脑梗三高适合吃什么菜，可能是脑梗来了？
脑梗是发生在脑血管处的病变，又叫“缺血性脑卒中”，是很严重的脑血管疾病。
临床表现以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言语障碍、智力障碍为主要特征。
1、剧烈头痛
虽说很多疾病都会发生头痛的症状，例如高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的患者日常也会出现头痛，但是如果是脑梗之前，头痛会比较剧烈，甚至还会出现呕吐的表现。
这就要当心可能是脑梗塞发作了。因为很多脑梗塞患者在发病之前，都会出现不同程度的头痛。
2、视力间歇性模糊
老年人平时身体可能会出现各种各样的不适，一旦出现了眼前突然发黑，模糊，看不清物体，在一个小时或者是更短时间内恢复了，大多数人都不会在意。
但其实这是脑梗发生前的信号之一，由于脑血流减少引起的视网膜中央或分支动脉阻塞的结果。
3、肢体麻木
一般出现肢体麻木的情况都是身体出现了一些问题，脑梗患者在发病前会出现单侧肢体麻木的情况，部分患者活动也会受到限制。
这都是由于血管堵塞而使血液流通不畅所导致的麻木，所以如果你经常出现肢体麻木的情况，很可能是脑梗前期发出的信号。
4、哈欠连绵
当脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加重，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。
在脑梗发生以后，根据相关的数据表明，有80%的患者在发病前都出现了频繁发哈欠的情况，所以这是一个重要的报警信号。
想要防脑梗，饭后别做三件事：第一件：吃完就睡觉
在刚刚吃完饭以后，胃部是充满食物的状态，血液就会流向胃部，有助于消化，所以脑部的血液就会减少，引起犯困的表现。
这时候如果马上睡觉，身体的代谢速度回减缓，流向大脑的血液就会更加的少，容易造成大脑局部供血不足，诱发脑中风发生。
还会增加发生肥胖，三高的机会。
第二件：吃饭后马上洗澡
刚吃过饭，全身血液集中于胃部，其它器官血液相对减少。
此时洗澡，特别是热水澡，就会引起全身的血管扩张，皮肤的毛孔也会打开。全身的血流量增加，会使得消化器官的血液减少，从而影响消化、吸收。
若洗澡时的水过热或过量，会使血管流速加快或血管骤然收缩，容易引发猝死。
第三件、饭后立即运动
我们常挂在嘴边的一句话就是“饭后百步走，活到九十九”，但其实，饭后是不建议马上进行运动的，最好是吃完饭半小时后运动。
这是因为人到了一定的年纪，心脏功能就有所减退，血管硬化也会硬化，这时候运动，不仅仅会对消化产生影响，还会导致血压波动。
进而增加了患上心脑血管疾病的可能性。
预防脑梗，四件事情要做好：第一件：多喝茶
除了一些传统的茶叶，例如绿茶等等，还可以自制一些养生的茶饮，可以将各种养生的药食两用的小植物搭配在一起。
白谷丁桑叶茶
取晒干的桑叶15g，晒干的白谷丁叶40g，将两者混合均匀制成白谷丁桑叶茶即可。
白谷丁水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
桑叶：据《神农本草经》中记载，将桑叶称为“神仙叶”，中医将桑叶作为治疗消渴症应用于临床。国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
二者相互搭配以帮助降三高，对心脏有益，并且可以养护血管，预防心脑血管疾病！
第二件：补充五维生素c
维生素C，可以增强血管的弹性，改善动脉粥样硬化的情况，可以促进胆固醇的排出，防止胆固醇在动脉内壁沉积，并且维生素c具有很强的抗氧化性，防止自由基对人体的伤害，预防衰老。
日常可以补充一些橙子、苹果等水果，对于补充维生素是非常好的呢。
第三件：补充卵磷脂
卵磷脂是好的胆固醇，可以调节血脂，清除血管中的血液，预防动脉粥样硬化，被公认为“血管清道夫”。食材中，鸡蛋、大豆和豆类制品均富含卵磷脂。
建议保持每天吃一个鸡蛋，或者是吃一些大豆类的食物等等，就可获取充足的卵磷脂。
第四件：保证充足的睡眠
睡眠对人体健康是非常重要的，一份好睡眠，可以保证身体正常的生理代谢，
所以，在作息上应当符合当季需要，如，晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而中午时，可以适当的午休来做补偿。
无水不需要睡太长的时间，只要十分钟到十五分钟就可以，可以大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。
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没有三高和心脏问题脑梗复发会降低吗？
没有三高和心脏问题脑梗复发肯定会降低。
大家关注我的粉丝都知道，预防心脑血管疾病包括脑梗和重发都是从减少或避免诱发因素有关，通常三高是心脑血管疾病也是脑梗的主要诱发因素。所以我们预防和准少心脑血管疾病包括复发都是从减少三高和其他的诱发因素着手来预防发病和复发。除了三高之外正常的作息不熬夜，心情保持舒畅平稳不大喜大怒，和正确良好的生活饮食调节，加上积极检查身体和治疗相关疾病都是非常重要。
患有高血脂高血压高血糖的老年人喝什么茶或者用什么泡水喝最好？
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高血压、高血脂、高血糖俗称“三高”，加上高尿酸血症，合称为“四高”，这些情况常集中出现在一个人身上，属于代谢综合征的范畴。
所谓病从口入，代谢综合征在一定程度上是吃出来的病，因此首先要在饮食上合理做减法和加法。具体是减少碳水化合物、脂肪、钠盐摄入，增加绿叶蔬菜等膳食纤维的摄入，增加有氧运动。
中医认为代谢综合征属于肥甘厚腻，损伤脾胃，湿浊内生，痰瘀积热停留。早在《黄帝内经》中就有“有病口甘者，此五气之溢也，名曰脾瘅。夫五味入口，藏于胃，脾为之行其精气，津液在脾，故令人口甘也。”其治疗，《内经》提出“治之以兰，除陈气也”的记载，与代谢综合征部分类似。
对于本病的调理，中医以“消膏转浊，清热化瘀”为大法。具有上述作用的药食两用之品有山楂，决明子，三七，茶，玉米须，大麦芽，丹参，芹菜等。关于玉米须，三七，正哥在以往的文章中已经详细介绍过了，可以关注正哥，去翻看以前的文章。在这里，正哥主要给大家介绍几种药食两用之品。
1.橘普茶，是用普洱装入整只橘皮中制作而成的，兼具普洱的醇厚和橘皮的清香，具有消膏化浊，健脾和胃的功效。
2.大麦茶，很多东北饭馆都有提供，具有浓郁的焦香味和淡淡的甜味，具有消积化食，健脾和胃的功效。可以辅助治疗代谢综合征。
3.决明子茶，把决明子炒熟泡茶，具有平肝明目，化痰祛浊的功效。可以辅助降血压降血脂
4.苦丁茶，具有清热化湿，平肝熄风的功效，可以辅助降血脂。
5.丹田山楂饮，丹参、山楂各两份，田七一份，打成粉后每日冲服3一5克，具有活血化瘀，化浊祛痰的功效。
最后，正哥再次强调食疗配合药物能起到相得益彰、锦上添花的效果，但是任何食品和保健品都不能代替药品。规范的药物治疗的同时，配合食疗才是正确的选择。
要忌食三物记住三事？
脑梗，被称为“健康杀手”，每年夺走约570万人的生命，是继癌症之后，又一个让人谈及色变的疾病。
为何，脑梗高发？一方面，情绪上，容易激动、悲伤、忧虑等，不良的情绪，容易导致血管神经调节功能失常，进而容易引发脑梗。
另一方便，习惯上，抽烟、嗜酒等，不良的生活习惯，会损害血管内膜，进而引发脑梗。
此外，作息上，长期熬夜，睡眠不足，压力大等等，也会增加脑梗的风险。
“脸上”出现3个变化，十有八九是脑梗，及时检查，莫拖延
1、嘴角歪斜一旦出现嘴角歪斜，说不清楚话，或者无法说话，及时就医，八成是脑梗。
2、流鼻血突然间异常流鼻血，尤其是高血压者，要警惕是脑梗，及时就医检查。
3、哈欠连连80%脑梗发病前5～10天，会出现哈欠连连的现象。
是脑血管堵塞，导致脑供血不足，引发缺氧所致。
此外，脑梗还会出现这几种异常：
1、突然剧烈疼痛，约70%的脑梗者，发病前会出现头痛加重的情况。
2、视力模糊，眼前一过性发黑，警惕脑干、小脑和脑桥中出现血栓。
3、血压异常，突然间血压升高，需警惕脑梗，血压降低，需警惕脑血栓。
4、肢体麻木，一侧的肢体，出现麻木的感觉，肢体活动受到限制。
5、步态异常，步履蹒跚，走路腿无力，是偏瘫的先兆症状之一。
50岁以后，不想得脑梗，忌食三物
1、动物油脂摄入过多肉，动物油等食物摄入过度，容易引发高血脂，高血压，动脉硬化等疾病的发生。
2、油炸，煎烤食物薯条，汉堡，炸鸡，烤串这是都是人们不能拒绝的美食，但是食物也是含有大量的致癌物，同时也是高热量的饮食，长期食用使血脂增高，形成动脉粥样硬化，导致脑梗的发生。
3、面包，蛋糕，饮料很多人都喜欢这些含糖量高的食物，早上不吃饭吃些面包，只喝饮料。
长期的摄入糖，不仅仅会引起高血糖，损伤血管的内壁，而且也会转化成为脂肪，增加血压，血脂的升高，这些食物被称为是“餐桌上的炸弹”。
防脑梗，做好三件事，通血管，促排毒
一、一杯温开水多喝水，不仅可以补充体液，还可以稀释血液，预防血液粘稠，减低血栓的形成。
而温开水，是最佳选择。
日常，要养成主动喝水的习惯，并且，要小口慢慢喝。
一天之中，有三杯水，不可缺少：
第一杯：早上起床后，喝一杯约200ml温开水。
第二杯：晚上睡觉前，喝一小杯约100ml的温开水。
第三杯：夜间起夜时，喝一小杯越100ml的温开水。
这三个时间段，血液最易粘稠，喝点水，可稀释血液，预防血粘稠，有助于预防脑梗等心脑血管疾病。
二、常饮淡茶水淡茶水，也是稀释血液不错的饮品。
并且，茶水，还有助于排毒，降脂，改善血管健康。
绿茶，能减少消化道，对脂质的吸收，促进脂肪排泄，有降低总胆固醇，有助于改善血脂健康。
谨记，绿茶喝淡一点为佳，不要喝浓茶，更要不要喝烫茶。
白谷丁荷叶茶，可降脂，改善血稠，防血栓，预防心血管疾病。
用白谷丁、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
荷叶，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。
小叶苦丁，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小。
白谷丁，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
三者搭配，泡水喝，不仅可降脂、改善血粘稠，预防血栓，还可以帮助人体排出更多毒素。
三、踝泵勤练习预防脑梗，首先要预防血栓，血栓通俗地说，就是“血块”，血栓在脑部血管产生就导致脑梗。
而预防血栓，每天做做踝泵练习，十分有益。
踝泵练习，简单地说，就是通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。
第一步：跖屈
勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。
第二步：背伸
绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，慢慢放下。
第三步：环绕
以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。
此外，保护好血管，做好哪些？
1、少熬夜，保证睡眠熬夜会使睡眠不足，容易使身体处于应激状态，促使交感神经系统紧张，血压升高，血液流速加快，增加脑卒中的发生。
保证良好睡眠，减少熬夜的发生，让睡眠更充足，利于保护脑血管健康。
2、少生气，保持乐观人一旦生气、发火，血压很容易飙升，从而引起高血压、心梗、脑梗等发生。
控制好情绪，少生气，保持乐观的心态，利于身体健康，减少疾病的发生。
3、少久坐，坚持运动长时间一个姿势几乎不变，容易导致血液流速减慢，易形成血栓，诱发下肢静脉血栓。
坚持适量的运动，可促进血液循环，提高身体免疫力，还可提高心肺功能，减少心脑血管疾病的发生。
有脑梗的人要注意什么？
冬季是脑梗的高发季节，因为冬季气温低，严寒的刺激容易导致血管收缩造成血压上升，脑部血管血流受阻就容易破裂出血，脑血管也容易发生痉挛引起脑梗。
所以，心脑血管患者在冬天的低温季节要特别注意预防，但不要以为夏天到了，就可以掉以轻心，脑梗患者在夏天也要注意，因为气温只是外在的因素，脑梗的出现归根到底还是血管出现垃圾堆积形成粥样硬化和斑块，导致血管堵塞造成的。
已经发生过脑梗的患者更是要小心控制二次复发。
脑梗患者在夏天，千万不要让低密度脂蛋白飙高
血管垃圾，一般以脂质物质为主，其中最多的就是胆固醇，当血管里的胆固醇运输不出去而沉积在血管内时，就会导致血管硬化，形成血栓斑块脱落堵塞住血管。而运输血管胆固醇这种垃圾的，就是我们要说的低密度脂蛋白这种物质。
低密度脂蛋白，是血液运输胆固醇的一种脂蛋白，当低密度脂蛋白升高过量时，它携带的胆固醇就会积存在血管动脉壁上，久了容易引起动脉硬化。第7版内科学已经明确注明高浓度低密度脂蛋白是动脉粥样硬化的危险因素。
那么低密度脂蛋白升到多高的时候，最危险？
低密度脂蛋白胆固醇的标准值范围为是2.10-3.10 mmol/L，大于4.14mmol/L为明显增高。青年人平均约2.7mmol/L;中老年人约3.37mmol/L。
脑梗患者的低密度脂蛋白飙高，说明血管堵塞已经越来越严重，当血管堵塞达到80%的话，那么那根血管就会加速报废，对于人的影响是不言而喻的。
快速清理血管垃圾，疏通血管，常喝1种水，降低密度脂蛋白还能调理控制脑梗
这种水，就是姬松茸芦笋液，是按照中药配方抓取姬松茸、芦笋、大豆和枸杞这些食材熬煮出来的，有软化血管、扩张血管、清理血液垃圾保持血液畅通对的作用。
姬松茸芦笋液的具体做法是：分别取姬松茸、芦笋、大豆、枸杞子各20克，放入砂锅加入适量的水煮开，再转小火熬一个小时即可取汁饮用，需当天熬煮当天喝，不能隔夜或者放冰箱，每天2~3次，能起到软化血管，清理干净血液垃圾的功效。
姬松茸是一种很名贵的食用菌，富含的核酸、亚油酸等成分，能抑制胆固醇的生成、扩张血管、促进血管壁再生；芦笋的天门冬酰胺可降血压、使末梢血管扩张、心收缩增强；芦丁能能缓解毛细血管脆性，增强血管韧性。
这种姬松茸芦笋液也有现成品，建议没有时间和精力去熬煮的人，也可以参考选择，毕竟有时候疾病这种东西发作起来是不等人的，一旦错过治疗和调理的最佳时间，就可能落下终身残疾。
高血压脑梗塞需要注意哪些指标？
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害，严重危害患者的身体健康。
高血压脑梗塞需要注意哪些指标？高血压是诱发心脑血管疾病的高危因素，长期高血压，加之不当的诱因，很容易导致冠心病、心梗、脑梗的发生。高血压患者需长期用药治疗，一方面是为降压，另一方面是为了预防并发症的发生。
高血压易致脑梗发生
高血压是动脉粥样硬化的高危因素。动脉粥样硬化的本质是血管壁脂质沉积，导致血管变硬，官腔狭窄，并逐渐发展，最终形成斑块，使血管狭窄直到闭塞，或者斑块破裂，形成血栓导致血管突然闭塞。
动脉粥样硬化发生在冠状动脉就是冠心病，而冠脉闭塞导致心肌缺血坏死就是心梗。动脉粥样硬化发生在脑血管，导致脑血管闭塞即为脑梗。
除此之外，高血压患者常伴有血脂和血糖异常、肥胖等，而这些也是导致糖脂代谢紊乱，加速动脉硬化的关键因素。
因此，对于高血压患者而言，注意定期监测血压，血脂、血糖、体重等指标，关注动脉硬化的发展，是预防脑梗、心梗等发生的关键措施。
该怎么办？高血压易致心脑血管疾病的发生，但并非一定会发生，很多高血压患者可以跟常人一样生活，且不会有并发症发生。
高血压患者除了注意注意长期用药治疗，定期监测血压外，还需注意积极治疗相关疾病的发生，如高血脂、糖尿病、肥胖等。另外，除了药物治疗外，生活方式的干预也同样重要。
高血压患者应注意低脂、低盐、低热饮食，少荤多素，多蔬果、粗粮；适度运动，控制体重；切忌熬夜，劳逸结合；管理情绪，避免长期紧张、高压，控制焦虑、愤怒等不良情绪；注意天气变化，切忌惊吓、寒冷刺激等。