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爬过楼梯是什么梗

我列出了我觉得在steam上必玩的20大游戏(仅代表个人观点)。天际7.文明68.生化危机79.猎天使魔女10.巫师3年度版11.黑暗之魂312.仁王13.茶杯头14.刺客信条:明明知道在这种情况下绝对逃不出武魂殿,大家不会眼睁睁的看着小舞一个赴死,这也代表了史莱克七怪共同的心声看到自己的女儿这样的决定,虽然曾经的老怪物和史莱克学院有...

爬过楼梯是什么梗,steam上有什么一生推的好游戏?

steam上的游戏非常多,好玩的游戏也不少,比如老滚5,黑魂3,又比如巫师3,文明6,我列出了我觉得在steam上必玩的20大游戏(仅代表个人观点)。

PS:仅列出游戏名与图片,具体游戏介绍可关注我,近期会出steam年度必玩游戏(每一年的)。

1.使命召唤14:二战2.神界:原罪23.德军总部2:新巨人4.尼尔:机械纪元5.古墓丽影崛起6.上古卷轴5:天际7.文明68.生化危机79.猎天使魔女10.巫师3年度版11.黑暗之魂312.仁王13.茶杯头14.刺客信条:起源15.侠盗飞车516.泰坦陨落217.绝地求生18.最终幻想1519.合金装备5:幻痛20.天国:拯救

第一部把你看哭的动漫是哪部?

讲道理第一部让我看哭的是动漫斗罗大陆,开始的剧情还行,后面的第107集,真的是催人泪下;

1:小舞和三哥

没有华丽的辞藻,只是一句承诺的兑现,一定会保护好自己的妹妹,明明知道在这种情况下绝对逃不出武魂殿,却毅然决然做出这样的决定。

2:二龙和小刚

彼此相爱的他们,因为顾虑太多的世俗,导致错过了很多。看到唐三与小舞,两人不愿意看到自己的弟子重蹈覆辙,依然决定挡在他们的前面

3:弗兰德和史克学院

面对武魂殿,昔日朝夕相处的伙伴之间,早已经成为一体,大家不会眼睁睁的看着小舞一个赴死,沐白作为史克七怪的队长,第一个站出来,喊出来了“七怪一体,生死与共”的誓言,这也代表了史克七怪共同的心声

看到自己的女儿这样的决定,宁风致心里也感觉到了女儿的成长~

4:老怪物和小怪物

老怪物和小怪物,似乎这两个称呼是爷孙两人的专属称呼(我还没听到还有谁这样称呼他们)。从当初独孤博想要杀了三哥,到后面两人成为朋友,也很庆幸当初唐三能认识这位封号斗罗,虽然曾经的老怪物和史克学院有过过节,但是在这个生死关头,老怪物能站出来为史克众人撑腰,足以证明老怪物真的是一个重情义的长辈

5:小舞和柳二龙

当初二龙认了小舞为自己的干女儿(虽然小舞已经活了10W多年了,但是人形态才10来年)。小舞经历了小时候,亲生妈妈为了保护自己,最终被比比东夺走了生命。那个时候的她只能选择逃命,可是现在,看到这么多朋友,亲人,老师们为了自己,小舞鼓起勇气,准备赴死献祭。这个时候的三哥看到了小舞赴死的决心,又恨自己的弱小,但是就算死,他也想挡在小舞的前面,应声而起,三哥唤出昊天锤,义无反顾的冲在了小舞的面前~~~

最后的时刻,三哥的父亲来了。解救走了小三和小舞。

原著虽然没有这些画面,但是动画组新增的这些场景,无疑是很成功的,同样也让观众看到一场视觉盛宴~~~~

你是否真的看懂小丑的真正内涵?

大家好,我是青汁。今天我们一起来聊聊《小丑》这部剧。

第92届奥斯卡金像奖提名名单公布,《小丑》以获得最佳影片、最佳男主角、最佳导演等11项提名领跑。

小丑的故事来自于DC漫画,是虚构城市哥谭的一个大反派人物。10年前,演员希斯·杰因为饰演《蝙蝠侠前传Ⅱ:黑暗骑士》中的小丑获得第81届奥斯卡金像奖最佳男配角奖。但在影片上映之前,他因服药过量而去世,《黑暗骑士》成为希斯·杰的绝唱,片中的小丑也因出神入化而被评论界称为无法超越的高峰。10年之后,小丑终于以绝对主角身份回到了大银幕上,并且斩获威尼斯电影节最佳影片金狮奖和金球奖电影剧情类最佳男主角奖、电影类最佳导演奖,并成为本届奥斯卡金像奖最热门的电影。

超级英雄(Superhero)是美国DC和漫威公司出品的漫画作品中的主要角色,他们的对面则是超级反派(Supervillain)。因为是漫画,主要面对青少年,所以往往正邪分明,超级英雄都是高大威猛、能力超凡、所向无敌的角色,扮演着人类的保护神,顺应了大众对英雄的渴望。从上个世纪70年代开始,超级英雄被大量搬上银幕,成为好坞最重要的电影类型。超人、蜘蛛侠、蝙蝠侠、钢铁侠、美国队长等等,成了好坞最赚钱的电影角色。

随着时间的推移,正邪分明的人物设定,邪不压正的情节设置,慢慢被观众所厌倦。于是,以克里斯托弗·诺兰导演的“蝙蝠侠三部曲”为代表,超级英雄的暗黑化开始流行。超级英雄蝙蝠侠成了“黑暗骑士”,离当年阳光、正义的超人渐行渐远。到了《复仇者联盟》里,暗黑化的趋势愈发强烈,最终,大反派灭霸一个响指,居然让复仇者联盟的超级英雄们灰飞烟灭。看到这里,观众们不得不怀疑人生:这个世界究竟还有没有希望?看了《小丑》,我才知道,《黑暗骑士》和《复仇者联盟》的暗黑实在算不上什么,杰昆·菲尼克斯饰演的这个小丑亚瑟·弗克才真正称得上暗黑。

《小丑》虽然源出于DC漫画,里面也有着托马斯·韦恩和童年的蝙蝠侠布鲁斯·韦恩,但和所有的DC超级英雄电影完全不同。首先是没有超级英雄,只有超级反派。其次是,这个超级反派并不是生来就坏,而是一个被社会抛弃和逼疯的小人物。再次是影片把这个超级反派当作超级英雄一般来歌颂了。

亚瑟·弗克是一个以卖笑为生的“派对小丑”,专门被演艺公司派出去给人逗乐。他得了一种抑制不住大笑的怪病。先是在街头表演时,被一群不良少年抢走广告板并揍了一顿,然后又在儿童医院表演时意外掉出了怀揣的防身手枪,被公司开除,最后在地铁上遭遇三个恶棍的殴打凌辱,被迫开枪打死了他们,被媒体和公众称为“除暴安良的英雄”。

当从他母亲口中听说自己是富豪托马斯·韦恩的儿子时,亚瑟·弗克到韦恩的豪宅求证。韦恩告诉他,他母亲是妄想狂精神病人,他是被收养的弃儿,并得到了医院病历的证实。愤怒的亚瑟·弗克闷死母亲,捅死演艺公司的同伴,又在电视台演播室开枪打死了嘲笑他的主持人默里·富兰克林,引发哥谭市民仇富的暴乱。在暴乱的大街上,站在车顶的亚瑟·弗克终于觉得自己的人生有意义了。“我这辈子都不确定自己是否真的存在,但现在我确定了,人们开始注意到我了”。何止是注意到?他已经成了罪恶哥谭的领袖。

毋庸置疑,杰昆·菲尼克斯饰演的亚瑟·弗克是漫画改编电影乃至所有美国电影中最独特的人物形象之一,其痛苦、阴暗、疯狂、冷酷的程度,恐怕无人能出其右。给人留下最深印象的是他的狂笑。因为童年时代受到虐待,导致大脑损伤,得了狂笑怪病的亚瑟·弗克,总会不可遏制地狂笑。影片中有多段亚瑟抑制不住狂笑直至窒息的场景,杰昆·菲尼克斯的表演入木三分,臻入化境,让人看到狂笑背后的痛苦,令人触目惊心。

可以说,这是电影史上最恐怖、痛苦和悲凉的笑声。用形体来展示人物内心是《小丑》的又一个亮点。据报道,杰昆·菲尼克斯为了演好亚瑟这个角色,疯狂减重24公斤。瘦骨嶙峋的身体和凹陷的眼眶,凸显了精神病人的疯狂和诡异。杰昆·菲尼克斯还用舞蹈来展示亚瑟的内心。地铁枪杀后在公共厕所里,参加默里·富兰克林秀之前在家里的洗手间,去电视台的路上在那个长长的台阶上,影片结尾在暴乱的车顶上,亚瑟都有舞蹈,用舞蹈的形体完美地实现了心理外化。从怪诞的舞蹈动作中,我们清晰地看到,疯狂在亚瑟的体内慢慢滋长,一个恶魔诞生了,我们这个社会造就的恶魔。

所以,我以为,本届奥斯卡奖的最佳男主角奖无疑应该颁给杰昆·菲尼克斯,其他4位获得提名者都无法与他相提并论。但是,对《小丑》体现出来的价值观,我却并不认可。

为了比较,我重新观看了《黑暗骑士》中希斯·杰饰演的小丑。相比较希斯·杰的小丑,杰昆·菲尼克斯的小丑更着重于他的底层普通人性质,着重展现了一个恶魔形成的过程。影片开头,我们看到,亚瑟只是一个穷苦的街头艺人,身患残疾,先后遭遇街头暴打,因掉落手枪被开除,地铁上开枪杀人。这些情节,无不强调亚瑟的无辜,亚瑟的被凌辱,强调这个社会逼疯了亚瑟·弗克。但是我们不能忘了,促使亚瑟转变的还有他自己内心的阴暗和病态心理。正是社会的歧视、欺凌和亚瑟自身的阴暗心理的混合作用,一步一步把一个精神病人演变成冷血、残暴的恶魔。我们知道,让一枚鸡蛋孵出小鸡,需要同时具备两个条件:一枚受精鸡蛋以及合适的温度、时间。两者缺一不可。同样,精神病人亚瑟变成嗜血狂魔小丑,也是社会和自身的双重原因造成。把小丑的形成简单归罪于哥谭市这个混乱的社会,显然是不客观的。《黑暗骑士》中有个情节,小丑在两艘渡船上安放炸药,而起爆遥控器则在另一艘船上,并留下字条:如果一艘船爆炸,另一艘船的人可以生还。

最终,两艘船的人共同以人性的善良击破小丑关于人性丑恶的判断。这是一个很好的明证,不管在如何黑暗的时代,人性总会给我们留下希望。而《小丑》最后那幕街头狂欢则令人不寒而栗。一个动辄可以闷死母亲、捅死同伴、枪杀电视台主持人的嗜血狂魔,居然享受到超级英雄般的欢呼!

所以,我的观点是,奥斯卡评委会可以把最佳男主角奖颁给杰昆·菲尼克斯,却不能把最佳影片奖颁给《小丑》。因为它的价值观实在有巨大的偏差。

多久查一次血脂?

现在大家都知道测“三高”很重要,但是你要去问这人血压、血糖或者血脂,多久测一次会比较好,很多人是回答不上来的。而且很多对“三高”的测量还存在非常大的随机性,就是记起来了,就去测一下,甚至有时候还得看心情,高兴了就量一下血压,去个医院做个体检啥的,而这些也是导致目前心脑血管疾病、糖尿病等慢病患病率逐年上升的主要原因之一,高患病率背后更可怕的是多种慢病的低知晓率。

那么怎么才能保证高患病率疾病,我们也有高的知晓率呢?这当然就离不开科学的监测“三高”,那多久查一次血脂,算是科学的呢?今天我就跟大家一次性说明白!

但是在正式开始这个话题之前,有一个基本的知识我还是要先跟大家普及一下的

那就是我们平时老百姓说的血脂,包括我们临床医生有时候提到的“血脂”,其实跟我们体内真正意义上的“血脂”是有一定的概念区别的,也就是说不代表同一类东西!

像我们平时一说到血脂,基本上指的就是抽血检查的这4项:总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白以及高密度脂蛋白。

而我们说的血脂异常,通常指的也是上面提到的那4项异常,比如血浆中胆固醇和(或)甘油三酯升高,低密度脂蛋白胆固醇升高或者是高密度脂蛋白胆固醇降低等等。而这些血脂异常,也是目前研究证实与其他心血管风险因素相互作用,会导致动脉粥样硬化、增加心脑血管的发病率和死亡率的,同时也认为防治这些血脂异常对提高我们的生活质量、延长寿命等具有重要意义!

没错,这些血脂确实非常重要,平时大家体检查查那些项目,确实也已经基本上满足了监测身体健康状况、看病治病的需求,但是这不代表我们体内的血脂就只包括那些!

事实是,我们体内的血脂远不止那四项,它其实是血浆中的中性脂肪和类脂的总称,其中像刚刚提到的“血脂四项”就属于中性脂肪,而类脂则包括有磷脂、糖脂、固醇以及类固醇等等,这些血脂同样非常重要,只不过相比之下,中性胆固醇(甘油三酯和胆固醇)显得更加与我们健康、疾病,尤其是心血管疾病息息相关!

所以,大家心里面要有这样一个概念,血脂不止那“四项”,只不过对于我们老百姓来说,关注“血脂四项”其实也就够了!

接下来,我们就来看一下,这“血脂四项”我们多久查一次会比较好?

首先,我们先来看一下,为什么我们医生喜欢跟大家强调要定期“查血脂”,而且往往我们体检项目里面也有会“血脂四项”。

没有什么样的科普,会比数据更具有说服力,给大家罗列几组数据,大家看完就明白了:

第一个,在我们国家35岁以上的人群中,血脂异常发病率大概在34.7%,而知道自己血脂异常的只有16.1%左右,而其中接受治疗的只有7.8%,控制住的只有不到4%!

这是什么概念?也就是说有超过一半的人还不知道自己血脂有异常,而知道自己血脂异常的人主动接受治疗的也不到一半,而这接受治疗的还有一半左右没控制好!

第二个,在我们高血压病人当中,我们发现超过40%的病人合并有高脂血症,而我们国家有3亿多高血压病人,大家想想高脂血症的有多少?而这还不包括单独高血脂症的人,还有一些合并的糖尿病的,算下来差不多有1/3人口血脂是异常的。

第三,我国居民总体胆固醇水平在升高,从2002年的3.81 mmol/L,到现在的4.76 mmol/L左右,这与大家的生活水平的提高,高脂饮食等是息息相关的,但大家的健康意识却没有同步提高,知道自己血脂异常的人还是知之甚少!

其次,我们就来说一说正常人应该多久查一次血脂?查血脂前需要特别注意哪些事项?

目前根据我国最新的《血脂异常防治指南》是这么规定的:

假如你在45岁之前,没查出什么特别的疾病,比如没出现心肌梗死、没得过中风、也没查出一些心血管疾病等等,那么这时候没有必要每年体检都查这个血脂,浪费钱,可以考虑3-5年查一次即可,当然如果当中发现有异常,是要及时调整复查周期的:

但是一旦你过了45岁以后,我们医生还是会建议你最好一年查一次,不管你是不是之前有没有查出一些特别疾病,一年一次是有必要的。不过假如你是那一种已经被确诊有冠心病、脑卒中等动脉粥样硬化性心血管病者,同时又伴有高血压、糖尿病、肥胖、又喜欢吸烟等危险因素比较多的人,那一年测一次其实也已经不足于满足复查要求了,一般会建议每3~6 个月测1次血脂会比较好!

因为对于低危人群来说,10年内发生缺血性心血管病危险性是<5%,但是一旦到了中危人群,这种危险性是翻一倍的,可以高达10%,而高危人群更不用说了,直接又多了5%,可以达到15%,这是非常高,非常危险的,这对于血脂监测就会变得更加重要!因此,非常有必要缩短血脂检测周期!

最后,我们再来说一下血脂该怎么查?有哪些是我们平时测血脂时候需要特别注意的吗?

血脂检查,其实相比其他很多检查都是非常简单的,抽个血就可以,但是我们一般强调抽“空腹血”,因为饮食会对我们甘油三酯产生影响,跟大概率会出现升高。

但是我们有时候会碰到一些忘记空腹抽血的人,这时候我们说抽还是不抽,个人认为,假如你时间有限,都不知道自己下次体检抽血是什么时候,那么我还是建议要抽!

为什么?不是陈医生想让大家白花钱,明知道有影响还让人家做检查,实际上现在大家有一个误区,认为吃了东西抽血,血脂都会受到影响!

其实不是这样的,影响最大的是甘油三酯,我刚刚也提到了,因为甘油三酯是属于外源性胆固醇,也就是说它基本上都是我们吃进来的,而胆固醇不一样,大部分是我们肝脏合成的,内源性胆固醇占了绝大多数,而与我们心血管等疾病关系最密切的是低密度脂蛋白胆固醇,这个受饮食影响特别小,所以相比你下次不知道什么时候有空来查血脂,这一次我们还是查一下比较好!

当然,除了测血脂之前最好“空腹”以外,我们平时查血脂之前,最好注意饮食,不要暴饮暴食,吃太多的荤食,不要饮酒。像平时喝了两口水,吃了一些普通两颗药,是影响不大的,这点大家要注意!

专业提醒

多久查一次血脂?每个人还是有个体差异性的,大家切勿生搬硬套!

第一,要看年龄;

第二,要结合自身健康状况,比如有无查出一些心血管疾病等等;

第三,还要看自己是否有高血压、糖尿病、肥胖等高危因素。

对于45岁以下年轻人,什么问题也没有,3-5年查一次都是没啥大问题的。但是假如你有一些高危因素,本身已经发现一些特殊身体疾患,那么调整血脂监测周期是非常重要的。

同时,我们也强调过了45岁的人,不管你有没有问题,也要缩短血脂监测周期,因为年龄也是一个很重要影响因素。

关于血脂,大家如果还有什么疑问,可以下方留言,我们一起交流!

血脂的正常值是多少?

血脂异常,是心脑血管疾病最重要的危险因素之一

因为心脑血管疾病的发生、发展及死亡过程与血脂异常密切相关。血脂主要包括总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。

血脂检查正常值:

1、总胆固醇(TC):正常范围在5.23—5.69毫摩尔/升。

2、甘油三脂(TG):正常范围差异较大,在0.56—1.7毫摩尔/升。

3、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C):正常范围是大于1.00毫摩尔/升。

4、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C):范围是低于3.12毫摩尔/升。

5、脂蛋白(a)[Lp(a)]:健康成人血清中浓度小于300毫克/升。

6、磷脂(PL):正常范围在1.3—3.2毫摩尔/升。

7、游离脂肪酸(FFA):正常范围在0.4—0.9毫摩尔/升。

血脂检查临床意义:

异常结果:

1、总胆固醇(TC)

如果超过5.72毫摩尔/升,可视为血脂增高。

总胆固醇的水平主要取决于饮食、体力劳动、环境、性别和年龄。女性绝经后会明显上升;新生儿期浓度很低,哺乳后很快接近成人水平;随年龄增长也有增高趋势。

2、甘油三脂(TG)

如果超过1.7毫摩尔/升,为甘油三脂升高,是动脉粥样硬化和冠心病的危险因素。

如果低于0.56毫摩尔/升,称为低TG血症。见于一些脂蛋白缺乏的遗传性疾病或者继发脂质代谢异常,如消化道疾患、内分泌疾患(甲状腺功能亢进、慢性肾上腺皮质功能不全)、肿瘤晚期、恶病质及应用肝素等药物时。

3、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)

它的影响因素有很多,如年龄、性别、种族、饮食、肥胖、饮酒与吸烟、运动、药物等。

4、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)

高脂血症患者LDL-C的治疗目标是在2.6毫摩尔/升以下。

【增高】常见于家族性高胆固醇血症、Ⅱa型高脂蛋白血症等。

5、脂蛋白(a)[Lp(a)]

【增高】可见于缺血性心脑血管疾病、心肌梗死、外科手术、急性创伤和炎症、肾病综合征和尿毒症、除肝癌外的恶性肿瘤等。

【减低】可见于肝脏疾病,因为脂蛋白在肝脏合成。

6、磷脂(PL)

在肝脏合成最活跃,主要由胆汁和肠分泌,自粪便中排出。磷脂还是构成细胞膜的重要成分。

【增高】常见于胆汁淤积、原发性胆汁淤积性肝硬化、高脂血症、脂肪肝、肾病综合征等。另外,他对于未成熟儿(胎儿)继发性呼吸窘迫症出现的诊断有重要意义。

7、游离脂肪酸(FFA)

正常情况下,在血中含量极微,而且易受各种生理和病理变化的影响。因此,不能凭一次检测结果来评判,要作连续的动态观测。

【增高】见于糖尿病、甲状腺功能亢进、肢端肥大症、库欣症、肥胖、重症肝疾患、急性胰腺炎等;

【减低】见于甲状腺功能低下、胰岛素瘤、脑垂体功能减低、艾迪生病。

需要检查的人群:冠心病、冠状动脉粥样硬化、心脏病的患者及肥胖人群。

教你几招,预防改善高血脂

一:饭后酸奶拌苏麻油,升高好胆固醇,降低坏胆固醇

很多人以为血脂高,就要远离油脂,避免血脂更高。其实这并不是对的,油脂脂肪对于我们人体来说也是非常重要的营养物质!

脂肪高的人应该是低脂饮食,并非完全不食用油脂,并且要以植物性油脂为最佳,可以日常饭后吃点酸奶苏麻油,酸奶可以帮助我们改善肠道健康,润肠通便,苏麻油含有丰富的不饱和脂肪酸欧米伽-3系α-亚麻酸,能改善血液黏稠度,降血脂。

α-亚麻酸根据人体需求代谢成DHA和EPA,EPA被称为“血液清道夫”。可降低人体内坏胆固醇的含量,降低血栓、血脂的凝结几率,阻止肝脏中脂蛋白的形成并加强脂蛋白的代谢,减少血栓形成,让血管内脏功能时刻保持完美状态,预防脂肪肝的形成。

饭后半个小时,5ml苏麻油搅拌在200ml无糖纯酸奶中,搅拌均匀食用即可,也可以根据个人爱好加点水果丁一起食用。

注意:每天食用油脂不宜过多,要控制总的食用量哦!

二:每天一杯草药茶

多喝水有助于降低血粘稠,促进身体代谢,如果喝水时能泡些有降低血压,调理血脂的健康花草茶,则有更好的保健效果。

千里追茶:千里追是海南黎族原来进贡给黎王食用的高级野菜。三萜化合物、Beta谷甾醇、钙元素、类黄酮含量极高。有效物质能够改进全身血流状态,增强心肌收缩能力,改善血压。

其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用,可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病,对调节血糖也可起到重要作用。其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸,都可以降低胆固醇,调节血脂。

尾参茶:《神农本草经》将尾参列为上品,《中药大辞典》记载现代临床应用尾参强调其:"滋阴润肺,生津止渴,养胃之功"。

尾参味甘多脂,质柔而润,是一味养阴生津的良药。而且尾参中所含的维生素A,对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。

现代医学研究也表明,尾参含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质,具有保护心脏、血管,清理体内垃圾,延缓衰老等作用。

三:每周吃俩石榴

国外研究发现,每天饮用50~100毫升的石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,同时沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了。即使停止食用,这种奇特的效果仍将持续一个月。

而且,石榴在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常,是一种比红酒、番茄等更有效的抗氧化食物。我们也不必强求天天吃,一周吃上2-3个就行。

四:常捏握力球

血脂高的人,可随身带一个握力球(又称减压球),每次捏20次左右,可促进上肢血液循环、防止血栓形成、活动关节、增强心脏收缩力,并有利于镇静和舒缓心情。

五:戒烟限酒

如果您不抽烟不喝酒,当我飘过。如果您抽烟,那么每天血管内皮细胞都在受着不断的伤害,这是加剧动脉粥样硬化的杀手,所以戒烟很重要。限酒的标准是,白酒每天一两以下,啤酒一听以内。

六:合理运动

积极运动有助提高好胆固醇水平,但最好选择有节奏、全身性、长时间的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、爬楼梯、游泳、骑自行车、跳广场舞等。

研究发现,坚持有氧运动3个月,可使总胆固醇降低9%,三酸甘油酯降低15%,高密度脂蛋白增加15%。

喝酒喝多了办过什么有意思的事?

喝酒喝多了,什么有意思的事儿都会出来。

醉酒后100个人就有100个人的不同表现。

小的时候,自家有一个五爷。特别爱喝酒。跟我父亲关系特别好。父亲也爱喝酒。 他们经常聚在一起喝酒。最怕的就是晚上喝酒。往往吃晚饭的时候就开始了。喝到12点凌晨1点还不停。我就是端茶倒水斟酒的人。喝到两三点。两人你一杯我一杯都早已酩酊大醉。说的话都是重复来重复去的话。于是父亲发话把你五爷送走吧。我知道最艰难的时刻来了。我家在东,他家在西。只隔了三个过道儿。五百多米的距离吧。你不知道,最难的一次走了两个半小时。但是每走三五步就要停下来说话。你搀着他向前走,他会甩开你的胳膊,说一番我没醉的话。隔上三五步就他说我和一回。五爷就属于那种喝醉了酒送不回家的人。

有一个要好的同学,特爱喝酒,有酒海的绰号。同学中盛传他一个酒梗。有一次喝醉了,同学送他回家。到了他家楼下。他会拉住你不让你走。喋喋不休的说起醉话来。每当你要告别走的时候,他总会拉住你。我这位同学急的没办法。凌晨两三点了。只好给他的老婆打电话。他的老婆下楼来了。喊一声他的名字。他立马清醒过来。好像不醉了。让送他这个同学马上回家,天不早了,路上注意安全。回头对他老婆说:“同学玩儿的很高兴,我没事儿同学送我来啦!”老婆就是最好的醒酒药。见了老婆马上清醒的人你见过吗?

我自己家有个叔叔,酒量不大。喝醉酒之后他有一个特殊的表现。本来喝个二两没问题。但如果喝到半斤以上,他就管不住自己了,喝了还要喝。都说他喝完之后会嚎啕大哭。有一次我领略了这一点。他在我们家跟朋友一块儿喝酒。喝醉了我送他。刚出大门儿。他就嚎啕大哭,哭爹哭娘,哭的伤心欲裂。怎么劝也不停止。一路走,一路哭。到了自己家的塔玩玩,突然双膝跪下。再哭一阵爹娘。拉起来送到院儿里。再磕头接着哭。到里就坐在地上哭。都送他人走后。他就会从家里跑出去。跑到父母的坟旁,嚎啕大哭。直到醒酒直到睡醒为止。他是一个特别感念父母之恩的人。父母走得早,他老是感觉自己没有孝顺父母。所以每每喝醉就会嚎啕大哭父母!

曾经有一个爱喝酒的同事。酒量很大。喝到一斤多是没问题的。但是再喝就会出问题。据他说他脑子会断片儿。他说过他的奇遇。有一天晚上他喝醉了。骑着电车回家。来到小区大门口,他的车子一支就回家了。第二天早上他醒酒出去锻炼。刚到大门儿,一眼就看见自己的电动车,还亮着灯支在那里,这才想起来自己昨天晚上喝醉了。自行车还在这是最好的结果了!据他说,因为喝酒他已经丢了三辆电动车了。

有一次同事中三个爱喝酒酒量大的人聚在一起。喝着喝着就比起了酒量。喝到最后他们就打赌。谁喝到最后,最后能从酒店里走出来,谁就算赢。于是他们一直喝到凌晨3点。喝的酩酊大醉。车主最后一个走出来。出来之后却看不见其他两个人。他摁了汽车钥匙。想开车回家。他这个时候已经想不起来其他两个人了。但他开车之前有个习惯。那就是绕车一圈儿检查安全。转到车后他一下子被绊倒了。用手机一照,他的酒瞬间醒了一大半。原来是他同伴躺在他车下。一个搂着后轮胎,一个躺在另一个的肚子上。都睡着了。如果他没有绕车一圈的习惯。后果不堪设想。从此以后,他开车再也不敢喝酒了。如果喝酒,他就骑自行车或者电动车。

还有一个嗜酒如命的同事。他在酒席上的表现是慢热型的。开始总是推推辞辞不喝不喝。喝着喝着,越来越爽快。来者不拒,举起就干。酒场上爽快的结果,那就是先醉大醉!他喝醉之后有一个极不好的行为,就是骂人。都会把熟识的人挨个儿骂一遍又一遍。都会不自主的数落一个人的短处,数落一个人做的对不起他的事儿。为此,他几乎得罪了所有的同事朋友。后来大家知道他这个毛病。尽量不让他喝醉。喝醉之后也会原谅他这些骂骂咧咧的毛病。酒后吐真言吗?我觉得这太不可取了。

最后说一个嗜酒如命的人,是我们村的一个村民。三天一小醉,五天一大醉。就在前几天春节刚过之后,一天晚上喝的酩酊大醉。就承认喝的非常高兴,非常尽兴。没有任何预兆。不知道怎么回事儿。回到家后。他从麦囤里拿出来熏麦子的药。把它放在水杯里冲开喝了下去。早晨不到8点,救护车刚到门外,还没有来得及救治他,这就结束了年仅50岁的生命。村里人传说他身强力壮,力大如牛。他有两个孩子,一男一女,都还没有成家。他在一个家庭最需要他的时候选择了离去。不知道什么原因。酒精的刺激是最直接的原因吧。也许喝完酒之后,突然引发了他的抑郁症。在那一瞬间引发了他的死亡的想法。因为酒,他把一个千疮百孔的家庭留给了妻子和孩子和自己父母!多么不值得啊!

何以解忧,唯有杜康。古来圣贤皆寂寞,唯有饮者留其名。举杯消愁愁更愁,抽刀断水水更流。

看李白劝酒用诗!

地白风色寒,雪花大如手。笑杀陶渊明,不饮杯中酒。 ——李白《嘲王历阳不肯饮酒》

听苏轼劝酒用词。

多情多感仍多病,多景楼中。尊酒相逢。乐事回头一笑空。——苏轼《采桑子·润州多景楼与孙巨源相遇》

诗意人生,固不能无酒。但饮酒欢笑一定要适度,做到适时适量。千万不要发生上面这些伤财、伤身、伤心、伤人、伤己的事儿!

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