脑梗塞吃哪些食物好?饮食应该注意的是什么呢?
脑梗,学名急性缺血性脑卒中,是脑血管中风的一种,当大脑区域没有足够的血液供应时,通常是由于大脑中的动脉变窄或阻塞或由于低血压。大脑的血液供应被切断,如果大脑的血液供应没有恢复和延长,就会发生脑损伤和坏死,这个因供血不足而坏死的大脑区域称为缺血性中风。
脑梗发病后,应第一时间去医院,进行疏通血管的治疗,过了急性期,脑梗患者要继续规范服药,预防脑梗复发,同时生活中要注意控制饮食。
脑梗塞患者,以下3类食物可适当多吃
1、低胆固醇食物
事实上,有些食物具有降低血液胆固醇的作用,而胆固醇是导致疾病的危险因素。脑梗塞的人应该吃什么?患者需要选择好的食物,如土豆等有治疗作用的食物,可以加工很多菜肴但切记不要油炸。西红柿含有大量的抗氧化剂,番茄红素,这些食物有助于降低坏胆固醇。
2、高蛋白食物
这是人体非常需要的一种营养素,很多人不知道它对脑梗塞患者非常有好处。然而,一个重要的注意事项是大家应该只添加足够的蛋白质,而不是太多。大家可以在食用大量谷物、豆类等时补充来自动物如海鲜、肉类、鸡蛋、牛奶或植物中的蛋白质。尤其是,如果人们在脑梗塞时不知道该吃什么,那么鱼是大家的首选。鱼不仅有必需的蛋白质含量,而且鱼还含有许多对身体有益的脂肪酸。
3、具有抗氧化作用的食物
这组抗氧化食物对脑梗塞的人特别好,抗氧化剂具有消除有害自由基的作用,减少对神经细胞的破坏,有助于大脑快速恢复。大家应食用一些含有抗氧化剂的食物,如花椰菜、苹果、西瓜、豆类、奶油冻、芝麻油、葵花籽油等。
脑梗塞患者应该避免吃哪些食物?
对于脑梗塞患者来说,营养是一把双刃剑,它可能是伤病恢复的必要垫脚石,但如果人们做出错误的选择,也可能成为加重因素。因此,大家需要了解一下脑梗塞患者不宜食用的食物:
1、脂肪含量高的食物
胆固醇是造成动脉粥样硬化斑块形成的原因,这也是我国脑梗塞的四大病因之一。因此,对于有脑梗塞风险的人,应尽量降低使用量。然而,有两种类型的胆固醇,低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。其中,低密度脂蛋白是需要消除或限制的坏胆固醇。动物脂肪、油炸食品等食物...含有高水平的低密度脂蛋白胆固醇,因此脑梗塞患者应远离。相反,大家可以使用橄榄油、豆类和豆类、鲑鱼、全谷物、水果等,为身体添加有益的胆固醇。因为完全去除体内任何营养成分,都有引发异常疾病的风险。
2、富含兴奋剂的食物
形成的局部脑梗死是中心区坏死,血流量不够。那么如果继续使用兴奋剂,血管系统收缩,中枢神经系统处于活跃状态,会有什么风险呢?当然对人们来说,除了结节性病变,新的脑梗塞复发或形成是很难避免的。所以最好的方法是限制和不使用富含兴奋剂的食物,如酒精、烟草。同时,香烟和酒精对血管损伤很大,可以导致血管硬化,最终诱发脑梗发作。
总之,脑梗来临,除了及时要去医院治疗,过了急性期,仍要规范药物治疗,同时要高度重视饮食注意事项,而且最好根据个人的具体情况在医生指导性确定饮食方案,以上内容可供参考。
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脑梗塞的症状有什么?
梗塞的部位和梗塞面积有所不同,最容易出现的表现如下:
(1)起病突然,常于安静休息或睡眠时发病。起病在数小时或1~2天内达到高峰。
(2)头痛、眩晕、耳鸣、半身不遂,可以是单个肢体或一侧肢体,可以是上肢比下肢重或下肢比上肢重,并出现吞咽困难,说话不清,恶心、呕吐等多种情况,严重者很快昏迷不醒。每个病人可具有以上临床表现中的几种。
(3)脑CT检查的意义:脑CT检查显示脑梗塞病灶的大小和部位准确率66.5%~89.2%,显示初期脑出血的准确率100%。因此,早期CT检查有助于鉴别诊断,排除脑出血等病变。这是十分重要的,发病早期脑出血与脑血栓形成的治疗有截然不同的地方。当脑梗塞发病在24小时内,或梗塞灶小于8毫米,或病变在脑干和小脑处,脑CT检查往往不能提供正确诊断。必要时应在短期内复查,以免延误治疗。
(4)有一种称为“腔隙性脑梗塞”的疾病,病人可以无症状或症状轻微,因其他病而行脑CT检查发现此病,有的已属于陈旧性病灶。这种情况以老年人多见,病人常伴有高血压病、动脉硬化、高脂血症、冠心病、糖尿病等慢性病。腔隙性脑梗塞可以反复发作,有的病人最终发展为有症状的脑梗塞,有的病人病情稳定,多年不变。故对老年人“无症状性脑卒中”应引起重视,在预防上持积极态度。
身体出现哪些变化是血栓的前兆?吃什么可以预防血栓呢?
血栓, 被称为“血管中的幽灵”,一旦堵塞血管,其结果可能是致命的。
血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命 健康 。
那么, 在身体出现血栓时,有什么“前兆信号”吗?
一旦身体出现4种异常,警惕血栓找上身了,莫忽视
异常1、局部皮肤发红发热
局部皮肤发红,一般是因皮肤出现了浅表性的血栓静脉炎导致的。
此时,这些发红的区域,还会明显感觉到会有发热的感觉。
此时,一定要警惕会有导致静脉闭塞的风险。
异常2、两腿粗细不一
正常情况,双腿粗细,应该一致。
一旦,小腿部位,一条腿粗,一条腿细,要高度警惕静脉血栓。
此时,很有可能是,较粗的一侧,已经形成了静脉血栓。
异常3、睡觉单侧流口水
如果,流口水,总是单侧的,一个方向,要格外注意,很可能是要出现脑梗等症状的前兆。
身体有血栓之所以会出现流口水的表现,是因为血栓引起咽喉部位的一些肌肉功能失调所致。
这时候就要格外当心了,建议去医院检查一下血管是否 健康 。
手脚麻木,也是血栓的常见表现,麻木程度可能不一样,经常会被人忽视。
麻木部位,会因缺血出现皮肤苍白的现象。
此时,会表现为无力感,如手拿东西掉地,走路步态异常,这都可能是血栓引起的。
三大行为,会“加速”血栓的形成,劝你少做为好
1、久坐
长时间静坐,是导致静脉血栓的重要原因之一。
数据显示,每静坐一小时,患深静脉血栓的风险会增加10%。
长时间,久坐不动,会导致腿部的血液速度减缓,易在腿部形成血栓。
所以,要注意,每坐下45分钟,最好起来活动3-5分钟,减少长期久坐时间。
2、长期大量吸烟
研究发现,长期吸烟的人,就算吸烟的量很小,十年以后,多数人也会患上动脉粥样硬化,并且戒烟后十年也难以修复血管内皮的损伤。
并且,吸烟还会增加患上心脏病的风险,因为尼古丁能使心跳加快,血压升高,给心脏增压,引起心肌缺血,许多心脏疾病开始发生。
在30岁-49岁之间,吸烟者心脏发病的机率极高,是不吸烟者的五倍。
3、 服用雌激素
这一类主要是服用避孕药物,和更年期采用雌激素替代疗法的女性朋友比较多!
雌激素,是常见避孕药物的主要成分,服用避孕药的女性患上血栓的可能性会增加3~4倍。
更年期采用雌激素替代疗法的女性,也应当重视血栓的隐患。
吃什么可以预防血栓呢?
1、 粗粮,富含膳食纤维
粗粮富含膳食纤维,适量摄入膳食纤维利于产生饱腹感,它不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合,还能刺激大肠蠕动,将胆固醇排出体外,降低血液中胆固醇的含量。
另有研究表明,不可溶性膳食纤维与心血管病风险降低相关,并可延缓高危人群向心血管病患者转化的速度。
中国营养学会建议,成人每天应该摄入25-30克膳食纤维。大约为3碟蔬菜、2份水果,并以杂粮饭代替白米饭,便可轻松满足一天所需。
2、胡萝卜,含类胡萝卜素
类胡萝卜素,能防止“坏胆固醇”的氧化,保护血管内皮的完整,避免斑块和血管病变的产生。
另外,类胡萝卜素的抗氧化能力很强,有延缓衰老、降低血糖、抵抗紫外线伤害、预防白内障和老年认知障碍的作用。
推荐大家每日摄入6毫克类胡萝卜素,大约食用6份蔬果(大约500克),其中必须包括2 3份黄色、绿色、红色的蔬果,就能达标。
3、豆制品,含 卵磷脂
卵磷脂是“好”胆固醇的重要成分,有助于调节血脂,将血管壁“清扫”干净,预防血管硬化,被公认为“血管清道夫”。
30~50克大豆或大豆制品(比如40克大豆相当于200克豆腐、800毫升豆浆、700克豆腐脑),就可获取充足的卵磷脂。
预防血栓,还要做好这几点:
1、多饮茶,通血管
多喝茶水,可以促进血液循环,补充体液,减少血液粘稠,减低形成血栓的几率。
此外,很多茶水,还可以给血管清淤,疏通血管,降脂降压,有利血管 健康 。
藕叶富丁茶, 泡水喝,补充体液,降脂消脂,减少血液粘稠,预防血栓的形成。
用蒲公英、藕叶、富丁,三者搭配在一起,泡水代茶饮,即可。
藕叶,十分常见,可作为食物,亦可用作药用,用其泡水喝,可降低总胆固醇、生甘油三酯,降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态,具有明显的降脂作用。
富丁,药用价值高,用其泡水喝,对总胆固醇、低密度脂蛋白,皆有降低之效,还可促使,动脉粥样硬化斑块,面积减小,减少血栓的可能。
蒲公英,简单易得,随处可见,用其泡水,可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,还有助于全身排毒。
搭配在一起,改善血粘稠,预防血栓,还可以减少血管堵塞,排除更多毒素。
2、控体重,运动强身
现代人,肥胖者,越来越多,这也会增加血栓风险。
肥胖越是严重者,患上静脉血栓栓塞的风险也就越高。
这是因为,身体承受的重量越大,血液流动起来就越困难,进而增大凝血风险,更易形成血栓。
因此,要注意控制体重,多运动锻炼,十分重要。
3、少熬夜,保睡眠
睡眠,是人体是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,促使身体组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力。
一旦,睡不好,睡眠时间少,经常熬夜,体内会分泌大量的激素,而激素会让血管收缩,会阻碍血液流动,增加血液的粘稠度,导致血管堵塞。
所以,少熬夜,多休息,促进身体恢复,助力血管 健康 。
最后,3个小动作,助力疏通血管,保 健康
1、勾脚
勾脚,可以活动踝关节,增强下肢的血液循环,预防血栓,有助血管 健康 。
尽最大角度地勾脚尖,保持10秒,之后再向下踩,让脚尖向下,保持10秒左右,反复进行即可。
2、原地小跑步
放松肩膀,手臂自然摆动,但,腹部得用力挺着,脚尖垫起来,用小跑步的方式,原地小跑步。
一天3次,每次1分钟。
可促进血液循环,有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。
3、伸伸腰
两只手反向抓住,然后,举起头顶,往上用力,伸伸腰。
有利于静脉血管血液流动,同时,也可以起到冲血液粘稠,预防血栓之效。
血栓来了,身体会发生3个变化,希望你一个也没有。
1.手脚乏力
一般情况下,只有当我们过度劳累,才会出现手脚乏力的现象。但是,如果你觉得手脚无力,而且找不到任何病因。那么,或许就是血栓淤堵了。我们可试着将手脚抬到一个相同的高度,如果无法做到,或者比较困难,就有可能是血管中的血栓出了状况。
2.小腿抽筋
中老年人睡觉的时候很容易出现小腿抽筋的情况,有的人可能只是轻微地表现出一些不适感,一会儿就好了。但是有一些人的情况比较严重,甚至会出现冒冷汗或者是痛苦难忍的问题,严重影响睡眠。如果总是出现抽筋现象,除了缺钙,就要考虑是否为血管堵塞导致,需要及时进行检查和治疗。
3.手脚麻木
年轻人经常坐着或者趴在桌子上睡觉,可能会出现手脚发麻的情况,这是因为久坐不动,压迫到了血管,导致血液流动不畅通,但一般平躺着睡觉是不会出现这种情况的。然而很多中老年人,在平躺着睡觉时也会出现手脚麻木的现象,因为晚上睡觉时,机体活动减少,血液流速平缓,一旦遇到血栓就容易形成堵塞,血液流通不顺畅,出现手脚麻木的现象。如果中老年人如果经常出现这种情况,就需要考虑到是否是血管内血栓过多造成的。
身体出现哪些变化是血栓的前兆?吃什么可以预防血栓呢?
一提到血栓,大家想到的都是偏瘫、死亡,血栓也确实可怕,脑血栓、心梗等都与它有关。血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块,由不溶性纤维蛋白、沉积的血小板、积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。
这些小块并不是完全固定不动的,而是会随着血液流动,由于血管遍布全身,因此身上任何一处部位,都可能发生血栓。血栓分为动脉血栓和静脉血栓,动脉血栓多数是在动脉粥样硬化斑块破裂的基础上形成的;静脉血栓大多与血流缓慢和引流不畅有关。无论是动脉血栓还是静脉血栓,都会对人类的生命 健康 构成威胁。
很多人都是发生了脑血栓或是心梗之后才发觉血栓的存在,实际上,血栓出现是有征兆的。
1.单侧肢体麻木
血栓会引起血液流通不畅,常常会引起肢体麻木,手麻、脚麻等,如果经常单侧肢体麻木,就要警惕血栓的问题。
2.腿肿、腿痛
血栓,尤其是深静脉血栓,最常见的早期症状就是腿部水肿,且常常为单腿肿,多在膝盖以下部位,如果血栓严重,还会伴有腿疼的症状。
3.口眼歪斜或流口水
口角歪斜,说话费力、“大舌头”或听不懂别人的话、流口水等症状也提示血栓,尤其是脑血栓。
4.手脚冰凉
身上有血栓,往往供血会受到影响,尤其是肢体末端供血,很多人会出现手脚冰凉的问题,并且通过泡脚或是盖被子保暖等方式无法缓解。
5.突发头晕
这是脑血栓极为常见的一个信号,表现为头昏沉、头闷感,甚至有天旋地转、身体不稳、控制不住自己的感觉,严重时可伴恶心、呕吐、大汗等情况。
6. 犯困或者哈欠连连
平时注意力不集中,哈欠不断等情况,提示大脑供血不够维持清醒,可能是动脉出现狭窄甚至闭塞。
此外,视物模糊、听力下降等问题,也可能是血栓引起。
日常生活中吃什么可以预防血栓?
日常生活中合理饮食是可以养护血管,延缓血管老化的,预防血栓没有特定的食物,而是要在饮食上全面调整配合,低脂低盐低糖,多吃富含纤维素的食物,水果、蔬菜等,多喝水。同时要注意少吃高油、高脂肪食物,最好能戒烟戒酒,烟酒都会刺激血管,甚至造成血管损伤。
如果是本身患有高血压、高血脂、高血糖、冠心病等疾病的患者,就要规律用药治疗基础疾病,同时要加服抗栓药来预防血栓,常见的有华法林、阿司匹林、氯吡格雷等,尤其是阿司匹林,是预防血栓的基础药物。
日常生活中还要注意适当运动,促进血液循环,可以有效防治血栓的形成,总之预防血栓不是说吃什么就能奏效的,得需要生活方式全面调整, 健康 的生活习惯是预防各种疾病的基础。
我是黄志艳大夫,致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识,帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力!另外,如果您的家人也存在预防血栓的困扰,请把这篇文章转给他们吧!
说起血栓,相信多数人都是相对比较恐惧的,而一旦出现血栓,就会影响人体正常的血液循环,也会导致各项器官供血不足,诱发心脑血管疾病,危害个人的 健康 。
所以在平时,要注重适当的调解,而且,当血栓来临的时候,人的手脚也是有迹可循的,往往会有以下几个变化,希望你别不当回事。
提醒:血栓“近身”,手脚或有迹可循,3个变化是前兆
1、小腿抽筋
在生活中,可能很多人经常出现小腿抽筋的情况,往往认为这是缺钙所导致的,其实除了缺钙之外,这也是血栓近身的一个信号。
由于血管堵塞,影响正常的血液供应,这样也会导致腿部异常抽筋的问题,所以出现这种现象,也要尽早就医检查,避免血栓的产生,危害 健康 ,可别不当回事。
2、手脚麻木
在生活中,如果在晚上睡觉,频繁性的出现手脚麻木的现象,其实这也是血栓近身的信号,由于出现血栓,影响正常的血液循环。
导致血液供应不及时,手脚部位也会缺血、缺氧,伴随出现手脚麻木的问题,希望你能够尽早去医院进行相关治疗检查,可别不当回事,以免影响身体 健康 。
3、手脚乏力
人们在过度疲劳之后,往往也会出现手脚麻木的问题,这也是正常的现象,但是若在平时,频繁性的出现这种情况,也是血栓近身的信号。
由于血栓产生,血管堵塞,影响正常的血液循环,手脚部位到不到充足的血液供应,也会出现手脚麻木的问题,所以出现这种现象,也要尽早就医检查,别不当回事。
所以血栓近身的时候,往往会有以上几个症状,希望你能够尽早就医检查,避免影响身体,而对于一些血栓患者来说,往往会有以下几个特点,希望你不在其中,也要学会调节合理均衡的饮食,保护血管 健康 。
血栓多半爱找三类人“麻烦”,希望你不在列
1、体重超标的人
对于一些身材过于肥胖的人群来说,患上血栓的几率相对比较高,由于肥胖的人,很容易患上三高疾病,这样也会影响到正常的血液循环。
同时也会加重血管的负担,导致静脉血栓的几率增高,所以在平时,也要注重控制好自身的体重,这样既有利于保持好的身材,同时也有利于保护血管,预防血栓。
2、长期久坐不动的人
对于一些长期久坐不运动的人来说,血栓也是爱找这类人的麻烦,因为长期久坐不运动,身体血液循环以及代谢速率受影响,造成毒素的堆积。
这样也会加重血管的负担,导致血栓的产生。所以像这个行为习惯,也是劝你及时改掉,或许有助保护血管,预防血栓。
3、糖尿病和高血压人
糖尿病和高血压都是常见的一种心血管疾病,而对于这两类人群来说,也是深受血栓的偏爱。因为出现糖尿病的情况,就会导致人体血管正常代谢受影响,损伤血管 健康 ,导致血栓的产生。
而且,高血压患者,小血管平滑肌阻力增加,也会加重患上血栓的几率,所以在平时也要注重定期检查,保护血管,预防血栓。
要想预防血栓,喝水时加一物,从此血管通畅,头也不晕了
水是人的生命之源,也是必不可少的血液“稀释剂”,平时多喝水,能够加速血液循环,同时稀释血液中的甘油三酯,清除血液中的血栓。喝水时,如果能加一些青梅柑桃液是最好的,早晚空腹时,按照3:1的比例混合饮用,能够更好的帮助代谢甘油三酯。
青梅柑桃液是一直天然发酵液,由青梅、余柑等十余种应季水果,以及银耳、鲜鸡蛋等,混合发酵而成的。这使得它富含很多营养物质,小分子蛋白、多种酶类以及各种氨基酸等,对于稀释血液、降血脂、通血管等有这很不错的效果。
坚持饮用,血栓慢慢就消失了,血管也会越来越好。
脑梗并非毫无征兆,睡觉时有哪些“异常”,说明脑血管早已“堵得慌”?
睡觉时有4个“异常”,脑血管早已“堵得慌”
第一,频繁地打哈欠,睡着了呼吸很重
一般脑梗来临之前,首先会出现血流减慢,血液量下降,导致大脑供血不足,缺氧,人就会条件反射性地出现连绵不断地打哈欠的表现。
晚上出现打哈欠,大部分人都认为犯困了,要睡觉了。但是如果说你出现了这种异常,频繁地打哈欠,尤其是你坐在沙发上或者椅子上,你就睡着了,而且呼吸很重,这意味着你大脑缺血,缺氧严重,就要高度警惕脑血管堵塞的可能。
第二,睡觉时流口水
流口水是脑梗常见的征兆之一,尤其是夜间,睡觉时更加明显,表现为不自主地流口水,向一侧的嘴角流口水,甚至你会被自己的口水呛醒。并且你调整你的睡姿,也不能改善流口水的情况,有的人还可能会出现说话不流利,吞吞吐吐,口角歪斜的情况。
流口水是因为我们脑血管堵塞以后,影响了中枢神经系统,使大脑对你口腔咽喉肌的支配力下降,使我们的口音活动不受控制,就出现了不自主地流口水。对于正常人来说,如果你突然睡觉时,出现了频繁不能控制地流口水,那你就要警惕可能是脑梗来袭了。
第三,手脚的麻木
手脚麻木也是脑梗较为常见的征兆之一,它主要表现为一侧的手脚麻木感。首先你要排除你夜间睡姿不当压迫了你的手脚的情况,有时候也会在面部一侧,口唇,舌头也会有麻木感,这都是因为血流不畅,血管堵塞的表现。
要提醒大家的是,要将脑梗导致的麻木与颈椎病,腰椎病导致的麻木区别开来。脑梗导致的麻木,一般是我们整个上肢,整个上肢或者整个下肢都会麻木,可能伴有了一侧面部麻木感,一般不伴有疼痛。
并且,它不局限于手掌或者脚掌,而颈椎病或者腰椎病导致的麻木,它都是以手掌,手指或者脚掌局部麻木为主,不伴有面部的麻木感。一般呢,可能会伴有一些放射痛,很少出现整个上肢或下肢麻木的情况。
第四,持续的头晕,头痛
头晕头痛在日常生活中,非常常见,也是个常见的症状,比如说感冒,劳累,熬夜,颈椎病,血压,血糖不稳,就长期久坐不动等等,都会导致头晕头痛。但是,头晕头痛,也可能是脑梗的征兆,尤其是你睡觉时,频繁地出现。
因为你的夜间血流减慢,造成了大脑缺血,缺氧,就会引发持续性的头晕,可伴有视物旋转,眩晕的情况,并且大脑缺血缺氧,也会刺激我们颅内的致命结构,引发头痛,主要表现为头部的闷痛。
所以如果你睡觉时啊,频繁出现了持续性的头晕,头痛,同时你又患有三高疾病,比如说高血压,高血脂,高血糖的人,我们就要高度警惕,可能是脑梗来袭。
什么是脑梗塞?脑梗塞有哪些症状?
脑梗死旧称脑梗塞,又称缺血性脑卒中(cerebralischemicstroke),是指因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。脑梗死的临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等,脑梗死占全部脑卒中的80%。
脑梗塞与其关系密切的疾病有:糖尿病、肥胖、高血压、风湿性心脏病、心律失常、各种原因的脱水、各种动脉炎、休克、血压下降过快过大等。临床表现以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言语障碍、智力障碍为主要特征。脑梗死不仅给人类健康和生命造成极大威胁,而且给患者、家庭及社会带来极大的痛苦和沉重的负担。
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扩展资料:
脑CT检查显示脑梗死病灶的大小和部位准确率66.5%~89.2%,显示初期脑出血的准确率100%。因此,早期CT检查有助于鉴别诊断,可排除脑出血。当脑梗死发病在24小时内,或梗塞灶小于8毫米,或病变在脑干和小脑处,脑CT检查往往不能提供正确诊断。必要时应在短期内复查,以免延误治疗。
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