重庆市忠县主城区人口数量是多少
据2021年6月忠县政府官网显示，总人口98万。
忠县位于重庆市中部，地处三峡库区腹心，东邻石柱土家族自治县，南连丰都县，西接垫江县，北靠万州区、梁平区，县人民政府驻忠州街道中博大道2号；
幅员面积2187平方公里，辖4个街道、19个镇、6个乡、372个村(社区)，户籍人口98万，常住人口75万。
行政区划：
忠州街道
忠州街道位于忠县中部偏东，濒临长江北岸，是县政府驻地。辖19个社区和6个村，街道办事处驻巴王路18号。
白公街道
白公街道位于忠县县城西部。辖5个社区和5个村。街道办事处驻曼子路10号。 景点有汉代古建筑丁房双阙、白公祠。
乌杨街道
乌杨街道位于忠县东南部，濒临长江南岸，距县城20千米。面积101平方千米。辖9个社区和10个村。街道办事处驻乌杨场镇玲珑路18号。公路与省道忠（县）石（柱）路连接。水路长江设有客货码头。
新生街道
新生街道位于忠县中南部，濒临长江北岸，距县城19千米。辖6个社区和7个村，街道办事处驻新生场1号。省道忠（县）丰（都）公路过境，水路长江设有客货码头。
任家镇
任家镇位于忠县南部，濒临长江北岸，距县城27千米。面积71.7平方千米。辖1个社区和8个行政村。镇政府驻任家场96号。省道忠（县）丰（都）公路过境。
洋渡镇
洋渡镇位于忠县南部，濒临长江南岸，距县城45千米。面积78.1平方千米。辖1个社区和9个行政村。镇政府驻洋渡场73号附1号。公路与省道忠（县）石（柱）路连接，水路长江设有客货码头。
东溪镇
东溪镇位于忠县东部偏南，长江南岸，距县城10千米。面积49平方千米。辖1个社区和8个行政村。镇政府驻东溪社区宣公路38号。省道忠（县）石（柱）公路过境。
复兴镇
复兴镇位于忠县东部，濒临长江南岸，距县城18千米。面积43.7平方千米。辖3个社区和6个行政村。镇政府驻临沿社区复兴大道58号省道忠（县）石（柱）公路过境。水路长江设有客货码头。
石宝镇
石宝镇位于忠县东北部，濒临长江北岸，距县城38千米。面积32.9平方千米。辖2个社区和17个行政村。镇政府驻印山社区和平街54号。公路与省道忠（县）万（县）路连接，水路长江设有客货码头。
汝溪镇
汝溪镇位于忠县东北部，距县城36千米。面积92.8平方千米。辖4个社区和10个行政村。镇政府驻镇江社区健康路78号。省道忠（县）万（县）公路过境。
野鹤镇
野鹤镇位于忠县东北部，距县城45千米。面积27.1平方千米。辖2个社区，10个行政村。镇政府驻野鹤社区赶场坝141号。万忠公路过境。
官坝镇
官坝镇位于忠县北部，距县城41千米。面积34.1平方千米。辖2个社区和12个行政村。镇政府驻官坝社区人民路333号。公路与省道忠（县）梁（平）路连接。
石黄镇
石黄镇位于忠县北部，距县城47千米。面积53.3平方千米。辖2个社区，6个行政村。镇政府驻金星社区金星路228号。公路与省道忠（县）梁（平）路连接。
马灌镇
马灌镇位于忠县西部，距县城55千米。面积114平方千米。辖4个社区和16个行政村。镇政府驻马灌社区南新路19号。公路与省道忠（县）垫（江）路连接。
金鸡镇
金鸡镇位于忠县西北部，距县城68千米。面积74.6平方千米。辖3个社区，7个行政村。镇政府驻文桂社区金鸡场140号。公路与省道忠（县）梁（平）、忠（县）垫（江）路连接。
新立镇
新立镇位于忠县西部，距县城61千米。面积116平方千米。辖5个社区和14个行政村。镇政府驻新立社区文昌街198号。省道忠（县）垫（江）公路过境。
双桂镇
双桂镇位于忠县西部，距县城70千米。面积48.7平方千米。辖1个社区，11个行政村。镇政府驻溪社区双桂场169号。省道忠（县）垫（江）公路过境。
拔山镇
拔山镇位于忠县西部，距县城51千米。面积157平方千米。辖5个社区和17个行政村。镇政府驻蓝湖社区广场路78号。省道忠（县）垫（江）公路过境。
花桥镇
花桥镇位于忠县西部，距县城58千米。面积45平方千米。辖1个社区和8个行政村。镇政府驻花桥社区花显路138号。公路与省道忠（县）垫（江）路连接。
永丰镇
永丰镇位于忠县中部，距县城38千米。面积54平方千米。辖2个社区和7个行政村。镇政府驻紫薇社区紫薇路1号。省道忠（县）垫（江）公路过境。
三汇镇
三汇镇位于忠县西北部，距县城40千米。面积23.1平方千米。辖5个社区和15个行政村。镇政府驻汇鑫社区滨河路34号。公路与省道忠（县）垫（江）、万忠路连接。
白石镇
白石镇位于忠县中部，距县城29千米。面积149平方千米。辖3个社区和15个行政村。镇政府驻长寿河社区白石铺121号。省道忠（县）垫（江）公路过境。
黄金镇
黄金镇位于忠县中部偏东，距县城14千米。面积107平方千米。辖1个社区，18个行政村。镇政府驻卫星桥社区黄金场238号。省道忠（县）梁（平）、万忠公路过境。
善广乡
善广乡位于忠县西南部，距县城35千米。面积47.9平方千米。辖1个社区，7个行政村。乡政府驻善广社区善广场1号。公路与省道忠（县）丰（都）路连接。
石子乡
石子乡位于忠县东南部，方斗山脉北麓，距县城47千米。面积41.6平方千米。辖5个行政村。乡政府驻宝山村石子坝54号。公路与省道忠（县）石（柱）路连接。
涂井乡
涂井乡位于忠县东北部，距县城30千米。面积77.2平方千米。辖11个行政村。乡政府驻龙滩村咸水坝100号。公路与省道万忠路连接。
磨子土家族乡
磨子土家族乡位于忠县东南部，距县城28千米。面积30.9平方千米。辖1个社区，7个行政村。乡政府驻磨子社区磨子山86号。公路与省道忠（县）石（柱）路连接。
金声乡
金声乡位于忠县北部，距县城44千米。面积35.4平方千米。辖2个社区，4个行政村。乡政府驻金龟石社区金声场36号。公路与万忠路连接。
兴峰乡
兴峰乡位于忠县北部，距县城29千米。面积35.1平方千米。辖1个社区，4个行政村。乡政府驻兴峰社区兴隆场192号。省道忠（县）梁（县）、万忠公路交汇处。
以上内容参考 重庆市忠县人民政府-基本县情
社区2022关爱老人活动方案
社区是具有某种互动关系的和共同 文化 维系力的，在一定领域内相互关联的人群形成的共同体及其活动区域。下面是我给大家整理的社区2022关爱老人活动方案，仅供参考希望能够帮助到大家。
社区2022关爱老人活动方案1
为大力提升社区居民的满意度、幸福感，紧紧围绕街道党工委提出的“打造品质鞋都建设幸福双屿”为目标，加强和创新社会管理，切实提升老百姓幸福指数，为加快推进“幸福社区”创建活动，明确工作重点，牛岭社区就开展创建“幸福社区”活动制定如下 实施方案 。
一、指导思想
以理论和“_“重要思想为指导，以创新社区管理服务模式，增强和改善社区服务功能，激发居民自治活力，全面建立社区居民自治体系、公共服务体系和社会事物管理体系，提高社区居民文明素质，争做优秀社区工作者，为社区居民创造幸福、传递幸福、提升幸福，不断满足社区居民对幸福生活的新期待，提升社区居民幸福指数。
二、目标要求
按照双屿街道关于开展“幸福社区”创建的要求，牛岭社区将以推进“幸福社区”创建活动为抓手，坚持以民主自治为主线，建立社区高效协调的运行机制，完善社区服务，繁荣社区文化，维护社区稳定，以服务凝聚民心，团结和带领社区居民积极投身社区建设，增进居民邻里情感，丰富活跃居民生活，提升居民素质，打造“规范化”的组织家园，为建设“幸福社区”打下坚持基础。
1、居民自治法治化。
社区是基层群众开展“自我管理、自我 教育 、自我服务、自我监督”的平台。在开展创建“民主自治性幸福社区”活动中，社区以实现居民当家作主为出发点，以保障社区居民正确行使民主权利为落脚点，着力构建社区居民自治平台。针对牛岭社区辖区有3个组团无物业的管理，社区充分调动广大居民力量，开通自治管理 渠道 ，实行居民自治。
在三个组团每组团居民中由居民民主选举产生由一名组长和四名委员组建的社区自治管理小组，负责监督小区环境、治安、财务等自治工作，参与社区重大事项的讨论协商，并积极开展为居民进行防水维修，楼栋上下水疏通、电气维修、楼道亮化等项目的服务工作。使居民依法广泛地参与到民主自治社区建设中来，不断提升社区居民民主公平感，提高社区民主自治规范化水平。
2、事务管理规范化。
社区成立创建领导小组，加强组织领导，管理规范，明确工作职责，制定实施方案，落实工作责任，强化工作 措施 。确保牛岭社区创建“自治型幸福社区”工作落到实处、取得实效。
3、基础建设完备化。
夯实社区基础设施建设，为社区建设奠定扎实基础，主要采取政府主导、社会参与，社区单位和企业积极参与社区共驻共建，切实改善社区基础设施条件。2012年上级部门给社区投入资金进行了全面改建，将社区一站式服务大厅改建在牛岭村委会一楼，方便了居民到社区办事，改建了三楼的党员活动中心，并建立了社区图书室，三楼社区党委和居委会配备了新的办公设施，规范了便民服务的平台。
4、工作队伍年轻化、规范化。
从去年三月份成立大社区以来，社区队伍不断年轻化、规范化，根据双屿街道制定《关于社区工作者考核办法》，规范社区工作者机制，充分调动社区工作者干事创业的工作积极性，营造争先创优的良好氛围。他们的平均年龄为35岁，文化水平不断提高，不仅有较高的文化素质、良好的道德品质、较强的工作能力，更有服务居民的热情、甘于奉献的精神，都将社区作为实现自身价值的舞台，奉献爱心的阵地，为居民幸福和社区和谐贡献自己的力量。
5、组织体系健全化。加强社区党组织建设。
1.社区党组织应该通过制度化的途径，通过党员先锋指数考核运行机制和监督约束机制进行充分发挥社区党员的先锋模范作用。
2.加强对党员队伍的建设，抓好党员的教育和管理。
加强社区自治组织建设。我们将社区划分为12个网格，每个网格设立1名驻格员1名网格员。同时吸纳物业管理机构，社区自治组织，居民组长，热心社区事业的同志成立“网格12大员”队伍，参与网格化管理。
网格管理实行人员、职能、任务三落实，承办民政、计生、就业、社保等社会事务，协办党建、城市管理、综治、共驻共建、安全消防等任务，强化信息联通及时、处置快速高效、资源配置合理、全民服务便捷、社会保障到位五种功能，实行“一网多格，一格多员，全员参与，同格同责，同奖同罚”的管理模式。积极发展社区服务性组织。通过建立社区志愿者服务驿站，志愿者可通过QQ群、微博等形式报名加入驿站，为社区更多老人及弱势群体服务。
6、居民活动丰富化。
社区定期邀请社区卫生服务院的医生、鹿城人民医院为居民进行健康讲座;同屿头消防大队建立帮扶 对子 ，定期为居民进行防火宣传;社区还将积极开展法制宣传和道德弘扬为主的主题题高尚、内容丰富，居民广泛参与的活动。
7、精神文明常态化。
社区坚持不断创新文化、宣传平台，社区将成立 乒乓球 队、健身舞队、 太极拳 队等居民文艺团体，全方位、多层次、高质量的展开各类文体活动，探索社区文体工作新措施，坚持以加强居民文明素质、提高居民的生活质量为重点，营造良好的文体活动氛围，推动社区文体工作再上新台阶。
8、人际关系和谐化。
为改变现代社区中人际冷漠、人际信任危机的状况，创建诚信友爱、平等互助的社区 人际交往 环境，营造邻里团结、安居乐业的和谐社区。在居委会的倡导下，社区居民自发成立，如各种爱心团队、帮教小组、晨练角等等，增进了居民间的情感交流，抵制人际关系的疏离，加强了社区的凝聚力与归属感。
三、保障机制
1.组织保障。
切实加强活动的组织领导，成立以社区主任张雪聪为组长，社区副主任徐温和为副组长，社区党员干部为成员的创建“幸福社区”活动领导小组，把创建工作列入主要议事日程，制定实施方案，确保创建活动有序推进。
2.政策保障。
严格按照温州市人民政府办公厅《关于印发温州市幸福社区创建活动方案的通知》的精神及相关考核办法要求，切实抓好工作落实，对照创建工作标准和要求，再细化、再分解，做到层层有人抓、环环有人管，广泛开展各类主题教育实践活动，围绕创建“幸福社区”总体目标要求，夯实创建基础，真正把创建工作落到实处。
3.资金保障。
社区将拿出相应专项资金用于社区服务建设，鼓励和支持各类组织和个人开展各项社区服务活动，同时，社区也将把群众满意度作为“幸福社区”考评标准的重要依据，对做出突出成绩的组织和个人给予奖励
4.宣传保障。
搞好宣传发动，营造浓厚氛围，确保创建活动深入人心，使广大党员和群众积极参与。通过宣传栏、板报等宣传 方法 进行公示、宣传，确保党员干部熟悉、居民了解。
5.队伍保障。
切实加强社区队伍建设，不断壮大工作力量，提高工作能力。社区工作者要进一步树立宗旨意识、服务意识，密切联系社区群众，多为群众办实事、办好事;进一步提高工作能力、工作效率，创造性地开展工作，要不断研究新情况，解决新问题，探索在新形势下社区建设的新路子，做到政治上强、业务上精、政策上熟，为建设“幸福社区”做出贡献。
社区2022关爱老人活动方案2
一、活动主题：鼓舞飞扬音乐无处不在
二、活动时间：20_年12月30日晚7：00至9：30
三、活动地点：广场
四、主办单位：社区办事处
五、活动形式：以音乐为主题，以舞蹈为媒介，包括
1.以外请的队表演经典金曲及应景的英文歌曲为主线;
2.穿插火热 街舞 ;
3.突出‘残酷一叮‘游戏：发动业主事先自报节目，节目可包括： 唱歌 、乐器表演、舞蹈或其他。在限定时间(一分钟内)未被叮走的，可获得大礼品一份。至于被叮走的可获得小丑送上小礼品一份。
4.加入互动的游戏：超级无敌估歌仔，大小同庆(踩报纸游戏)
超级无敌估歌仔：请上两组人(每组五人)，分站在舞台两边，放音乐猜歌名，组员之间可以互相商量，猜到的跑到扩音器前讲出歌名，以一组估出最多者为胜。
大小同庆：请上三组人，每组三人。首先是三人同时站在一张同开的报纸上，通过者，进入下一关。三个人同时站在1/2报纸上，通过者再下一关，三个人同时站在1/4报纸上……坚持到最后者为赢，长度为8分钟。
5.结束时圣诞老人在台下与小朋友玩游戏(蜈蚣步、超级无敌估歌仔、拨河)送小礼品，肯德基“奇奇”出场与小朋友玩耍。
六、活动对象：x居所有业主
七、工作任务分配：
1、晚会前期筹备工作及各项工作组负责人：x、x、x、
2、晚会当晚现场准备工作及各项工作负责人：x、、x、x
社区2022关爱老人活动方案3
一、整体情况
1、文艺演出主题名称:庆五一文艺演出
2、演出目标:丰富居民的业余文化生活、营造五一劳节的喜庆气氛、增强社区凝聚力、构建和谐社区、展现社区风采。
3、时间:
4、地点:白鹭社区成人学校广场(鸳鸯中心幼儿园)
5、节目主持:鸳鸯中心幼儿园(暂定)
6、主办单位:白鹭社区居委会
7、协办单位:融科物业、北湖郡物业、公园一号物业、蓝湖香颂物业、金城银樽物业、鸳鸯中心幼儿园、启星教育、
8、演出人员:社区志愿者
9、观众:社区居民群众
10、演出筹备工作管理方式:阶段式管理和项目式管理相结合
11、演出人员及后勤工作人员共计:人
二、工作人员和项目组
工作筹备小组组长:梁越波(负责指导监督整场演出前后的各项工作)
副组长:张孝德(协助组长进行管理协调)
小组成员:杨建勋、刘琴、张力、余丽娜、唐国荣(具体实施各项分类工作)
1、节目协调小组:张力
任务:
a、与主持人和演出人员的协调与沟通
b、节目的核定及演出全流程的衔接监督
2、治安管理小组:杨建勋
任务:a、演出前后秩序的维护，具体负责整场演出前后的治安管理工作b、演出期间会场纪律的维持
3、后勤服务组:刘琴
任务:
a、演出前后道具的借还
b、演出前的接待工作
c、演出期间会场后勤保障
4、机动小组:唐国荣
任务:
a、监督并确保拱门搭建及时与质量
b、音响、功放、话筒等设施的摆放和整理
c、演出中突发情况的紧急预案及处理
5、宣传小组:余丽娜
任务:
a、利用海报、横幅等方式开展宣传
b、现场摄影及DV摄像
三、各阶段任务
(一)筹备阶段
1、联系演出人员，进行沟通协调，确定演出具体事宜
2、确定工作人员配备及分工协作情况
3、落实演出所需各种硬件设施，如:舞美、灯光、音响的租赁。
4、进行演出前的宣传工作
5、邀请相关领导(暂定)
(二)进展及控制阶段
1、现场控制及协调
2、后勤服务保障
3、整个演出过程的治安管理
(三)演出结束后的整理阶段
1、观众的疏导
2、器材设备的收纳归还，桌椅搬运
3、垃圾清扫
四、节目安排
本次演出由白鹭社区、辖区各物业单位、各小区居民共同打造，节目形式多样、题材新颖、喜闻乐见。共x个节目(暂定)。
社区2022关爱老人活动方案4
一、比赛目标
进一步贯彻落实市政府《健康北京人—全民健康促进十年行动规划》，广泛动员社会力量，营造促进健康生活方式的舆论环境和社会氛围，促进居民形成健康饮食和健康生活的观念，提高居民改善饮食营养和膳食结构的.能力。
二、比赛时间
20_年8月
三、比赛主题
主题:健康厨艺，快乐生活
四、组织领导
海淀区健康促进工作委员会负责此次活动的组织实施。成立“海淀区全民健康生活方式行动厨艺比赛活动办公室”(以下简称“区比赛办公室”)，具体负责比赛工作的组织管理、协调督导。办公室设在区疾病预防控制中心。
各街镇及各相关社区卫生服务中心也要成立比赛工作组织领导机构，由主管领导牵头负责，设置专职或兼职工作人员组织落实。
五、工作分工
(一)区卫生局:负责牵头组织协调全民健康生活方式行动厨艺比赛活动。
(二)区疾控中心:负责具体组织全民健康生活方式行动厨艺比赛活动的开展，落实比赛场地、设备及联系媒体报道比赛活动。
(三)各街镇:负责组织本辖区健康示范社区、健康示范单位、健康示范食堂及健康示范餐厅符合条件的参赛队参与全民健康生活方式行动厨艺比赛活动。
(四)各有关社区卫生服务中心:负责选拔本辖区符合条件的选手参与全民健康生活方式行动厨艺比赛活动，并负责本辖区参赛队参赛内容的指导工作。
六、工作安排
(一)启动阶段(20_年6月12日前)
海淀区全民健康生活方式行动厨艺比赛活动办公室下发活动通知，召开协调会，公布大赛活动信息。公布报名热线82405726，号召符合条件的参赛队参赛。各部门、街镇确定负责人和联系人，制定具体实施方案，组织符合条件的参赛队报名。
(二)推广和报名阶段(20_年6月中旬—8月3日)
健康示范社区、健康示范单位、健康示范食堂及健康示范餐厅各参赛队自行到活动指定网站北京市海淀区疾病预防控制中心网站下载报名表报送至辖区所在社区卫生服务中心，本次比赛采用组队报名的方式，每队准备现场制作2个菜，一个全素菜，另一个荤素搭配菜。每队报名2名主厨，每人制作一个菜。凡参加比赛的参赛队都要填写厨艺比赛报名表。辖区所在社区卫生服务中心审核人员报名情况并通过比赛或推荐形式选送辖区参赛队参加区级比赛。辖区所在社区卫生服务中心于8月3日前将辖区参赛队报名表(详见附件2)报至区比赛活动办公室。
(三)比赛阶段(20_年8月)
各辖区社区卫生服务中心在海淀区全民健康生活方式行动厨艺比赛活动办公室的指导下选送选手参加区级比赛(比赛具体时间、地点另行通知)。
七、参赛细则
(一)参赛对象及要求
参赛选手年龄不限，身体健康，厨艺强。健康示范社区、健康示范单位、健康示范食堂及健康示范餐厅(详见附件1)至少推选1支参赛队参加比赛。
(二)参赛物资
1、操作台、灶具、厨具、刀具、食用油、控油壶、食盐、盐勺、碗盘、勺筷、围裙、抹布等由主办方提供。
2、选手自带参赛菜肴的原材料、辅料、调味料等(如需其他物资，请自行携带)。
(三)比赛流程
1、称量菜肴主辅料重量。
2、回答主持人健康饮食提问。
3、选手每完成一件作品，介绍作品，交付工作人员，将作品贴号送与评委。
4、工作人员查看油盐使用量。
5、选手清理操作台上自己的物品，完成比赛，等待结果。
6、评审工作结束之后，统一公布成绩。
(四)参赛内容
1、健康饮食问答
每组参赛队回答3道饮食健康常识题，根据口头回答情况打分。每个厨师至少回答一道题。
2、现场菜肴制作
全素菜和荤素搭配菜拟定为一家3口的晚餐，注意三餐分配，营养搭配。要求参赛选手在现场35分钟内制作完成，并对制作菜品的菜品搭配、创意设计、用料选择、制作工艺、营养价值等方面现场讲解，评委根据色、香、味、形、口感、营养成分、油盐用量进行评分。
(五)比赛规则
1.将报名表中餐厅和食堂厨师编为一组，为专业组;社区居民和单位职工编为另一组，为业余组。两组成绩分别排名。
2.每个参赛队作品由一道全素菜和一道荤素搭配菜组成，原料、辅料、调料由选手自备。
3.遵守赛场秩序，听从主持人和工作人员安排，尊重评委，尊重其他参赛选手。
4.参赛选手提前30分钟入场签到，迟到15分钟以上取消参赛资格。制作过程中超时，酌情减分。
5.参赛选手准备作品介绍的文字稿件，要求写清营养、主料、辅料和调料信息，制作过程。
6.参赛队自备的主料和辅料只可事先洗净、清理，不能事先切好带进比赛现场，一经发现扣20分。
7.参赛队2名选手得分相加，按照小组排名确定比赛名次。
(六)评分标准
本次比赛按照每道菜百分制的标准进行评分。健康饮食问答(15分)，厨师讲解(20分)，菜肴制作(色、香、味、形、口感)(40分)，营养成分(10分)，油盐用量(10分)，操作台卫生(5分)。
比赛评委由5人组成，1名厨师专业评委，1名营养专家评委，1名健康专家评委，2名普通评委。
(七)奖项设置
区级选拔赛专业组及业余组一等奖、二等奖、三等奖各1个，其余为优秀奖，奖品待定。
社区2022关爱老人活动方案5
一、活动背景：
新学期开学已近两个月，在华强街道办党工委领导的大力支持下，我们有幸能在社区继续开展我们的法律咨询点的活动，同时在社区的竭力帮助下心理健康辅导工作站和周末义务家教也能顺利展开。而我们活动的主力是志愿者，为增强志愿者实践工作的责任感，弘扬社会爱心精神，推动三个项目活动工作的更好发展，同时为了利用人力物力等综合资源和节省时间，让活动在短期内进入正轨，特此我们策划了法律咨询点、心理健康辅导工作站、周末义务家教三个活动的揭牌仪式。
二、活动时间：(具体时间由社区领导决定)
三、活动地点：街道办社区(路2号)
四、活动参与人员：社区全体工作人员、社区部分青少年、帮教团队成员、情系“三农”协会成员、三大项目的自己志愿者
五、活动目的：
新学期的开始，宣布我们的活动将会以崭新的面貌出现在社区，呈现给农民工、问题少年和社区 儿童 等需要帮助的人们，巩固这一为大学生做爱心事业提供实践机会的平台。
六、活动内容：
具体流程：
⑴主持人开场白，介绍出席的社区领导以及参加的各方人员宣布仪式开始
⑵社区领导致词
〔3〕帮教团队的志愿者代表发言
〔4〕法律小队的志愿者代表发言
(5)学生家长代表发言
(6)宣读荣获年度大学生志愿者优秀组织奖和先进个人名单
(7)颁奖仪式
(8)分别宣读本学年三个活动的志愿者名单并寄语
(9)社区领导和学生代表为“心理健康辅导工作站”揭牌
(10)法律咨询点、义务家教、心理健康辅导工作站志愿者开展活动
(11)主持人 总结 并宣布仪式结束
注： 具体主持人和发言人由负责人确定并通知
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五年级人教版英语课文第29课的中文翻译是什么
人教版PEP 小学英语课文翻译五年级上册
第一单元 Let’s start 你们有新的老师吗？有，我们有一位新的数学老师。他又高又壮。 首页 噢，不！那是我们新的科技老师！。你们好！我是你们新来的音乐老师。你好！你们有新的老师吗？有，我们有一位新的美术老师。他长得什么样子？他又高又瘦。 A 部分 Let’s learn 年轻的 幽默风趣的 高的 强壮的 和蔼的,亲切的 年老的 矮的 瘦的你们的美术老师是谁？胡老师。他长得什么样子？他又矮又瘦。 Let’s find out 我们的数学老师很年轻。他又矮又瘦。他很幽默风趣。我们都喜欢他。他是谁？ Let’s talk 你的数学老师是谁？赵老师。他长得什么样子？他又瘦又矮。他非常和蔼可亲。 Read and write 我有三位新的老师。他们是谁？一位科学老师，一位美术老师和一位英语老师。你们的英语老师是谁？卡特老师。他来自加拿大。他长得什么样子？他又高又壮。他很有趣。我知道。他是我的爸爸。真的吗?! Pair work 那个人是谁？他是我们的数学老师。他长得什么样子？他长得又高又壮。 B 部分 Let’s learn 校长 和蔼可亲的 大学生 年轻的 严格的 聪明的有趣的 活跃的 你们的校长是谁？林老师。她年轻吗？不，她年纪大了。她很和善。 Let’s chant 你的老师是谁？哈尔特老师她很和善吗？是的！并且她很聪明。你的老师是谁？瑞斯老师。他很严厉吗？是的，但是他很友好。 Let’s talk 那位年轻的女士是谁？她是我们的校长。她严厉吗？是的，她是。她活泼吗？不，她不活泼。她很文静。 Group work 她是我们的老师。她是谁？猜一猜!她很严厉吗？是的，但她也很和蔼可亲。她年老吗？不，她很年轻。噢，吴老师，我们的数学老师。 Read and write 我有一位新的数学老师。她的课非常有趣。真的吗？她长得什么样子？她年轻漂亮。她是个大学生。她文静吗？不，她不文静。她很活泼。她严厉吗？是的，她严厉。但她很和善。太好了。 Talk and draw 我有一位新的老师。我喜欢他。他长得什么样子？他又高又瘦。我有一位新的老师。他又矮又瘦。他严厉吗？，是的，但是他很风趣。 C 部分 Task time 2 猜猜看！他又高又瘦，他是谁？他是我们的数学老师！他很严格吗？是的，但他十分和蔼可亲。这是给我们美术老师的！是的，你说对了。 Pronunciation 桃子 茶叶 座位 牛仔裤 牛肉 绵羊 王后 睡觉蓝色 黑色 街区 吹 面包 棕色 图书馆 打破 绵羊吃牛肉并且喝绿茶。吃你的肉和你的桃子！一只黑色的鸟吃黑色的面包。 Good to know 那个人是谁？他是我们的新校长，他叫刘国强。你好，国强先生。不，请叫我国强成或刘先生。噢。我明白了。 Story time 我们有一位新体育老师！真的吗？他长得什么样子？他长得又高又强壮吗？我不知道，他原来是一个足球运动员。他很高很强壮，那是一定的。射门！啊！我没有接住！我可以加入你们吗？你又瘦又矮。你会踢足球吗？让我试试吧。10 比3！我们赢了！你太棒了！我们的新体育老师也是个足球运动员。他又高又强壮。我就是你们的新体育老师。啊？！
第二单元 Let’s start 你喜欢什么课？我喜欢�6�7�6�7。 首页 我们星期一有什么课？我们有英语课，数学课和体育课。今天星期几？星期一。星期六我喜欢周末。我也是，你星期六干什么？我看电视，做我的作业并且读书。 A 部分 Let’s learn 今天是星期几？今天星期一。我们星期一有什么课？让我想想。我们有�6�7�6�7 Let’s play 今天是星期几？星期二！星期五！星期天！今天是星期五。你赢了！ Let’s talk 今天是星期几？今天星期三。在星期三你们有什么课？我们有英语、科技、电脑和体育。我喜欢星期三。 Group work 我喜欢星期一和星期五。我们有体育课。我喜欢星期二和星期四。我们有美术课。约翰喜欢星期一和星期五。以为他喜欢体育�6�7�6�7 Read and write 今天星期几？今天星期三。嗯。我们星期三有语文、美术和数学。等一下！明天是星期四。你们星期四有什么课？哎呀！我们星期四有英语、数学和科技。 B 部分 Let’s learn 做作业 看电视 读书 星期六 星期日 你星期六干什么？我经常写作业。 Let’s talk 你星期六干什么？我经常写作业、看书或者看电视。你星期日干什么？我经常打乒乓球。真棒！ Pair work 你周末干什么?我经常看电视、写作业或看书。 Read and write 八点钟了，该起床了。凯茜姑姑，今天是星期几呀？今天是星期六。你星期六都干什么呢？我星期六经常看电视。我喜欢星期六。噢，还有呢？噢，对了，我还玩电脑游戏。还有呢？我还得写作业。这就对了！那你呢，凯茜姑姑？我也得做我的作业。什么？我干家务！ Group work 你星期六都干什么？我经常打乒乓球。太好了！我可以和你一起打！ C 部分 Task time 2 我经常在星期六看电视。我经常在星期日踢足球。我在星斯一上英语。我在星期二上美术课。 Pronunciation 如何 城镇 棕色 现在 我们的 嘴 山脉房子 钟表 班级 干净的 关闭 哭叫 奶油 乌鸦 庄稼 棕色的奶牛带着一只王冠。我们那只能喊叫的老鼠长着一张大嘴巴。干净的乌鸦在叫，干净的衣服干了。 Good to know 母亲节在五月的第二个星期日。父新节是六月的第三个星期日。在美国，感恩节是十一月份的第四个星期四。去加拿大，感恩节是十月份的第二个星期一。 Story time 这是新学年。我需要买点东西。我来帮你。我们星期一和星期三上英语课。我需要一些笔记本和铅笔。我们星期二上体育课。我需要一双新运动鞋。星期四我们上美术课。我需要一盒蜡笔。星期五我们上数学。噢。我需要一把新尺子和一块计算器。周末你做什么？我经常踢足球。我也想要买一个新足球。噢，很遗憾，次波。怎么啦？我的钱不够了。噢！我把足球再放回去。噢，不要！
第三单元 Let’s start 我吃起来很可口。我又红又圆，我长在地上。我的名字以像“tea” 一样的字母开始。我是什么？ 午饭你想吃什么？我想吃�6�7�6�7 首页 你最喜欢的食物是什么？羊肉。今天你午饭吃什么？我吃茄子。它很好吃的。我不喜欢葡萄。它们是酸的。我喜欢葡萄。它们很新鲜。牛肉太咸了。我不喜欢它。 A 部分 Let’s learn 猪肉 豆腐 羊肉 土豆 卷心菜 西红柿 茄子 青豆鱼 你午饭想吃什么？我想吃一些西红柿和羊肉。 Group work 你午饭想吃什么？我想吃些青豆。可以，谢谢。你午饭想吃什么？我想吃茄子。对不起，没有茄子。 Let’s talk 我饿了。你今天午饭吃什么？我吃茄子和西红柿。你呢？我吃洋葱和青豆。 Read and write 你星期一午饭吃什么呀？我们吃西红柿、豆腐和鱼。这是我们学校的菜谱。太棒了。你晚饭想吃什么，埃米？我想吃土豆和青豆。我饿了，妈妈。噢！咪咪也饿了！ Group work 你星期一午饭吃什么？我吃面条、牛肉和西红柿。你星期二午饭吃什么？我吃茄子和青豆。 B 部分 Let’s learn 咸的，甜的，酸的，好吃的，新鲜的，健康的 真好吃。这是我最喜欢的。 Let’s talk 你最喜欢的食物是什么？鱼。我也是。它特别好吃。我喜欢葡萄。我不喜欢葡萄，它们太酸了。 Pair work 你最喜欢的食物是什么，埃米？羊肉。太好了！我也是。我也喜欢豆腐。它对健康有好处。 Read and write 你最喜欢的水果是什么呀，小猴？我喜欢苹果。它们很甜。我喜欢水果。介是我不喜欢葡萄，因为它们太酸了。香蕉是我最喜欢的水果，它们特别好吃。我克服 欢胡萝卜汁。它们很新鲜而且对健康有益。你呢祖姆？我喜欢牛肉。但是我现在太重了。我不得不多吃点儿蔬菜。 Group work 你最喜欢的食物是什么？冰激淋。它们很甜。 C 部分 Task time 2 你喜欢吃苹果吗？是的，我经常吃。它们又甜又好吃。很棒！ Pronunciation 窗户 黄色的 雪 生长 大衣 船 山羊 公路 地板 花 旗 流动 水果 青蛙 从�6�7�6�7 冰箱 一条缓缓的小溪让花生长。这只山羊穿着大衣坐在船里。一只青蛙吓坏了地板上一朵倒伏的花。 Good to know 给予良好祝福的传统的中国食物。 元宵 粽子 月饼 饺子 Story time 今天晚饭你吃什么？我吃鱼。但它太咸了。那么，咱们去饭店吧。你们有面条吗？没有，今天是星期一。我们有鱼。我们星期二有面条。面条是我最喜欢的食物。今天你们有面条吗？没有。我们有猪肉和青豆。我们星期三才有面条。你们有面条 吗？没有。我们有卷心菜和羊肉。我们在星期四有面条。今天你们有面条吗？没有。我们有茄子。我们在星期五有面条。你们有面条吗？是的，我们有。这些面条太咸了。噢。
复习一 Read and write 我能为校报采访你吗？好的，当然可以。你在星期六和星期日都做什么呀？我经常读书和看电视。你最喜欢的食物是什么？我喜欢青豆。它们很好吃，而且对健康有益。谢谢你，格林老师。不用谢。 Read and write 亲爱的张鹏： 我叫杰克。我十岁了。我在威乐学校学习。我最喜欢的一天是星期一。因为我们有体育课和电脑课，而且我们午饭吃土豆。土豆是我最喜欢的食物。星期一是特别棒的一天！我最喜欢的老师是李老师。他是我们的美术老师。他又高又壮。他非常活泼。你给我说说你们的学校吧。 你的笔友 ：杰克 Pair work 你想吃葡萄吗？不，它们太酸了。你想要点儿白菜吗？是的，它们对健康很有益。 Task time 1、采访你的老师。你周末都干什么？你最喜欢的食物是什么？ 2、他是我们的�6�7�6�7老师。他很高也很瘦。我知道了。他最喜欢的食物是�6�7�6�7星期六他经常踢足球。太棒了！ Let’s play 你星期一午饭吃什么？你们的新美术老师是谁？你们今天有语文课、数学课、电脑课、英语课、科技课和音乐课。今天是星期几？你们星期四有什么课？你们的新数学老现长得什么样子？你在威乐学校最喜欢的是星期几？你午饭吃的是色拉、汉堡包、西红柿和香蕉。今天是星期几？午饭你最喜欢吃什么？你们的新美术老师长得什么样子？你喜欢吃葡萄吗？为什么?胡老师高吗？今天是星期六！你在星期六做什么？
第四单元 Let’s start 他们会干什么？让我想想�6�7�6�7 首页你会打扫卧室吗？不，我不会，但机器人会。在家里，你会做什么？我会打扫卧室，我会做饭，我还会洗衣服。 A 部分 Let’s learn 扫地 做饭 打扫卧室 浇花 倒垃圾 我是一个有用的人！我会扫地�6�7�6�7 Let’s talk 陈洁，你在家干活儿吗？当然了。我会扫地。我会做饭。真棒！你真能干！ Group work 艾米，在家里你能干什么？我能扫地，做饭和倒拉圾。 Read and write 山羊妈妈生病了。我们会帮助她。你能干什么呀？我会扫地。我会做饭。我会擦窗户。你会干什么呀，祖姆？我会浇花！！好吧，那开始干吧！谢谢你们。你们真能干！ Let’s play 艾米，你会做什么?我会扫地。是的，你会。约翰，你会做什么？我会做饭。不对，你不会。 B 部分 Let’s learn 洗衣服 摆餐具 铺床 洗碗碟 收拾衣服 你会做家务吗？是的，我会。 Let’s talk 你会摆餐具吗，陈洁？是的，我会。我还会洗碗碟。你会洗衣服吗？不，我不会，但是我愿意试一试！ 你会做饭吗？是的，我会。你会洗衣服吗？是的，我会。 Read and write 机器人，你会整理床铺吗？对不起，我不会。机器人，你会摆餐具吗？不，我不会。你会做什么呀？我会下棋。太棒了！你会用电脑吗？是的，我会。我就是一台电脑。 Group work 我不会做饭，你会吗？对不起，我不会。谁呢？我会做饭。 C 部分 Pronunciation 矮的 餐叉 马暴风雨 高的 小的 球 大厅 玩 飞机 盘子地方 漂亮的 王子 骄傲 祈祷 一匹矮马穿着橘色的短裤。高个子保罗扑在球上摔倒了。让我们计划一下到那架漂亮的飞机上玩吧。 Good to know 我会做饭。记得要关掉液化气。 我会倒垃圾。记得要选出电池。 我会洗碗碟。记住要冲洗掉洗洁精。我会洗衣服，记住要把带颜色的衣服与白色的衣服区分开。 Story time 我饿了。噢�6�7�6�7来了我的美餐了。我现在可以吃了。亲爱的蛇，请等一下。我可以为你做事情。噢！你会做什么？你会唱歌吗？是的，我会唱歌。你会跳舞吗？是的，我会。放开我，然后我可以为你跳舞。好吧。这附近有一个湖，让我看看。你会游泳吗？不！请不要把我扔进湖里。我不会游泳。噢，你不会游泳。哈哈！愚蠢的蛇！现在我可以跑掉了。拜拜！
第五单元 Let’s start 在一个大农场里，有许多大树。祖姆的房子就在大树下。你在祖姆的房间里能看到什么？我能看见�6�7�6�7 首页 这是我的新卧室。在床上有一个玩具娃娃。在书架上有许多故事书。在墙上有一面镜子。在床头柜上有一部电话。有许多果仁。请不要客气，随便吃吧。 A 部分 Let’s learn 窗帘 衣柜 空调 镜子 床头柜 垃圾筐 这是你的卧室吗？是的，它是。来看一看我的新窗帘。 Let’s play 在我的房间里，有一个垃圾箱。在我的房间里有一个垃圾箱，一面镜子和一台空调。在我的房间里，有一个垃圾箱和一面镜子。 Let’s talk 我现在有自己的房间了。真的吗？它是什么样子的？有一个大柜子、一台新空调和一面新镜子。还有蓝色的窗帘。 Read and write 我们是兔子。我们有一个新公寓。它在三楼。公寓中有两个起居室。我是一只兔子宝宝。现在我也拥有自己的房间了。它很小，但是很漂亮。房间中有一面镜子、一张床和一个大柜子。有绿色的窗帘和两个床头柜。还有一台新空调。它能带给我凉爽。我非常爱我的新房间。 B 部分 Let’s learn 在�6�7�6�7里面 在�6�7�6�7上面 在�6�7�6�7下面 在�6�7�6�7后面 在�6�7�6�7前面 在�6�7�6�7上方 在�6�7�6�7旁边 垃圾筐在哪里？在桌子旁边。 Let’s find out 在大衣橱的后面有一面镜子。你能找到更多的错误吗？ Let’s talk 这是我的房间。里面有一张床、一张桌子、一个柜子和一个书柜。桌子上有一台电脑。书架上有一些书。垃圾筐在门的后面。你在床的上方看到了什么？那是我的照片！ Let’s practice 在床的上方有一张画。你能告诉我更多的吗？ Read and write 这是我的房间的一幅照片。这儿有一张大桌子。有白色的窗帘。大衣橱在桌子旁边。很多衣服在大衣橱里。垃圾桶在门后面。镜子在空调下面。桌子上面有什么？ 有一台电脑。我用它工作。你喜欢我的房间吗？你的房间是什么样的？请问，你可以告诉我吗？ Let’s find out 你能找出不同点吗？ C 部分 Task time 2 有一个大书架，一张桌子和一张床�6�7�6�7有两上蓝色的床头柜�6�7�6�7 Pronunciation 裙子 衬衫 女孩 生日 护士 紫色的 汉堡 毛皮 瘦的 感谢 星期四 数学 这个 那个 这些 衣服 我的第一件裙子和第二件衬衫很脏。一个穿着用紫色毛皮做的衣服的护士吃了第三个汉堡包。这三个瘦小伙考虑数学问题。 Good to know 公寓 小木屋 旅馆 房子 Story time 在一个风和日丽的春天的早晨。你能帮帮我吗？我想回家。你的家在哪儿？在循环利用箱里。对不起，我没有时间。一只小熊踢着啤酒罐。他从兔子和猴子旁边飞过去。请问，你们能帮我找一个循环箱吗？那是我家。我不得不赶快走。到了上学的时间了。对不起，我也很忙。一阵大风把啤酒罐吹到了河里。他引起了两只乌龟的惊奇。看！我们前面有一个啤酒罐。我们把它推到河岸上去吧。次波和朱姆正在河边走。呀，天啊！在河岸上有一个啤酒罐。让我们把它放进循环箱里吧。谢谢你。我现在在家里了。太高兴了。
第六单元Let’s start 在图片1/2 里的天空是�6�7�6�7灰色，监色！我喜欢图片2！ 首页 在那边有个村庄吗？是的，有个。这儿有条小路吗？不，没有。自然公园里有个湖吗？是的，但是很远。这儿附近有条河。山上有熊猫吗？不，没有。 A 部分 Let’s learn 天空 云 花 小河 草 湖 森林 山脉 小路 在自然公园里有一片森林。 Let’s find out 比较第一幅图和第三幅图。你能找到哪些不同点？ Let’s talk 在城市中有一个自然公园。在公园中有小河吗？是的，有。有农场吗？不，没有。 Pair work 有个森林吗？是的，有。 Read and write 看！这是我的假期拍的照片。这是一个自然公园吗？是的，它是。公园里有森林吗？是的，有。有小河吗？不，没有。有湖泊吗？是的，有。你喜欢这个公园吗？是的，它非常漂亮。 Group work 那有湖泊吗?不,没有。那有森林吗?是的，有。 B 部分 Let’s learn 城市 建筑物 山村 树 桥 房子 道路 我的家乡有许多小房子。 Pair work 城市里有高楼大厦。乡村里有小平房。 Let’s talk 在你们的村里有一些桥吗？是的，有一些。在你们的村里有一些高楼吗？不，没有。 Let’s play 在你们村里有河吗？不，没有。 Read and write 我喜欢我的家乡。在村子里有许多小河和桥。水很清澈。空气很新鲜。 我也喜欢我的家乡。在村子的附近有许多高山。但没有高楼。天空很蓝。云朵很白。我还能在草地上奔跑。在山里有熊猫吗？不，没有。小河里有一些鱼吗？是的，有。你能够看到很多很多的鱼。 C 部分 Task time 1 青青的草，蓝蓝的湖，还有美丽的山在等着您！欢迎来蓝湖公园（旅游）！ 2 有条干净的河。有蓝色的湖和绿山。有高楼大厦吗？没有。 Pronunciation 教师 河流 农民正餐 医生 男演员 参观者 作家 谁 谁的 整个 谁（宾格）为什么 什么 哪里 白色的 爸爸和妈妈在河边吃饭。这位男演员是医生的客人。谁正在和白鲸玩呢？ Good to know 熊猫生活在中国。它生活在大山中。它生活在竹林里。熊猫会爬树。熊猫竹子。小熊猫被称作幼仔。它很聪明。只有1000 只熊猫。他们需要自然公园。 Story time 多好的天气啊！咱们去自然公园吧！为什么不去呢！我们可以在那儿拍照片。你看那座美丽的桥！山和树也很美。看！那边有所房子！房子里有人吗？咱们看看吧！噢，是个谷仓。有这么多的谷物！我喜欢谷物。你看！那儿有只树袋熊。请给我们拍张照，朱姆。我也是只熊。你为什么不拍我的照呢？别傻了，朱姆。你们的相机里没放胶卷！我的天哪！噢，我的天！
复习二 Let’s read 妈妈今天不在家，我能帮助你，爸爸。太好了。你现在是一个大孩子了。当然了！你会做饭吗？对不起，我不会。你会洗衣服吗？不，我不会。那你会干什么？嗯�6�7�6�7我会打扫卧室。好吗。请把拉圾倒了吧。看哪！，爸爸，我会倒垃圾了。哎呀！ Read and write 我叫邓明。这是我的家乡。它在一座大山里面。那里有许多小房子和一条小河。在小河上有一座桥。在小河里有许多鱼。在小河边有一条路。在路旁边有许多花。还有绿草地和许多树。我们可以在草地上奔跑。在我家乡附近有一个湖泊。那里的水很清澈。这是一个美丽的小山村。 Task time 1 给一座房子做一个广告。 招租（出租房子） 在房子附近有一个湖泊和许多树。 有两个卧室、一个起居室、一个厨房和一个卫生间。有一张床、一个柜子、一个沙发和一张桌子。请拨打电话×××－ ××××。 Pair work 你的图上有个垃圾箱吗？是的，有一个。它在哪儿？它在厨房里。它在桌子下面。 Let’s play 那所红房子在哪儿？那里有个学校吗？那里有一些山羊吗？那里有几所房子？桥在哪儿？湖在哪儿？那里有一些高楼大厦吗？空调在哪儿？村庄附近有一片森林吗？垃圾箱在哪儿？
游记作文500字
白石山的山路真陡！狭窄的山路大概只有两米来宽。我们乘车上山，车在山路上行驶的非常缓慢，颇有点小心翼翼的。我坐在车上有点害怕，不禁闭上眼睛开始祈祷：千万不要让我们掉下去啊！
一个小时过后，我们终于平安到达了半山腰。车子停在了平台上，我们从车上下来，开始登山。据导游介绍，白石山北至拒马河，南达漳河，全长七千多米，海拔两千零九十六米，属于太行山的一部分。白石山山势险峻，奇峰迭起，怪石嶙峋。山坡上、山路旁到处盛开着美丽的野花。红色的、紫色的、黄色的、褐色的……一簇簇、一丛丛，漫山遍野，装点着雄伟的白石山。天气有点阴，走着走着，淡淡的雾气从山脚慢慢涌起，且越来越浓，把白石山的那些奇峰异景遮得无影无踪。一阵微风吹来，雾气飘走，一个一个的奇妙景象又展现在我们的眼前。
欣赏着美不胜收的山景，我们登上了山顶。极目四望，云雾缭绕，就像一片望不到边的海洋，使人感到如入缥缈仙境。
在山顶玩了一会儿后，我们沿原路下山。下山后，我们又参观了保定设在白石山的发射台和涞源县内的泉眼。
美妙的时光总是过得很快，不知不觉，夕阳西下，我们满载着游览胜景后的愉快心情，恋恋不舍的乘车离去了。
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用14天的冰岛旅程，抒写12天完美环岛攻略，分享最好的时光！
【编者案】在拿到Ding yina微信发来的图片和文字时，着实惊讶，就举家12天环冰岛旅程之安排已经我感叹，更况与所拍照片的画面之景静谧优雅，还有旅途攻略描述之文字细腻具体，值得分享，值得一观。感谢Ding yina分享，让更多的圈友领略冰岛异域风情。@老浪
【冰岛12天环岛笔记】
圈友 | Ding yina
⌚日期/2018-11-19 天数/14天
人物/带孩子 人均/20000RMB
环冰岛印象
冰岛环岛的总体感受，正好印证了最美的风景就在路上的格言，最直达心扉的景色，就是Hofn到Eastfjords的那段公路行程，刚出Hofn镇就看到了恍如秘境的荒蛮景象，如幻如真，雾气的氤氲和极地冬日日照的温婉，在黛青色的远山和和琥珀一样的苔藓相互辉映下，仿佛是消失地平线中的另一个香格里拉；
一路的景色，虽然没有什么郁郁葱葱的树木映衬，但是积雪和苔藓的精细结构，让群山呈现出宇宙洪荒般的无限细节体验。
冰岛地理位置特殊，墨西哥暖流的降雨一股脑的倾洒在冰岛上（墨西哥暖流是世界河流总量的数十倍），瀑布无数，在别的国家称为瀑布的东西，这边不过是一条小小的河涧。
行驶在冰岛环岛公路上，有时候很难分清海天和陆地的界限，很多情况远山环抱着大海，远山的尽头又是另一层的海域，目光所及是沧海桑田般的奇特景象。
Silfra大裂谷宛若二叠纪巨大古生物遗骸的地缝裂口，以及斯奈山半岛的寂寥无垠、橙黄色光影堆积的海岸悬崖，都是大尺度、广视域的星球景观，因此在冰岛虽然有无数热门景点，但是最好的景色都是用天的时间跨度和数十公里的空间尺度来 探索 和品味的时空体验。
环冰岛12天笔记
▼ 第一天，冰岛首都
如果到达时间较早，可以浏览以下景点：哈尔格林姆斯大教堂、托宁湖+市政厅、Solfar太阳航海者、Harpa音乐中心、旧港和Grandi，Harpa音乐中心有冰岛的风景介绍影片Iceland in a Box: A Visual Tour，15分钟时长，很值得一看。
饮食，Icelandic Street Food，临街相邻的几家门店都盘了下来，所以价格和口味都算公道，可以试试用面包装的羊肉汤，菜式很简单，5-6个选择，可以吃一顿尝尝新；FishCo是餐车型的快餐店，天气冷没有在街外面吃，据说是雷克雅未克最著名的小吃；市内的Hilton沿街200米有家越南人开的越南餐厅Vietnamese Restaurant，这个可以拯救你的中国胃。
在Solfar太阳航海者马路对面有家自助洗车行，归还 汽车 前我还是花了3000克朗洗了下车（通常车行均称无需洗车归还）
另外，雷克雅未克的游客中心已经从市政厅附近迁到购物主街附近。
▼ 第二天，黄金圈
第一站是Þingvellir National Park，首先推荐Silfra大裂谷，景色非常独特迷人，夏季的话可以考虑裂谷深潜，其次是Öxarárfoss瀑布，个人感觉在冰岛去过的瀑布中算最秀丽的。
第一天的景点中ÞingvellirNational Park是最值得多花些时间体验。
Geyser间歇泉，可以打卡一下，景观比较集中，地方不是很大。Gullfoss是冰岛水量最大的瀑布，景观壮阔，最好能在日落前后游览。
活动参与，可以报名黄金圈一小时的骑马，地点在冰岛的南部小镇Flúðir，马场主人还经营Guesthouse，虽然没有亲自体验，但是个人觉得应该是优良品质的住宿选择，可以选择骑马后在当地过夜。
▼ 第三天，南岸西段
斯科加瀑布(Skógafoss)与塞里雅兰瀑布(Seljalandsfoss)，塞里雅兰瀑布可以走进瀑布内部，需要注意的是塞里雅兰瀑布停车需要自助缴费停车费（自助信用卡停车费缴费亭，在厕所附近），如果不及时缴纳，会有管理人员做违章罚款处理。
索尔黑马冰川(Sólheimajökull)，非常适合徒步，从冰河到冰川的连贯景色，冰川徒步的难度不大。
雷尼斯黑沙滩(Reynisfjara)，有两个点，一个位于Vik镇的超市附近，可以在这做中午的休息和饮食，以及食品和日用品的补充，一个位于Reynisfjara，可以看到状似城堡雷尼斯岩柱(Reynisdrangar)，以及黑沙滩静寂庄重的壮阔景象，Reynisfjara推荐日出前参观。
活动参与：索尔黑马冰川(Sólheimajökull)徒步，Katla冰洞探险，5岁以上儿童可以参与，个人感觉这个冰洞探险比瓦特纳冰川蓝冰洞探险要更有户外气息。
住宿推荐：Airbnb Hrútafell Guesthouse by Eyjafjallajökul 主人很好客，有着古时好客遗风，让人感觉盛情和自在。
▼ 第四天，南岸东段
如果前天没来的及到Reynisfjara参观，可以一早去看日出。杰古沙龙冰河湖(Jökulsárlón)，苍莽冰川+广袤无际的冰盖，以及漂浮着蓝色冰块的湖水，是南部的核心景观。
活动参与：蓝冰洞探险，心里预期不要太高，不过冰岛当地领队的冷知识和风趣还是给游览带来很多亮点。
住宿，强烈推荐Hofn的AirBnb Sigurhæð Apartment，是我住过的民宿中最好的两个之一，女主人对生活的品质要求和热爱，可以让你体验到最美的生活态度，如果时间充裕推荐在Hofn镇呆上两天，小镇景色秀丽沉静，是我在冰岛最清澈的体验。
▼ 第五天，东部峡湾
Hofn镇不大，但是很值得花一天时间静静体验，小镇的西边的海岸边的景观秀丽风雅，是一位冰岛作家的生活居所，东边的码头附近有数家值得推荐的餐厅，整个小镇的斯卡尼维亚气质，值得你仔细品味和发现。
餐厅推荐：Humarhofnin，当地驰名的龙虾餐厅，缅因大龙虾和龙虾披萨都很值得一试，价格相比国内来说也很公道，有些当地人中午还没营业就单身过来静坐等候。Otto Matur Drykkur，1897年的老房子，当地 美食 排名第一。
Hofn虽然没有什么知名景点，但是Hofn到东部湾区的路上，一路风光从秀丽到原始、神秘、壮阔、璀璨，呈现出整个冰岛行程最丰富和最华美的一面，同时在路上你也会有很大机会看到驯鹿，因此建议多预留点时间在路上。
Eastfjords镇Lagarfljót湖据称有水怪出没，所以景色不算出众，如果有时间也可以环湖游览。
如果有时间，个人也强烈建议选一个东部峡湾的小镇呆一天。
住宿，推荐Airbnb Eastfjords Lyngás Guesthouse，房间是青年旅社风味，性价比和地点都很有优势，需要注意的是房间的Google位置有点偏离，实际位置在地图位置南边两个街区。
▼ 第六天，米湖地区
如果冰岛南部是黄金圈的话，米湖地区就是铂金圈。景点非常多，如果有时间不妨花两天体验一下。
黛提瀑布（Dettifoss），是电影普罗米修斯的取景地，冬季一般来说不能自行前往。Hverfjall火山口，可以在上面看到火山的喷发口，Dimmuborgir以及米湖全貌。怪石嶙峋的熔岩构造群黑暗城堡(Dimmuborgir)，和满是蒸汽孔与硫磺坑的地热活动区Námaskarð将使您仿佛身临魔鬼城堡一般。米湖绕湖一圈的沉静和冰冷的感觉，都是不容错过的景点。
活动参与，米湖温泉，不需要在网上预定，直接前往即可，推荐晚上过去泡，然后返回米湖镇过夜休息。温泉门票和Buffet食物价格很公道，可以事先自己准备浴巾，减少不必要的花费。
住宿推荐，强烈推荐米湖的这家民居Óli´s Homestay Aurora/midnight sun Lake Mývatn，按照网友的说法，这样的住宿体验才是Airbnb与其他酒店预定网站不同的原生体验。房主和他的狗悠然自得的生活，虽然家里有一股浓重的羊肉味，房间的物品也都是旧物，但是小屋仍然一尘不染，有着森林小屋的古朴格调，也是维京人的本色生活。
▼ 第七~八天，北部冰岛
米湖到阿克雷里的路程很长，需要赶很长时间的路，北部冰岛的第一天上午可以安排雪橇犬活动，然后参观Akureyri 阿克雷里镇，小镇的教堂、博物馆都值得一看，闻名冰岛的Brynjuís冰激凌也位于这里。
如果指数在3以上，晚上可以在这大概率看到北极极光。
活动参与：雪橇犬活动，极夜前的日照一直是日出一样的丰富光彩，雪地和北部的广袤荒原，会让你的雪橇犬活动终身难忘。
阿克雷里观鲸，不需要事先预定，直接提前到港口购买船票即可，厚厚的鲸鱼目录大概有200个识别的鲸鱼，到了海域看到的鲸鱼层出不穷，是否是最完美的观鲸体验就看是否有鲸鱼在你身边几米处跃出海面。
住宿推荐，强烈推荐阿克雷里小镇旁边山坡上的别墅Peaceful cosy cabin，景观可以称为无敌，观看极光条件极佳。晚上从餐桌的窗口望去，阿克雷里小镇的灯光犹如银河一样铺陈在对面的港湾。
白天走近山坡悬崖，望远望险都别具一格。房屋条件极好，设施一流，可以观看Netflix节目，曾获得2015年Booking的最佳房屋奖，花上两天在里面静静发呆吧。
▼ 第九天，前往博尔加峡湾
路程较远，冬季从阿克雷里去博尔加内斯的路程风险较大（路边的沟壑里躺着滑出路面的 汽车 ），和Hofn到Eastfjords的路程（临海悬崖公路）是我在冰岛走过最凶险的两条公路。
景点：博尔加峡湾(Borgarfjörður)的雷克霍特镇(Reykholt)。雷克霍特 历史 悠久，是中世纪冰岛文豪斯诺里·斯图鲁松(SnorriSturluson)的故居所在，自然风光美丽动人。
活动，可以考虑Vidgelmir火山岩洞洞穴探险，英语解说，地貌很独特，但是对儿童来说并没有太大的吸引力。
住宿推荐，建议住在博尔加内斯，我选择了在镇西边30公里的Cabinon Lundar Horse Breeding Farm，农场类型的民宿，主人淳朴通达，农场动物很多，如果可以呆上两天，带孩子可以做很好的农场体验，但是如果只住一天，交通和设施有不少不便之处。
▼ 第十天，西部冰岛
晚上可以返回雷克雅未克，海底隧道已经完全免费，在隧道中要注意限速，很容易违反交通规定。
▼ 第十一~十二天，雷克雅未克
景点，蓝湖温泉，雷克雅未克一众博物馆，城市风光以及纪念品购物。蓝湖温泉是国内网红温泉，不过景观和体验确实称得上精品之选，和米湖温泉是两种不同体验，米湖温泉有天然随性的纯户外感觉，蓝湖温泉确实是设计和雕琢的精品景观，温泉票时限3个小时，温泉区域很大，2个半小时才能做完整的体验，我们泡完温泉出来时，刚好看到国内 旅游 团组织进场，给大家的时间是1个半小时，完全是匆匆打卡。
冰岛的物价很高，除了家居饰物外不推荐购买其他物品，在大的商场里可以购买CASA品牌的家居饰物，设计和价格都不会出问题。
游冰岛注意事项
1-冰岛签证
冰岛属于申根签证国，申根签证不建议淘宝上购买签证服务，首先最后的签证仍需自己亲自递交材料，采集指纹等现场手续，商家不能在签证环节中做任何有价值的增值服务；其次，淘宝商家提供的预审服务往往会拖延你的签证时间，而且往往会有遗漏问题发生。
在上海，冰岛合并到丹麦使馆办理签证手续，外交人员比较匮乏，在 旅游 旺季时，出签时间会长达两个月之久，淡季时，又会有一周出签的惊喜。
上海签证办理地点：四川中路213号久事商务大厦三楼
2-行程票务
如果是环岛游的话，还是建议安排12天以上的行程。
冰岛所有的区域都有独特的风貌，很难取舍，有些攻略中不推荐的区域，恰恰有我们行程中最秀丽的风光，个人建议米湖和北部区域至少安排3天的时间，东部湾区如果行程允许，也可以考虑停留一天。
去冰岛的航班主要由北欧航空承运，如果想买到价格适合的机票，需要提前三个月预订。
3-交通工具
在冰岛自驾的关键因素是天气。特别是在冬季，飓风和冰雪会极大影响你的出行时间安排，乃至自身安全。
冬季冰岛，冰雪路面较多，如果坚持自驾，建议租四驱模式车辆，并配置冬季轮胎；如果对自己的驾驶技术不太有把握，同时行程安排不支持太多的灵活性， 旅游 大巴是一个方便可靠的选择。
由于冰岛天气比较极端，租车建议购买全险，如果考虑节省成本，风沙险+超级碰撞险+碎石险仍需要优先考虑购买。
4-货币资金
冰岛不属于欧盟国家，货币为冰岛克朗，在国内无法做现金兑换。
由于冰岛 旅游 服务和消费金融服务做的非常好，当地所有消费都支持刷卡，不需要做货币兑换，如果不放心可以带少量的欧元，在冰岛机场做当地货币兑换。消费时100冰岛克朗大致等于1欧元。
5-通讯工具
建议购买沃达丰手机卡，全岛的网络覆盖都很好，当然有些景区还是没有信号，WIFI的价格相对较高。
比较重要的是，手机卡更换需要在进入欧盟网络覆盖区域之后进行，否则会报网络问题（必须在飞机降落在丹麦或者冰岛，才能进行手机卡更换，在飞行过程中更换仍会有错误发生）。
6-气温和着装
冰岛冬季温度大致在零上4度-零下10度之间，北部区域相对较冷，冰岛降水和飓风较多，穿着注意防风和保暖。少数户外项目，譬如冰洞探险、冰川徒步，以及降雨天气需要防水较强的衣物，平时穿着大致可以参考中国北方。
有朋友推荐冰岛冬季考虑准备城市冰爪，但是我们没有碰到冰冻和降雪，户外运动的冰爪不需要自己携带。
7-车辆驾驶
▷车辆驾驶的几个注意事项 ：
8-极光观赏
极光，网站里有极光预测，通常超过极光指数3，在雷克雅未克郊外和冰岛其他地区就有较大概率看到极光。
另外，11月中旬到12月初，冰岛的日照时间大致从早上10点到下午的4点，全天的日照都比较适合拍照。
个人最后的一点建议，冰岛很大，景点众多，十二天时间还是会有不少取舍，如果能多两天的行程时间，我建议可以在米湖（第一选择），Hofn或者东部峡湾（第二选择）各多呆一天。
摄影/Ding yina
作者/叮咚的高飞
版权所有/Ding yina
编审/老浪
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