脑梗恢复期的锻炼方法?
一按摩，患者可以通过按摩患侧的方法预防肌肉萎缩，可以对脑梗塞患者进行一些被动的锻炼，对患者的大小关节进行屈伸膝、屈伸肘、弯身手指运动，这些被动的运动方法可以很好的避免关节僵硬，但是应该如何对患者进行按摩应该遵循医生的指导。
二上肢锻炼，当患者可以下床时此时脑梗塞患者的家属要帮助患者学会逐渐开步走路，通过扶物站立、身体向左右两侧活动、下蹲等运动逐渐开不走路。
三监督患者逐渐加强功能锻炼以便达到生活自理能力，可以开不走路以后就可以进行一些功能性的锻炼，比如走路时将腿抬高做跨步态，逐渐进行跨门槛，在斜坡上进行走路，上下楼梯等运动，对于逐渐加长距离，下肢恢复较好的患者可以用小距离跑步等锻炼方式加强锻炼，以达到生活自理的目的。
脑梗塞后遗症，如何进行康复运动？
脑梗塞是发病率高，致残率高的一种疾病，脑梗塞主要是脑血管疾病引起发病的，患者经过治疗后，都会或多或少的有不同程度的后遗症，常见的后遗症有手脚不听使唤、无法站立、说话也结巴等等，有的甚至连生活都不能自理的。脑梗塞发病后，一般不会危及患者的生命，但是，对健康有很大的影响，因治愈很难，多数人会遗留后遗症，影响生活，大大降低了人的生活质量。
所以，脑梗塞患者想要恢复的更好，康复锻炼是极为重要的，也是决定了患者预后情况。在病情稳定，还没有特别严重的并发症，一般是鼓励患者增加运动，通过增加运动来恢复受损伤的功能，但需要在专业医生的指导下进行：
对于脑梗塞早期，一般采用按摩与被动运动。就是对于早期卧床不起的病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，被动的对关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等运动，避免关节僵硬，早晚最好至少能按摩一次。
如果病人意识清楚，还可以在家属的帮助下做一些动作，如：
1、举手运动，家属将患者双手抬起举过头的动作，然后由患者慢慢地放下。
2、握手动作，让患者的患肢手做握拳的动作，伸直上臂，举过头。反复多次做能改善手的僵硬程度、提升灵活性。
3、手指锻炼，让手指做一些屈伸、并拢、分开等动作，训练手指灵活性、协调性。
4、患者下肢不能活动时，可以做一些翻身、抬腿、活动腿关节的床上操，慢慢训练患者的肌肉力量。
患者慢慢恢复，在早期的基本巩固后，可以开始做一些运动，如上肢平举、抬高、上举等运动，患肢主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等。还可常做些扶物站立，身体向左右两侧活动，下蹲等。还可在原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿步行，扶持拐杖步行。
锻炼时，应有意使患肢负重，注意活动量应逐渐增加，不建议长时间锻炼，避免过度疲劳。
脑梗塞后期就是坚持，循序渐进的锻炼，可以在日常生活做些训练的动作，包括洗脸穿衣，自己进食等一些日常生活的事情，等情况好转，还可以适当做一些简单的家务，如洗碗、浇花、折衣服之类的。要做到被动和主动运动的相结合，全身和局部活动的相结合，才有可能恢复正常活动，达到生活能够自理的程度，从而提高生活质量。
脑梗患者怎样才能恢复力气
脑梗后遗症不同于一般的小疾病，它的危害性很大，发病率、死亡率、致死率等都很高，患者本身也饱受病痛折磨，所有患者都想要恢复健康，像正常人一样吃饭、说话、走路。所以患得脑梗后遗症一定要加强锻炼，争取早日康复。那么，脑梗后遗症的康复锻炼方法有哪些呢?具体如下：
1、按摩与被动锻炼
早期在床上无法自己行动的患者，家人要经常对瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，防止关节僵硬。患者可以稍微活动的时候，可在家属搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，防止心血管机能减退。
2、坚持做手部和足部的运动训练
手和足不运动也是会“生锈”的，所以脑梗后遗症要坚持每天做手部和足部的运动训练。左手练习握拳、伸指、屈指、训练左手捡黄豆、抓扑克牌、端茶杯、拧毛巾、扣衣扣等。练习双足长时间站立，能站稳以后，再练单腿站立。
对上肢的锻炼，主要是训练两手的灵活性和协调性，如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算盘、写字、洗脸等，以及参加打乒乓球，拍皮球等活动，逐渐达到日常生活能够自理。在进行功能性康复锻炼的同时应坚持可靠的常规方法防治，还可配合针灸，按摩等。
3、认知训练。
脑梗后遗症的康复锻炼还要做对物体辨别的练习。最初从练习辨别物体的一个特点开始入手。具体方法是：遮住患者的视线，给患者提供需要辨别的物体进行分辨。治疗者可以通过调整辨别物体的相似程度，来灵活掌握作业活动的难易程度。
4、坐起及步行是脑梗后遗症康复锻炼的重点。
锻炼坐起及步行的同时还有助于防范褥疮等疾病的发生。背部垫被褥，让病人靠着锻炼躯干肌肉，以后让人扶着床档起坐和独立坐起。病人在床上稳坐后，让其坐床沿，使两下肢下垂并练习两下肢活动，准备下地站立和步行。平地能行走后，可加练上下楼梯。训练要循序渐进，运动量可逐渐加大，但每次不宜过疲劳，如有胸闷、头痛等则应暂停。
在能自己行走后，走路时将腿抬高，做跨步态，并逐渐进行跨门槛，在斜坡上行走，上下楼梯等运动，逐渐加长距离;下肢恢复较好的病人，还可进行小距离跑步等。
对于脑梗患者来讲，生活中做什么锻炼比较好？
轻度脑梗塞患者一般适合有氧运动减肥，如太极、散步、体操等。第一阶段是按摩和被动运动。在患者卧床休息的初期，家属可以对其瘫痪的肢体进行按摩，使其肌肉被动活动。同时可以帮助患者活动关节，做屈伸运动，大小关节都做，避免关节僵硬。第二阶段是开始行走，同时锻炼上肢。这个阶段是在前一个阶段的基础上。患者尽量带着物体站起来，左右缓慢移动，或慢慢蹲下，原地踏步，抬腿，扶稳后再移动。另外，上肢可以做一些运动，比如抬、提，可以促进循环。第三阶段是功能锻炼。如果病人能开始照顾自己，他可以自己走路。这时候就要开始功能性的练习，比如走路的时候有意识的抬起他的腿，慢慢的大步往前走，逐渐加大距离。如果他的下肢恢复良好，可以在保证安全的前提下尝试小跑。上肢锻炼方面，可以从手开始，通过梳头、穿衣或解开扣子来训练手的灵活性和协调性。
功能锻炼：包括被动训练和主动训练。当病人不能下床时，在他人的帮助下，可以在床上适当运动，如翻身、按摩四肢等。当病人有能力下床时，就可以慢慢站立行走。日常生活训练：患者到了恢复后期，可以开始做一些力所能及的事情，如穿衣、梳头、进食、独立行走等。脑梗塞患者需要循序渐进地做康复锻炼，长期坚持，不要操之过急。同时，他们需要一个监护人来监控病人，以防止运动中发生意外。
适合轻度脑梗死患者的有氧运动包括：慢走、慢跑、游泳等。，但要注意锻炼的连续性。温和的有氧运动可以降低心脑血管疾病的风险，避免高强度的剧烈运动，避免血压的急剧升高和健康风险。重症脑梗死患者应根据医生制定的康复训练计划，逐步进行呼吸、吞咽、语言、关节、平衡、行走等方面的锻炼。不同程度的脑梗死患者应遵医嘱采取不同的运动方式，避免私自运动，可能导致其他症状。
脑梗塞患者运动要温和，循序渐进，不能选择高强度、高负荷的运动。比如快走、慢跑、跳舞、做操、打槌球等运动，非常适合脑梗塞患者。以上运动耗氧量不大，对身体关节和肌肉的损伤较小，不易引起脑血管意外。同时，患者也可以进行适当的力量训练，增强肌肉力量。游泳、长跑、竞技球类等运动方式耗氧量大，会产生大量氧自由基，可能导致心脑血管意外，因此不适合脑梗塞患者。此外，脑梗塞患者应尽量在下午或晚上锻炼，不应选择清晨或午夜。因为在凌晨或午夜锻炼，不仅会影响患者的睡眠，还容易引起血压的剧烈波动，诱发脑梗塞。