夏季晚餐喝什么粥好
夏季的晚餐应该多吃些清淡的，比如粥，下面我为大家介绍四款适合夏季晚餐喝的粥，欢迎大家阅读。
夏季晚餐喝什么粥好
绿豆粥
做法：先拿出200克的绿豆跟梗米，然后一起洗净，最后放进锅里，加入适量的清水。开始的时候先使用旺火来进行熬煮，等水开了以后慢慢的用慢火来熬煮，最后等米粒跟绿豆开花的时候再放入冰糖，再接着熬煮一分钟即可。
功效：夏季是一个最适合喝绿豆粥的季节了，这个是因为绿豆具有清热解暑、养颜美容的效果，并且绿豆里面富含非常多的蛋白质，可以提高身体所需的营养物质，最适合当成晚餐食用。
苦瓜粥
做法：开始先取200克的梗米，把它洗净，放入锅中，加入适量的水进行熬煮，在这个时候可以再取200克的苦瓜，把苦瓜去瓢，然后洗净，切成片。等锅里的水开了以后就把苦瓜跟糖块放入即可。
功效：苦瓜味苦，其具有能降暑去火的作用。这个是最适合在夏季食用的一款粥了。
百合粥
做法：取10克的.百合跟50克的梗米，一起洗净放入锅中熬煮，等熬煮到梗米开花的时候就放入适量的冰糖，最后搅拌出锅即可食用。
功效：百合粥具有滋阴、清新润肺、安神宁心的作用，如果是在晚上食用的话可以帮助我们祛除脸上的雀斑。
莲子梗米粥
做法：取50克的莲子，将其抽掉莲心，并与100克的梗米洗净，然后放入锅中，加入清水一起食用旺火煮熟。如果你想吃甜的话，可以在快出锅的时候放入少量冰糖。
功效：莲子粥具体补肾健脾的效果，在晚上的时候食用可以安神养心，并可以去除酷暑所引发的失眠症状。
立冬时节喝什么粥
立冬时节喝什么粥
立冬时节喝什么粥，立冬也是在我们的民间习俗的范围之内的，那么对于立冬的风俗有哪些，需要注意什么，关于立冬的由来是怎样的，那么下面介绍立冬时节喝什么粥，那就一起了解一下吧。
立冬时节喝什么粥1
10、山药
山药不仅是人们餐桌上的食物，也是一种中药材。山药的肉质细腻，不仅口感美味月，其所含的营养物质也十分丰富。中医认为山药味干性平，具有调理疾病的药用价值，尤其有养胃健脾的功效，是一种非常适合冬季养生的食物。
9、红薯
红薯是一种口感鲜美，营养丰富的天然滋补食物，作为谷物的补充品，它有着更加丰富的膳食纤维和微量营养元素。另外在中国古代医学中就有指出，红薯有补虚益气，健脾强肾的奇效。
8、梨
梨的口感不仅酸中带甜，味美多汁，而且它的营养物质丰富，含有多种维生素矿物质，以及具有抗氧化作用的植物化学物质。中医认为，梨具有润肺生津，止咳化痰的功效，所以很多人在冬季会煮一些冰糖雪梨来止咳。
7、紫菜
紫菜是一种可食用的海产红藻，它的营养物质丰富，其不仅含有较多的胡萝卜素和核黄素，它的蛋白质含量远远要高于海带。它所含的维生素A可以保护人的视力，还是有效地抗氧化剂，可以滋润人们冬季干燥的皮肤。
6、板栗
板栗是人们喜爱的街头小吃之一，口感软糯十分受到人们的欢迎，尤其是在冬季，街上不管是小朋友还是女士都会买上一份。它不仅是一种美味的食物，其所含的营养物质也十分丰富，中医上指出板栗味甘性温，有活血止血的奇效。对冬季手脚冰凉、体乏无力的女性很有帮助。
5、坚果
坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，这可以帮助我们降低血脂，还能有效的抑制饥饿感。此外坚果中的维生素E和人体所需的微量元素十分丰富，这也让坚果成为了人们预防疾病，补充营养的零食首选。
4、鸡肉
在寒冷的冬季人们需要补充更多的能量，而鸡肉中所含的维生素和蛋白质含量都比较高，而且鸡肉容易被人体吸收利用，长期食用有强身健体的功效。
3、鸡蛋
如果说常吃鸡肉有诸多好处，那么鸡蛋就是鸡肉的精华所在。鸡蛋有着比鸡肉更优质的蛋白质，不仅营养物质齐全，它还含有谷类所没有的蛋氨酸，这也是人体所必须的氨基酸。
2、羊肉
冬季进补，羊肉在众多肉类中脱颖而出。最常见的羊肉做法就是火锅，在冬季能吃上一口羊肉，喝上一碗热腾腾的羊肉汤绝对是一种享受。其风味独特，还能抵御风寒，对一般的风寒咳嗽和身体虚亏等症状有着治疗补益的效果，最适宜在冬季食用。
1、饺子
立冬进补最少不了的当然是饺子了，饺子是民间历史悠久的小吃，深受老板姓的欢迎。而且饺子可包的馅料多样，例如羊肉胡萝卜馅、芹菜猪肉馅、玉米鲜虾馅应有尽有。多种食材的混合搭配，营养更加的均衡。民间也难怪有着“好吃不过饺子”的说法了。
立冬时节喝什么粥2
“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。立冬是农历二十四节气之一，也是中国传统节日之一；时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225度。此时，地球位于赤纬-16度19‘，北京地区正午太阳高度仅有33度47’。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的食俗。在这个时间都有什么习俗活动呢，看本期八字入门栏目。
立冬由来
春秋时期，人们用土圭（立杆测影）测量日影长短。日影最长、太阳移到最南端一天，定做冬至。
我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
一、吃饺子
立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的'辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉，在立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。为什么立冬吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。
二、贺冬亦称“拜冬”
在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬。”（见顾禄《清嘉录》卷十一)。民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。
三、冬泳
庆祝立冬的方式现在也有了创新，在哈尔滨，立冬之日，黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江，以这种方式迎接冬天的到来。
冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”，是冬泳人最喜爱的健身方式。“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。
你知道有的广西人为什么天天喝粥吗？
嘻嘻，这个问题估计我比较有发言权吧，我就是个地地道道的广西人，梧州藤县这边的。基本上每天都会喝粥，而且除了晚餐、基本只是喝粥。之所以会这样、我想也是有原因的。以下是我的一点点拙见，不对也请见谅。
1、地理和气候环境。我们这里纬度比较低了。属于典型的亚热带季风气候。长年基本上是高温的。天气热的时候，胃口是不怎么好的（也许有的人不是，但据我了解，也相当部分人在天热的时候，都不怎么想吃米饭，尤其是热米饭）所以就多半是喝粥。
2、经济条件。并不是说，广西就是因为穷而很多人每天吃白粥，时代在变化，广西也在发展。反过来说，也不是说吃白粥的人是穷人，很多家庭条件都不错的广西人、都有挺多每天喝白粥的。但我认为这是个传统、我们的先辈是这么过来的、祖祖辈辈传下来，就是这样的。因为我们的习惯已经深入骨髓，所以很自然的传承下来这个习惯。
3、以小见大。就我家里来说。长辈们一年到头、都是要忙碌个不停的，我们这里水稻一年两熟，春耕夏作，秋收冬藏。除了这个，还有很多副业，如鱼塘养殖、林业种植和修建、养殖业，养鸡养鸭等等。总之，勤劳朴实的广西人、始终是忙忙碌碌的。他们会在大早上煮上一大锅白粥。吃完早餐出去干活，中午回来，早已饥肠辘辘疲惫不堪，只想扒拉几碗粥，就着早上剩下的才，或者到家附近的菜园子里摘回来洗洗几分钟就能解决，随后就稍微休息或者 娱乐 两个小时，三四点阳光不那么毒辣，就继续出门干活了。晚上回来早已六七点。甚至八九点。再一家人炒菜做饭，吃完后闲聊。十点多洗澡睡觉，一天就过去了、如此日复一日的耕耘着他们脚下的土地，以此营生，养活了一代又一代的广西老百姓，
广西人喜欢喝粥，我是深有体会，其实算不上喜欢吧，确切说，是怕麻烦。一锅水，撒点米，一会工夫就把早中午的口粮都解决，省事，关建还解渴。（个人观点，不喜勿喷）
记得第一次去婆婆家，是半夜到的，进家门后婆婆说，煮点粥给你吃。当时差点吐血：坐了这么久的车，第一次来你家，你让我喝粥！事后老公解释：她妈妈怕我渴到了。
在婆婆家住了三年，喝了不少粥，应该是把小时候没喝的粥全补上了。我自己的老家，一年到头吃粥的次数用手指都数得过来。习惯了一日三餐米饭，天天喝粥，受不了。
喝粥，应该是祖传下来的习惯，方圆几个镇都是这样。早上煮一锅粥放着，忙完农活回来舀上一碗，就着萝卜干，解渴又能填饱肚子。中午回来炒个菜，不是空心菜就是苦麦菜，晚上煮点米饭弄一大盘菜，一家人吃。
可能怕我吃不消吧，老公天天早上给我冲一杯豆腐花+一个鸡蛋，婆婆她们喝粥。中午晚上老公煮饭我炒菜，之后一直是早上粥，中午米饭晚上也是米饭。后来我们离开了，婆婆也是早上粥中午晚上米饭，一直到现在。不知道其他人家一日三餐，是两粥一饭还是一粥两饭。
十几年过去了，早餐，我却爱上了喝粥，但不是白粥，小米粥、杂粮粥居多。要是几个早上都煮粥的话，老公就会问：怎么天天喝粥？我说：你从小喝到大，怎么就不喜欢了。他说：喝粥，容易饿，老要上WC。我说：这句话是我十几年前说的。老公笑笑说：我成捞佬了，行吧！
我是四川嫁到广西的。刚到老公老家那段时间，他家早上就用五十升，水缸粗的大锅，煲一大锅米粥，是白米粥，只有水加大米那种，有三四十斤，冬天就煲得少一点，半锅。也是可以从早上吃到晚上，到了晚上吃不完，剩下的米粥就喂狗喂鸡喂猪。
我原来不喜欢吃粥的，但是吃粥却是广西必须品一样，是他们的生活习惯，别人见面是问：吃饭了吗？广西人见面是：吃粥了吗？可想而知，广西乡下吃粥文化习惯有多深！
所以开始我是很不习惯广西农村生活。但是在广西生活一段时间之后，慢慢我也无粥不欢了。对于为什么广西农村家家户户为什么那么喜欢喝粥，我特意进行了深入分析，从他们的劳动习惯中，我找到了本质原因，我理解得特别深刻，看了我的分析，你肯定就明白，原来广西农民爱吃粥，这其中还有那么多科学原理。
广西地处热带，气候炎热，水稻花生是一年种两季的，六月到七月是农民最忙的季节，这两个月 ，即要收稻谷，又要马上犁田抢种第二季，包括花生也是如此。
这个季节有多忙？可以说忙到脚打后脑勺了都不止，本地还有一句话是这样说的： 忙得裤子掉下来都没空去拽起来 。这是一句俏皮话，但是说明六七月份广西农民真的非常，非常，非常，非常忙。
因为这个时间段同时要做的事实在太多了。一边要收割稻谷，一边要晒稻谷，一边要洒秧田，拔花生，晒烟叶……反正我是数不过来。
（洒秧田：就是把谷种用水泡出牙，这其间不能一直泡着，要换水的，否则会泡坏谷种，等谷种子发芽了，在田里和一块出泥浆的田，一米宽左右，排水要方便，把发牙的谷种洒到泥浆上，等谷种长成禾苗，大约等到十五公分高，就可以拨出来，插到田里了。）
夏天的天气变幻莫测，上午太阳能把蚯蚓晒成灰，下午就有可能大雨淹蚁窝了。所以晒谷子是件不简单有大风险的工作。因为那时，人们即要下地干活，又要把家里的稻谷晒干！晒在晒谷场的谷子可不能被雨淋湿了，一淋湿了，谷子堆在一起，不用两天，里面稻谷就会发热霉坏，外面的就会发芽。这种情况一发生，稻谷就废了，农民稻谷就白种了，血本无归。
所以收割回来的稻谷不仅要及时晒干，还不能在这过程出现差错。
有人问那么忙，收回来的稻谷能不能先不要晒啊？等有空再晒啊？不行！收回来的稻谷不及时晒干，也会霉坏或者发芽。
以前没有天气预报，晒稻谷过程，为防止出现异常天气，防止稻谷被淋湿，人们还能通过看乡村泥路上的蚂蚁和蚯蚓的情况来判断天气的状况，有句话是这么说的： 蚂蚁过路被水推，蚯蚓过路晒成灰。意思是看到蚂蚁过马路，可能有大雨来临，如果看到蚯蚓过马路，太阳会很猛烈。这是农村那时没有天气预报，聪明的农民靠这种自然现像判断天气的一种智慧总结 。
所以可想而知，在最炎热的六七月份里，农民一边拼命收割稻谷，一边想方设法快点晒干稻谷，一边准备播种，一边还要把收割后的田犁松，做好再次插秧的准备，这些都是不能等，必须立即干的事，你是忙不忙？紧张不紧张？
除了收割稻谷，播种第二季禾苗。还有很多的农民人家还种有花生，烟草，玉米等算农作物，也是这个月份收成。
比如花生不拔，苗一枯，根就容易坏，花生就拔不出来了，花生容易发芽了，晚了就废了，白种了。所以花生也是需要抢收的。
玉米也是不能拖延时间的，玉米继续生长就老了，变硬了，人就无法吃了，除非晒干磨粉。
为什么我说了一大堆的农业耕种的事情呢？
那只是说明一个现象： 广西农民太忙了，忙到连吃饭时间都没有，这不是夸张。
这个时候，米粥就帮到农民了。 这是说的是白米粥，并不是什么瘦肉粥鸡蛋粥绿豆粥。农民出去干活，为了节省时间，只需要带上一大竹筒的米粥，就可以 解决口渴问题，又能解决饥饿问题。
因为白米粥水份多，所以解渴，二是因为米粥里有米粒，有米浆，可以充饥。
出门劳动时，用有两尺长，碗口粗的大竹筒装上一筒的米粥，用绳子系着，像挎包一样带着，就可以解决了一个人一整天的饥渴问题了。人们 在干活过程，通过不断喝米粥，这样就可以保证一整天保持体力，能连续干一天活。这样农民就可以在农忙时提高劳动效率了。
有人会问，那为什么平时不是农忙时广西农民也喜欢喝粥啊？ 这里就涉及到一个科学问题了。
大家想一下， 你在什么时候感觉到水最好喝？当然是干了活出了一身汗之后了！平时不口渴喝水是没有什么感觉的，那只是补充水份而已。只有人在沙漠中，在运动之后，在劳动之后，身体非常需要水时，那时喝到水，那种感觉才是最美、最爽的。
同理， 广西农民在田地干活，累了渴了，喝上甘甜（其实没有甜味）的米粥，那种解决了口渴饥饿的感觉是非常幸福，非常愉悦的。所以这和美好的味感就在农民脑中留下深刻的好印象，于是长期以来，农民就爱上吃白米粥了。
这也解释了为什么广西城里人不那么爱吃米粥，而农民却特别爱吃米粥的原因 。那是因为，米粥给辛苦勤劳的广西农民留印下美好的口味和愉悦的感觉。而城里人并不需要种田种地，没有感受过那种辛苦之后喝到米粥的愉悦与幸福。
这种科学现像还出现在八零后七零后到六零后的人群中，他们经常怀念小时候的那种食物，哪怕是一野菜，咸菜都很怀念。那是因为在那个年代，有东西吃，已经是非常幸福，非常愉快的事情了，那种愉快的感觉，让我们怀念一辈子。而后面出生的人，没有经验过辛苦，没有感受过辛苦之后，饥饿之后吃到食物的那种幸福，所以现在的人对那些小吃没有什么感觉，这就是经历与没经历过的区别了。
还有一种科学现像，一种很 普遍的人类的共同爱好，就是人大部份都喜欢吃烧烤的食物，那是因为人类在相当长的时期里，没有锅，都是吃直接烧熟的食物的。这种口味已经在我们的基因里传承下来了，所以大部分人喜欢吃烧烤的食物。这跟广西人爱喝粥是一样的原理。
所以广西人爱喝粥，是广西劳动人民长期劳动方式的一种结果，是广西人劳动生活中形成的一种习惯。也是广西劳动人民辛苦勤劳的一个地方特色。
后来，人民生活水平提高了，农忙时节收割也机械化了，农民也没有那么辛苦了。但是吃米粥已经成为了一种习惯，有些新生人是受着父母的影响，也喜欢吃粥，并不是因经历过辛苦劳动，越往后，生活越好，爱吃白米粥的人应该会变少了，必竟时代不同了吧！
到 如今，聪明的广西人们还发展出了更美味，更有营养价值的绿豆粥，瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥，等等这些 美食 。这又跟饥饿时代的野菜粥，番薯粥是完全不同的概念。以前是为了充饥，现在是为了体会更美的味道，得到更营养的食物。这也显示着时代的变迁，反应出广西人们的生活状态变化，生活水平不断提高，必竟是新时代了。
我是广西贵港的，我九零后，自从我出生以来，我们家就一直有煮粥的习惯，整个村，乡镇周围都是。
我打小上学，老妈都会起早给我们一家子煮好粥，喝着粥，拌辣椒，或者萝卜干，之类的小食。都是自己做的，然后去上学，中午和晚上回来是煮饭，炒菜吃，每当吃饱饭再来一碗粥，简直是很爽。
一直是这样，到外面工作我偶尔也都会煮粥喝。我的理解是，农民伯伯们每天起早贪黑的下田，下地，口渴了怎么办，带粥去喝啊！比如说我家，如果全家人下地，都会装两瓶粥去，犁地或者拔草，还是砍甘蔗，口渴了，就喝粥解解渴，还可以填饱肚子，虽然很快会饿到了中午太阳大，我们就回来煮饭吃，如果天气太热，有时候吃不下饭，就喝粥，炒菜。
所以广西人喝粥，说习俗，习惯其实不太对，是生活环境下形成的，那时候，不管下地，放牛，还是去山上，只要出去干活，我们拿什么解渴，填肚子?只有粥方便带，找个大瓶子一装完事了，不够还可以喝山里的水，溪里活泉眼流出的水，现在的水不行了。祖辈就这样流转下来了。
刚好附现在的图片[大笑]
习俗加上长久以来形成的生活习惯！
我也起第一次才知道广西人特别喜欢喝粥！我男盆友的表弟是广西人，六月份刚刚高考完，就决定过来我们这边打暑假工！
由于我做饭都有煲汤的习惯，每顿饭都要煲个汤，因为男盆友一家都是广东人，所以我也习惯了煲汤，喝汤！然后他表弟刚来的那几天，我发现他每次吃饭的时候，都往米饭里装了一大碗汤，就这样刷刷两下吃没了，还一顿饭吃上好几碗！我当时还特别高兴，以为是我自己煲的汤太合他的胃口了！后来我嫌天气太热，就不煲汤了！但是我们家都有煲开水喝的习惯，一天都要烧上好几壶开水才够喝！他表弟见我不煲汤，看见装着开水的保温壶放在一旁，又往白米饭里加了一大碗开水，然后又接着刷刷两下吃没了！我又想着，难道没我的汤就用开水泡饭了？饭后，我特别不好意思的问他表弟：“怎么你喜欢吃汤泡饭吗，那样吃对身体不好吧！”他的回答让我觉得十分 尴尬：“不是的，表嫂，我们老家都喜欢喝粥，喝粥就是我们的日常，生活方式就是这样，偶尔吃一次干饭！”就这样，我就当是我增长见识了，地方风俗习惯不一样！不是我的汤太可口，哈哈！
还有一点：就是广西人特别喜欢用自己做的各种腌酸菜来配着粥喝。他表弟吃饭的时候，老是念叨着：想吃家里的腌酸菜。他不停的夸赞那些腌酸菜有多好吃，说着说着心思都飘回家了！用酸菜配着一起喝粥，最是爽口，只是我们很少有这样的吃法！
现在知道广西人为什么喜欢喝粥了吧！
要讲到广西粥，我有一段至今都回味的粥路，从广东惠州一路向西，进入广西梧州－浦北－合浦－广东湛江，食了一路粥。他们的粥跟我之前所吃过的完全是两回事，他们的食店提供的不是饭而是摆满货架的大碗粥，很大的一个碗，食材非常丰富，有烧肉，叉烧，白斩鸡，白斩鸭，也有咸酸小菜什么的，到了湛江就有沙虫粥，海豆芽粥，白鸽粥，这种独特的味道非常怀念，每个地方都有各自的特色。这也应该是广西独有的特色吧，不过现在梧州是好象没有了这样的粥店和弱摊了。
我是广西梧州岑溪人，处于两广交界地，自小就吃粥长大。广东人好饮靓汤，广西人喜爱吃粥。一语道破天机，广东人富贵，饮得起靓汤，品得起好茶，广西人穷贱，只好大碗吃粥充饥。两广不分家，分家就富东穷西。两广纬度相当，但是看河流却是上游与下游的关系。以河看穷富，上游多穷，下游多富，广西广东相比，一饮靓汤，一喝稀粥，都是穷富闹的，我小时天天吃稀粥，木薯粥，就是因为穷，连白饭也吃不起，早中午都是喝粥，只有到晚上才有饭吃，常常还是杂米饭，米加木薯番薯芋头等。
广西人穷惯了，吃粥也习惯了，也是习惯使然，习惯成自然，难改了，所以现在生活改善了，还喜欢吃粥，但吃的粥与过去大不同了，粥的变以也多端了，过去的“木薯粥”早没人吃了，现多数人吃起“粟（福）粥”了，现在人吃粥大有讲究了，五花八门，品种繁多，不仅仅是为填满肚子，更是为 养生 助 健康 了。粥的名堂多了。
广西是南方，气候炎热，要多喝水，而粥水居多，这吃粥是大为有利的，从易吸收上说，吃粥饮汤是最易人体吸收的，这对养身体保命提高效率更有利。而煮粥又相对简单快便，一日一粥吃三餐，省时当料又有质又方便，最好之不过了。现在人富裕了，而吃粥习惯尚在，只是做粥吃粥花样变多了，不象过去那么单一简单了，现在的复杂了，讲究了，鸡粥，蛇粥，海鲜粥，什么粥都有了。过去是穷，被迫吃粥，现在是富，自己想吃 养生 保健粥。我现在每天都是半饭半粥，而且好青菜白粥。
我也是广西的，可是我家是吃饭的。
只有早餐的时候才会偶尔搞点粥来吃的，其实早餐的品种也挺多的，豆浆油条，煎饼，包子，粽子，红薯，芋头...
其实喝粥不代表穷，喝粥也只是习惯。
天天喝粥的人你叫他吃饭的话他说饭太硬了，吃不习惯的！.
习惯了吃饭的，你要他天天喝粥他也不乐意的啊
前几年去老公她姐姐，她那边也是一天三餐都是喝粥的。然后我们过去了就给我们煮饭炒菜吃的。然后我偷偷问我老公，我说你姐也是吃饭过来的，怎么能习惯的了喝粥的啊！
他说喝粥快啊，听到这样回答我也是无语的了。喝粥是快，早上煲一大锅就可以吃一天的，吃了也容易消化的
现在想想的，如果让我天天喝粥的，那样的日子真的没法过，我只是无肉不欢。无饭不香的
我就是要吃肉肉，我就是要吃饭饭，我不喝粥
天天喝粥，等同于天天喝西北风！我们常带骂为无能的表现！但在以前的年代，迫于无奈不得不吃粥，不得不吃3号大米，已存放数年的大米，1角3分9厘一斤。当时是什么年代呢？我只能用此诗回答你:
寂寂花时闭院门，美人相并立琼轩。
含情欲说宫中事，鹦鹉前头不敢言。
幸好我生长在市效区，且又是甘蔗植区，每户只要按规定每成年人最少种一亩，则国家发粮卡，每年提供半年牌价大米，即以上所说的3号米，每粒大米都带一条黑线，已存放数年的战备粮，自己农田也仅可供半年自种粮，每年仅仅有十数多天吃粥，贫困之家则常年吃粥。远效农民则更是常年累月吃粥，许多本是柳媚花娇之女，却是柳悴花憔，脸带菜色。
你只要吃粥、吃素一个星期，保证你步履跄踉有气无力，请君勿以以吃粥为荣，长期吃粥、吃素实为耻。
农民之苦可以此诗为证:
锄禾日当午，汗滴禾下土。
谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
我十三次到过最穷的山区，我购一土鸡上门拜访，鸡煮好了，主人不好意思对我说，家无大米饭，只有玉米粥送鸡肉，我无言以对，只说随乡入俗，随意随意！
现在虽然仍保留吃玉米粥，但绝非主食，实当为茶喝，吃米饭之余以玉米粥来润润口喉而已。
改革春风吹送祖国大地，大家都有米饭吃了，破房屋国家每间补贴4万左右，让农民建新房了。我所到的穷山区，国家则免费供房，并迁移到好地方去了，我为我的祖国而骄傲！
仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱！大家努力吧！不能再吃粥了……
你知道有的广西人为什么天天喝粥吗？
答：因为广西气候较为炎热，特别是夏季，日照时间长，气温高，很多人爱煮粥喝，尤其是户外作业者以及上年纪的人，劳作一天口干舌燥，干饭都吃不下，有的一天三餐都喝粥。在各个县镇集市上也有专门卖粥的摊点，特别是车站附近，都摆有小米粥、玉米粉粥、玉米颗粒粥，并免费配给凉拌菜、猪血拌豆腐等，吸引不少过往游客。
广西也有部分地区不喝粥或少喝粥，大多以喝油茶为主。喝油茶是一年四季都可以喝，就像海南人喝老爸茶一样。
其实，喝粥喝油茶对人体都有好处，它能满足人体所需水份，能止渴降疲劳，是夏天户外劳作者的营养快餐。
春天吃什么粥也可以改善皮肤
在南方，人们喜欢喝粥，春天万物复苏，是养生的好时节，粥营养美味易消化，拥有一个白皙皮肤可以说是所有女性的梦想。所以脸色暗黄现象也成为女性朋友最重要的保健任务，那么春天吃什么粥也可以改善皮肤呢?
【银耳红枣粥】
银耳能提高肝脏解毒能力，帮助改善脸上的黄褐斑，红枣能补气血，让皮肤变得红润有光泽，常喝对皮肤好。
原料：干银耳20克、红枣10颗、粳米100克、冰糖适量
做法：
1、银耳泡发切碎，红枣去核，并洗干净粳米;
2、向砂锅中加入粳米、泡发的银耳，大火煮沸后继续煮20分钟;
3、加入红枣和冰糖，文火煮30分钟即可。
【番薯粥】
中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。
材料：番薯50克，小米50克。
做法：
1、将番薯洗净去皮，切成小块，把小米淘净。
2、将小米和薯块放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。
【燕窝冰糖粥】
燕窝性平味甘，入肺、胃、肾经，有养阴润燥、益气补中的功效，可治虚损等症，古列为八珍之一，为历代贡品。燕窝所含的表皮生长因子和水堤物质能够强烈刺激细胞再生、分裂、组织后建，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰老并可调节内分泌循环。
材料：燕窝3克，粳米100克，冰糖适量。
做法：
1、将燕窝用温水浸泡软，挑去杂物;燕窝放入开水中继续涨发，然后撒碎备用;
2、将粳米淘洗，放入锅内;锅内加适量清水，用武火烧开后改用文火熬煮;
3、水开后放入燕窝煮约1个小时;再加入冰糖，至糖融化后即可。
【百合枸杞粥】
百合润肺止咳、清心安神;枸杞清肝明目;蜂蜜润肠通便。经常喝百合枸杞粥，可以调理睡眠不足，神经衰弱，或者便秘导致的皮肤暗沉、黑眼圈，美容养颜效果非常好。
原料：干百合30克、枸杞15克、粳米100克、蜂蜜适量
做法：
1、百合、粳米、枸杞分别用清水洗干净;
2、向砂锅中放入粳米、百合，加水，大火煮沸;
3、加入枸杞，改用文火煮至粳米烂开花，吃之前加蜂蜜调味即可。