抖音纵容犯罪是什么梗视频，之后杜兰特在社交媒体取关了哈登？
北京时间4月18日篮网队114：115不敌凯尔特人，关键时刻防守不给力，直接被塔图姆一个回头望月抛射命中2分，最终实现绝杀！整场比赛欧文表现出色，砍下39+5+6，但是杜兰特发挥不佳，仅仅拿下23+4+3，其他队友更是拉胯，用哈登交易换来的内线庄神和外线射手小库里更是惨不忍睹，在防守端被塔图姆和布朗打的体无完肤，杜兰特真正感觉到了无奈！哈登的离开，三巨头剩下两巨头，竟然被年轻的凯尔特人打的毫无招架能力。回想去年季后赛，篮网在哈登的带领下，那是实力碾压凯尔特人！
今天很多美国媒体发现，杜兰特竟然社交媒体取关了哈登的一切信息，只能说明一点，杜兰特被凯尔特人真正打的心力交瘁，有点承受不了哈登的离开。但是哈登的交易离开不正是你杜兰特作为球队核心老大需要承担的恶果吗？若不是你经常伤病休战，纳什无脑瞎指挥，欧文无组织无纪律经常消失，新赛季竟然拒打疫苗，哈登何必逼宫交易，篮网三巨头不解体又何愁争冠大业不成？
杜兰特虽然在联盟号称死神，进攻得分能力强悍，但是在处理团队以及队友之间欢系方面一直情商不够聪明，总是会把问题尖锐化，或者逃避置之不理。若杜兰特继续纵容欧文无组织无纪律行为，以及纳什的乱指挥政策，那么篮网最终只能面临被凯尔特人早早淘汰回家钓鱼！
王树国教授演讲的背景音乐是什么？
王树国教授演讲的背景音乐是《我的祖国》郭兰英版伴奏。神圣而美妙的旋律，表现出了对祖国的热爱，也体现出了我们中国是一个爱好和平和友善的国家。
后面的激情部分代表了中国人虽然爱好和友，但绝不纵容侵略者。
山东一女子为要债威胁跳楼被拘？
这个话很难讲清楚原因是多方面的。
去年，我亲眼所见，也是一名要债的女子，大约三十多岁，湖北人，做剪接的。是一八年的帐目，大约十多万元。要帐的一个客户，是本地人，人家打电话不接，发微信不回。最后没有办法，出了一招。
她把自己的单位几个打工的全部叫到该客户门口，堵死了大门，不让此单位生产，一堵就堵了半个月，过后此单位负责人报警，警察上门进行调解。
在调解过程中，双方发生了争执，警察认为要钱去找劳动仲裁，或者是司法单位，我们警察只管纠分，不准闹亊。这名女子据理力争，说那么你警察来干嘛，既然不帮我要钱，不主持公道，要你警察有什么用，不用你们管，反正就是不让这个单位生产，越说越激动，控制不了情绪，这名女子跑上二楼准备跳楼，说反正要不到钱就死在这里了。
警察在多方面做工作，劝说，然后叫这名女子别激动，说把债主电话给我打过去，债主一听警察电话，立即回复来解决问题。
通过双方牞商，债主归还了这名女子五万元。剩余五万多元过一个月后清帐，并再三道嫌，赔不是，说自己真没有钱，一个月后肯定还。
事情的结果算是可以的，毕竟双方协调同意了，不然闹出事来真的麻烦。
奉劝那些欠债的，人家的钱也不是大风刮来的，真的没有钱也应该签约，规定时间还清欠款。
国家在这方面，应该加大打击力度，有的人吃香的，喝辣的，有钱不还。不但要打击，也要罚他破产了，卖房，卖车，也应该还清人家辛苦的钱，最后再判刑。这样的话，老赖会少点。用法律制裁这些不守规矩的人，使社会走上正轨。
欠债还钱，天经地义。出来混迟早要还的。
你被哪句话骗了好久？
谢谢。
“哥，你要是离开公司，我也不干了！”
我相信类似的话，对于有的朋友来说肯定耳熟，没错，这就是曾经一起工作的同事，论级别是我的下属，混熟了以后也曾称过兄道过弟，有事没事就经常一起吃吃喝喝，逗贫打牌的人，相处了至少十年，按说这关系应该算得上是“老铁”了吧？
我真的离开原来的公司了，开始了自己的创业生涯，临别时我劝他，别管以后跟着谁，一定要好好干，我选择了做自己想做的事情，但前途未卜，你跟着我出来干未必会比现在舒服，也不一定成功，这是我的真心话，我确实不想让任何人跟着我冒险，他又说了一句话“哥你以后有事随时找我，就听哥你一句话！”我心存感激，他也没有离开公司，其他人压根儿也不知道有这么回事。
离开后的一年中，我们一直保持联系，他也多次问到我发展的情况，并经常抱怨工作中的种种不顺，并向我诉苦，还回忆起我们的默契，埋怨我离开后没人罩着他，干着没意思，我每次都是好言相劝，也给他出出主意。直到有一天，我和另外一个关系好的同事见面叙旧提起他，说他现在可是新任领导的红人，在公司里可吃得开呢。我没有太在意，如果是的话这也是好事。后来，我们有次几个哥们儿一起吃饭，他也在，席间我听出来他的现任领导给他打电话，他确实呈现出点头哈腰卑躬屈膝的嘴脸，也是哥长哥短的叫着，并有意避开我到屋外说话。看来他的处境并不像他描述的那样不堪，我的担心也就是多余的了。
随着时间的推移，他主动联系我的次数最终归了零，毕竟在业务方面我们没有了交集，我找他帮我办事时，似乎已不再那么顺利，每次的过程总有那么一些别扭，总不是那么舒服。其实，我托他办的这些事情都跟我们以前的业务有关，我很清楚，过程能否顺畅其实都是由他把控，因为我没走之前就是这样。于是这种情况又出现了一次，两次…我当然意识到，这可能是在拒绝我。我作为他的上级时，从没有要求他给我送礼，我也没收过他的任何东西，因为，我把他当兄弟对待。难道有误会？人家帮忙了也别总是白忙活呀，于是，为了缓和这种关系，我特意给他订制了礼物顺丰送到家，人家居然收到东西后连招呼都不打了。等后来我再试探性地让他帮忙的时候，人家已经开始跟我打太极了。
人啊，真够现实的！日久见人心才是真理，当年的推杯换盏推心置腹，如今的人走茶凉推诿疏远，这就是郭德纲口中经常提到的世态炎凉啊！不过这也挺好，这种小儿科一般的行径太容易现原形，一切都来得及。
在此提示朋友们，你们也要看清自己身边的这类人！
你经常失眠吗？
1、翻来覆去入睡难？腹中聚气罪魁祸首!
每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120 次；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉 120 次。坚持如此治疗对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹 60次，对睡眠也有一定作用。由于揉腹能使胃肠蠕动，特别是年岁大的人，消化功能减弱，胃肠道的气体就会成倍增加，常把大肠膨得胀胀的。一经揉腹，大肠受到刺激，就把气体挤出来而出现放屁，便于安然入睡；若不揉腹，屁放不出来，大肠膨胀，影响入睡。
2、家中常备绿豆，出其不意睡好觉
用绿豆 500 克，置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，同时将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时开始蹂踏，每次 30分钟左右。
3、睡前拍打涌泉穴，好梦一觉到天亮每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴 120 次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴 120 次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。
4、古法熬制膏方，吸收好才能睡得好
失眠久治不愈可以使用中草药熬制的膏方来应对，百年验方肖氏培神膏是目前安神益智，养心退热，提高睡眠质量最值得称道的一个方子，和同类产品相比，它一改之前安神方子的普通和简陋，经典配伍、标本兼施、通过三熬三榨的独特工艺，吸收速度是传统煎服中药的10倍之多，而像失眠此类症状，多数就是因为吸收原因导致很多患者无功而返，因此此方在养心安神，治疗失眠方面有独到之处，收到业内专家同仁的一再认可，目前已在国家食药监局备案，网上也可找到，是不可多得的经典名方。
5、男人也可做瑜伽，安神助眠作用大
取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。
6、日常喝水有讲究，丹皮栀子水润燥安神
组成：丹皮、栀子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龙骨、牡蛎各60克，酒大黄5克（另包后下）。用法：用量每天一剂，水煎，早晚分服。功能：主治清热凉血，滋阴清热。
为什么许多人无法做到自律？
自律什么的都是骗人的！！！
这是一个悲伤的故事:
有一段时间,懒癌晚期的我,决定开始自律！
首先我从一个很小的目标开始：坚持早起。
为什么从这么简单的开始？目标太大我压根坚持不下去……
首先，很感谢这个自律让我养成了一个睡前定闹钟的习惯；也很感谢它让我明白闹铃闹不醒我，但振动可以。
那段时间我一度以为我是个废人了。
虽然我懒，但是我很执着，所以我又花了很多时间找有关坚持自律的方法。
终于,我养成了每天熬夜上网找自律的方法，却从来不自律的“好”习惯。
当然了,我花了这么多时间去找有关自愈的方法，除了这两个“习惯”我也不是一无所获的。
也是一个偶然吧,你说巧不巧？这么一个偶然就被我逮到了。
难道我就是那个天选之子？！我想这大概是老天看我那么努力（废物）的样子才给我的“金手指”
那就是——听了一个老师讲《微习惯》这本书。
（讲半天你就是为了给我推荐一本书？走了走了）
为了更好的掌握这个“金手指”，我特意写在小本本上了呢！
既然你们都那么想听（并不）,那我开始讲了。
全文一千多个字可以先点赞收藏以免丢失（超小声）
《微习惯》by史蒂芬·盖斯
——由果老板讲解
副标题:简单到不可能失败的自我管理法则。
这本书要解决的核心问题是：Kill拖延症，开启自律生活。
一、微习惯的定义:强迫你每天做微不足道的积极行为
微不足道:小到不可思议，简单到不能失败
积极行为:是你一直想做而没有做的行为
正面例子：
我想做一个日本呼吸法的减肥，那么我就会定只做一分钟一种呼吸法。
目标的大幅度“缩减”会让我们更容易坚持，别担心自己之后只做了这一分钟之后不会再做了，因为一旦你做了就会一直做下，也就是飞轮效应。
反面例子：
这样做是太大错特错的，因为你减肥的时候消耗的是你的意志力！不仅减一次就容易放弃，还打击你减肥的积极性。
二、怎么养成微习惯
精心给你们准备的思维导图，请接收~
刚开始：
1.选择小的不可思议，简单到不能失败的1-3个习惯。
不要太多，不然忙不过来
2.一定不要消耗你的意志力。
比如既要做帕梅拉又要做美丽芭蕾还有做日本瘦腿。
3.有一个替代方案
比如跑步10分钟换成一分钟的高抬腿。
期间：
1.超额就超额不超额就拉到
毕竟你每天的目标已经达到了，你已经很棒啦
2.不要自欺欺人
多做值得鼓励少做不要摸瞎哦，该是啥就是啥，要做一个诚实的银~
3.满意每一个小进步。
达成目标后在心里默默说一句：哎呀,我真棒，不愧是我
4.设置微习惯的回报
减肥的同志就不要想着大鱼大肉了，这不现实，其他人也一样哦
5.感到强烈抵触时缩小目标
目标就是拿来改的，实在不行换一个
6.超额完成任务不是定更大目标。
不要今天已经完成了目标，这个目标太小了明天定个大的肯定能完成,这是错误的。
后期（复盘）：
1.睡前盘点完成情况
2.大日历记录
3.数据化追踪
下了番茄打卡的只需要在上面查看就好，其他软件也有相应功能,你们可以自己去挖掘适合自己的就行
讲了那么多，首先让我们来养成一个随手点赞的好习惯吧！
微习惯养成的标志： 以减肥为例
1.没有抵触情绪
目标太大了有抵触情绪记得乘早换一个哦
2.认同身份标识
发自内心地认同你的微习惯行为,并能信心十足的对别人说：“我瘦了！”
3.行动时无意识
自然而然的去减肥，不需要做出决定再开始。
4.你不再担心了
习惯养成之后你知道你一定会坚持减肥即使你很累。
5.你会觉得无聊
对你没有看错，是无聊，当你觉得减肥不会让你产生兴奋的时候，你会发现你可以轻松的减肥了。
保持微习惯的注意事项
1.不要有完美主义
不要啥事都要制定计划，就像我之前一直在想我晚上十点在减肥,结果一到十点我就在玩游戏或是看抖音，毕竟计划赶不上变化
2.培养一个习惯不在于长短而在于次数
就像21天养成习惯一样，养成习惯的不是时间，而是你在这21天中重复减肥这个动作很多次
3.不要copy别人的自律，咱们爱怎么减肥就怎么减肥，像我只做一件事，千万不要啥都干
大家都知道帕姐减肥视频的高强度、高难度，这也是导致我一直没减肥成功的原因之一,我压根坚持不住
4.对于学生而言可以熬夜背书
是的你没有看错，只要按照“90分钟睡眠法”睡就行，感兴趣的可以去看看《睡眠革命》
看了上图你们应该知道为什么可以熬夜背书了吧，我以前一直就想早起背书，定了每一分钟响一次的闹钟可就是闹不醒我 ，后来改成晚上背书了之后成绩才有所好转，而且背完就睡,睡起来在回忆的效果更好哦
辅助APP让你事半功倍
1.手机自带的便签
2.番茄打卡
我个人是不整列很详细的清单这一套，只是简单地把想干的事情用便签/四象限法列出来,然后在番茄打卡这个APP上打卡就行。
喜欢“番茄打卡”的原因主要有：
1.界面很简单，不喜欢那种花里胡哨的 2.设置人性化：自定义时间、不耗时、重复3.次数和执行几次（更多自己发掘） 4.做完一个目标之后，音效很有成就感
新年马上到了，希望大家在新的一年里养成微习惯，也希望你们在新的一年里事事如意！
参考文献：《控制习惯》、《睡眠革命》