喝咖啡影响睡觉嘛是什么梗，咖啡里有白毛能喝吗？
咖啡长毛是不能喝了。咖啡应该是受潮了，发生了变质，长白毛说明已经有细菌滋生了，会导致腹泻，肠炎也会引起其他疾病，另外存放日期也很长了，应当查看下是否已经过保质期了，即使在保质期内也不要继续食用。另外喝咖啡请注意好时间，最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，防止对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。扩展资料：喝咖啡的注意事项：
1、吸烟时忌喝咖啡咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。
2、吸烟时忌喝咖啡咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。
3、紧张时不宜喝咖啡如果在紧张时喝咖啡，往往会更加添乱。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感，反而起到负面作用。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。参考资料：人民网+喝咖啡要留心注意事项别忘记
喝咖啡会骨质疏松吗？
喝咖啡没有问题，但不要长期饮用，平时还是多喝牛奶为好，适量的补充一下钙片，保证骨骼的正常所需，这样骨密度高了，也就不容易出现问题了，我婆婆岁数大了，她缺钙，缺到腿疼，去医院人家让他回家补充钙，多吃鱼，豆腐，鸡蛋，牛奶啥的，多吃点，她去医院点滴输液，她说牛奶不好喝，宁愿去打点滴，也不喝牛奶，
所以大夫都建议食物疗法，所以为了安全健康，大家还是戒掉不好的饮食习惯，人吃五谷，生老病死，虽是自然，但你想想这个自然，你挣钱为了啥，为了更高品质的生活，高品质的生活是为了享受，使身心愉悦，愉悦的身心健康的根本是保证身体的活力，所以你要吃饭，吃有营养的对身体好的，才能保证它的活力和动力，说白了，不管你吃啥喝啥，都是为了活着，那干嘛不对自己好点，花这钱救命，却吃着垃圾食品来破坏身体的营养，不管这个食品是不是你爱吃的，对你身体好，你就可以吃，要不然你吃药干嘛，不就是因为身体出现症状，吃药救治吗，所以，改掉不良饮食 你的身体好了，全家都会更好
为什么有的人喝了咖啡没有任何反应因还感到神清气爽？
咖啡中含有咖啡因，这是导致大家对其出现不同生理反应的关键，其实不仅仅是咖啡，如果你茶普洱等也会出现这样的状况，这是为什么呢？
咖啡因是存在于植物中的天然驱虫剂，植物里面如果含有咖啡因，小昆虫会因此死亡。而人类后来发现含有咖啡因的植物带有提神作用，愈来愈喜欢做成饮料，并称为世界三大饮料的「咖啡、茶、和可可」，都含有咖啡因。碳酸饮料以及能量饮料中也含有咖啡因。
咖啡因的作用既然我们生活中很难避开咖啡因，大家总很想知道，咖啡因会为我们身体带来什么样的变化。咖啡因进到体内后，主要由肝脏代谢。咖啡因作用最强的时候是喝完一小时后。大约四到六小时的阶段，身体已经排除一半的咖啡因；但整体大约40小时才会代谢完200毫克的咖啡因。不过这些数值只是平均值，我们身体的基因与平时常不常喝咖啡因，都会影响咖啡因的新陈代谢，每个人的反应并不会完全相同。
纯的咖啡因很苦，但为什么人类刚开始会想要摄取咖啡因呢？原来咖啡因是个天然的提神剂，会刺激中枢神经系统，让人更警醒，并能减除痛感和增加肌肉耐受度。然而当咖啡因让人警醒的同时，有些人喝了就难以入眠，或容易惶惶不安超焦虑，甚至血压心跳上升。咖啡因既然是个刺激物，确实会暂时性加速心跳，提升血压，对过去没有常喝咖啡的人来说，突然喝上一杯咖啡可能会诱发心脏不适，也会血压升高。
关键在于咖啡因的「量」和「来源」假使本来就没有心脏疾病，血压也还算有在控制，平时每天喝个一两杯咖啡若没有什么不适，是不会有什么健康疑虑的。如果你不喜欢，不喝也没问题，你可以靠规律运动、控制体重、健康饮食来达到维持健康生活的状态。喜欢的话再喝，想喝咖啡、想喝茶都可以，只要记得掌握两个大原则：咖啡因的「量」和咖啡因的「来源」。
对健康成人而言，一天可以摄取的咖啡因量大约于300毫克到400毫克之间。如果有心脏疾病的人，份量大概是要减到一半，一天不要摄取超过150到200毫克的咖啡因。小于12岁不要碰咖啡因，青少年一天不要超过100毫克。然而孕妇要比较节制，一天不要超过100到200毫克。
如果你买的是罐装咖啡、茶，可以看标示了解咖啡因含量。若是于咖啡店选购现煮咖啡，会看到红、黄、绿三种颜色标志。绿色代表咖啡因含量小于100毫克；黄色是咖啡因含量介于100到200毫克之间；红色则是大于200毫克的咖啡因。美式咖啡的咖啡因含量平均比拿铁来得高，茶类、巧克力牛奶的咖啡因含量则更低。 ㄧ般来说，如果你选择了红色标章的饮品，一天就喝这一杯了。如果选择黄色标章的，一天限量两杯。绿色标章的一天可以喝到三杯。
另外，在摄取咖啡因时，记得不要同时吃过多的糖或食品添加物，喝茶加太多糖，喝咖啡加一堆奶精，都会让咖啡因可能的健康好处大打折扣。从无糖的茶饮和咖啡来摄取会比较好，而且茶和咖啡里面还含有其他的抗氧化物，比较健康。如果选择的是碳酸饮料或能量饮料，里面添加物多，还有糖与其他刺激物质，都可能影响健康，还是不要常碰。
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糖尿病人能不能喝咖啡？
糖尿病人是否能喝咖啡？这是一个棘手的问题。咖啡因含量不同，对糖尿病患者的影响也会有所不同。因此，在讨论这个问题之前，我们首先要弄清楚什么是咖啡因。
咖啡因是一种天然的物质，可以使人感到清醒、兴奋。这是因为它能够刺激大脑中的神经元，促进信息的传输。但是，如果人们长期大量饮用含有咖啡因的食物或饮料，他们的大脑就会对咖啡因产生耐受性，导致人们对它失去敏感性。糖尿病人不能大量饮用含有咖啡因的食物或饮料。这是因为它会加剧血糖水平波动，并且可能会通过刺激胰腺分泌胰岛素来加速血糖上升过快。此外，如果你正在服用胰岛素或其他降血糖药物，大量饮用含有咖啡因的食物或饮料可能会通过减少药物吸收来削弱其治疗效果。然而，并不是所有人都对咖啡因产生耐受性。一些人可能依然清醒、兴奋，即使他们已经大量饮用含有该物质的食物或饮料。耐受性也随年龄、性别、体重、代谢水平、情緒、季节、时间、日常作息时间、交通方式、气味/味道、光/声/电/气流动/流逝速度而异 。糖尿病人是否能够饮用咖啡一直是他们所关心的问题。饮用咖啡会对糖尿病患者产生什么样的影响？本文将为你解答这个问题。这是一个普遍关心的问题。糖尿病患者能够饮用咖啡吗？饮用咖啡会对糖尿病患者产生什么样的影响？根据艾伯特·J·巴克医生的说法，对于2型糖尿病患者来说，每天饮用2杯咖啡可以帮助减轻2型糖尿病的症状。此外，患有2型糖尿病的人如果想要通过饮用咖啡来帮助自己减轻体重，那么这也是可行的。然而，3杯或者3杯以上的咖啡则会产生相反的效果，使体重变得更重。所以如果你想要通过饮用咖啡减轻体重，最好不要超过3杯。对于1型糖尿病患者而言，饮用大量的浓度较低、含有低水平单方物质的浓度较低且无气泡或微波加热过的浓度较低的食物或飲料可能会使血糖水平显著升高。然而，如果飲食中含有大量单方物质、气泡或微波加热过、含有大量水分、含有大量成分(如番茄中含有番茄皮)、密集(如奶油)、冰冷(如冰沙)或包裹性(如巧克力)时，则不会显著影响血糖水平。糖尿病人能不能喝咖啡?这个问题好像并不是那么简单。糖尿病人饮食中应该控制富含糖分的食物，因为这样可以避免血糖水平过高。但是，关于咖啡因的影响，专家们的意见并不一致。有些人认为，少量的咖啡因可以帮助控制血糖水平。例如，一项最近的研究发现，每天喝一杯含有100毫克咖啡因的低浓度咖啡可以使2型糖尿病人血糖水平显著降低。然而，也有人认为，对于2型糖尿病来说，食用任何含有咖啡因的食物都是不利的。这是因为在2型糖尿病患者中有一些人会出现胰岛素抵抗问题，而胰岛素是控制血糖水平的关键hormone。如果胰岛素抵抗问题得不到很好地治理，那么血糖水平很容易出现波动。长期这样会对身体有不好的影响吗？
两三杯应该是没有多大问题，空腹不喝，睡前五小时不喝。我最近看了一些关于咖啡的知识，综合起来看，适当喝对心脏有好处，也有不太成熟的研究说有一定害处，根据咖啡对于人体的作用来看，一天两杯比较保险，既有利于健康，也不会导致危害。至于水的补充，除了咖啡，还可以喝茶，白开水，稀饭，粥，豆浆，菜汤等，还可以吃含水量大的水果，例如西瓜，橙子等。
可今天听朋友说喝咖啡不好？
经常熬夜很容易导致身体过度疲劳，身体免疫力下降，内分泌失调，引发全身酸痛，四肢无力，心情抑郁，食欲减退，注意力难以集中，记性差，头晕脑胀，睡眠质量差、皮肤差等各种疲劳综合症，长期熬夜会积劳成疾。
而且熬夜也会降低白天的学习效率，人体需要合理的睡眠时间最好不低于七个小时，最好是不要熬夜，身体健康才是最重要的! 注意劳逸结合才能提高学习效率，平时最好十点之前睡觉，合理的睡眠时间，作息规律；适当运动锻炼身体增强身体免疫；适当解压放松心情；少喝咖啡，容易上瘾而且对身体也不好。疲劳的时候可以选择休息或选择喝植物饮品三勒浆抗疲劳，植物提神相对安全，也可以让头脑清醒一些。