心梗最重要的预防措施是什么，心梗痛怎么预防？
如果嘴唇发紫，说明心血管供血不足，有心梗痛等症状，抓紧时间去医院检查治疗。以免耽误病情。
急性心肌梗塞的前兆和预防措施有哪些？
急性心肌梗死的前兆和预防措施：
早晨是心梗的“魔鬼时刻”！有这5种表现的人危险了……
秋冬季节，天气变化多端，是心梗的高发时段。它发病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要原因之一，并有年轻化的趋势。心梗来临前的5个信号：急性心梗发病后24小时内患者死亡率高，大多数死亡发生在发病后1小时内，其中半数以上病人在住院前死亡。因此，尽早发现心梗的“蛛丝马迹”尤为重要。
虽然急性心梗发病突然，但50%以上的病人在急性心梗发生前几周或几天，就可能出现了一些先兆症状：
1、胸痛、胸闷
平时无心绞痛病史的中老年人，近一个月内，在身体劳累、情绪紧张激动等情况下出现胸痛、胸闷，经休息或含服硝酸甘油后疼痛缓解，但呈进行性加重。
2、频繁发作
有稳定型心绞痛病史，在近1个月内频繁发作，且持续时间延长，含服硝酸甘油剂量增加但疗效不佳；或经一段无症状期后，重新出现进行性加重的心绞痛。
3、服药无效
心绞痛频繁发作，含服硝酸甘油等药无效。在心绞痛持续出现的同时，伴有不明原因的恶心、呕吐、出汗、胸闷、心慌等症状。
4、突发心绞痛
休息或睡眠时突发心绞痛，患者常被剧烈的胸痛惊醒。
5、突然不适
突然出现胸痛、胸闷不适等。
6个时段，警惕心梗高发1、暴饮暴食后为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。
如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能导致血液黏稠度增加，促进血栓形成，引发心肌梗死。
建议：每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。
如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适，需及时到医院排除心脏问题。
2、用力排便时用力排便时需要屏住气，腹壁肌和膈肌会强烈收缩，使腹压升高，引起血压骤升，心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心肌梗死及严重心律失常，严重时可能造成猝死。
建议：即使大便干燥难排，也不要过于用力，必要时可用开塞露等辅助方法应对。
为了保证大便通畅，平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮，还应多喝水、适量运动。
3、剧烈运动时剧烈运动会迫使心脏马力全开，每次收缩时多打出几倍的血液到全身，因此容易造成血压突然升高，心率过快，心肌缺氧，甚至导致心脏病突发。
建议：最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。
运动时心率不要超过靶心率（40岁以下用180减年龄，40岁以上用170减年龄），且运动时间不宜过长，半小时左右为宜。若运动中出现胸闷、气短等不适，应立即坐下休息。
4、压力大、精神紧张时工作压力大、心情紧张时，神经系统受到干扰，便会影响心脏的工作状态。
比如，一个健康人在精神紧张时，会出现脸红、心跳加速、血压升高等现象；换成心脏功能不好的人，就可能出现胸口难受、突发心脏病等问题。
建议：应该学会释放压力，及时把烦恼、怨气等不良情绪发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。
5、每天早上6点至12点西班牙国家心血管研究中心分析了800多位心脏病发作患者的数据，发现早上6点至中午12点这一时段的病人数量最多，且病情更为严重。
美国哈佛大学的研究指出，早上心脏病发作风险比其他时间高40％。
究其原因在于，早晨起床后，身体分泌肾上腺素等压力激素，导致血压上升，再加上整晚没喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。
建议：晨起后动作最好轻柔、缓慢，还要及时补水。高血压患者需遵医嘱，看是否需要在睡前服用长效降压药，以更好地控制第二天清晨的血压。
6、每年11月到来年3月国际多项研究发现，以季节来看，冬天（通常是每年11月到来年3月）是心脏病发作的高峰期，且气温每下降10℃，心脏病发作风险就会上升7%。
原因在于，冬季人的生理机能反应比较迟缓，时常处于应激状态，从而加大心脏负荷。再加上室内外温差大，外出时，血管受到冷空气刺激，容易突然收缩，造成血流供应中断或血管阻塞，引起心肌梗死或脑卒中。
建议：外出时应该做好保暖，着重护好头部、手部、脚部。即使回到温暖的室内也不能急着脱掉衣帽，尽量减少血压的波动。
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心梗了应该怎么治疗？
心梗目前的治疗还是以冠脉支架，还有搭桥为主。闭塞血管数量减少，可以放支架。如果闭塞血管较多，闭塞部位也多，适合搭桥，则选择搭桥。当然不管是支架还是搭桥，术后还是要继续药物治疗。冠心病是不能除根的，需要长期吃药。放过支架的部位还是会再狭窄，即使原来正常的部位也会出现狭窄。搭桥的桥血管也会再狭窄，闭塞。所以还需要药物治疗。
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心梗的天敌食物有哪些？
心肌梗塞患者度过了危险期后，除按医嘱服药、注意休息、做好自我保健外，在日常饮食营养方面应注意以下几点：
（1）控制总热量的摄人：要限制饮食总热量，以控制体重允许进食适量的瘦肉、鱼类、水果等。经常保持胃肠道通畅，以防大便时因过分用力加重病情。
（2）补充维生素C 和微量元素：含维生素C丰富的食物主要是蔬菜和水果，尤其是猕猴桃、草莓、新鲜大枣、西红柿等。微量元素中的碘、镁对降低血清胆固醇有重要作用，可减少胆固醇和钙盐在血管壁内的沉积：减缓动脉粥样硬化病变的形成。
（3）低脂肪、低胆固醇饮食：日常饮食应以豆油、玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油等作烹调用油。应避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇高的动物内脏，同时宜多吃豆制品。每日胆固醇的总摄人量应控制在300毫克以下。
（4）限制食盐：食盐过多，可使血容量增加，从而直接增加心脏负担。因此，心肌梗死的病人每日食盐量应少于4克。
（5）少食多餐、食物细软：平时要吃半流食和易消化的软食，同时，每餐进食量不宜过多，一日进餐4-5次。否则会由于腹部胀满，腹腔器官血流相对增加，从而反射性地使冠状动脉血流相对减少，极易诱发 心绞痛 、心律紊乱、心力衰竭 ，或加重心肌梗死的程度，甚至还会引起猝死 。
对于心肌梗塞病人，要掌握防治心肌梗塞的方法，以延长寿命、提高生活质量和恢复工作能力。心肌梗塞恢复后，应在医生的指导下坚持服药或调整用药。如又再现心绞痛时，应及时去医院诊治，以防止再梗。
时常会担心心脏会不会出问题？
心脏，是人体的发动机，但凡人体需要血液的地方，就都是与心脏相联系的，心脏承担着收缩舒张推动血液的循环的作用。
为身体的各个器官组织提供充足的血液、氧气和营养物质，维持着身体机能的健康运转。
由此可见心脏真是一点毛病都不能出的。
但是可能为了体现心脏在人体中的重要性，所以心脏有着匹配它贵重的脆弱。
生活中随便吃个冷饮、洗个凉水澡、饱餐一顿就可能导致心脏功能受损，血压升高，血管堵塞等等。
很多时候，心脏刚出问题的时候，是很难判断心脏有没有出问题。
注意，如果心脏出现以下几点异常的话，心脏可能出现问题了。
1：疼痛
用自己右手的拇指，在心脏的反射区往上推搓5到6次，如果有明显的痛感，或者你的拇指在反射区域感觉到有异物感，比如说有气泡感等，这可能说明心脏存在某些不适，心脏功能有异常。
2：红点
如果在心脏反射区发现有红色的斑点，就说明心火比较旺盛，可能会有心烦、失眠、口舌生疮等热症。
3：发青
在大鱼际的外侧部分，是心脏传导系统的反射区，如果发现这块区域颜色发青，就要注意观察，看自己是不是有心慌、心悸等心律异常的症状。
4：凸起
而大拇指根部中间的那个点，是心脏冠状动脉的反射区。这里如果有凸起或者这里很软，都属于正常现象。如果出现一根弯弯曲曲，像蚯蚓一样的凸起，就需要特别引起重视，因为这可能是冠状动脉硬化的标志，接下来可能会引发心梗。
因为我们的手是心脏的反射区，这就意味着当心脏出现某些问题的时候，就会在手上的这些部位有所表现。要仔细观察。
找到养护心脏健康的方法尤为重要。推荐以下几条简单实用的方法：
1、多吃膳食纤维。膳食纤维能有效降低血脂， 阻止胆固醇在血管壁沉积。平常要多吃粗粮和蔬菜，能够很好的补充膳食纤维。
2、饮食保持清淡“少盐”。盐的主要成分是钠，摄入过多时，进入血液，就易引起水钠潴留，使血容量增加，血压上升，增加心脑血管疾病的风险。
3、每天坚持喝“水”，水能够稀释血液，降低血管方面的疾病，而血管又是心脏传输血的工具。因此每天多喝水对养护心脏有着重要的效果。
每天喝代茶饮，通过白开水冲泡，既能够发挥白开水的效果，又能够发挥代茶饮的效果，喝一款能够养护心脏的茶饮。推荐饮用蒲公英苦荷茶。
这款茶的主要材料包括：荷叶3克、蒲公英5克、苦丁茶2克
主要功效就是能够预防心脏疾病，预防血压，血脂升高，还能增加血管弹性，软化血管，辅助降“三高”，防止动脉硬化，预防心梗的功效。
想要养护心脏，推荐日常可以用其替代水来饮用。
5、保持心情稳定“尽量保持心情愉快”。坏情绪会让心脏发炎，让血压升高；好性格才有好心脏。
6、戒烟。吸烟对于心脏的健康有着非常大的负面影响，日常生活中，一定要少抽烟，如果能戒烟，是最好的。
7、每天要“多吃水果”，与不吃和很少吃水果的人比，每天吃水果的人心血管病死亡风险低40%。
8、每天坚持运动。运动会缓慢的增加心脏的耐受能力，无形之中提高心脏的寿命，维护健康，推荐饮用。
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如何预防心肌梗死再发生和并发症？
近期这种忽冷忽热的天气最易引起心血管疾病的发生。心肌梗死是最常见也是最凶险的一种。发病急，而且发病率高，严重威胁到患者的生命健康。更可怕的是，心肌梗死的复发率也很高，达到8.7%-29.6%，复发的时间在康复两年内，且相当多的病例可再次或多次复发，每复发一次病情都会加重。所以，心肌梗死患者在出院以后，也千万不能掉以轻心。
专家表示，预防心肌死复发要注意看好四个指标，分别是血压、血糖、血脂和血黏度。与心肌梗死的发生、发展和复发有密切关系。这四个指标不能保持良好的水平，心梗患者半年复发的几率也会增加。
预防心梗复发还要注意以下几点：
1、诱发心肌梗死和心梗复发常常有各种诱因，切忌从事剧烈活动、排便时别用力过度，避免精神紧张或者兴奋等。冠心病患者，尤其是发生过心梗的人平时要注意保暖，避免过度劳累，保持心态平和，防止便秘，以预防心梗的发作。
2、高血压与糖尿病是冠心病的高发人群，这类人更应该重视原发病的治疗，还要定期到门诊复查，有效预防心梗复发。
3、预防心梗的用药要坚持，很多患者认为安了支架就一劳永逸了，其实不然，必须做到坚持正规服药。如果因为季节性变化，或者用药感觉效果不佳，应该及时反馈给医生。切忌自行调整药量，或者停药。这都会大大增加心梗复发的危险。
4、发生过心梗的冠心病患者饮食要多样化，一定要注意膳食平衡，提倡清淡饮食，要多吃鱼、豆制品和蔬菜，切忌暴饮暴食、吸烟或者酗酒。
5、发生心梗后，患者的身体需要逐渐恢复，此时可根据自身的条件，并在医生的指导下适当体育锻炼及减轻体重。
此外，心肌梗死患者的自我保护意识需要增强，同时康复后要坚持1个月做一次心电图。有需要时可进行24小时动态心电图监测，并定期复诊。如果出现胸闷、胸骨后疼痛的典型症状，建议立即含服随身携带的药物，并尽快拨打求救电话，以免延误黄金抢救时间。