应激状态，分泌的肾上腺素等激素，会造成血管痉挛，血压不稳定。
还会增加心脏负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生几率。
5.久坐
久坐不动，或运动量过少，身体代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出，会加剧血液粘稠，血流速度较慢。
此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发脑梗，还会引发肥胖。
谨记“120”识别法
脑梗发作，会出现3种异常，及时就医。
“1”——1张脸嘴歪眼斜不对称。
“2”——2个手臂无力、麻木、无法正常握东西。
“0”——无法正常聆听别人说话，自己也不能完整的说出一句话。
预防脑梗，除改变上述不良习惯外，还要坚持3件事
1、抗氧化
抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。
英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。
因此，抗氧化剂是血管 健康 必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。
研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”。
有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率。
2、控制血压
血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化。
并且血压波动较大的人，脉压差大，若受到外界刺激，很容易诱发脑梗。
血压正常值为：90mmHg