精子撞在了纸上是什么梗，日常还有些不良癖好？
细心观察，不难发现，百岁老人中，男性很少。
数据也显示，男性平均寿命，要比女性，短5-10年。
男性寿命短，除了压力比女性大，还与众多的不良习惯，息息相关。
这三类男性，不易长寿，希望你不在其中1：性格孤僻之人
“性格孤僻，不与他人交往”，位列早亡特征第一位。
研究显示，性格孤僻的人没有同伴倾诉，缺少社会支持，精神压力大，容易深陷负面情绪，从而提高炎症和心脑血管疾病危险。
2：大男子主义的人
美国爱特网报道称，研究发现，性格顽固和坚持大男子主义（比如，一味强调“男主外，女主内”等）的男人，比性格相对较随和的男人长寿几率低46%。
原因是，前者更容易选择不利健康的生活方式，因而早亡危险会更大。
3：欲望过盛之人
“夫精者，生之本也”，纵欲太过，除伤肾精，对其他脏腑也会有所危害。
自古以来，中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有42岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。
适当的禁欲，是可以让身体有一个缓冲期，让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。
此外，寿命短的男性，还会有一些丑态，少占一个，也值得恭喜1、出现“地中海”发型
男性，频繁脱发，每天脱发超过100根，出现“地中海”发型，则已经衰老，身体机能下降，不利于长寿。
此外，脱发，会严重影响男性的自身形象，甚至会造成不自信、自卑等心理问题，不利于健康。
2、脖子粗
研究发现，脖子和寿命息息相关，脖子越粗，对健康越不利。
研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。
男性颈围超过39cm，就属于脖子粗了，不利于心血管健康，更不利于长寿。
3、大肚腩
很少有男人，能逃过“中年发福”的魔咒，最明显的就是——大肚腩。
因此，肚子变大，成了男人衰老的第一信号。
肚子变大，其实与睾酮浓度降低有关，是男人衰老所致。
此外，肚子变大，还会损害健康，增加各类疾病的发生，不利于长寿。
这3个“减寿”行为，再难也要改1、嗜烟酒
香烟，是很多男人的伴侣，甚至一生都无法离开。
然而，长期吸烟，不但会加速衰老，还会诱发多种癌症。
喝酒不仅损害肝脏，还会伤胃，损害心血管，甚至诱发癌症。
所以，男性，想要健康长寿，一定要戒烟限酒，越早越好，任何时候都不晚。
2、长期熬夜
熬夜，不仅会降低机体免疫力，甚至增加罹患癌症的风险，更会加速衰老。
长期熬夜，睡眠不足，会破坏皮肤的完整性，加快水分流失，容易的出现皱纹。
此外，熬夜，还会加速皮肤老化，导致皮肤松弛，色素沉积等。
因此，对抗衰老，一定要注意，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。
3、久坐
世卫组织，早已将“久坐”，列为十大致死致病元凶之一。
据统计，全球每年有200多万人因久坐死亡，预计到2020年，全球将有70%的疾病由久坐引起。
所以，生活中，不论是什么原因，都要谨记，切莫长时间静坐。
最好是，每坐下1小时，就起来活动5分钟。
男人，想健康，更长寿，要护好“三处”第一处：肺脏
良好的心肺功能，是健康长寿的基石。
所以，男性一定要保护好肺部健康，尤其是吸烟的男性。
吸烟伤肺，毋庸置疑，不仅肺导致肺部“变黑”，还会增加肺癌几率。
因此，男人在日常生活中，要格外注意保护好肺部健康。
对策：1、多饮茶，润肺排毒
肺，喜润恶燥，多饮茶水，可润肺，对抗燥邪伤肺，护肺健康。
可以用一些润肺小植物，搭配泡水喝，还可促进肺部排毒。
奶汁草桔梗茶，泡水喝，可润肺止咳、消炎，缓解咽喉，排肺部毒素。
用奶汁草、菊苣、桔梗、玉竹，搭配在一起，用热水冲泡代茶饮，即可。
奶汁草，具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状，有利于肺部排毒。
玉竹，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
菊苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，减少吸烟对肝脏和血管的危害。
四者搭配在一起，对润肺利咽、生津止渴，润肺止咳、消炎，缓解咽喉不适，效果尤佳，适合戒烟者作为日常代茶饮。
2、敲打肺俞穴
肺俞穴，是肺气转输、输注之处。
经常按揉，或者捶打，可舒畅胸中之气，排体内痰浊，健肺养肺。
位于背后，第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
端坐，腰背直立，两手握空拳，捶打肺俞穴，此时，再捶脊背中央及两侧，各捶30次。
第二处：肝脏
肝脏，被称为“人体将军”，更有“人体衰老，肝为先导”一说。
可见，肝脏健康，对于长寿来说，十分重要。
然而，不论是喝酒，还是熬夜，或者是暴饮暴食，都会损害肝脏健康。
尤其是，长期应酬，需要经常喝酒的男性，更要注意保护肝脏健康。
对策：1、饮茶“代替”喝酒
喝酒伤肝，饮茶护肝。
养成饮茶“代替”喝酒的习惯，可保护肝脏健康。
用护肝排毒小植物，泡水代茶饮，可促进人体排毒，健康肝脏负担。
白古丁根红茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
白古丁，十分常见，其根茎，具有很好的护肝作用，将其洗净，发酵后，泡水喝，可降低寒性，对于肝脏健康，十分有益。
白古丁，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
现代药理研究表明，白古丁含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。
2、推肝经
中医讲，肝经一通，百病皆通。
经常推推肝经，可疏通肝气，强健肝脏，促进排毒，助力健康。
晚上睡觉前，可用双手掌交叠，按在左大腿根部内侧，稍用力，向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。
第三处：前列腺
生活中，男人一定要养护好“前列腺”，尤其是40岁后。
男人40岁以后，是前列腺病“病变”高发期，大多数男人都很难逃过这一劫。
一旦，前列腺出现问题，尿频、尿急、尿不尽、尿等待.......将会找上门，严重影响生活质量。
因此，男人对于前列腺的保护，要十分注意。
对策：1、多吃番茄
番茄，含有番茄红素，能修复前列腺受损组织。
研究发现，吃较多番茄能降低PSA（“前列腺肿瘤”的一种生化标志物）。
同时，流行病学研究提示，摄入番茄红素较多的人，其患“前列腺癌”和“心脑血管病”的风险较低。
2、深蹲
深蹲，好处很多，对前列腺有保健作用。
成年男性，进行深蹲时，随着深蹲的动作，其盆腔部位的肌肉，会出现节律性的收缩扩张。
实际上，对于与盆腔肌肉相毗邻的前列腺，也是一种按摩。
不经过炮制直接泡水喝有效果吗？
淫羊藿的主要功效和临床应用是什么？
淫羊霍，别名仙灵脾，刚前，三支九叶草，
淫羊藿在临床上主要用于肾阳虚衰，阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛。腰酸痛，小便多等一系列肾阳虚为主的症状。
肾阳虚证
治肾阳不足所致的阳痿遗精、腰酸腿软、精神倦怠等，可单味使用；或与肉苁蓉、阳起石、杜仲，菟丝子，补骨脂等同用。
风湿痹痛，筋骨痿软
可单用浸酒服，或与枸杞子、鹿耸，丹参，红花，雪莲同用。
治骨性关节炎肝肾不足、瘀血阻络证，症见关节肿胀、麻木、疼痛、活动受限，常与熟地黄、鸡血藤，当归，骨碎补、狗脊等同用，常用方剂独活寄生汤。
治肝肾两虚、寒湿阻络所致的神经根型颈椎病，症见肩臂疼痛、麻木、活动障碍等，常与肉苁蓉、桂枝，鸡血藤、熟地黄等同用。
淫羊霍在临床上多用羊油来炙，不同炮制方法，可生产淫羊藿、炙淫羊藿等中药材饮片。不同炮制方式作用功效不同，但用药方法一致，具体用药请遵医嘱。炙后的淫羊霍入汤剂后腥味很重，大多患者无法继续服用，我一般用原药材，口感很好，如果泡水喝，建议用叶茎地上部分，地上为阳，下为阴，
淫羊藿一般多入汤剂，煎汁服用，也可以制成散剂或丸剂服用。但中药材的使用须辨证论治，应在专业中医指导下使用，不可自行随意使用，更不可随意听信中药偏方和广告宣传。本文旨在科普中医学知识，如有必要，建议在中医师指导下辩证用药，也可关注王医生，转发或留言
刚怀孕吃什么好呢？
俗话说“孕妇一张嘴，喂养两个人”。怀孕期间如果准妈妈吃不好，营养不良，不仅母体受损，更会影响胎儿的生长发育。所以，在孕期该如何吃是准妈妈们的头等大事。
如何控制孕期体重的增长？
怀孕期间孕妈最明显的变化就是体重的增加。体重的增加也是反映孕妇营养的重要标志。孕期体重增加过多将增加难产的风险；而体重增加过少，又影响母体的健康和胎儿的正常发育。那么，这体重增加多少才算合适呢？
对于大多数怀孕前体重正常的女性来说，怀孕期间建议增 加体重11.0~12.3 kg，其中包括6~7 kg水分，3 kg脂肪和1 kg蛋白质。体重要循序渐进增加，但是，每位女性的体重增加速度会不一样，一般孕早期(孕1周～孕12周)增重较少，而孕中期(孕13周～孕27周)和孕后期(孕28周～分娩)均增加体重5 kg左右。
维持正常的体重增长，一是要保证孕妈适宜的能量摄入，再有就是每天要坚持适宜的运动，特别是在怀孕的中晚期。
每天坚持适度的运动比较好办，可是这能量摄入是否适宜又要孕妈们如何控制呢？根据我国修订的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，建议孕妇能量推荐摄入量从孕中期开始，在相同体力活动非孕妇女基础上额外增加200 kcal/d （1 kcal=4.186 kJ），正常轻体力活动的孕妇能量供给为2300 kcal/d。
如果把每天2 300 kcal/d能量摄入落实到实际饮食中来控制，最简单的方法就是检测和控制孕期每周体重增长，对于孕前体重正常的孕妈来说，如果从孕中期开始体重每周增加400 g
则说明其每日能量摄入比较适宜。
另外，孕妈们还可以通过增加营养素密度高的食物（牛奶、鸡蛋及瘦肉等）摄入，限制能量密度高的食物摄入来控制体重。
如何判断孕前体重是否正常呢？
我们可以简单地通过这个公式来判断：
孕前标准体重（kg）= [ 身高（cm）-105 ] ±10%。
对于孕期体重超重20%的孕妈，孕期体重增加7~8kg为宜；孕期体重体重低于标准体重10%的孕妈，孕期体重增加14~15kg为宜。
孕期需要注意补充哪些营养？
1蛋白质：我国营养学会建议孕早期、孕中期和孕后期，每天应分别额外增加蛋白质5 g、15 g和20 g。而一个约60 g的鸡蛋或者250 mL牛奶或者50 g瘦肉（瘦猪肉、羊肉、牛肉或者鸡肉、鱼肉、虾肉等）中所含的蛋白质大约在7.5 g，我们可以形象地把这一个鸡蛋，或者一杯牛奶或者一份肉比作一份蛋白质，那么，孕早期就相当于需要额外增加一份蛋白质、孕中期需要额外增加两份蛋白质、孕后期需要额外增加3份蛋白质。
2脂类：孕妇妊娠过程以及胎儿的发育过程中，都需有脂肪贮备。在胎儿脑及神经系统发育时，需要适量必需脂肪酸（磷脂及长链多不饱和脂肪酸）构成其固体成分。妊娠期间如果缺乏脂类，不仅会推迟胎儿脑细胞的分裂与增殖，而且还会影响脂溶性维生素的吸收。通常要求孕妇膳食中脂肪应占总能量的25%～30%为宜。
3钙：食物中牛奶是钙的良好食品来源，小虾米皮、鱼松、蛋类含钙也较多，豆类与豆制品、芝麻酱、海带及草酸少的蔬菜也是膳食中钙的来源。我国食品构成以谷类及植物性食品为主，在妊娠期间更应注意钙的补充。特别是奶类摄入少者，宜增服钙制剂。中国营养学会推荐孕妇每天钙供给量为孕早期800 mg，孕中期为1 000 mg，孕晚期为1 200 mg。但过度补充钙剂也不可取，会导致孕妇便秘，并且影响其他营养素的吸收，比如铁剂。
4铁：我国居民膳食中铁的来源多为植物性食品，其所含非血红素铁的吸收率不足10%。相比之下，动物性来源的含铁较高的食物的铁吸收率高达30%，如动物肝脏、动物血、瘦肉等。从孕中期开始到产后一个月为止，孕妈最好每周能补充50~100 g的动物肝脏，这样才能满足机体对铁的需求。
5锌：母体锌摄入充足，可促进胎儿生长发育和预防先天畸形，故孕期应增加锌摄入量。我国营养学会建议孕早期锌摄入量为11.5 mg/d,孕中期和孕后期增加5 mg/d。对于素食、高纤维素膳食者、大量吸烟者、多次妊娠者以及大量摄入钙剂和铁剂者，每日应增加15 mg/d。
6碘：碘是合成甲状腺素所必需的营养素，而甲状腺素可促进蛋白质合成，并促进胎儿生长发育，对于大脑正常发育和成熟均非常重要。中国营养学会推荐孕妇碘供给量为200μg/d，不超过1 000μg/d为宜。同时碘盐推广食用，对预防缺碘致的地方性甲状腺肿和呆小病，可起到重要作用。
7维生素D：孕期维生素D缺乏影响胎儿骨骼发育，也能导致新生儿低钙血症、手足搐搦、婴儿牙釉质发育不良及母体骨质软化症。因过量摄入维生素D可致中毒，故孕期补充维生素D也应慎重。美国NRC1989年和我国营养学会推荐孕妇每天膳食维生素D供给量均为10μg，最高摄入量不超过20μg。
8叶酸：怀孕早期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险。所以，从准备怀孕开始，就应该补充叶酸，并尽可能多地摄取富含叶酸的的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。由于叶酸补充剂中的合成叶酸比食物中的天然叶酸能更好地被身体所吸收，而且食物中的天然叶酸在高温、日光，以及酸性条件性极不稳定，而且叶酸为水溶性维生素在烹饪中容易损失。所以，《中国居民膳食指南》中建议孕妈们在孕期应该每日补充400μg叶酸补充剂。
孕期该如何吃？
孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。
孕早期膳食要点（孕1周~12周）：
1. 选择促进食欲的食物。孕早期很多孕妈因为妊娠反应，胃口比较差，所以这段时间尽量吃一些能够促进食欲的食物，比如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、鲜平菇、山楂、苹果等。
2. 选择清淡适口、易消化的食物。比如粥、面包、馒头、饼干、甘薯这些食物比较容易消化，可以增进食欲，减轻妊娠反应。
3. 少食多餐。孕早期妊娠反应比较严重，最好能少食多餐，以保证进食量，而且可以避免一次吃得太多而加重妊娠反应。
4. 不能进食者应每天静脉补充至少150 g葡萄糖。
5. 保证摄入足量的碳水化合物，补充叶酸400μg/d，并戒烟禁酒。
孕中期膳食要点（孕13周~27周）
1. 补充充足的能量。
2. 注意铁的补充：要多吃动物血、肝脏、瘦肉等含铁丰富的食物，并且要多摄
入富含维生素C的蔬菜、水果，以促进铁的吸收。
3. 保证充足蛋白质供给：从孕中期开始要注意增加鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的摄入。
4. 少吃刺激性食物，尽量避免浓茶、咖啡，并要严格戒烟戒酒。
膳食构成：
谷类 350~450 g/d；大豆制品 50~100 g/d；鱼、禽、瘦肉交替选用 150 g/d；鸡蛋1个/d；蔬菜500 g/d ，其中绿叶菜300 g；水果150~200 g/d；牛奶或酸奶250 g/d；海产食品1次/周；动物肝脏25 g/周或动物血50~100 g/周。
孕末期膳食要点（孕28周~分娩）：
1. 补充长链多不饱和脂肪酸以促进胎儿脑、视网膜功能的发育。
2. 增加钙、铁的补充。
3. 充足的能量摄入，以保证适宜体重增长。
膳食构成：
每日保证谷类、豆类、蔬菜、水果的摄入；鱼、禽、蛋、瘦肉合计250 g/d，鱼类 3次/周，鸡蛋1个/d；动物肝脏1次/周，动物血1次；饮奶至少250 mL/d，同时补充钙300 mg。
吃草莓有什么好处？
草莓的营养成分：维生素a 、维生素c 、 钙化醇 、生育酚 、维生素k 、维生素B1(硫胺素) 、维生素B2(核黄素) 、维生素B3、维生素B5、 维生素B6、维生素B12、叶酸 、胆碱 、 矿物 钙 、镁 、 磷 、 钾 、钠 、锌 、铜 、锰 、 硒 。以下是🍓的益处：
1.保护心脏
草莓富含抗氧化剂和多酚，是保护心脏免受疾病侵害的理想食物。草莓含有花色素苷，它保护循环系统的内层，从而保护动脉免受斑块堆积的影响并调节血压。
2.调节血糖水平
草莓也含有鞣花酸，这和抗氧化剂一起有助于减缓淀粉类食物的消化。这控制了淀粉餐后血糖水平的上升。它还能帮助2型糖尿病患者控制血糖水平。 草莓也有低血糖指数，这意味着当被糖尿病患者食用时，它们不太可能引起剧烈的糖峰值。 草莓中的纤维也有助于调节血糖水平。
3.帮助抗击癌症
草莓是维生素C和纤维的极好来源，这两种物质都被发现可以预防食道癌和结肠癌。草莓的抗癌特性可以归因于鞣花酸的存在，鞣花酸是一种植物化学物质，可以预防皮肤癌、肺癌、膀胱癌和乳腺癌。 鞣花酸在几个方面起抗癌剂的作用——它起抗氧化剂的作用，减缓癌细胞的生成，并帮助身体消灭某些类型的致癌物。
4.增强免疫力
草莓是维生素C的极好来源。事实上，一份草莓比一个橙子含有更多的维生素C。维生素C被发现能触发免疫增强抗体，最终增强你身体抵抗感染的能力。 补充维生素C改善了免疫系统的各种成分。维生素C的补充增加了免疫球蛋白的浓度，免疫球蛋白是抗体和免疫系统的关键组成部分。草莓也可以对抗过敏和哮喘。
5.调节血压
如前所述，草莓含有花色素苷，这是一种强有力的抗氧化剂，可以放松血管内壁并使其开放，从而降低血压。 草莓也富含钾，钾是一种有助于控制血压的营养素。
6.改善大脑健康
这又要归功于抗氧化剂。草莓富含抗氧化剂，保护脑细胞免受自由基的伤害。它们也改变了大脑中神经元相互交流的方式。这最终会改善大脑健康。 研究表明，随着时间的推移，草莓的摄入可以延缓老年女性记忆力的下降。这种益处可以归因于草莓中类黄酮的存在。此外，还发现花青素的摄入增加有助于减缓记忆力下降。
7.对抗炎症
草莓含有槲皮素，根据马萨诸塞大学进行的一项研究，槲皮素的摄入，加上定期锻炼，可以减少动脉粥样硬化斑块的形成。 草莓也富含维生素C，它在预防炎症方面起着重要作用。这种维生素也有助于缓解关节炎和痛风的症状。 已经发现，高水平的碳反应蛋白(或称CRP)可以显示体内炎症水平的增加。
8.对抗胆固醇
众所周知，草莓含有果胶，果胶是一种可溶性纤维，可降低体内低密度脂蛋白(有害胆固醇)的水平。
9.改善视力健康
草莓富含抗氧化剂，可以预防白内障、黄斑变性和其他眼病维生素C可以增加视网膜细胞的功能和寿命。
10.帮助减肥
鞣花酸和抗氧化剂是草莓减肥的主要因素。 慢性炎症是体重增加的原因之一，因为它阻碍了使你变瘦的荷尔蒙。草莓，作为一种神奇的抗炎食品，恢复了减肥荷尔蒙的功能。 此外，花青素，主要的抗氧化剂，增加身体产生一种叫做脂联素的激素。这种激素促进新陈代谢，抑制食欲。它也可能导致脂肪燃烧。
11.支持健康怀孕
草莓是一种叶酸的丰富来源。你可以从一杯生草莓中获得大约40微克的叶酸。这大约是每日推荐摄入量的10%。根据研究，叶酸在怀孕期间很重要，因为它可以预防神经管缺陷。这对母亲的健康也很重要。
12.改善骨骼健康
尽管我们对此没有太多的研究，草莓中的维生素K、钾和锰可能会改善骨骼健康。
13.帮助治疗便秘
鉴于草莓富含纤维，它们可以帮助治疗便秘。水果中的纤维也能缓解其他消化问题，如胀气和胀气。
14.保持牙齿健康
草莓含有苹果酸，苹果酸是一种收敛剂，可以去除牙齿变色。这意味着你可以用这种水果美白牙齿。你只需将草莓粉碎成浆，然后与小苏打混合，直到你得到一个光滑的混合物。用软牙刷，将混合物涂在牙齿上。让它开着5分钟，用牙膏彻底刷干净，然后冲洗干净。 不过，不要吃得太多——因为水果中的酸可能会损坏你的珐琅质。
15.治疗浮肿的眼睛
草莓含有惊人的收敛剂，有助于治疗浮肿的眼睛。它们还含有α羟基酸，使皮肤看起来光滑年轻。 为此你只需要几个草莓。冷藏大约30分钟。之后，去掉它们的顶部，切成厚片。将切片放在脸上，保持大约15分钟。取出它们，用冷水洗脸。你可以每天晚上睡觉前做这个。
16.具有抗老化性能
强大的抗氧化剂需要再次得到认可！这些可以保护我们的身体免受氧化损伤，延缓衰老的迹象(皱纹、松弛的皮肤、细纹等)。)。 草莓比橘子或葡萄柚含有更多的维生素C。这种营养素能对抗自由基，自由基会破坏细胞并分解胶原蛋白(导致细纹)。 它们也是番茄红素的重要来源，番茄红素是一种抗氧化剂，在延缓衰老方面发挥着显著作用。草莓中的花色素苷保护皮肤免受氧化应激，从而减缓衰老。
17.改善皮肤健康 草莓含有α-羟基酸，这是一种重要的物质，有助于消除死皮细胞，并在此过程中清洁皮肤。 用α羟基酸治疗可以逆转衰老的迹象，α羟基酸剂被证明能改善和恢复光损伤的皮肤。 草莓果实还含有水杨酸和鞣花酸，这是众所周知的减少色素沉着和黑斑。水杨酸也是众所周知的去除皮肤坏死细胞和收紧皮肤毛孔以防止痤疮进一步爆发。 草莓也是维生素C的极好来源，它可以清洁皮肤并保持健康。浆果还有其他皮肤益处——它们能改善你的肤色、肤色和舒缓受刺激的皮肤，并提供紫外线辐射防护。 你可以简单地将草莓酱和蜂蜜混合，每天早上涂在脸上。将口罩打开15分钟，并用冷水清洗。你也可以用玫瑰水代替蜂蜜。或者甚至在食谱中加入牛奶。所有这些成分对改善皮肤健康都有神奇的效果。
18.防止脱发
如前所述，草莓是维生素C的重要来源——维生素C是一种促进铁吸收和促进头发生长的营养物质。还发现这种营养的缺乏会导致分叉。维生素也可以治疗头皮屑。 草莓还富含二氧化硅，已知二氧化硅可以防止脱发并有助于头发生长。 你可以准备一个草莓面膜来帮助你解决头发问题。将草莓酱(2个浆果)与椰子油和蜂蜜(各1汤匙)混合。涂抹在你的头皮上，保持20分钟，然后用冷水洗头。这必须在干净的头皮上进行，通常是在早上洗澡后。还能防止头皮真菌生长——浆果中的镁可以解决这个问题。
19.对男人有好处
草莓中的抗氧化剂有益于你的心脏和动脉——这两者都能促进循环，这对健康的性生活至关重要。浆果中的维生素C也会导致男性精子数量增加。
人类历史上有哪些让人不能理解的疯狂的计划？
为了治理城市污染用千斤顶抬起一座城市为了给官员提供工作岗位设立了一个省为了解决日益严峻的城市污染，芝加哥当局最终决定抬起整座城市。
人口爆发
1950前后是美国的城市化爆发期，在这期间芝加哥积极开挖运河、建造铁路，其城市规模和人口呈爆发性增长。
1840年还是一个不到4000人的定居点，到了1860年就已跨过10万大关了。
糟糕的交通与卫生条件
但芝加哥的地势本就较为低洼，平时的生活用水不便排出。
一到下雨天，情况更加糟糕，肮脏的街道俨然变成一个烂泥坑，一不小心就可能陷入沼泽中。
城里也没有靠谱的排污系统，生活产生的垃圾也只能随意倾倒。
1854年爆发的一场霍乱，那时18个芝加哥人中就有一个死于霍乱或者伤寒。
理想的方案
为缓解糟糕的现状，铺设城市排水系统迫在眉睫。这次低洼的地形又一次带来了麻烦，如果想铺设管线也只能把管道铺在路面之上，即便这样在下雨天也依然无法彻底避免水流倒灌
经验丰富的埃利斯想出了一个创造性的替代方案：
用千斤顶把建筑物举起来。
特雷蒙特酒店，成了第一个被塔高的建筑。为了抬起它工程师将五千多个千斤顶放在建筑下方，动用上百名工人一起把千斤顶架高。就这样这个庞然大物被慢慢举起来了。
在这个过程中酒店甚至继续维持营业。
插曲与影响
在这场行动中因为政府强制要求所有建筑都要太高，所以使得不少居民只能从二楼入户。不过工程完成后，芝加哥的城市卫生水平空前提高。
伴随这这个工程的完工城市排水系统也达到了一个新的纪元，不少其他城市的管理者也开始了效仿。
为了安置失业的朝廷官员硬生生创造出一个省在明朝时期江苏与安徽一起合称为南直隶，是一个超大的省级行政区。清朝入关之后南直隶被改名为江南行省。由于这一区域经济发达人口众多，清朝又把江南省拆分为安徽、江苏两省。
本来这个划分也算是合理，但在这个时候出现了一个问题。江苏地区除了巡抚和总督之外还有一个朝廷部门，那就是设在淮安的漕运总督。江南地区一直是中国重要的粮食产地，而这些收割的粮食需要走大运河运送到北方。这本来是一个极为重要的朝廷部门，甚至其最高长官漕运总督可以和封疆大吏相抗衡。
《漕运图》作者：邓家驹
在清末的时候清朝把漕运取消了改为了海运，这个庞大的漕运部门就整体处于待业状态。如此多的朝廷官员的分派工作就成了一个难题。这个时候朝廷想了一个办法：把漕运总督所在的苏北地区单独划为一个省，江淮省。原来的漕运总督直接就任江淮巡抚，因为南京也被分到了新成立的淮海省，原来的江苏省的省会又改到了苏州。
新划分的江淮省
然而这一决定却遭到了很多人的反对，尤其是江苏省内的官员。他们觉得本来江南省是大省，先是分出去了安徽，如果现在再把江北地区分出去，那江苏省完全被南边的浙江超过去了。更严重的还有人提出江淮省的设立就是因人设事。纯粹是因为照顾庆亲王的亲家恩寿，是因为怕撤了漕运之后他这个漕运总督无处安置才单独设出一省让他做一个巡抚。反对的人中还有当时清流的领袖张之洞。
张之洞
由于反对的人数较多朝廷仅仅在三个月之后就宣布了不再另行设省。至于漕运部门则另设一个江督行辕，把漕运衙门变成地方部门，不是巡抚一级，是提督一级。
推荐十部爆笑的喜剧电影？
一：《你丫闭嘴》
这部电影是让.雷诺主演的一部喜剧电影，全程无尿点，特别搞笑，可以作为放松的不二之选。
经典台词：我是钢蛋，我是蒙塔基人。
二：《三傻大闹宝莱坞》
刚看第一遍时还小，笑笑就过去了，现在在看，就是现实。
经典台词：一出生就有人告诉我们，生活是场赛跑，不跑快点就会惨遭蹂躏，哪怕是出生，我们都得和3亿个精子赛跑。
三：《僵尸肖恩》
初代僵尸，轻松诙谐，尤其是最后的结尾，没有《生化危机》的药物，而是锁着的僵尸和人类共同生活。
经典台词：肖恩，你的衣服沾上了红色，而且我不是最后一个对你说这话的人
四：《白日梦想家》
不要再做白日梦了，做一个实干家，即便不成功，也不会后悔，最后做回自己。
经典台词：To see the world,
things dangerous to come to,
to see behind walls,
to draw closer,
to find each other and to feel.
That is the purpose of LIFE.
开拓视野，冲破艰险，洞悉所有，贴近生活，寻找真爱，感受彼此。
这就是人生的目的。
五：《触不可及》
朋友的前提是互相尊重，其次为互相帮助。即使互为陌生人，也应该带有任何的有色眼镜。
经典台词：我刚在给你写信，写着写着，忽然我对自己说，为什么不给她打个电话呢？
六：《遗愿清单》
不要在死亡前再给自己列遗愿清单了，趁年轻多去实现吧。在面对死亡时，也淡然些吧，在去做年轻没做完的青单吧。
经典台词：人的一辈子结束时，在上帝面前会被问两个问题，如果两个问题你的答案都是是，那么你就可以上天堂。第一个问题是：你快乐吗？第二个问题是：你让别人快乐了吗？
七：《钢的琴》
缅怀过去，感受平面电影的魅力。
经典台词：在我的眼里他就像一个老朋友，忘了许久的老朋友，当有一天听说他要离开，我才意识到他一直在我身边，我不知道是该竭力挽留，还是默默看他离去，突然有种莫名的忧伤，似乎有话要说，却又不知说些什么，时光荏苒，我试着做些什么，成功 失败，是美丽的风景，又或是一抹淡淡的记忆。
八：《疯狂的石头》
鬼才导演宁浩的疯狂系列，都值得一看。
经典台词：素质，注意你的素质……什么素质啊，这是。
九：《我的野蛮女友》
经典的爱情喜剧片，用搞笑和野蛮来诉说情深。
经典台词：第一、不要叫她温柔。第二、不要让她喝三杯以上，否则她会逢人就打；第三、在咖啡馆一定要喝咖啡、不要喝可乐或橙汁；第四、如果她打你，一定要装得很痛，如果真的很痛，那要装得没事；第五、在你们认识的第一百天，一定要去她班上送一支玫瑰，她会非常喜欢；第六、你一定要学会击剑，打壁球； 第七、要随时做好蹲监狱的思想准备；第八、如果她说她会杀了你，那不要当真，这样你会好受些；第九、如果她的鞋穿着不舒服，一定要和她换鞋穿；第十、她喜欢写东西，要好好地鼓励她。
十：《功夫》
星爷最好的电影，没有之一！
经典台词：别以为你长得帅我就不打你。
十一：《摩登时代》
默片时代最伟大的喜剧演员，他把当时的工业时代用喜剧的形式展现一出悲剧的诞生。
经典形象：