急性心梗为什么都是男性，如何让家人快速降低心梗和脑梗的风险？
您的这个问题很好，疾病重在预防，而不是等病了再治疗。心梗和脑梗都很危险，也很高发，要降低发病风险，关键是控制好导致这些疾病的危险因素。
心梗和脑梗有很多共同的危险因素，如吸烟、超重或肥胖、缺乏体力活动、饮食不均衡不健康、压力大、饮酒、血脂异常、同型半胱氨酸增高、糖尿病、高血压、睡眠呼吸暂停等。控制好这些危险因素，就能有效降低心梗和脑梗的风险。具体如下：
1.戒烟吸烟会使心肌梗死发生率增加20%，死亡率也是远高于不吸烟者。脑梗也是如此，吸烟的年龄越早、吸烟的年限越长、吸烟量越大，脑梗发生概率越高，因此戒烟很重要。
2.控制好体重体重指数【体重 （公斤）/身高 的平方（米2）】 控制在18.5-24；腹型肥胖者心梗、脑梗的风险更大，男性需要把腰围控制在＜85cm（约2尺6），女性腰围＜80cm（约2尺4）。
3.适当增加体力活动，并持之以恒一周至少运动五天，每天至少半小时。一定要根据体能情况，循序渐进，逐步增加，不可操之过急。
4.保持健康均衡饮食健康饮食的原则是多蔬菜、水果、多全谷杂粮、豆制品、干果、控制红肉（猪、牛、羊等畜类的肉）和加工肉制品，适量吃蛋、奶、鱼类、少吃高度加工食品，少吃油炸、烟熏、腌制品。
国人不大爱吃水果，而一项对我国45万人的研究显示，16%的心血管病死亡是由每天不吃水果造成的。建议每天吃1份水果。
美国塔夫茨大学的一项研究显示，单纯健康饮食就可降低 20% 的心梗风险。
5.调节好压力调节好心态，坦然面对得失，辩证看待问题，不好的事情也都有好的一面，善于化“危”为“机”。培养自己的兴趣爱好，学会向家人、亲友倾述，学会自我减压与放松。
6.控制好血脂少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、全脂牛奶等，做饭时少放油，控制在每人每天半两油（25克）。如果血脂已经异常，需要遵医嘱适当用药。
7.降低血中的同型半胱氨酸同型半胱氨酸是一种代谢中间产物，会被分解代谢掉，所以正常情况下血液中的浓度很低（简称 血同）。但是由于叶酸、维生素B6、B12缺乏等原因，会导致同型半光氨酸代谢不掉，导致浓度增高。
研究发现同型半光氨酸增高，会增大心梗、脑梗的风险。
补充叶酸、维生素很重要。一方面可以食补，新鲜的蔬菜水果等都富含叶酸、维生素，但我们做饭时经常高温爆炒，容易造成这些营养成分流失，所以必要时，也可以通过维生素片、叶酸片来补充。
8.控制好血压定期测量血压，知晓自己的血压。把血压控制在＜140/90mmHg，年龄在80岁以上者血压＜150/90mmHg，年龄在65-79岁者，血压先控制在150/90以下，如无乏力、头晕等不适，可以再控制至140/90mmHg以下。
需要注意的是血压也不是越低越好，过低的血压也会导致脑梗、心梗，如果出现乏力、头晕、视物模糊等低血压表现，需要咨询医生，调整降压药剂量或种类。可以看看我的头条文章 别把衰老当病治——血压、血糖、血脂控制过严反不好。
9.控制好血糖通过饮食、运动等保持正常空腹血糖＜6.1mmol/L，如果是糖尿病患者，要结合药物，把糖化血红蛋白控制到＜7.0%。
10.纠正呼吸睡眠暂停严重的打呼噜，几乎都伴有睡眠呼吸暂停，它与心梗、脑梗关系都很大。打呼噜比较重的人，可以到医院进行睡眠呼吸监测，以明确是否属于呼吸睡眠暂停。
图为 睡眠呼吸监测
纠正呼吸睡眠暂停，如果体重超标，首先是减肥。另外根据不同情况可以戴口腔矫治器睡觉、戴无创小呼吸机睡觉等，或者找中医看看。对符合手术适应症的，也可以考虑手术治疗。
11.预防性的药物如小剂量阿司匹林，但是药三分毒，阿司匹林会导致出血，有的还对它过敏，并不是都适合吃。它只适合患心梗、脑梗危险度高的人，一定要在医嘱下使用。
什么样的人危险度高？就是上面这些危险因素占的越多，越高危。具体有多高危，需要医生帮助评估。如果想自我评估，可以看看我在悟空问答里之前回答的一个问题：患心血管疾病的危险性有多高？（4月25日）
上面这些，每做到一条，发病的风险就会降低一些（研究显示可降低8%-11%），做到的越多，获益也就越大。
您的问题里，还特别提到了快速。上面这些危险因素的控制都需要长期坚持，才有效果，即便是口服药物，如阿司匹林、降脂药等，也无法立竿见影，一蹴而就。
健康从某种程度讲就是一种习惯，没有灵丹妙药的捷径可走。
为了自己的健康，为了家人的健康，让我们一起努力，互相加油！
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1件事做的太多？
大军今年33岁，家里是农村的一直不富裕，大军毕业后就留在大城市。
大军也不是名校毕业的，所以工资也不是很高，自己一个人还算凑合。
可是大军也到了结婚的年龄，父母把一辈子的积蓄都给了大军，大军在城里付房子的首付。
大军自身条件也不是很好，一直都没有女朋友，经人介绍，大军认识在城里打工的小兰，小兰初中毕业后就在城里打工。
大军好不容易有了女朋友，对小兰是言听计从，两个人都到来结婚的年龄，小兰家虽然要了很多的彩礼，但是大军父母为了孩子砸锅卖铁也愿意啊。
本想着小两口好好过日子比什么都强，可是谁知道，结婚后小兰说是要备孕就一直呆在家里，也不出去工作，后来两个人有了孩子，小兰更是顺理成章的待在家里。
全家就靠大军一个人维持着，家里房贷，孩子妻子养活着，大军的压力一直很大。
所以大军很努力的工作，只要有时间加班，大军一定是公司最后一个走的，每天加班到很晚。
虽然大军很累，可是为了孩子家人大军咬牙也坚持着。
可是最近大军有点感冒，总是心慌气短的，大军想着也是大过年了，想多休息休息。
小兰不仅不关心大军，还每天唠叨，说大军无能，不是男人，每天不加班赚钱。
大军就这样被小兰逼着天天去加班，这天晚上也一样大军本想着早点回去，大军给小兰打电话让小兰做饭。
可是小兰又是把大军一顿骂，大军心里憋气，也没吃饭一直在公司加班。
已经快凌晨了，公司的人几乎都走了，大军还在坚持，大军正打算起身离开时，突然胸口疼痛，直接晕倒在地。
随后大军被送进医院，医生立即进行检查抢救，大军是突发心梗导致晕倒的，可能抢救2小时后，还是没有挽回大军的性命。
经过详细的了解，医生提醒：1件事做的太多，尤其是年轻人。
现在人加班熬夜都是正常事情，尤其是现在年轻人，总觉得自己的身体好，现在无所谓。
研究发现， 长期的熬夜加班，过度劳累，会影响血液的循环代谢，导致血液粘度，血管闭塞，会使动脉硬化，增加心梗的几率。
心梗越来越多？医生：戒掉四物，心梗离你很远：第一种：过咸和过甜的食物
我们的血管就好比水龙头的管道，如果吃的太甜，血液自然会变得粘稠，血流的速度也会受到影响，进而造成血管易堵塞的情况。
当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病，一旦血栓形成，堵塞心脏，就会出现心梗。
第二种：过于油腻的食物
食物过于油腻，脂肪含量过高是造成血管堵塞的重要因素，我们吃脂肪，满足身体的基本需要，保证人体正常运转，但是如果摄入过多自然会有一些麻烦。
因为脂类长期累积，堆积于血管壁上，会增加血液的粘稠度，容易出现动脉血管斑块，斑块脱落就会形成心梗、脑梗等疾病。
第三种：奶茶
奶茶是很多年轻女孩子的最爱，尤其是现在正是冬季，天气比较冷，喝上一杯热热的奶茶，感觉很舒服。
但是，奶茶中含有大量的奶精，奶精也属于反式脂肪酸，每天喝奶茶，长期摄入反式脂肪酸，要不了多久血管就会出现堵塞了。
第四种：酒精
人到中年我，为了应酬，免不了要应付一些酒局，或者是心情不好也要借酒浇愁。
虽然喝酒可以促进血液循环，但是会刺激大脑神经，加速心跳，还会使血压升高，使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易使血管收缩，增加血管疾病突发的可能。
预防心梗，谨记“四个一”，坚持做，心脏更健康！第一个：一勺植物油，搭配吃
研究发现，食用油，摄入过多，和搭配不合理，是心血管病高发的原因之一！
而食用油，又是生活中，不可或缺的，所以，在控制食用油总量时，还要注意食用油的搭配。
不要吃单一的食用油，要多种食用油搭配吃，每人每天摄足三种人体脂肪酸，对于心血管健康，十分有利。
如：将油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油、亚麻酸类油脂丰富的秋苏籽油，按2:2:1的比例搭配吃，约25克~30克。
其中，秋苏籽油，含有的是Omega-3脂肪酸，它可以帮助降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体Omega-3脂肪酸水平，心肌梗塞复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。
而美国心脏协会，推荐心脏病患者，每日摄入1克Omega-3。如果，曾经发生过心肌梗塞，那么按处方剂量摄入Omega-3，有助于保护心脏。
很多实验得出，Omega-3脂肪酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
所以，日常生活中，多注意补充Omega-3脂肪酸，对于保护心脏健康十分有益！
第二个：一杯养心茶，护心脏
中医，视汗为“心之液”，出汗过多，自然易消耗心脏阴液。
喝一杯养心茶，不仅可以及时补充水分，还可以保护心脏健康，对身体健康大有益处！
可以自己动手做，在水中加入百合，玉竹等小植物，每天一杯，凝心、安神，更健康。
百合，养阴润肺，养心安神，增强抵抗力。
玉竹，味甘多脂，生津止渴，具有保护心脏、血管，延缓衰老等作用。
苦荞，清热降火、降压、改善微循环。
蒲公英，清热去火，性质微寒，可改善人参滋补容易上火的问题。
第三个：一杯温水，睡前喝
很多人，都知道，早起一杯水，很重要，可以稀释血液，促进健康。
然而，在夏秋之交，预防心梗，和起床后喝的第一杯水相比，还有一杯水更加重要，就是晚上睡前的这一杯！
人熟睡会出汗，导致血液粘稠度提高，睡前喝杯水，稀释血液黏稠度，减少心梗、心绞痛、脑血栓等突发危险。
所以，入秋后，预防心梗，睡前的一杯水，绝对不能少，切记。
值得注意的是，睡前喝一小杯温水即可，切莫大量喝水，以免起夜较多，影响睡眠，危害健康。
第四个：一组穴位，饭后按揉
心包经，是从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖，途中有天池、极泉、内关、劳宫等穴位。
在心包经上，更有两个护心、养心、急救的关键穴位：位于腋窝顶点的极泉穴和手腕内侧的内关穴，它们都是心脏急救穴。
极泉穴，缓解心梗、心悸、心绞痛，此外，心梗或心绞痛发作时，弹拨极泉穴，也有增加心脏供血的效果。
内关穴，保护心脏、防治心绞痛，按揉内关穴，也能起到保护心脏的作用。
饭后半小时左右，如果，适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。
具体方法是：
用一只手沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。
如果，觉得按揉比较麻烦，沿心包经敲打也能获得同样的效果。
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为什么性格强势的人寿命不长？
生活中，我们经常发现性格强势的人寿命不长，还发现父亲强势孩子却柔弱平和的奇怪现象，似乎不符合常识和进化论等科学理论，这究竟有何逻辑成因呢？
经验告诉我们，那些盛气凌人的人、身体强壮的人、脾气急躁的人、争强好胜的人容易患重病或者遇到意外而亡。三国时曹操和周瑜就是这种人的典型，前者脾气急躁，疾患风痫，怒斩华佗丧失开颅手术机会爆亡；后者争强好胜、嫉妒成性、金疮迸发丧命。现代医学把此类人群形容为A型性格，容易患高血压、心脑血管疾病和各类相关并发症，并且对待医生采取的医疗手段有抵触情绪，常因为医嘱执行不利导致意外发生。
在历史中我们经常会发现父强子弱的现象。秦始皇千古一帝，横扫八荒，统一华夏，但是秦二世胡亥却昏庸无能，把江山拱手让人；汉高祖刘邦雄才大略，开创汉朝基业，但儿子汉惠帝刘盈却心慈体弱，未承大业；三国刘备、曹操和孙权皆是天下英雄，但接班人在治国理政方面都庸碌无为。中华文字记载的历史长达三千余年，这种父强子弱的例子不胜枚举。
此外，我们还会发现很多类似不合逻辑的现象，明夫妻二人智商卓越，但儿女却并不聪明；妻子长得闭月羞花，沉鱼落雁，女儿却生的普普通通；两口子都是小学毕业，但儿子却考进名牌大学；出身贫寒的人，长大却出类拔萃；生于富贵之家的少爷，长大却泯然众人；中国民间还有“富不过三代，穷不过五服”的说法。
老子在2500年以前就发现了这一现象，《道德经》中说，“有余者损之，不足者补之。故天之道，损有余而补不足。”在老子看来，雄才大略、乾刚独断、强梁豪横、威武雄壮、大富大贵、聪明绝顶皆为有余，天道为了维持稳定和平衡而损之；反之则为不足，天道也为维持稳定和平衡而补之，后人称之为天道回归。
从人类文明史来看，天道对偏离平衡和稳定的回归趋势是恒久不变的。古今中外没有随着时间推移，出现永远强盛的国家、持续统治一方的王朝、智商远胜常人的种族；也没有出现普遍拥有绝伦美貌的氏族和像巨石强森般发达肌肉的家族；中国历史中常见权倾天下的高官名将被杀灭门，而苟且偷生的小民却安详天年；各地区和各姓氏人们的智商始终围绕平均值正向分布，富贵不超三代必有人败家，贫穷不过五服定有人奋起；父母性格强势，儿女往往缺少主张，父母软弱无能，儿女反而有所作为；男人身体强壮威猛，生育男孩的几率却减少，男人腼腆瘦弱，生育男孩几率反增；长辈名满天下，儿辈往往默默无闻，但是隔代以后，孙辈又强势崛起。
天道回归蕴含着无穷的力量，作用万物，驾驭万方，横亘万世不竭。老子形容天道：“曲则全，枉则直，洼则盈，敝则新，少则多，多则惑”，不是强者恒强，弱者恒弱，多的更多，新的更新；而是“反者道之动，弱者道之用”，是反过来发生作用，是上善若水，是满招损谦受益，是委屈能求全，是柔弱胜刚强，说白了就是万事万物有回归稳定和平衡的天道。中国民间有“皇帝轮流做，明天到我家”、“三十年河东，三十年河西”的说法，从大范围大跨度来看天道也有轮回的规律，这也是天道回归的一种具体表现。
现代哲学对天道回归现象也有深入的研究，黑格尔的辩证法不完全准确地形容为事物的对立统一、量变质变、物极必反、循环往复；当代中国哲学家王东岳的“递弱代偿原理”更详细系统论证了天道回归现象，形容为越高级、越先进的事物存在的时间越短，结构越复杂、功能越强大的东西越脆弱。比如昆虫更原始、更简单，但是数量最多，种族延续时间更长、更繁盛；恐龙更强壮、更高级，但早已经灭绝；美国联邦制、多党选举制、多种族、多民族，崇尚现代民主，社会结构更复杂，但面对疫情更脆弱；中国种族单一、民族较少、人民民主专政，崇尚传统集体主义，社会结构简单，面对疫情能力超强。强者有生存危机，弱者反而多有生机。这个理论能完全涵盖老子天道回归的理论，是《道德经》的现代哲学版本。
雄才大略、乾刚独断、强梁豪横、威武雄壮、大富大贵、聪明绝顶者，必须依靠更充分的身体条件、更优越的环境因素、更高级的社会地位、更突出发展的大脑和更复杂丰富的经历，但是对人体、思想、环境、经历、能力要求越高，任何内外条件的变化都会影响其正常能力实现，人就表现得更脆弱，更容易变化；而柔弱者，社会地位要求更低，思想要求更单纯，环境要求更简单、能力条件要求更小，反而更加稳定持久，长此以往，通过积蓄力量，终可以弱胜强。所以，才会有父强子弱、强者易亡的现象，这就是现代哲学版对天道回归的解释。
为了社会的长久稳定和平衡，违反天道的突飞猛进可能让社会更脆弱。科技和经济发展的脚步应该更慢、更慎重一些，否则会出现意想不到的大难。比如过去经济高速发展导致极大的环境代价和贫富差距，造成社会不稳定；互联网的高速发展对传统产业形成了巨大冲击，导致大量实体店受到剧烈冲击，面对天灾社会变得非常脆弱；人工智能的发展可能让很多传统职业快速消失，大批失业人员受到影响。这已经让社会开始认真反思我们人类当前的发展模式是否符合天道。
为了个人的身体健康长寿，我们更应该顺其自然，不能过度强求事业的成功和身体的强壮，过劳的工作、过高的精神压力、过度的锻炼、甚至过分的保养都不符合天道，最后可能损害健康。运动员很强壮，但是往往寿命并不长；性格强势的人容易得心梗脑梗；爱好锻炼身体的老人容易受伤；高智商的人高发心理障碍和精神疾病。
天道回归是大势，顺之者昌，逆之者亡，无论是国家还是个人，做人还是做事。作领导者，对目标和任务再少执着一些，身体更健康、寿命更长；作父亲者，教育更宽松一点，儿子更自主和强大；夫妻二人，脾气更柔和一点，婚姻更和谐，生活更美满。
怪不得老子说上善若水，身体长寿、事业长久、国家稳定、思想平衡都离不开学习水的属性，水是最符合天道的东西，利万物而不争，居众人之所恶,以天下之至柔，驰骋于天下之至坚。水是最符合天道的，强势的人要学习水的属性，不要富贵而骄，持才傲物，锋芒毕露。要淡泊名利和地位，才能功成身退、见好就收，才能够获得健康长寿；性格强势的父亲也应该学习水的属性，教育子女因材施教，因势利导，不强迫不控制，不发号施令，不包办代替，子女自然自信有主张。
事物的发展本来就有向着自己相反的一面回归的倾向，福祸相随，好坏相应，物极必反。面对天道回归的法则，人类只有顺应自然，方能健康长寿，平衡持久，心想事成。
什么情况才吃阿司匹林肠溶片？
这个问题问得非常好！阿司匹林肠溶片属于临床常用药品，对血小板聚集有抑制作用，可用于预防短暂脑缺血发作、心肌梗死、人工心脏瓣膜和静脉瘘或其他手术后血栓的形成等。
阿司匹林肠溶片属于抗血小板药，临床用于心脑血管疾病患者，或者具有心脑血管疾病高危风险患者的治疗和预防。
那么，什么情况下才吃阿司匹林肠溶片？什么情况下禁用阿司匹林肠溶片？什么情况下慎用阿司匹林肠溶片呢？
下面我就和大家伙儿一起，来聊一聊这个问题，仅供参考。
什么情况下才吃阿司匹林肠溶片1.有急性心肌梗死的发病风险，可以遵医嘱服用，用于降低急性心肌梗死的发病风险；
2.有心肌梗死复发的风险，可以遵医嘱服用，用于预防心肌梗死复发。
3.有中风的二级预防临床需要的，可以遵医嘱服用，用于中风的二级预防。
4.有短暂性脑缺血发作及其继发脑卒中的风险，可以遵医嘱服用，用于降低短暂性脑缺血发作（TIA）及其继发脑卒中的风险。
5.有稳定性和不稳定性心绞痛的发病风险，可以遵医嘱服用，用于降低稳定性和不稳定性心绞痛患者的发病风险。
6.患者接受了动脉外科手术或介入手术后，如经皮冠脉腔内成形术、冠状动脉旁路术、颈动脉内膜剥离术和动静脉分流术等，可以遵医嘱服用，用于防止手术后血栓形成。
7.患者接受大手术后，可以遵医嘱服用，用于预防大手术后深静脉血栓和肺栓塞。
8.有心血管危险因素的患者，如有冠心病家族史、糖尿病、血脂异常、高血压、肥胖、抽烟史、年龄大于50岁者等，可以遵医嘱服用，用于降低心肌梗死发作的风险。
什么情况下禁用阿司匹林肠溶片1.因活动性溃疡病，或者其他原因引起消化道出血者，禁用阿司匹林肠溶片。
2.罹患血友病，或血小板减少症的患者，禁用阿司匹林肠溶片。
3.有阿司匹林肠溶片或其他非甾体抗炎药过敏史者，尤其是出现哮喘、血管神经性水肿或休克者，禁用阿司匹林肠溶片。
什么情况下慎用阿司匹林肠溶片1.有哮喘及其他过敏性反应时，应慎用阿司匹林肠溶片。
2.有葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺陷，可能引起溶血性贫血者，应谨用阿司匹林肠溶片。
3.患有痛风且在服药的患者，应谨用阿司匹林肠溶片，因为阿司匹林肠溶片，可影响排尿酸药的作用，小剂量时可能引起尿酸滞留。
4.肝功能不全和肝硬化患者，应慎用阿司匹林肠溶片，因为肝功能减退时，可加重肝脏毒性反应，加重出血倾向，易出现肾脏不良反应。
5.心功能不全或高血压患者，应权衡利弊后谨用阿司匹林肠溶片，因为大量用药，可能引起心力衰竭或肺水肿。
6.肾功能不全者，应慎用阿司匹林肠溶片，因为阿司匹林肠溶片有加重肾脏毒性的危险，使用时应监测肾功能。
7.血小板减少者，应慎用阿司匹林肠溶片，避免异常出血风险。
8.慢性或复发性胃或十二指肠病变者，应权衡利弊后谨用阿司匹林肠溶片，避免异常出血风险。
9.哺乳期妇女，应慎用阿司匹林肠溶片，因为阿司匹林肠溶片可能引起婴儿代谢性酸中毒。
10.妊娠期妇女，尽量避免使用，因为阿司匹林肠溶片可引起胎儿异常。
11.儿童慎用阿司匹林肠溶片，尤其10岁左右儿童，患流感或水痘后，服用阿司匹林肠溶片，可能诱发Reye综合征，严重者可致死。
总结:阿司匹林肠溶片属于抗血小板药，临床用于心脑血管疾病患者，或者具有心脑血管疾病高危风险患者的治疗和预防。尽管阿司匹林肠溶片属于临床常用药品，但是，什么情况下才吃阿司匹林肠溶片？什么情况下禁用阿司匹林肠溶片？什么情况下慎用阿司匹林肠溶片呢？建议遵医嘱，在医生指导下服用。您同意我的观点吗？
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做哪3件事可以保护血管？
冠心病1100万！这就是我们国家目前的数据，每年70万左右的心肌梗死，到达医院的心肌梗死患者也有10%左右死亡。
不但如此，心肌梗死的发病年龄越来越轻，我们抢救过最年轻的心肌梗死患者只有20岁。为什么心血管专家总说心肌梗死是可以预防的呢？
做好3件事，能预防大部分的心肌梗死，但我们又有多少人能做到呢？
1、健康生活预防冠心病及心肌梗死的基础健康生活包括健康心态和健康生活方式，据统计心存敌意的人心肌梗死风险增加19%，心怀恶意的人猝死风险增加一倍，暴躁暴怒瞬间心肌梗死风险增加7倍，心地善良的人冠心病风险降低14%，乐观的冠心病患者康复速度增加一倍。所以乐观、善良、积极、阳光、知道感恩的人冠心病及心肌梗死的风险会明显降低。
除了要有一颗好心，还要有一个好的行为，也就是健康生活方式，抽烟的人冠心病是不抽烟的3-4倍，心肌梗死风险增加20%；喝酒会诱发冠心病、心肌缺血、高血脂、高血压、甚至诱发心肌梗死；久坐的人心血管疾病风险增加107%，熬夜的人心肌梗死增加1倍；肥胖更是和三高及心脑血管疾病紧密相连；不健康饮食会会制造更多的血管垃圾，增加心肌梗死风险。所以远离烟酒、坚持运动、控制体重、健康饮食、规律作息才能预防冠心病，预防心肌梗死。
2、三高是心肌梗死的祸根除了要有一个好的心态和健康生活方式外，我们很多人不可避免的会发生三高，目前我国高血压2.45亿，糖尿病和高脂血症均1亿左右。三高的一个特点就是没有不舒服，没有症状，大部分发现不了，即使发现好多人也不愿意控制，因为大家觉得没有不舒服为什么要吃药，为什么要花钱花时间管理三高。这是绝对错误的想法，因为长期高血压、糖尿病、高血脂不控制必定会造成血管垃圾增多，血管斑块加重，部分斑块破裂就会发生心肌梗死。
所以，我们要长期监测三高，早发现早治疗，使得三高达标，这样才不会造成血管损伤，要与三高和平相处，要重视三高，管理三高，才能更好的预防心肌梗死，对于高危人群还得服用他汀及阿司匹林，因为他汀是稳定斑块，防止斑块破裂的，阿司匹林是抗血小板预防血栓的。
3、正规治疗冠心病并有心绞痛的知识有一部分心肌梗死是心绞痛发展加重的，也就是血管狭窄程度加重，在某种刺激小突发斑块破裂形成血栓。所以如果已经发现冠心病，就要正规的服用阿司匹林＋他汀，这两种药物都能预防血栓，预防心肌梗死。
心肌梗死前还有一次报警，那就是心绞痛，如果发生心绞痛一定就诊。心绞痛一般3-10分钟左右，缓解后和正常人一样，但只是缓解，并不是痊愈，这是心脏在提醒主人，有可能快要心肌梗死了，赶紧去医院看看。
总之，大部分心肌梗死是可以预防的，但就看你怎么对待生活，怎么对待三高，怎么对待冠心病。
只有健康的对待生活，严格的管理三高，正规的控制冠心病才能真正的预防心肌梗死。
对照一下自己，是否做到？
【清风徐来，等待满血复活！】
31岁女子？
心肌梗死就是各种原因导致心肌的缺血坏死。心肌梗死最常见的和最先出现的就是疼痛，朋友比较熟悉的是胸部疼痛或者心前区疼痛，疼痛的部位和疼痛的性质和冠心病心绞痛差不多，但心肌梗死不像心绞痛哪样有明显的诱因，那就意味着心肌梗死没有明显的诱因，心肌梗死通常是在休息或者安静的状态下发病，而疼痛的程度明显比心绞痛要重很多，而且持续的时间也比心绞痛要长得多，可以持续疼痛几小时甚至更长，常常伴发出冷汗、胸部压迫感或者压榨感觉、或者伴有莫名的恐惧或者出现濒死感，遇到这种情况很容易让人想到心肌梗死，不容易出现误诊或者延误诊治的情况。但是临床上总有特殊情况，有一部分心肌梗死患者一开始并没有出现胸部或者心前区疼痛，而是出现上腹部疼痛、牙痛、下颌部疼痛、颈部疼痛、很容易被误认为急性胃穿孔或者急性胰腺炎或者牙痛，而且伴发心力衰竭或者休克，临床上遇到这种情况容易误诊或者漏诊，所以遇到这种情况要提高警惕，要想到心肌梗死或者排出心肌梗死。
（本内容仅供参考。）