茄子甲亢是什么梗，甲状腺如何检查？
30岁患甲状腺乳头状癌了
某一天喝了点味全,感觉右边耳朵下面酸酸的，一直在分泌什么东西一样。然后第二天就去医院检查了下。竟然扫出了左边甲状腺有个4*4的结节。具体请看图。
当时也不知道结节是啥。反正就根据医生的建议进行穿刺。一个星期后准备穿刺手术，又B超了一次。具体看图。
怎么感觉大了，再加上自己百度的。感觉自己甲状腺癌的几率很大。
几天后医院给我电话，说我是甲状腺乳头状癌。我心里想死的心都有。都已经想好后事了。
病理报告图
被我手挡住的是似有核沟，甲状腺乳头状癌不能除外。哎，然后就预约了手术，甲状腺左边及峡部切除，清理中央区淋巴结。
最后的小病理和大病理图
以下是我这段时间做过的事，希望可以帮到你们：
1）药物：每个医生的治疗方案不一样，要听自己主治医生的话噢
2）睡眠：每晚十一点前上床，每天保持至少7个小时睡眠。
3）饮食：不要吃油腻辛辣的食物，清淡为主，多喝水，多吃水果蔬菜，我每天至少吃一个苹果，然后每周吃海藻植物硒，因为海藻植物硒可以增强免疫力，自身抵抗力提高了，抵抗病毒的能力就提高了。
11个月的宝宝应该吃什么样的辅食？
★关注孩子饮食健康，关注生活诚品★
11个月的宝宝会有着很多惊人的变化，指不定哪天就开口叫爸爸妈妈了!爸爸妈妈为宝宝的饮食也更加担忧了，宝宝需要哪些辅食呢?
一、小白菜鱼丸汤 材料：小白菜2棵，鱼丸4个，猪骨高汤50克
做法： 1.小白菜洗净后，切碎;鱼丸切碎。2.用锅将高汤煮开后，放入切碎的鱼丸再次煮开，下入小白菜碎，再煮5分钟即可。
温馨小提示：小白菜能够提供丰富的维生素、纤维素，鱼丸则有优质蛋白，搭配在一起，能让宝宝吸收得更好，摄入更丰富的营养。
二、芋头粥
材料：芋头半个，肉汤1大匙，生抽适量
做法： 1.将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下，再洗净。 2.将芋头炖烂后捣碎并过滤。 3.将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时蠕动，煮至黏稠后加生抽调味即可。
温馨小提示：本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌、维生素C。
三、清蒸豆腐丸子材料：豆腐50克，生蛋黄半个，葱末、盐各少许
做法： 1.把豆腐压成豆腐泥；生蛋黄打到碗里，拌均匀。 2.将蛋黄液混入豆腐泥，加葱末、盐拌匀，揉成豆腐丸子，然后上锅蒸熟即可。
温馨小提示：豆腐含钙量丰富，植物蛋白质含量也比较高，包含了8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等，多给宝宝吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并有解毒作用。但豆腐所含的大豆蛋白缺少一种人体必需的氨基酸——蛋氨酸，如果单独食用，蛋白质利用率低，如搭配鸡蛋同食，则会使蛋氨酸得到补充，使整个氨基酸的配比平衡。
四、土豆胡萝卜肉末羹
材料：土豆20克、胡萝卜1根、肉末30克、生抽、香油各适量
做法：1.胡萝卜洗净、切块，放搅拌机打成浆，与土豆泥以及肉末混合。2.将三合一的土豆胡萝卜肉末糊在盘子里，上锅蒸熟，加1滴生抽、1滴香油即可。
温馨小提示：胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道免受感染，对视力发育也有好处。土豆更是营养丰富，是宝宝生长发育中不可缺少的辅食。
五、莲藕酥汁丸
原料：猪肉末50克、藕末30克、肉汤10克；老抽、盐、淀粉各少许
做法：1.藕末混入肉末，滴进1滴老抽、适量盐，拌入肉汤搅拌均匀。2.将拌好的馅掐成数个小丸子，沾上淀粉整齐地码到盘子里，然后上锅蒸熟即可。
轻松做：丸子做好后，也可以下油锅炸，但最好等宝宝1岁以后再吃油炸的东西。
六、虾菇油菜心材料：香菇10克、鲜虾仁20克，油菜心3个，植物油、盐、蒜末各少许
做法： 1.将香菇、虾仁、油菜心切碎； 2.油加热后加蒜末炒出香味，依次加入香菇、虾仁、油菜心煸炒，炒出香味后，加一点盐调味即可。
温馨小提示：油菜心病害少、更环保，富含热量、蛋白质、钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B、维生素C等，是一种营养蔬菜；香菇是一种高蛋白、低脂肪的健康食品，它的蛋白质中含有多种氨基酸，对宝宝有益；虾则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，具有补益身体的作用。
七、素炒菠菜
材料：菠菜2棵、盐、蒜末、植物油各少许
做法：1.菠菜洗净，用热水焯一下，切碎。2.将植物油倒入炒锅，油热后倒入菠菜略炒，然后加蒜末，最后加盐调味即可。
温馨小提示：菠菜含有铁、纤维等宝宝成长所需要的东西，而且菠菜没有怪味道，宝宝一般会很喜欢吃，但妈妈一定要在做菠菜之前，将菠菜焯一下，这样才能破坏掉其中的草酸，以防草酸跟宝宝体内的钙结合，形成草酸钙，导致宝宝缺钙。同时，也可以去掉菠菜的涩味，使宝宝吃起来更可口。
八、营养香菇豆花
原料：香菇、豆花（或者嫩豆腐）、水发黑木耳、高汤
做法：1.香菇用热水焯好，剁成碎末；木耳泡发好，洗净、切碎；2.锅内放橄榄油，热后煸香葱姜末；然后下香菇末、木耳末，煸炒；接着下高汤烧沸；最后下豆花，转中小火焖煮3-5分钟即可。
九、豆腐肉丝羹
原料：豆腐1/10块、猪肉4勺(20)、泡黑木耳1朵、肉汤1/2杯、盐200毫克、淀粉1勺、葱末1/2勺。
做法： 1.将豆腐切成细条，黑木耳撕小块; 2.将猪肉切成细丝，用淀粉浆一浆，加葱末; 3.将肉汤，豆腐条，盐，淀粉放入锅内边煮边搅; 4.煮沸后放细肉丝，黑木耳搅拌;煮沸后再继续煮3分钟。
十、两色豆腐
原料：豆腐1/10块、红豆腐(猪血)25克、鸡汤1/2杯、淀粉少许、盐少许、葱末少许。
做法：1.将红，白豆腐切成小块，放入开水中煮沸，捞出入锅;2.加肉汤，淀粉，葱末放入锅内边煮边搅;煮至粘稠状后加盐。
十一、鱼肉拌茄泥材料：茄子半个，净鱼肉30克，盐、香油各少许
做法： 1.茄子煮熟后，切成几块，去皮压成茄泥。 2.净鱼肉切成小粒，用热水焯熟。 3.将晾凉后的茄泥与鱼肉混合，加入一点点盐和香油即可。
轻松做：选茄子时选紫色或白色的，营养比青色的好。同时注意，在茄子萼片与果实相连的地方，有一圈浅色环带，这条带越宽，越明显，说明越嫩，反之则果肉已老。秋后的老茄子有较多的茄碱，对人体有害，不宜多吃。
温馨小提示：鱼肉营养丰富，含有蛋白质、脑黄金、微量元素等，能促进宝宝脑部发育；茄子含有一定量的胡萝卜素、维生素B2、维生素P、粗纤维、铁、钙、磷等，可以清热解毒、活血化瘀，利尿消肿。
十二、海鲜大动员
材料：鲜虾1只，熟蟹肉10克，通心粉6根，酸奶10克，盐、乳酪各少许
做法： 1.将虾剥皮取出泥肠后，与通心粉煮熟并切碎。 2.将虾肉丁、通心粉碎以及蟹肉装在一个盘子里，用酸奶拌均匀，加一点盐调味，并撒上乳酪即可。
温馨小提示：蟹肉营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素及少量碳水化合物等，和鲜虾组合，是高蛋白、低脂肪的极好搭配，非常容易消化吸收，再与通心粉搭配起来，更能补充宝宝日常所需的营养。
注意：蟹是凉性，不宜多吃。
十三、山药糯米粥原料：山药100克，糯米50克，枸杞子少许，白糖适量
制作方法：1、将糯米淘净，入清水中漫泡2小时;山药去皮，洗净，切小块;枸杞子泡发洗净; 2、锅中加入适量清水，倒入糯米和山药块一起熬煮粥; 3、至粥稠山药软烂的时候加入枸杞子和白糖，搅拌均匀后续煮一会即可。
健康提示：山药健脾益气，既能增强消化功能，促进宝宝食欲，又能增强机体抗病能力。
十四、番茄沙拉材料：番茄1个，千岛沙拉酱少许
做法：将番茄烫去皮后，切成小薄片，拌上千岛沙拉酱即可。
温馨小提示：沙拉酱特殊的香气通常会让宝宝胃口大开，但妈妈们可千万不要因为宝宝喜欢吃就没有节制地给宝宝吃哦!沙拉酱的热量高，脂肪含量也高，不适合给孩子吃太多。另外，那种有颗粒状物品的沙拉只适合已经长出6～8颗牙齿，并有一定咀嚼能力的宝宝。
十五、豆腐太阳花材料：豆腐100克，鹌鹑蛋1个，胡萝卜泥20克，葱末、盐各少许，高汤适量
做法：1.用勺子在豆腐上剜出一小坑，把鹌鹑蛋打入小坑中; 2.将胡萝卜泥围在豆腐旁，入锅蒸。大概10分钟左右，就蒸熟了。3.炒锅内放油，油热后爆入葱末，加一点高汤煮成浓汁后加盐调味，淋到蒸好的豆腐上即可。
温馨小提示：豆腐本身的营养就很丰富，清淡宜口，适合给宝宝做主食。加了鹌鹑蛋和胡萝卜泥的豆腐，更是增添了胡萝卜素和优质蛋白、氨基酸等的含量，营养更全面。这道菜做出了一个太阳花的造型，色泽清丽，造型新颖，会让宝宝好奇心加重，更容易入口。
十六、肉末烩圆白菜材料：猪肉30克，圆白菜30克，植物油、高汤、盐各少许
做法：1.圆白菜洗净后撕成碎片;猪肉剁成肉末。2.锅内放油，下入肉末煸炒后，加入圆白菜，略炒后，加入高汤，盖锅盖焖煮3分钟，加盐调味即可。
轻松做：圆白菜有尖头型、平头型、圆头型3种。平头型、圆头型味道更好。选购标准：菜球紧实的，用手摸越硬实越好。同重量时体积小者为佳。
温馨小提示：圆白菜的维生素C的含量很高，要比大白菜高出一半左右。多吃圆白菜，能提高孩子的免疫力，预防感冒，增进食欲，促进消化，预防便秘等。
十七、玲珑馒头材料 ：面粉2勺、发粉少许、牛奶1勺。
做法：1.将面粉，发粉，牛奶和在一起揉匀，放入冰箱15分钟取出;2.将面团切成3份，揉成小馒头;将小馒头放入上汽的笼屉蒸15分钟。
十八、水果发糕原料：鸡蛋1个、白糖1/2勺、面粉2勺、牛奶1勺、发粉少许、蒸垫1张、葡萄干2粒、水果1小块。
做法： 1.将鸡蛋用力打泡，边打边加糖; 2.再加入面粉，发粉，牛奶搅拌均匀; 3.将葡萄干，水果切成小碎块;4.在蒸锅内铺一张蒸垫;5.将原料倒在蒸垫上，再撒上葡萄干和水果碎块，上汽后大火蒸30分钟。
十九、牛奶炖西兰花材料：西兰花10克，牛奶2大匙，盐适量
做法：1.西兰花洗净，沥干水分备用。2.锅中倒入1碗清水煮开，加入西兰花煮至熟软，捞起，切碎。3.另起一锅，倒入牛奶煮滚，再加入西兰花煮开，放盐调味即可。
轻松做：西兰花事先氽烫再烹调，不仅可保持颜色青绿，养分亦不流失。
温馨小提示：西兰花富含维生素C，所含维生素种类非常齐全，营养价值高于一般蔬菜。
二十、猪肝圆白菜材料：猪肝泥1勺，豆腐3勺，煮过切碎的胡萝卜2勺，圆白菜叶半片，肉汤、淀粉、盐各适量
做法：1.把圆白菜叶洗净后放开水中煮软，把肝泥和豆腐混合并加入胡萝卜碎和少许盐，使其具有淡淡的咸味。2.把肝泥豆腐放在圆白菜叶中间做馅，再将圆白菜卷起，用淀粉封口后放肉汤内煮熟。
温馨小提示：此菜含有宝宝成长发育所需的优质蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等多种营养素。
二十一、珍珠玉米小圆子
材料：嫩玉米（如果没有当年的新嫩玉米，可选择玉米罐头），珍珠小圆子1袋（超市有卖），猕猴桃半块，白糖少许
做法： 1.锅内放水，下入珍珠小圆子；另取一锅将玉米煮熟过水；猕猴桃去皮，切小块。 2.将煮熟的小圆子和玉米沥干水后，与猕猴桃块加白糖拌均匀即可。
轻松做：小圆子也可以自己来做：用糯米粉加水和成糯米面后，像做丸子那样，揪出一个个小圆子来即可；另外还可以用玉米面以及黄豆面掺杂着糯米面来做，这样的杂面圆子营养价值更高。
温馨小提示：这道点心香甜爽滑，颜色黄、绿、白搭配得也很好，玉米、猕猴桃以及糯米圆子内的营养又很丰富，所以宝宝在享受其中乐趣的同时，又会吸收到营养。
二十二、迷你饺子
原料：鲜肉末1勺、香菇1个、葱开少许、盐少许、小饺子皮3个。
做法：将香菇切碎和肉馅，盐，葱末调成馅;用饺子皮包肉馅;水开后下饺子，煮熟即可。
二十三、鸡血羹
原料：鸡血1小块、鸡汤1/2杯、盐200毫克、淀粉1勺。
做法：将鸡血切成小块;将鸡汤加淀粉，盐搅拌匀;将鸡汤加热，边加热边搅;加鸡血块煮沸后，继续边煮边搅5分钟。
二十四、鲜肉馄饨
原料：鲜肉末1勺、盐少许、葱末少许、馄饨皮3片、肉汤1/2杯、紫菜少许。
做法：将肉末，盐，葱末拌成肉馅;把肉馅包在馄饨皮内;用肉汤煮馄饨;最后撒上紫菜。
二十五、小笼包子
原料：面粉2勺、水1勺、发粉少许、肉馅1勺、葱末1/2勺、盐少许。
做法： 1.将肉馅，葱末，盐调和均匀; 2.将面粉，水，盐和在一起揉匀; 3.把面团分成3 份，擀成包子皮;将肉馅包在包妇皮内;上屉将包子蒸熟。
吃哪些食物可以减肥瘦身美容养颜排毒？
芹菜 100g = 16 千卡
芹菜热量真的超级低啊，不仅营养丰富，还含有大量膳食纤维，有助于肠胃蠕动，常吃可以降血脂、清肠排毒等功效哦！
菠萝 100g = 44 千卡
菠萝含有菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。
燕麦 100g = 377 千卡
燕麦属于低 GI 食物，蛋白质含量高，营养较为全面，燕麦的膳食纤维也丰富，能增强饱腹感、延缓血糖升高，特别适合作为减脂主食啊。早餐喝一碗燕麦粥，一上午都不会感到饿呢！
奇亚籽100g=486千卡
奇亚籽被称为超级食物，可与藜麦媲美。因为它含有超高的 omega-3 、蛋白质、膳食纤维以及抗氧化物质。
乌龙茶 100g = 0 千卡
乌龙茶中的主成分——单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系。
实验结果也证实，乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，还能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧。
黑咖啡 100g = 1 千卡
黑咖啡热量几乎为 0，富含丰富的咖啡因，可以有效地帮助提升人体的代谢机能，实现帮助排毒、排除水肿的功效。
西红柿 100g = 20 千卡
西红柿可以做菜也可以当水果吃，热量很低，可以说是减脂必备了！
含有丰富的食物纤维可以增强饱腹感，西红柿里的番茄红素还能降低胆固醇，加快新陈代谢，西红柿的维 C 也很丰富，多吃对皮肤很好哦。
木瓜 100g = 29 千卡
木瓜中木瓜酵素、木瓜蛋白酶以及凝乳蛋白酶的含量非常丰富。木瓜酵素有分解糖类和脂肪的良好功效，而木瓜蛋白酶和凝乳蛋白酶有促进新陈代谢的作用，所以选择水果的时候可以考虑哦！
辣椒 100g = 38 卡
吃辣也有利于减脂，减肥真的不需要吃得特别清淡的。辣椒中含有的辣椒素能够促进身体的新陈代谢，使人身体体温提高，从而消耗更多的热量。
但千万不要吃又油又辣的火锅、串串哦，这样可是妥妥地增肥。
西兰花 100g = 36 千卡
西兰花含有的维生素种类非常齐全，其中维 C、叶酸的含量特别丰富，可以控制血脂和促进肝脏排毒，营养价值很高。
大多没能跨过5个寿命坎？
随着生活水平的进步，医疗手段的提升，人们的预期寿命也变得越来越长，据研究显示，我国国人的人均年龄已经达到了75岁，且有不断上升的趋势。
但是，虽然越来越多的人活的长寿，但却也有达不到预期寿命的人，不少甚至会绊倒在五十岁左右，常言道：五十知天命，中年，确实是人生的一道寿命坎。
人生中的4道“寿命坎”，每一道都很要命，切莫忽视！第一道坎：30~50岁——肠胃疾病关
据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势。
30~50岁，是生存压力最大的时候，上有老、下有小，还要背负社会的压力。
这个年龄段的人，最容易患上胃病(消化不良、慢性胃炎等)、炎症性肠病(如溃疡性结肠炎等) 疾病。
饮食不规律，爱吃熏烤、高盐、辛辣食物，又嗜爱烟酒，这些不良习惯都会破坏胃肠道的正常功能，严重损伤胃黏膜，导致肠胃疾病，也增加了 癌变几率。
第二道坎：50~70岁——肿瘤关
50岁后，人体激素水平开始下降，免疫功能逐渐降低，原本能被免疫系统控制的癌基因或突变细胞，也会逐渐癌变。
有的癌症可能早在多年前就潜伏下来，到了40～50岁以后才发病。
防癌至少要提早20年。也就是说，过了35岁就应每年做1次防癌体检，尤其是有肿瘤家族史的人。
第三道坎：50~80岁——心脏病和脑卒中关
很多人的心脑等重要器官长年高负荷运转，加上各种不良嗜好，平时又不注意保养，血管在50岁左右已经逐渐硬化，血管壁上布满斑块。
这个年龄段的人很容易患上脑梗塞、突发脑卒中、心肌梗死等急症。
警惕：一旦感觉到胸闷、气短、前胸痛，或体力突然下降、极度乏力，千万不要扛着，一定要提高警惕。
第四道坎：70~90岁——痴呆关
多项研究发现，65岁以后老年痴呆的发病率会逐渐增加，七八十岁是比较集中的发病阶段。
研究发现，高血压、糖尿病、心脏病吸烟、酗酒等心脑血管疾病的危险因素，也是引发老年性痴呆的重要因素。
想要跨过这4道寿命坎，一定谨记“三戒”！1、戒“吃撑为止”
面对美食，人们常常是吃撑为止，过量的肉类和脂肪的摄入，会造成体内脂肪蓄积，长期就易患肥胖和慢性病。
所以，营养学会强调：每餐适宜是在八分饱，少食多餐最好。
2、戒“欲望过盛”
“夫精者，生之本也”，纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。自古以来，中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有42岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。
适当的禁欲是可以让身体有一个缓冲期，让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。
3、戒“随意动怒”
中年人家庭琐事多，工作任务重，情绪更易波动。发怒时，人交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加速，血压升高，易诱发消化道溃疡、高血压、冠心病等。
因此，中年人要善于控制情绪，尤其不要发怒。想发火时不妨深呼吸，或在心中默念10个数，有助于理性回归大脑。
人到中年，是生命高危期，做好2件事，健康跨过“寿命坎”！第一：关于吃喝
1、饮食柔
45岁以后，人体机能逐渐衰老、退化，肠胃功能也会随之减弱。
所以，日常饮食要格外注意，不吃生、冷、辛、硬等食物。
另外，《养生灵》的“饮食六宜”有这样的论述：食宜早些，食宜缓些，食宜少些，食宜淡些，食宜暖些，食宜软些。
所以，无论是从“吃什么”来讲，还是从“如何吃”来讲，如果能做到饮食“柔”一些，健康也就更近一些了。
2、茶水喝
《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”
可见，饮茶是多么重要。
日常可以喝1-2杯养生茶：白谷丁桑叶茶，既能提高人体免疫力，还有降三高的功效。
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。
研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，白谷丁能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
将桑叶和白谷丁搭配饮用，充分利用白谷丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。
3、三餐规律
三餐规律，是指早餐、午餐、晚餐，有一定的时间规律。
吃早餐的时间为早上7-9点之间为宜，正值小肠经当令，利于营养和热量吸收；
吃午餐的时间为11-13点之间为宜，正常来说，饭后4小时左右饿，说明这顿饭吃得饭量比较合适。
吃晚餐的时间为17-19点之间为宜，最晚不超过8点为宜，睡觉前2小时不宜吃太多食物，会增加胃肠负担。
4、细嚼慢咽
45岁以后，人们身体的消化功能会逐渐退化。
如果此时吃饭过快，会给肠胃增加负担，甚至对食道也会造成一定的损伤。
所以，45岁以后的中老年朋友，日常饮食尽量要细嚼慢咽，不要过于贪快。
5、喝三杯水
晨起一杯水：可补充体液，促进血液循环，从而改善血液粘稠状态，有效预防血栓；
两餐一杯水：每两餐之间，要喝一杯水，可以起到疏通血管，清洗血管的作用；
睡前一杯水：晚上睡前2小时，喝一小杯温水，既可以补充水分，降低血液黏稠度，又可以防止晚上起夜，影响睡眠。
日常生活中，除了每日保证充足水分之外，一定要确保这三杯水要喝对。
第二：关于玩乐
1、要运动
即使上了岁数，也不要放弃运动。
对于中老年人而言，运动可以适度、适量地进行，可以根据自身情况，来合理制定运动项目。
建议45岁以后的人们，可以选择慢跑、太极拳等比较缓慢的运动。
过于剧烈的运动，容易诱发心肌梗塞或脑血管疾病等意外。
2、要微笑
古人云：笑一笑，十年少。每个人活在世上，要有乐观积极心情，多伴正能量，少陪负能量，笑口常开，才能寿福相随。
研究显示，性格孤僻的人没有同伴倾诉，缺少社会支持，精神压力大，容易深陷负面情绪，从而提高炎症和心脑血管疾病危险，更易短命。
3、金鸡独立
金鸡独立，用以调节身体的平衡呢，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这与经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。
另外，对于足寒症更是效果奇特，并且可以迅速增强人体的免疫力。
方法：两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。
这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立竿见影的疗效。
4、书相伴
读书是精神食粮，一本好书能有益终身，经常读书能知天下事。
所谓，天天用脑，精神不老！还有助于预防老年痴呆。
所以说，读书不仅可以让心情愉悦，还能促进身心健康。
5、常听音乐
中国医学数千年来都认为，音乐，对于身心疾病患者有很大的助益。
早在唐代之前，我国已经发展出了宫、商、角、徵、羽五音调，和心、肝、脾、肺、肾五脏的音乐治疗理论。
认为五音六律对养生、保健、医治疾病很有作用。
所以，日常生活中，无论老少，无论男女，多听听音乐，还是有好处的。
要注意的是，听一些节奏缓慢的抒情音乐就好，切忌听一些“重音乐”！
血压正常后可以停药吗？
不可以停药。
血压正常不一定正常，可能只是药物控制造成的假象！高血压的可怕之处是：无法通过药物治愈
因为药物只是控制血压，而不是根治，血压过高可能会导致全身各个脏器造成损害，影响寿命和正常生活。
血压的正常与否不是通过症状判断！血压增高与降低是一种生命体征数据，当血压升高时，有的人会出现症状，但也有一部分人因为身体素质高、年龄小、病情较轻，而没有感觉，但这并不代表他们健康。
不想服药？绝大多数高血压患者的核心：终身吃药！
运动、减肥、戒烟、限酒、健康饮食都是高血压患者需要做的事情，也确实对血压的控制和预防其他心脑血管疾病有好处，但依然不能停药。
发病几率50%和70%，你会选择哪个？
（本文由罗民教授原创，转载请注明出处。文中部分图片来源于网络，如涉及版权，请及时联系我进行删除。如您有任何疑问，欢迎文末留言，私聊联系，共同探讨。关注本文作者，获取更多医学知识，欢迎点赞、评论、转载，共同进步）
什么食物可以降血压？
您好，感谢您的提问！
降血压要靠药物，但不能否认，一些食物也被证明确有辅助降压的效果。从吃开始，学着保护血管健康，或许应该成为您的一节必修课。
通常认为，芹菜有保护血管的功效；小葱拌豆腐能减少胆固醇在血管壁上的积淀，有协同降血压之效；洋葱能降血脂，预防血栓形成，达到辅助降压效果；醋可减少血液流通的阻塞，改善高血压患者的症状；西瓜富含的一种有效成分能调节血管张力，辅助降压；葡萄中的黄酮类化合物也可降低血压。
除了以上食物，国外最新研究又发现了一些鲜为人知的“降压食物”。
1、鸡蛋清 高血压患者可以适当吃水煮蛋，但每天不宜超过两个。高血压患者千万不能因此盲目补充鸡蛋清，因为鸡蛋吃太多会升高胆固醇，反而对身体有害；更勿擅自停药，以免影响病情。2、橙汁 每天喝两杯鲜榨的橙汁还可以降低血压。但是，科学家告诫，服用降压药的患者在饮用橙汁、葡萄柚汁和苹果汁之前，务必征求医生意见，以防止果汁降低某些药物的疗效。3、红茶 每天喝3杯红茶可以显著降低高血压。需要注意的是，早上喝茶一定要在吃完早餐后空腹饮用会导致肠胃吸收过多的咖啡因，令人出现心慌、尿频等不适症状。此外，神经衰弱的人容易受生物碱的影响，不宜多喝红茶。4、紫薯 每天吃两次紫薯可以降低血压，其效果与吃燕麦一样好，且不会导致身体发胖，适合体重超标的高血压患者。紫薯虽好但缺少蛋白质和脂肪，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃。此外，有黑色斑点的紫薯皮不能食用，会引起中毒。5、海藻 常吃海藻有助于降低高血压，预防心脏病。因为海藻中含有有助降压的关键成分生物活性肽，其作用类似于常见降压药。海藻类食物主要包括：裙带菜、海带和紫菜等。由于海藻的含盐量较多，因此也不宜多吃，一周最好不超过两次。6、辣椒 辣椒中的辣椒素有助于降低血压和血脂，进而降低“全球第一杀手”心脏病的危险。然而，辣椒素能促进胃部蠕动、血液流动以及黏液分泌，对胃部有刺激作用，因此患有胃炎和胃溃疡的人不适宜多吃辣椒。7、猕猴桃 每天吃3个猕猴桃可以降低高血压，其效果比吃苹果更显著。但是，专家提醒，这并非说明猕猴桃是一种神奇水果，患者不能因为这项新研究而盲目补充叶黄素。8、无醇红葡萄酒 科学家分析指出，普通红葡萄酒中的酒精会妨碍降压功效，因此，只有饮用酒精含量不超过0.5%的无醇葡萄酒，才能起到一定的降压效果。9、甜菜根汁 常喝甜菜根汁有助于降低高血压。饮用甜菜根汁3—4小时之后，降压效果达到最佳，且效果可持续24小时。但甜菜根中的糖分很高，喝太多会升血糖，因此要适量。